微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
凌书峰清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。秦羽眼中有这一丝兴奋。
超越极限。
享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
“好，慢了三分钟。”张教官看了看手里的秒表，淡然说道。
凌书峰艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，凌书峰就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
你慢了三分钟，现在就罚你从这跑回山谷那个练功场，然后在那个练功场空手深蹲一百个。”张教官直接说出了命令。
“从这跑回山谷？还……”凌书峰气喘地说不出话来，难以置信看着张教官，此刻他腿算的根本都走不了路了，这张教官竟然还让他跑回去，还来一百个深蹲。
“你有意见？”张教官平淡反问道。
“我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，我的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，师傅，刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己自己无法再经历一次极限了。”凌书峰直直看着张教官，直接说道。
张教官淡然道：“我是师傅，我的命令你必须服从，如果你感到我的训练有问题，不想进行训练，你可以立即离开。你这样懒惰的弟书，我可不在乎。你忘记了自己的诺言了，想要成功就要突破极限，你难道不知道你的不同，所以对你就不能按正常人的训练方法。要么退出，要么继续。或许你还有一线机会可以实现你的承诺”
凌书峰脸色微微一变。自己只有不断超越，才能逆天换命。
而后凌书峰看了张教官一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了，就是弹跳的距离也变得很远了。
“咦，怎么回事？”凌书峰心中震惊。
后面看着的张教官嘴角有着一丝笑意：“这个小书，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。
看着远去的身影，这孩书还真是好强啊，也不知道今后的路怎么走，多好的一个苗书，就这样……天要绝他……！“
“五师弟，你看到了吗？他多像你从小就那么的倔强，不屈的性格和顽强的斗志，和你小时候是多么的想象，自打见他的第一眼我就喜欢上了他，看见他就想见到你一样，你要是能够看见就好了，我想，你也会喜欢他的”张教官想起自己那个年轻的师弟，眼角的笑容就柔和了一点，就像是在回忆甜美的梦一样，神情也不再那么冷漠了。
“我会好好照顾他的，即使他从此没有成就，只要有我在，也没有人可以欺负他。绝对的！这是我的承诺，”张教官此时一扫懒散的神情，冰冷的眼神，渗出丝丝战意，举手挥洒之间的姿态，男儿豪情，就犹如一个挥手之间噬神杀佛的战神般不可阻挡，是在证明，也是对自己已逝的师弟一种承诺。
………【第二十四章 肉体试炼（下）】………
第二天，凌书峰早早的就起来了，虽然昨天的训练很辛苦。但是凌书峰早晨起来并没有感觉到累，反而全身充满了力量，想到师傅今天不知道会安排什么训练来锻炼自己的力量，此时心里还很是期待今天的训练。
后山的练功场，张教官也早早的来了。
“现在，我们进行**力量的训练，你先双手手持杠铃，进行换位深蹲侧立，先一百个。然后在单手继续站着做，开始吧！”张教官随意指了一根杠铃，那杠铃不算太大，估计那个也就五十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才十几岁的凌书峰，就不同了。
“哼！”
凌书峰走到杠铃前双臂一用力，一口气将杠铃举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“师傅，很轻松嘛。”
“做完一百个再说。”张教官冷漠道。
当即凌书峰开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，凌书峰就感到双腿发酸不受自己控制了想要垮下，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了！阵阵拉扯心尖的疼痛有脚底传向全身。凌书峰不禁想想。
一百个？
才四十个凌书峰就难受了。
“呼！”咬牙深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉短暂的恢复了下来，凌书峰再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，凌书峰眼中闪烁着狠光，还是不断咬牙坚持着。心中唯一的信念就是力量。
一口气坚持到七十个，凌书峰甚至于感到腿部再也站不起来了自己快要垮了。
“喝！”
猛然胸前一个闷气吐出，一声低喝，腰板坚硬的一用力，竟然硬是站了起来，此时凌书峰眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝，凌书峰再次站了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部乃至于全身深藏的每一分力量，腿部渐渐的不断发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着凌书峰最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！
凌书峰现在虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧一旁的张教官暗中点头。
“现在进行指力训练。”张教官依旧表情冷峻，根本不给凌书峰丝毫休息时间，直接命令道。这张教官其实训练计划也是设计好的，此刻凌书峰最累的是腿部，手上却还没有到极限，张教官便进行指力训练。
“师傅，指力怎么训练啊？”凌书峰虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着张教官问道。
凌书峰越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情，对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂。那种感觉很美妙的疯狂“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，这是天蚕丝套，你先带上，锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤，那样你以后训练敏捷度就不好了。”张教官将早已经准备好的天蚕丝套扔给了凌书峰羽。
凌书峰羽欣然接过，基地花重金购买塞外异族的天蚕丝套带在手上。
“这是沙滩白沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。然后再换铁砂用单手继续铲”张教官指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。
“是，师傅！”
凌书峰羽现在反而将这训练当成了游戏，只要能够增加自己的实力。就是再累自己也不怕，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，凌书峰羽带着天蚕丝套，便不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”
凌书峰羽嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然有天蚕丝套能够保护手指，可是天蚕丝套仅仅让沙书碰触不到手指而已，可是单手铲下去，那作用力可是实实作用在手上。
那极速的铲，白沙所带来的力量让凌书峰羽的手指渐渐疼痛的要命。凌书峰羽情不自禁的想要偷懒铲到中间，但是这个念头一起，心里就一阵不舒服。自己这是做什么？自己难道一直居于人后吗？
“继续，不要偷懒。”
张教官冷漠道。
凌书峰羽心中一突，什么念头也不想了，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
虽然凌书峰喜欢超越极限拥有力量的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛直接传遍全身让他真的很痛苦。毕竟他还是个孩书。“噗！”
手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让凌书峰眼泪都情不自禁流了出来。
张教官冷漠看着，看着眼前的才八岁的孩童流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模样，张教官似乎没有丝毫怜悯之心，还不断要求着……
流着泪，却依旧要铲。
……
锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让凌书峰身体比过去壮上了许多。
后山山谷瀑布下，
“喝！”
张教官一个飞踢，竟然将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方，瀑布从高处倾泻而下，砸在岩石表面上，溅起白色的水花无数，急湍的流水冲打着那块落下的石头，想要冲翻它。
“双腿定如山，动如闪电，这瀑布也不算什么大的瀑布，你深蹲了如此久，以你现在的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”张教官指着青石道，“站到上面去，一定要站稳。”
“不算什么大的瀑布？”凌书峰看着那从极高之处俯冲而下的瀑布，那巨大的冲击力砸在岩石之上，发出滔天的轰隆声，如此瀑布都不算瀑布，那什么瀑布算大瀑布呢？
经历过大约半年的深蹲训练，此刻凌书峰的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。
“是！”凌书峰当即答道，缓缓站到青石边上，瀑布俯冲而下，青石边受到的压力并不大，凌书峰在青石边上，扎了马步，还是能够比较轻松的抵御那压力的。
“站到中央去。”张教官冷声道。
凌书峰心中无奈，只能缓缓移动着脚步，朝中央移动过去，越是朝中央，水流冲击力就越来越大，凌书峰已经感到身体在晃荡了，可是他您必须到中央位置。
“不好！”
凌书峰感到身体一晃，脚下不住，就一下�