选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。
15公斤负重长跑22分钟内跑完5公里；
做单双杠一二练习各200个以上；
800米障碍不超过4分钟；
投掷手榴弹数百次，每次须超过70米；
一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。
特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：
（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。
特种兵的训练：建制内的特种作战部、分队为掌握特种作战技能而进行的训练。从内容区分，有技术训练、战术训练、共同训练、空降训练。
技术训练主要内容有特种作战知识，敌军知识，军事高科技知识，计算机知识与应用，战场外语，军事地形学，野战生存技巧，捕俘技术，攀登技术，泅渡与操舟技术，各种车辆驾驶技术，破坏技术，破障技术，通信技术，各种武器射击技术，各种战斗装备的使用技术，以及体能训练、心理训练。
战术训练内容主要包括有，警戒行动，搜索行动，潜伏行动，破袭行动，营救行动，夺取、扼守行动等。共同训练内容包括，共同条令，掩体构筑，对大规模杀伤性武器的防护等。
空降训练包括各种伞型、机型的跳伞、机降等。其他如狙击手、爆破手等等单兵训练课目。”
尚建凯一边听一边记，越听越惊奇，这么专业的训练方法自己师傅怎么想得出来，世界上对于自己的特种兵训练方法都严格保密，是不可能外传的，而且自己做为职业军人又是特种兵的一员非常清楚这个教材的巨大价值，自己这个年青的师傅怎么可能会知道这么多，他觉得自己的师傅真是无所不能，他也只能用天才来解释了，他无限崇拜的说：
“师傅，您真是太伟大了，如果按照您的教材训练出来的特种兵，一定是全世界最优秀的特种兵，我一定严格按照您的教材进行选拔、训练。”
“建凯，如果你按照上面的标准选拔特种兵，那真是百里挑一，那剩下的人怎么办，我有一种办法训练，可以使达到特种兵标准的达到90％以上。”
“师傅，真的有这种办法吗？如果能够如此，我们部队可以说几乎全部都能达到这个标准，那部队的战斗力还了得？”
“其实关键在于科学训练的问题，在讲这个训练方法之前，我先讲一个故事给你听，有一个干部到农村下乡，一天早上恰巧从一家农户的门前经过，只见一个农妇双手轻松抱着一头近300斤的大肥猪从房内走到院子，把猪放了下来，
这个干部心想民间真是藏龙卧虎啊，这个不起眼的农妇竟然还是一个武林高手，他马上停下脚步，走到农家的院内，经过了解才知道那个农妇只是一个平常的农妇并不是什么武林高手，之所以力气这么大是因为这样来的，你也知道我们中国的农村很多家庭都有养猪，她家也养了一头猪，这个农妇特别爱护猪，
因为一头猪能给家庭带来不菲的收入，她看到猪每天都躺在潮湿的地上，怕猪生病，于是她就每天晚上把猪抱到楼上睡，早上又抱下来，从小就开始天天这样抱上抱下，因为开始时非常轻松，她也天天感到轻松，一直到猪都长到近300斤她还是轻松抱上抱下，力气也就在不知不觉中增长，听到这个故事你有什么启发吗？” 在叶明辉一家离开后，笪铃君与艾丽斯也回到各自的房间睡觉，赵卫东拉着叶倩茹的手把她送回房间后，就回到主卧休息。
春节不知不觉就过去了，又到了蛇年元宵节期间，九龙区、新界西及新界东分别举办三场大型彩灯会。
在香港文化中心露天广场，“桃花乐游园”主题灯会以粉红色营造浪漫氛围，卡通龙和桃花仙子等造型的艺人穿梭满场，有游人转动风车，祈愿新年大行桃花运。
赵卫东带着叶倩茹到九龙看灯会，九龙灯会“妙语猜灯谜”，“丘，首字六笔成语……”赵卫东和叶倩茹埋起头共同攻克字谜，玩得不亦乐乎。
屯门公园还推出“蝶恋花？风情画”彩灯会，接下去粉岭游乐场的彩灯会更打出“爱？连年”的口号，6米高的彩灯“跃蛇送龙迎丰年”不知要成为多少情侣相识相恋的见证。
元宵结伴赏灯，在古代中国是未婚男女为数不多的交谊机会，元宵节因此又被视为促成爱情的“月老”。中外文化兼容并包的香港，刚刚送走西方情人节，又迎来中国情人节，不少港男港女自然要“月上柳梢头，人约黄昏后”，以求在五彩缤纷的彩灯下邂逅佳偶良缘。赵卫东和叶倩茹也成了其中漫步的一对。
现代都市香港保留下不少蕴涵浓厚人情味的习俗，元宵前后新界围村举行的“点灯仪式”就是其中一例。
“点灯”取“添丁”谐音，意在庆祝氏族过去一年新添男丁。仪式通常在正月进行，高峰期就是元宵节，当日族人会举行庆灯活动，如吃“九大簋”盛宴。
“新界原居民至今延续着这项旧习俗。”香港历史博物馆前馆长丁新豹博士介绍称，仪式相当于一种人口登记，新添男丁的名字自此记上族谱，作为日后承接土地等祖业的一种凭证。
点灯礼仪”展览正在香港文化中心举行，展品包括斗灯、三元灯和大八角灯等别具特色的“添丁花灯”。从新界的传统习俗可看到中国的伦理文化，看到中国人浓浓的家庭观念和乡情。
正月十五元宵节过完了，也就等于年过完了，赵卫东又进入了紧张的工作中去了，元宵节前虽然也上了快二周的班了，但是只是处理日常事务，没有安排其它的工作，因此不是太忙，现在下去可是要抓紧时间了，现在离5月份只有一个多月，不足二个月，各方面工作要安排好了才好，不然这次回去的时间可不短。
赵卫东正在看着企业报告，艾丽斯来到办公室，她走到办公桌前说：
“董事长，我有事情要跟你汇报，你有空吗？”
“艾丽斯，坐下来吧，有什么事，你说吧。”赵卫东放下文件说。
“董事长，我爸爸来电话汇报工作情况，正式的文件要过几天才能到，他就通过电话先做简单的汇报，他主要汇报三件事：
第一件事是关于成立美国纽约军事咨询公司的事，在卡特总统的支持下，公司设立申请在短时间通过相关部门批准，而且帮助推荐一批退役的将军、海陆空三军的退役军官，飞行员以及退役的特种部队老兵三千多人，聘请退役海军中将布鲁克为公司总裁，公司还建立基地和训练中心，基础设施正在建设，估计一年内完成全部建设；
第二件事是关于连锁超市建设，山姆先生确实能干，仅在短短的二个月的时间里，他就收购了五家连锁经营公司，目前公司已经拥有二千多家连锁店，成为美国最大的连锁超市集团，目前还在快速发展中；
第三件事是关于计算机公司组建，泰勒先生主持收购一家大型计算机公司为核心，扩张成超大型计算机集团，同时集团成立研究开发中心，泰勒为帕克的计算机科学实验室招来了50－60名该领域中最出色的人士全部都跟着他来到我们的公司，现在我们公司可以说拥有全世界最多、最顶尖的计算机专家，这对我们公司的发展将起到不可估量的价值。
还有十大分行也已经全部购买了银行大楼完成设立的全部工作，已经全部开始营业，各项业务开展顺利。”
“艾丽斯，你爸爸的工作做得很好，你代我感谢他，希望他再接再厉把各方面工作做得更好。”
“董事长，谢你的鼓励，我会转告我父亲的。”
“艾丽斯，到香港来生活会习惯吗？”
“能习惯，能习惯，你在哪里，哪里就是我的天堂。”
“艾丽斯，你爸爸知道我们的关系吗？”
“知道，我爸爸还为我能找到这么优秀的男人而高兴呢。”
“你知道，我有未婚妻，我们将来要回到国内去，只能跟她结婚，你有什么想法？”
“亲爱的，我不管你有没有未婚妻，我要一辈子跟你在一起，就做你一辈子的情人我都愿意。”
“艾丽斯，我也很喜欢你，我看能不能这样，我们到美国去找一个教堂举办一场不公开的婚礼，你看行不行？”
“亲爱的，这是真的吗？这样真是太好了，我愿意。”
“亲爱的，如此婚礼看样子要举办二场，一个是笪铃君，一个是你，你跟你爸爸商量一下，让他安排好，我们到时到美国举办教堂婚礼。”
“行，亲爱的，我马上就跟我爸爸讲，让他安排，我走了。”
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