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如果身体锻炼没到极限而强行习练内功秘诀进去养气期，则会因为身体无法承受炼精化气的消耗留下暗伤，严重的会亏空身体，从而得痨病。当然，进入养气期以后仍然需要每天补充大量的养分来弥补炼精化气的消耗，否则肉体只出不进同样会出现种种病症，所以练武之人要消耗很多的资源，没钱或者没势力支持的武者很难练成高深武学。
午饭之后，石轩看着面前摆好的一碗药，平心静气片刻后一口气喝下，随后脱掉道袍，赤着上身走到院中。
这时石轩感到喝下去药化成一股热力向身体的各个角落扩散而去，摆好姿势，按着《宝录》里的十龙伏魔拳的起手式开始修炼起来。
因为石轩在上午就已经熟悉过十龙伏魔拳的十招拳法，所以这个时候比较熟练的从起手的蛮龙转腰、青龙伏波一直打到收手的金龙摆尾、天龙降世。
随着拳法一招一招的打出，石轩感觉热力配合着自己的拳势流动，往往一招出去，肌肉最紧绷最发力的地方热流汇聚越多，内外之力相逼之下，身体内的污垢随着拳法和热流的配合，从身体毛孔中往外散发。
石轩越打越觉得畅快，十龙伏魔拳从头到尾，从尾到头，打了十几遍，而且越打越慢，到得后来就像是后世练太极拳一样。不过石轩觉得这个时候慢得畅快，药力配合下，只觉得以前没有锻炼到的身体角落、肌肉里层都随着拳势开始颤动，
如果有旁人来看，就会发现石轩这个时候身上热气升腾，整个人就像是笼罩在一层薄雾之中，头上热气最多的地方就像是白烟一样向上。周围就像是有风环绕，在地上吹出了一个丈余的圈子。
石轩的拳势慢到极处之后又开始变快，到得最后，一拳出去风声呼呼作响，周身关节之声如爆炒豆般密集。
渐渐地，石轩进入了一种空明的状态，好像能看到自己的灵魂和肉体，灵魂在内，肉体在外，每打一拳，都感觉是肉体和灵魂一起打出，同时肉体的气血之力源源不断地向内滋补着灵魂，使灵魂慢慢壮大。
石轩越打越畅快，精神越来越好，心中像是有一股气要喷薄而出，金龙摆尾一过，左手一牵，身体一转，全身肌肉都在用力，右手如泰山压顶般向斜下而出，正是一招天龙降世。
一拳出去，周身之力和心中喷薄之气好像都从这拳中宣泄了出去，只听空气一声脆响，竟然打出来了一阵急风吹断了两丈外大树的一根细枝。
这拳打出后，石轩收势停住，心中畅快无比，周身肌肉酸痛但充满了力量，只是身上出满了汗并且有一层黑色污垢，让人觉得不太舒服。
石轩因此快步走到井边，打了一桶水找了张抹布擦干净了身上的污垢，只觉得一身清爽。因为药浴是算好时间烧的，这个时候刚刚好，石轩来到厨房，踏入缸内，盘膝坐好。感觉随着温度的提升，药力从皮肤渗进了肌肉里，而且更有向里渗入骨头的趋势。石轩按照《宝录》所言，调息起来，感觉身体作为一个整体的平衡而又互动的状态，其实也就是练气中的“气”的一种含义，控制协调身体各部分之力排除危害使身体恢复平衡的能力。
石轩边调息边忍受着麻痒的难受，感受着身体各部分之力，控制着身体始终处于一种整体平衡的状态，这种状态下，任何破坏身体平衡产生危害的事物，都会因为身体向平衡状态转化而排出（有其极限存在，所以药物中的危害成分要适量。这也是一个方子的宝贵之处），所以外药中有危害的部分就被缓慢排出体外，当然，在排出体外的过程中也带走了身体深处如骨头中的有害之物，而外药中的有益部分则代替这些物质滋补着身体。
要知道平时调息练气时，骨头深处的有害之物之流是很难被排出去的，因为这些有害之物没有达到危害身体平衡的地步，只能是身体进一步强大，“气”到了很强的程度才能排出一些，而这种程度可能石轩要一两个境界之后才可能达到。
在麻痒之中，石轩一直保持着这种调息的状态，这种强度的练“气”对灵魂也有一定的好处，直到半个时辰，感觉药力渐渐退去，石轩才从缸中走了出来，擦干身体，只觉得身体一阵轻盈，舒畅无比，精神空灵，知觉敏锐，灵魂强度又有了小小的提升，同时之前的小小内伤竟然痊愈了，要知道本来判断是要半个月才能好的，这就是练“气”的好处。
经过这一天的锻体，石轩睡前感觉了自己的肉身和灵魂强度，初步判断自己按照每天早晚两次来的话，五个月之后就能进去养气壮魂期，同时肉身强度绝对远远超过原来，毕竟十龙伏魔拳和这药方要远远好于以前的，能练以前练不到的地方，同时练同一处的地方的效果也要好很多。不愧是无上大法上的内容啊。只是练十龙伏魔拳的时候感觉还没有把握到这门武功的神髓，还需要更加的努力。
此后数月，石轩深居简出，除了吃饭买药需要外出之外，就一直呆在院子里，一天两次揣摩习练十龙伏魔拳，其余空余时间则温习这具身体之前学到的各种术法，肉体和灵魂都有了很大的提高。同时回忆徐老道讲的见闻知识，为以后游历天下寻仙问道做好准备。
第五章 观想之法（求收藏）
四月来，石轩和街坊的交集并不多，也就是每日出门吃饭的时候碰到说上两句，张大婶几次提起自己的闺女，只是石轩反应冷淡，才没再提及。和街坊也只是讲讲一些闲话，如天子招集天下有道之士编修道书；江学士在杭州又写了一首脍炙人口的好诗；山野散人的新话本讲人鬼相恋的故事，茶楼天天重讲，火爆非常；凉州有个赤霞神君庙求姻缘很灵，可惜太远；对街吴姓寡妇再嫁给了一西域来的商人，高鼻深眼看着吓人；还有什么张家长李家短王家的媳妇爱偷懒等等。
深秋十月的这日清晨，石轩喝下乾元换髓汤，在小院里开始打起了十龙伏魔拳，经过这么久的习练，进入状态很快，更清晰地把握住了肉身和灵魂的感觉。
蛮龙转腰、青龙伏波、火龙焚天、白龙冻海，每一招拳势都让身体得到更深的锻炼，只是那种没有把握住神髓的感觉越来越浓，这四个月都没有跨过这道坎，心里似乎有股气不能抒发。
到得苍龙翔空之时，忽然进入一种空冥的状态，拳随心动，心随神走，神随魂思，精、气、神、魂似乎密切联系到了一起，那种把握不住神髓的感觉似乎一下就能打破，石轩集中全身的力气，大喝一身，一招黑龙戏水打出，像是打破了一层隔阂，同时感觉到一种浩荡古朴，至大至深，似乎空气中的水都能操控的龙的气息随着这一拳打出。
这拳打出后，石轩身上骨头一阵轻响，响了好一会儿才停下来，正是力透骨髓、节节贯通之兆，这是锻体大成的表现。石轩本来只能控制自己的肌肉和骨头，现在却感觉灵魂之力大增，更加敏锐，更加能控制骨头深处以及身体的细微角落。
这时很多股热气自骨髓中而升，向着内腑中渗透而来，石轩大喜，不敢怠慢，闭目调息，控制着这些热气走五脏，过十二正经，最后归于丹田之中。这才闭目收工，满脸都是喜色，竟然借此契机一举突破到了养气壮魂期。
同时因为肉身以前是练通了奇经八脉的，只是因为魂魄死亡，本来的内气也消散了。这意味着石轩不需要再辛辛苦苦把奇经八脉一一打通，节省了大量时间。
一般来说，武林中的内家高手，从积累内气，到打通奇经八脉，大概需要十五年时间，这还是需要本身资质好，不沉迷于其他，刻苦修炼。资质差点的需要的时间更长。所以有很多内家高手，终其一生也无法打通奇经八脉。至于那种天资横溢，又有奇遇的，也需要七八年时间才能完成。
为什么杜白能在短短三年时间就能打通奇经八脉呢？有三个原因：其一，练的是道门真传，和高深武学秘籍相比，就是天壤之别，就是仙凡之别。其二，道门功夫重养，争斗还是靠术法及符篆、法器等，而武学内功不管怎样，还是重伤敌效果。养则魂壮，魂壮则更能控制内气，内气控制好了则打通经脉效果上要好上很多，内功虽然还是有养魂效果，但主要还是求的伤人退敌，养魂则是顺带，目的不同，则效果不同。其三，杜白本身资质就很好，要不然也不会被徐老道看上收为弟子。
石轩既然进去了养气期，那药汤和药浴就可以停了，这种自然而然进入养气期的状况表示身体在该阶段已经达到了一种极限，过之反而有害，接来就是积累内气，转化身体之精，同时又自然反补身体，肉身缓慢增强。同时每日肉食还要增多，以保证练精化气的需要。到正经十二脉和奇经八脉都充满内气之后，再打通其他细小的经脉，形成一个后天大循环，这就是养气期顶峰的境界了。
这个时候石轩的灵魂强度也可以开始观想了。不过石轩并没有立即回屋打坐，因为修炼之事，有缓有急，石轩好不容易突破境界，正是满心欢喜的时候，强行镇定下来打坐观想反而有害。
而且石轩从来到这个世界开始，总有种危机感，自身的实力又不够，不能自保，所以他除了吃饭买药很少出门，憋着劲要提高自身的实力，要不然出去遇到个什么事而又没有相应的实力做后盾，难免憋屈，这算是穿越者后遗症的表现吧。
现在石轩终于突破到了养气期，在江湖上也算是一方高手了，加上术法符篆，自保已经是绰绰有余，心中这才放下了大半压力，所以这个时候正是石轩放松休息的时候，并不适宜练功。
石轩坐在地上，背靠小井边，右手拿着从徐老道房间翻出的一小壶黄酒，左手持一卷徐老