十分讨厌收拾碗筷，但他还是走过来帮妻子收拾，然后两人坐下来边看边谈球赛。确实，
通过这种生活中毫不起眼的一幕，他们解决了矛盾，分享了欢乐，有时候还为他们驱散
了这在其婚姻上面的一片阴云。
（3）时刻表达感激和爱情。丈夫对妻子做的每一件小事都应表示感激之情，即使是
给他熨了一伴衬衣，也是如此。妻子对丈夫在生活上的体贴、经济上的帮助也应该表示
感激。夫妻双方时刻使用“谢谢你”三个字，看来无伤大雅，实际上这是情感交流的一
种有效方式。因为彼此能感觉到自己是被人需要的。有时侯，感情交流还需要亲口说出
来，最能表达夫妻情意的就是“我爱你”，即使你们结婚多年且关系良好，也不要忘了
这三个字，它会帮助夫妻之间架起一条全天候的通讯线路，使不幸的日子可能变得容易
承受，使美好的日子变得更加灿烂。
（4）学会敏感和倾听。夫妻应当知道彼此的需求。丈夫回到家里显得忧虑和沮丧，
那么无论妻子说什么都不会引起他的兴趣，这时应该给丈夫多一点亲呢和爱抚。同样，
当妻子郁郁不欢、沉默寡言时，丈夫应当放下手中的工作，静静地坐在妻子的身边，聆
听妻子的心声。这就需要双方增加敏感性，帮助妻子或丈夫解决他们的内心冲突。无论
哪一方在学习、工作和生活中受挫后，另一方的循循善诱、冷静明智以及间或表现出来
的无限爱恋，正是他（她）所渴望的。因此，夫妻应该学会用他们的整个身心来感受对
方的灵魂，倾听对方的意见，那么夫妻间大多数的感情障碍是能够解决的。
4．多点情趣和温柔
青年夫妻家庭负担轻，空余时间多，天天厮守在一起，时间长了，那是会无聊的，
甚至产生寂寞感，做出些更“无聊”的事来。有人说，一个人的知识13来自父母，13
来自老师，13来自八小时以外。这8小时以外初看没什么，但仅以5年计算，每天8小时，
就是14600个小时！打个对折，还有7300个小时。假如，年轻的夫妻有效地利用这7300个
小时，以掌握一门学科的知识和一项技能为例，那是绰绰有余的。因此，人小时以外，
可谓人生的第三课堂。有些青年夫妻婚后不知怎样来消磨“多余的时间”，而天天去泡
舞厅。其实，偶尔到舞厅调节一下生活节奏，是完全可以的，但成为“跳舞迷”，似乎
就不那么好了。青年夫妻还是寻求一些格调高雅、增进夫妻生活情趣和知识、陶冶情操
的事情来做为好。有一对小夫妻，约定晚饭后每人讲一个有趣、格调高，但必须把对方
逗笑的，也可以让其他人听的笑话。圆圆的月亮把银光洒在地上、花木上、葡萄架下，
小两口相对而坐。好事的人们也围过来看他们比赛，一派热闹气氛。生活得有情有趣，
充实而又甜蜜。
当然，每对夫妻的情况不同，业余生活的形式、内容也不必强求附庸风雅。农村小
夫妻灯下一块精心设计个新奇的草编图案，用红豆芽一条髻饰，不也很有农家特有的质
朴情趣吗？相对来说，城镇小夫妻们的业余生活内容要丰富一些，不妨先从共同感兴趣
的活动做起。假定你们是一对数学教师蔗余饭后可以下盘棋，锻炼锻炼你们的逻辑思维
能力；两人玩玩扑克，提高你们解决概率问题的即时速度，给普通游戏增添了生活与知
识色彩。如果夫妻共同学外语就更好了，那样可以创造语言环境，增加语言灵感。如果
快做妈妈了，夫妻可以听听医生的指导或者买些育儿知识的书一块看看，等等。把8小时
以外的时间安排得有节奏、有意义、丰富多彩、充实活泼；把8小时以外的家庭生活变成
生活中最令人感到温暖、欣慰、愉快、甜美的幸福的一页，定会给夫妻生活增添无穷的
乐趣。
女性的感情细腻深沉，多情而专一，希望丈夫的信任、尊重与理解。当妻子过生日
时，做丈夫的如果送上一件小小的礼物相贺，做妻子的定会十分珍视它，她可能保留它
终生。礼物本身可能并不值钱，但它像天使一样，把丈夫对妻子的体贴、关注化作诚挚
的情爱，传递给妻子，印在妻子的心中，使她从心底感谢丈夫对自己的尊重：
“他心里有我。”这种夫妻情是纯真的，共享的，是金钱无法换取的。有一句谚语，
叫做“早睡早起身体好”。这对一部分人来说是对的，但对另一部分人来说则不对。因
为每个人一出生便确定了他的生物学家所说的生命节律，也即“生物钟”。生物钟现象
有大周期和小周期，大周期即月周期，小周期即日周期。在周期的高峰时间内，人的体
力、智能、情绪均处于最佳状态；在低峰期，则表现为抑制状态。有些人常喜欢晚上8点
以后工作，有些人则在上午8点以后头脑思维能力最活跃，这是一种生物钟现象。大周期
在一个月内有高峰与低峰，它的变化轨迹有点像高斯曲线。我们通常也有这样的感受，
一个月中，有几天心情舒畅、体力充沛、头脑清晰，但有几天，做什么事总打不起精神，
百无聊赖。这实际上是大周期现象。有人根据大量实验观察提出了一个计算大周期的公
式。假定你想知道你今天处于生物钟周期的第几天，那你可按下面的方式计算：从你出
生日起，到今天共有多少天（应把闰年的一天计算在内）用23去除，余数便为你今天所
处的周期的第几天，其中第11天为临界日，即由高峰向低峰转变的一天，这是个不稳定
的时间，情绪波动较大。作为夫妻，尤其是知识分子家庭，了解了生物钟现象很有好处。
若丈夫喜欢夜间工作，做妻子的就应充分理解、支持他的这种生物钟规律，妻子在低峰
期间，做丈夫的也应加倍体贴妻子，尽量使妻子情绪保持愉快。总之，充分利用各自的
高峰期，就能使夫妻双双提高工作效率，释放智能，在事业上获得更大的成就。
社会医学家认为，夫妻之间是否相互了解、尊重、信任和理解，感情上是否深厚，
这是真正的爱情基础，夫妻是两性的特殊结合体，因为人的思想难免有不符合客观的地
方，政治上有时也可能判断错误，唯独对自己配偶的品性，完全弄错的情况是不多见的。
所以，夫妻关系是否良好，值接于相互深刻理解而产生的深厚情爱，是一个关键问题。
当然，夫妻情爱之花要靠双方（特别是丈夫）的细心栽培与浇灌才能常开不败。
有一对中年夫妇，丈夫在一次偶然机会发现妻子眼角的“鱼尾”皱纹增多了。丈夫
在枕边爱抚着妻子，十分内疚地对妻子说：
“我对你关心太少了。你为了家务和孩子操劳过度，我对不起你。从今后我要做好
三件事，洗衣服我包干，莱篮子我来拎，孩子成亲我来管。让你过一个比较舒心的生活。”
妻子对“多情”的丈夫流泪了……丈夫每当想起妻子为他所作的一切，立刻就有一种难
以言喻的柔情涌上心头。长期以来，丈夫一心扑在事业上，不沾家务的边，妻子一人默
默地承担了沉重的家务和孩子的拖累。丈夫周末喜欢跳舞，妻子陪他去，有时妻子先回
家，对丈夫找其他女友跳舞也从不见怪。她对他的信赖，使他更增加了对她的爱。几十
年夫妻生活的真情实感，使他认识到夫妻之情的可珍可贵。俗话说：“投之以桃，报之
以李。”妻子衰老一些了，丈夫多一些关心和爱护就是情理之中的了。
5．夫妻恩爱15法
有人说，结婚是爱情的坟墓。此话虽然有点言过其实，但是，也并非全无道理。然
而，更有许多夫妻，婚后感情与日俱增，直至银发年迈，仍两情愉悦，恩爱有加，爱情
之花常开不败。究其原委，全在于夫妻感情巩固、发展得法。总结他们的成功做法，有
以下16条值得借鉴：
（1）经常回忆热恋。热恋是婚姻的前奏，热恋中的男女，那种两情相依、片刻难离
的情景，实在是非常美妙的。结婚以后，经常回忆婚前的热恋情景，就能唤起夫妇的感
情共呜，并在回忆中增加浪漫情感，更加向往未来，从而增进夫妻感情。
（2）庆祝纪念节日。结婚纪念日、对方生日、定情纪念日等等，是夫妇双方爱情史
上的重要日子。届时，采取适当形式，予以纪念，使双方都感到对方对自己怀有很深的
爱意，这对于巩固夫妻感情作用甚大。
（3）补偿往昔情债。不少夫妇结婚时由于条件所限，未能采取理想的形式来回报对
方的深爱，如未能度蜜月、给爱人买件像样的礼品等等。若干年后，当条件具备时，记
着完成这些当初的未尽事宜，以偿还过去欠下的情债，就会使对方觉得你是个很重情、
多情的人，爱你之情便会倍增，如不少男同志婚后给爱人买金首饰，许多已过“而立”
之年的夫妇补拍结婚彩照等等。
（4）学会取悦爱人。有些男女，婚前与对方约会时，总要想方设法取悦对方，但结
婚以后便不再在意对方对自己的感受。这种做法是会损伤夫妻感情的。所以，婚后，女
同志还要一如既往地温柔娴淑，对丈夫呵护关心；而男同志则应细心体味妻子的内心情
感，不但要处处体贴爱护妻子，而且还要学习一些取悦妻子的技艺，如作她购买服装的
高参、帮她制定美容计划、谈吐得当的幽默等等。
（5）创造意外惊喜。出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“兴奋剂”的作用。因
此，创造一点意外惊喜，对于增进夫妻双方的感情很有好处，如瞒着对方，将他（她）
在远方的亲人接来会晤，为对方买一样很想得到的物品，为夫妻俩创造一个对方没有准
备的活动等等，都可使意外惊喜油然而生，从而，迸发强烈的感情火花，掀起欢腾的爱
情热浪。
（6）适当来点小别。“小别如新婚”。在过了一段平静的夫妻生活后，有意识地离
开对方一段时间，故意培养双方对爱人的