外钳阳马主要练外侧肌肉和筋膜，内钳阳马主要练内侧肌肉，二趾钳阳马练筋，三角钳阳马练骨。
四种马步一轮下来，便能筋肉骨膜同时练到，各马变换之间，就形成了步，这才是正确的马步站法。
有些武者以为马步就是要维持一个姿势一动不动，那就大错特错，殊不知练得长久，便会留下暗伤，肌肉劳损，得不偿失。
而方毅身中枯血掌，之所以时至今日还能像正常人一样地生活，除了咏春拳的持续练习外，马步也是占了很大一部分的功劳。
四种马步轮次站完，已是过去一个小时，方毅额头已是冒汗，但气息依旧悠长。
“奇怪，这次站马似乎比以前要轻松一些。”
方毅内心疑惑，但也没有多想，用毛巾擦干汗水之后，这才真正开始练习咏春拳来。
咏春拳注重实用性和技击性，擅长埋身搏击，出拳快，防守密，马步灵活而攻守兼备，注重阴阳并济。
对方毅来说，更重要的是，这是一门气力消耗较少的近战拳术对于体力不足的他来说，在适合不过。
咏春拳在世人的印象中，是出拳极为灵活快速的拳法，殊不知，咏春的基础入门拳法小念头，却要求武者脚步不动，初学时打拳时的速度十分缓慢，比太极拳还要慢上几分，尤其其中一套一摊三伏的动作，是小念头的重中之重，更是缓到最慢。
如今这套小念头从方毅手中打出来，虽然缓慢万分，但却打出了宛如山岳般沉稳的气势，一招一式沉凝厚重。
一遍打完之后，再打一遍，方毅整个人的呼吸十分缓慢而深沉，宛若一个风箱在深深拉扯，缓慢至极的动作却带动浑身气血奔腾不休，血管以肉眼可见的速度快速地膨胀起来。
此时可以看见，从练功服中露出的两手小半截前臂上，一根根青色的血管高高鼓起，盘根错节，看上去颇有几分吓人。
而从方毅面额头顶以及的衣服底下，却是开始冒出氤氲的白气来，一颗颗的汗水将充满汗臭味的练功服再次浸透。
第二遍结束，方毅又开始打起了第三遍小念头。
这一次，方毅的速度更加缓慢，比推磨更要缓慢十余倍，这样缓慢的速度，虽然不及蜗牛，但也相差不远了。
不懂行的人看到这情形恐怕是要笑：这打得是什么拳？这样慢的拳，能打得到人么？
但是如果是精修咏春拳的人看到方毅的动作，定是要大惊失色，难以置信。
因为现在方毅真正达到了“力不断而若止，形似静而时动”的小念头高深境界，普通人能够将小念头打到这个境界，没有坚持不懈的三四十年的练习，几乎是不可能的。
再看这时候的方毅，一举一动之间，一丝丝的烟雾从他的全身毛孔各出散发出来，浑身上下被一层淡淡白烟给笼罩，让他看上去十分朦胧。
汗水蒸腾之后形成的烟雾能够形成这种异象，实在是吓人了。
这种全身出烟的状态，不是说刻苦和有天分就能练出来的，有一些人虽然也是学咏春的天才，但也可能一辈子都打不出这种状态，更不用说，只用十年时间就能达到这种程度……只能说，方毅这个人就是为咏春而生。
如果有人此刻站在方毅的旁边，定能被从他身上传来的热浪给吓一大跳，滚滚的热气配合扑面而来的的热雾，很让人怀疑是不是进了桑拿。
而在烟雾之下，每当方毅推出摊手，整只手掌便瞬间化为深红，逼人热浪更是滚滚袭来。而当他回掌的时候，手掌又瞬间恢复成正常的颜色，热气随之消失。
三遍打完，方毅再打第四遍。
这一次，方毅的拳法由慢变快，击打在木人桩的时候，发出越来越密集的啪啪啪啪的声音，木人桩疯旋起来。
慢慢地，方毅的双手变得模糊，仿佛自肩以下都变成了不真实的虚影，而从木人桩上传出的啪啪声，密集得仿佛被机关枪扫中一般，声音清脆悦耳，又带有一种美妙的韵律，让人沉醉其中。
随着击打声密集到巅峰，方毅出手的速度由快变慢，缓缓地降了下来，最终又回到了十分缓慢的境地。
最后一拳，方毅出拳即将击中木人桩正中心的瞬间，手臂肌肉骤然极速鼓胀，青筋暴起，拳速骤快。
嘣！
咔！
第一个声音是木人桩上缠绕的密集麻绳崩断的声音，第二个声音是劲力穿透木人桩使其背后木屑炸裂的声音。
咏春——寸劲！
若是让那些嘲笑方毅的同学看到这一幕，谁又敢再说他是垃圾、废物？这样的拳力，虽然没有达到破空境界，但也相去不远了。
方毅不能使用附甲，能够以纯肉体打出这样强悍的力量，虽然只是瞬间力量，也足够让人侧目了。
第八章 领悟
也需有人会疑惑，为什么方毅打了一套咏春入门拳法就算了？
实际情况是，方毅其实就会这一套小念头和寸劲发力。
方毅学到的咏春拳，并不是网络上流传的咏春拳法，而是他八岁时在街心公园中碰到的一位老先生传授。
当时那老先生见方毅在一旁看了半天，一时兴起，便教了方毅站马步和小念头，对寸劲发力也只是讲了个大概，并言明以后还会来公园教他练拳。
可是遗憾的是，自那天之后，方毅就再没看到过那名老先生。
方毅知道自己身体不好，尝试练习马步和小念头后发现身体情况有所改善，自那之后无论多苦多累，方毅都会抽出时间练习三个小时，十年来，也只有这次昏迷的一个星期没有练习。
也正是有了这份坚持，十年如一日地修习小念头，才使得方毅的小念头在十年的时间里，达到如斯境界。
也正是因为他将小念头练到这等高深境界，每次练习时血气奔腾不休，撑阔血脉，才能一直拖延体内枯血掌造成的暗伤。
滚烫的热水冲刷着赤裸的身体，如果有第二人在此，定会惊讶方毅身体的结实。
从外表看去，方毅的身体颇有几分单薄，仿佛弱不禁风的模样，实际上，脱去衣服的方毅，前身背后臀部四肢的肌肉线条都十分鲜明，但却并不夸张，而是高度紧缩的肌肉。
这样的肌肉，其实比起夸张的肌肉身体来更加具有爆发力，出手速度也会更快。一代武学宗师李小龙，就是这样类型的肌肉，方毅当然没有达到那种程度，毕竟他不是专门的古武者，但他一身肉疙瘩看上去也十分赏心悦目了。
方毅脑中回想着刚刚练拳的过程，最后停留在那最后一拳。
“没想到一个星期没有练习，我的拳法竟然不退反进，力量更大，实在是怪事，难道是和达摩洞中的经历有关？”
想到达摩洞，方毅的脑中自然而然地流过《易筋经》的修行法门，以及乔达摩研创《易筋经》的修习体验。
数分钟后，方毅突然有种错觉，虽然他现在还没有真正练过《易筋经》，却有种自己已经修习《易筋经》数年一样，对其有了深入骨髓的领会。
“这《易筋经》乃是少林不传绝学，早已随着少林覆灭而失传近千年，想不到我竟然有此机缘得到这本经书。而它也不愧是武祖所创奇功，不光是一门极其高明的煅体功法，更是一门神奇的内功，可以阴阳互换，几乎能够适应世间所有招法，实在是不简单。”
方毅心中感叹，可惜自己因缘不够，根据武祖所留信息，《易筋经》除了内功心法之外，应该还有与其配套的十二式惊天地泣鬼神的招法，能够将《易筋经》内功的威力发挥到最大。
还有那《洗髓经》……
如果说《易筋经》是以改造肉身加强肉身力量为主要目的，那《洗髓经》便是以锻炼精神壮大元神为目的。
照武祖的说法，《洗髓经》大成之后，便能成就永生不灭元神，超脱天地，到达彼岸。
话是武祖说的，不过方毅却有些半信半疑，毕竟都是新纪元的十一世纪了，不能迷信啊大家。
想多了也没用，反正这辈子也不一定见得到《洗髓经》，方毅觉得还是先将《易筋经》练好最重要，到时内伤痊愈，自己就算不使用附甲，估计也能笑傲天下。
习惯性的一摸胸口，方毅突然一愣，随即低头看去，脸色骤变，一直挂在脖子上的佛像居然不见了！
心知自己能够得到武祖传承，很大程度跟那佛像有关，此刻居然凭空消失，如何不让方毅为之变色？
难道是被特查组的人给搜去了？
这样的念头一转而过，方毅突然注意到，在自己的胸口正中位置，突然多出一个隐约的红色印记，而这个印记看上去，很像佛教中的“卍”。
方毅来到镜子前仔细地打量，发现不是错觉，真的是有印记。
莫非和那佛像有关？方毅不得其解，随即心中释然。
佛家讲究一个缘字，当初自己从古玩摊上挑中佛像，乃是缘来，现在佛像不见，乃是缘去，强求亦不可得。
所以，那卍字印记究竟和佛像有没有关系，倒显得无足轻重了。
洗完澡出来，体力大肆消耗的方毅喝了一瓶营养液，很快就精神抖擞起来。
营养液这东西包含人体需要的各种能量元素，小小的一瓶却能满足人体一天的需要，算是上世纪最伟大的发明之一，只是经历了一个世纪的改进，味道依旧难喝，但一向懒散的方毅却早已经习惯了这种口味。
方毅走进自己的卧室，突然停了下来，一瞬间背上的毛孔炸起。
眉头微微一皱，方毅在房间各个角落摸索一遍之后，手上已是十个微型摄像头。
“我操。”方毅冷笑着，对着摄像头骂道，然后将这些东西装进一个小袋子里，进洗手间后直接冲进了马桶。
摄像头接收端，一辆保姆车内，端坐在诸多显示器前的一胖一瘦两名青年，看着满屏雪花，回想少年的亲切问候，脸色都有些傻。
身为特查组成员，即便是各州市市长见了他们都要谨慎万分，生怕出错，没想到今日居然被一个小鬼头给骂了二字经？
还有王法吗？
方毅可不想知道摄像头那边的人会怎么想，在骂完那句二字经的瞬间，他就呆愣在哪里，眼眸之中露出深思之色�
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