谁先采取主动？
我的第一印象如何？
一开始是什么事情真正吸引我？
交往过程中最棒的事是什么？
我不喜欢什么事？
美好时光是在何时？维持多久？
这段恋情何时结束，谁提出分手的？
如果可以，我会如何重新开始这段恋情？
这些问题的答案应具有启发性，尤其是历经数段恋情后，这种练习以及它所提供的知识应该会给你力量及建立信心。在心中重现成功的经验尤其能激励人心。
4详列你认为的重要品质。在分析完你的名单后，列出你认为一个伴侣应具有的重要特质。每项特质占一行……例如，面容姣好、幽默感、专业人士、宗教信仰等等。思考每一项对你重要的事并列出来，欧曼建议道。
第7节：第一次约会不要贵重礼物
5列出排行榜。在你认为伴侣应具有的重要特质的左边，依其重要性以1~10标出。
6一旦你完成了上述评量，利用相同的方法检验你自己，并将得分写在右边。循此脉络，你将了解是否够实际，并清楚哪些地方尚有可为。
最后说明，你寻找朋友及情人的场所和你所寻找的对象息息相关。（关于如何寻找理想情人的秘诀和线索，请参阅〃何处寻芳踪〃。）
计划一场约会
毋庸置疑，女人也会想邂逅男人，并和他们约会。生物学家佩波博士说道，我们都知道女人向来希望男人忠实、可爱、值得信赖，但要到哪里找这种人？有一些关于约会的普遍真理，无论你25岁或65岁皆适用。在本书其余部分，我们会针对不同年龄层的男性来探讨约会议题。
做准备工夫
如果你已经和约会的女子认识一段时间，那么留意她的一些兴趣，就会有胜算的机会。所以依此做计划吧！如果她喜爱古典音乐，邀她去欣赏附近交响乐团的演奏吧！
如果你和她不熟，你可以给她一些选择。临床社工卡西·茵曼认为，当你说〃你想做些什么？〃时，情况会变得较难控制，如果可以，给对方一些你认为合理而且你也愿意去做的几项选择。
最好别表现得优柔寡断。〃女人喜欢有自信的男人。〃第一次约会应避免的场所是电影院，首次外出见面最好能够交谈及增进彼此了解，要是你在电影院这么做，你会发现自己挂着黑眼圈走出去（被旁人揍一顿！）。
考虑白天的约会
我认为第一次约会若是在轻松、非正式的场所吃午餐或喝咖啡较好，午后的约会通常是个不错的选择。茵曼所采的理由是白天让双方都较易控制，如果相谈〃不〃欢，也不必劳烦对方送回家。而且，白天约会也减少了性方面的联想，因为它暗示之后双方将各自回到日间的活动，那么，第一次约会应维持多久呢？茵曼认为一、两个小时即可。〃那是我认为午餐是约会好时光的另一原因，因为大多数人必须返回工作岗位上。〃她说。
如果你不喜欢约会，或者你想在周末的白天约会，那么还有许多其他的选择，例如，博物馆、球赛、动物园、画廊、庆典、海滩或公园。每一个都是你能够轻松谈话的休闲场所。
这并不是说第一次约会不应在夜晚。有些人主张晚餐约会比午餐约会来得好，因为你不必赶时间，有些轻松的白天约会，像有些球赛或户外庆典也会在晚间进行。
花钱要明智
事实上，第一次约会要花多少钱并无一定的标准。有些女人热衷花大钱，但有些会觉得不自在。
佩波博士说道：〃我认为第一次约会不应炫耀金钱。〃对有些男人而言，第一次约会是花大钱炫耀的好机会。但大多数的男人都不会被拜金的女人深深吸引。
但是，许多女性对于第一次约会便出手阔绰的男子印象深刻。在第一次约会便表现慷慨的男人通常会赢得许多好感。
无论花钱多寡，约会愉快最重要。假如你讨厌音乐，就别约她去听音乐会，〃别做你不喜欢做的事，否则它会变得很勉强。〃性学研究专家玫洛琳·费翔博士说道。而且为什么你要做你不喜欢做的事呢？这也是你的约会啊！
从小处着手
你应该在首次约会时，就带着花或一些小礼物出现在她家门口吗？你希望使她印象深刻，但又不想做得太过火。专业媒人蒂葆拉·菲佛说道：〃第一次约会这么做是不错，但有些女人会觉得唐突，但是就我个人而言，我会觉得心花怒放。〃
费翔博士认为送花无妨，但第一次约会并不适合送太贵重的礼物。
约会沟通法
男人与女人之间有一部分的问题出在语言（言谈）上。佩波博士说道：〃男人谈话的方式是主题与事实导向，女人则较间接、较迂回。她们可能口中会说一件事，实则意指其他事。〃
语言学教授田纳博士谈到这些语言上的麻烦事时，她的结论是男人谈话倾向于维持自我的独立性，而女性则会强调亲密感和彼此的关系。
田纳博士也认为言语及行为带有交错出现的抽象信息。举例来说，为女人开门的男人可能尝试要发出的信息是〃我很有礼貌，很有绅士风度〃，但是女人所接收到的信息可能变成〃他是个大男人主义者，而且认为我是他的附属品〃。许多误解都是尽在不言中。
如果男人够聪明，他在约会中便能弄清楚女人真正想要什么，也可以说是解读她的心思。举例来说，在看完电影后，她说她想直接回家，当时男士可能会猜测：这是性的暗示还是她想逃之夭夭？
佩波博士建议：〃他可能必须委婉地问她：你累了吗？你想要休息了吗？那么她会回答是或不是。我认为这是男士必须做的事，别去臆测任何情况，把事情弄明白。〃
第8节：六千名单身贵族的性调查
佩波博士又举了另一个例子：你们去看电影，你问对方她想坐哪里，她说随便。事实上，她可能比较喜欢坐前排的位置，但她模糊的回答暗示她希望你做决定，所以佩波博士建议不如问她是否有偏爱坐的地方，如果她说〃有，前10排〃，那么你可机敏地决定你们两人要坐哪里，而且两人都会很愉快。
〃我的建议是男人可好奇地、花心思试着礼貌地了解女性真正的需求，她们会很感激你的。〃佩波博士说道。
约会中可做与不可做的事
你现在可能会认为既然已约成了这位女士，大部分的挑战便可抛诸脑后。其实不然，如果你像许多男士一般，那么，你可能只了解量子理论而不懂什么叫约会礼节。
随着女性平权运动的高涨，有些约会的旧守则似乎过时了。我们认为女性在谈恋爱的过程中也想和男人等同地位，接着有一本名为《约会守则》（TheRules）的书出版了，这本畅销书建议女性回复到上一代的游戏并加以巧妙运用，例如第5条守则：〃别打电话给他，也不要常回电。〃难怪现在许多男人都摸不清女人在想些什么。在约会中有许多情况是你必须立即做出决定，而这些决定会让你的约会对象判定你到底中不中用。
例一：用完晚餐后，女方提议各付各的账，如果你不置可否，她可能会不高兴，因为她原本希望你会坚持请客。但如果你坚持付两人的账，她可能会觉得你是沙文主义者。而有些女人担心男人会认为如果她接受请客便是答应和他上床，所以才想付自己的账。
例二：你应开车门或帮女伴拉出椅子吗？她可能会不喜欢这种中世纪武士精神的作为，她会表现出自己不再是个孩子，而且可以自己开门。但如果你不帮她开门，她可能又会认为你不够有绅士风度。
那么男士究竟该怎么做呢？佩波博士说道：〃试着弄清楚女人想要什么和期待什么，我们应该更加留意她的言谈。〃
虽然约会守则变化无常，但如果你坚守一些不变的原则，你的约会将更愉快。
做你自己。
做个好听众。
将你的所做所言注入创意。
别把约会看成生死攸关的大事。
要准时。如果你会迟到，要先以电话告知。
表现出好礼貌。别发出令人不愉快的声音。
穿着适宜。逛动物园时不需打个领带，听音乐会时也别穿条牛仔裤和不穿袜子。
对女伴的生活及抱负表现出兴趣。
表现要自然。
约会结束时陪她走到家门口。
够简单吧！以下是约会专家建议你不该做的事：
别不断地谈论你自己。别净说你有多好，要表现给她看。
别提到太多有关前妻或前女友的事。
付账时别使用优待券。
第一次通电话或约会时，别将话题转到性事上。〃男人所犯的错便在于太急切于男女关系中性爱的部分而忽略了友谊，这对一个相当聪明的女性而言，是非常令人不快的。〃
别因太勤于打电话而使对方反感。一家婚友中心调查，有七成35岁以下的单身女性认为你应该在美好的第一次约会之后等2~4天再打电话给对方。
除非你是认真的，否则别说你会再打电话给她。
其他有关行为举止的问题
关于开门及其他细微的礼貌行为，你可以询问女性，她的偏好，或者你可以依照许多约会专家所建议的以及感觉对的事去做。别夸张地快跑绕过车子来为女性开门，也别为了赶在她前面开餐厅门而绊住她。但如果你习惯为女性开门，那么除非对方抗议，否则就维持现状吧！
〃男人应做他自己，如果女性不能欣赏他，那么这个女性便不是适合他的类型，反之亦然。〃菲弗博士说道。
〃谁应付账？我认为约人的人应付钱。〃约会专家梅乐莉说道。针对6000名以上单身贵族所做的全国性调查发现，大多数女性皆同意这一点。受访的35岁以下的女性中，有56％都认为提出约会的人应付账。
在第一次约会近尾声时，男人仍有一个约会的两难问题要解决。他应该和女士吻别吗？茵蔓说道：男士必须注意女士的身体语言，如果他在门边徘徊或身体倾向男士，则是肯定（正面）的信息。
如果男士仍有怀疑，那么为求谨慎，他应该提出询问。
如果女士能多约男士外出约会，上述这些约会的问题应可获得解决，可是大家都在想：和以往相比，现在的女性较主动提出约会吗？根据调查，36岁以上的女性，只有7％说她们喜欢这么做。
梅乐莉认为女性在请男性外