K铭一听这话，那个郁闷啊，“强悍”，说完，成凨铭又回了绝灵谷。忘舒见成凨铭又进了绝灵谷，有点遗憾的喊道，“你给我出来，你的幻音宝盒我还没还给你呢？”成凨铭听了头也没回的说道：“你自己留着吧，那东西现在对我没用，不过，对你还是有不小的用处的”。第六天，成凨铭出来以后还是看到了忘舒，成凨铭都开始有点佩服这个女人了，毅力太强大了，成凨铭想着：“当初，我要是毅力有她这么强大，说不定我和她还真能有结果了，唉”。忘舒见成凨铭又出来了，“你给我出来，我不要你的东西”，说完，忘舒拿出了幻音宝盒。成凨铭郁闷的出了绝灵谷，“我说了，这幻音宝盒对你有用，叫你拿着就拿着，要不这样吧，就算你欠我一个承诺，以后我会去找你的”。忘舒听了开心的笑了，其实，忘舒还是比较喜欢幻音宝盒，虽然幻音宝盒没什么攻击力，可是这幻音宝盒防御力强大啊，没事还能放点音乐，虽然，忘舒一直没听懂，可是那声音，忘舒还是比较喜欢听的，“这可是你说的噢。以后你可得来找我，这幻音宝盒我就先收着了”。成凨铭擦了擦额头上的汗水说道：“那你可以走了吧”。忘舒听了两眼泪汪汪的说道：“我走，再也不来了”，说完，忘舒头也不回的走了，很快就消失在成凨铭的视线里。成凨铭看着远去的背影，一脸郁闷的说道：“终于走了，这女人也太强悍了，而且说变就变，刚刚还好好的，这么又哭了，以后还是少跟她接触才好。”
………【022太极】………
一天又一天，一年又一年，时间过的很快，转眼一千年时间又过去了，绝灵谷里什么变化也没有，成凨铭还是每天睡睡觉，发发呆，有空还想想梦中情人什么，绝灵谷这么多年也什么人来过，就是忘舒来过几次，还有就是通天了，不过，这两人，成凨铭理都没理，自从上次三清没救成凨铭，成凨铭心里一直有点怨言，对于忘舒，成凨铭感觉很矛盾，有点恨，但是每次看到忘舒他又恨不起来了，因为每次看到忘舒，成凨铭都会想到21世纪的那个女孩，那个让他又爱有恨的女孩……这么多年了，成凨铭的伤基本上都好了，不过，他的修为还是一点进展也没有，这也不能全怪成凨铭，毕竟上次跟龙祖干架成凨铭伤了根本了，金丹都没了，还使用了《九转元功》里面的禁忌，想恢复以前的修为很难、很难。没能恢复修为，成凨铭并没有颓废，他一直坚信他自己一定能找到解决的办法的，一定能的……这一天，成凨铭没事情做，忽然感觉有点无聊了，无聊的时候，成凨铭一般都会选择YY，可是这一次，不知道怎么地，怎么也YY不起来，无奈，成凨铭选择了锻炼身体，跑跑步、跳跳绳，累了的时候，成凨铭忽然想到了太极，也就是太极拳和太极剑了。对于太极成凨铭了解可不是一般的透彻，因为成凨铭的爷爷就是个太极高手，不管是太极拳还是太极剑，那都是修炼到了炉火纯青的地步了，成凨铭小时候没人玩的时候都会跟他爷爷练一练太极，不过当时成凨铭一直认为没什么用，谁让他小时候跟人打架的时候用了太极，结果被人狠狠的收拾了一顿，从那以后，成凨铭一直把太极当成一项娱乐了。据成凨铭所知，太极的创始人其实并不是张道陵（张三丰），而是黄帝轩辕，他是根据蛇和喜鹊相斗的形态而创出此拳法的，后来张道陵整理内家拳法模仿轩辕黄帝的太极拳创出了新的太极拳还有太极剑，后来的那些什么陈氏太极、杨氏太极什么的都是从张道陵那儿学去改良了的。古传太极并无套路，原始骨架就是十三式，分别为定、进、退、顾、盼、棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠十三字组成，它概括了太极拳的主要法则。练习太极的要领，虚领顶劲：头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动，劲正直了，身体的重心就能保持稳定。含胸拔背、沉肩垂肘：指胸、背、肩、肘的姿势，胸要含不能挺，肩不能耸而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松。手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清：指打拳时必须上下呼应，融为一体，要求动作出于意，发于腰，动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而交替，练到腿上有劲，轻移慢放没有声音。意体相随，用意不用力：切不可片面理解不用力。如果打拳时软绵绵的，打完一套拳身体不发热，不出汗，心率没有什么变化，这就失去打拳的作用。正确理解应该是用意念引出肢体动作来，随意用力，劲虽使得很大，外表却看不出来，即随着意而暗用劲的意思。意气相合，气沉丹田：就是用意与呼吸相配合，呼吸要用腹式呼吸，一吸一呼正好与动作一开一合相配。动中求静，动静结合：即肢体动而脑子静，思想要集中于打拳，所谓形动于外，心静于内。式式均匀，连绵不断：指每一招一式的动作快慢均匀，而各式之间又是连绵不断，全身各部位肌肉舒松协调而紧密衔接。仔仔细细的回想了一下，成凨铭就开始练习太极拳了，虽然成凨铭几万年没练太极拳了，可等成凨铭练起来的时候，没多久，成凨铭就找到了小时候练习时的感觉了，渐渐的成凨铭越来越熟练了，又过了一会儿，成凨铭完全沉浸在那美妙的感觉里，最后甚至把自己都忘却了，一遍又一遍的打着太极拳。一天时间就在成凨铭练习太极拳中不知不觉间就过去了，天黑了下来，成凨铭也回神了，停了下来，“还真是舒服啊，好久没有这种感觉了，以后天天打太极”，说完，成凨铭就回小山洞了……从此以后，成凨铭每天的生活就多了一项运动，那就是打太极拳了，打太极拳基本上占了成凨铭生活中的一大半时间，不过，成凨铭并没有过多的在意，毕竟，打太极拳那美妙的感觉很让成凨铭享受……时间过的很快，转眼五百年时间过去了，在这五百年时间里，成凨铭一直坚持打太极拳，经过这么多年时间的努力，成凨铭不是一点收获都没有，现在在成凨铭的丹田里不知道什么时候形成了一个小小的太极，刚开始，成凨铭并没有过多的在意，可是时间长了，小太极随着成凨铭的修炼，一天天的壮大了，这小太极有空还会滋润一下成凨铭的肉体和那些受过伤的经脉，这个意外的收获让成凨铭高兴了很长时间，也使得成凨铭一直坚持着练习太极拳……在成凨铭眼里，时间大大永远是那么匆忙，转眼又是一千年过去了，这一天，成凨铭丹田内的那个太极忽然间破碎了，成凨铭那个恨啊，可是还没等成凨铭恨多久，那些破碎的太极又开始往一起汇集了，最后在成凨铭的丹田里形成了一个圆圆的像内丹一样的东西，成凨铭有点纳闷了，“这什么东西啊，不会是金丹吧？”，其实，自从失去金丹以后，成凨铭每天都希望自己能从新修炼一个出来，可是这个愿望成凨铭一直没有实现过，这会看到这东西，成凨铭难免有点激动啊。不过，成凨铭还没有高兴多久，那内丹就像鸡蛋一样裂开了，从里面爬出一个小人，仔细看的话，那小人跟成凨铭长的一模一样，等到这个时候，成凨铭总算是明白了，他不小心修出了个元婴，“靠，这也能行，没了金丹，有了元婴，不过，这也不错了，总比什么都没有强吧”。成凨铭有了元婴以后就有点闲不住了，他要试试这元婴能带给他什么惊喜。成凨铭出了绝灵谷，来到了一个偏僻的地方了，开始运转刚修炼出来的元婴，没多久，那元婴就有了反应，开始给成凨铭提供法力，有了法力，成凨铭就开始使用以前所会的法术，首先是掌心雷，成凨铭对准不远处的那个小山头，直接一个掌心雷劈了过去，“嘭”的一声巨响，整个昆仑山都晃了起来，那个被攻击到得小山头，很快就消失在成凨铭的视线里，成凨铭一见这么厉害，强压下激动地心，立马往绝灵谷的方向跑去，他可不想在这里被三清和女娲他们给逮住了，毕竟刚刚成凨铭搞的那么大的动静，一项喜欢清静的三清和女娲是不会轻饶了成凨铭的
………【023大罗境】………
成凨铭刚回绝灵谷，三清、女娲还有伏羲几个人就到了成凨铭的地盘上了，女娲见了成凨铭楞了一下，她怎么也没想到当年那个凡人竟然能进绝灵谷，“他怎么能进得了绝灵谷，而且看他那样子修为好像还不低，真没想到啊！”。伏羲听了微笑着说道：“他修为越高，我就越高兴，我还等着他报答我呢”。三清听了女娲和伏羲的话翻了翻白眼，老子微笑着说道：“各人有各人的缘法，他有今天的成就绝不是偶然”。原始还是那样子，一副天老大，他老二的，“还算不错，上次没死算他走运，这小子这么不安生，以后迟早玩完”。通天听了原始的话有点不高兴了，毕竟严格的来说，成凨铭还是他的弟子，“大难不死，必有后福，这小子我很看好他，说不定哪天还能追上我们呢，以后的事情谁又能说的清楚呢”。三清和女娲还有伏羲他们没能逮着成凨铭郁闷了一会儿就回各自的道场了。见人都走光了，成凨铭一脸微笑的回小山洞闭关了……】用了十年时间，成凨铭总算是搞明白了，他丹田里的那小孩确实跟后世小说里的元婴有很多类似的地方，不过，成凨铭的这个元婴可比那些元婴强多了，就是跟以前的那个金丹相比，那也是高了不知道多少，有了这个元婴以后，成凨铭的心再也不能平静了，他要试试，看能不能利用这个元婴突破《九转元功》的第五转，要是侥幸突破了，那现在的洪荒世界，成凨铭只要小心点，那里都可去得了，想到这里，成凨铭就坐不住了，开始准备修炼了。成凨铭用了两天时间，调节了下自己的心态，就匆匆的开始闭关修炼了……一年，十年，百年，千年，两千年，时间过的很快，两千年就这么匆匆的过去了，成凨铭闭关的那个小山洞里一点动静�