手的境界也不难。”
“请过老伯教诲。”林天迫不及待道。
“嗯，吐纳，顾名思义，吐故纳新是也。吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。我教授你的吐纳之法，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的‘吐惟细细，纳惟绵绵’的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界。《抱朴释滞》里说‘得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如入在胞胎之中’。意指练功至深者，就像胎儿在母腹之中，鼻无出入之气。胎息是吐纳练息的最高境界。我即已达胎息的境界了。”过老伯详细的解释着。
林天从来没有向今天一样认真听讲，几乎恨不得把过老伯说的每句话每个词都记住。
“好了，现在盘腿坐好，五心向天。看着我这样做。”过老伯盘腿坐好，摆出了打坐的姿势，“瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。练习日久自然体内便有气感，一旦有了气感，我在教你进一步的导引之法。假以时日，内功自然大成。”
林天按照过老伯的样子，盘腿坐好，再按照过老伯的样子闭目静心，摒弃杂念，开始吐纳练习。然而刚刚一小会儿，林天就感到腰酸背疼，有点坐不住了，吐纳之法自然也散乱起来，内心烦躁异常。
身边的过老伯缓缓道：“林天，注意你的意念。你不要想象你在打坐，也不要想你的背你的腰。放松，全身心的放松。你可以想想你坐在舒服的浮云上，周围是潺潺的小溪流水和风吹竹林的沙沙声。你所在之处，空气清新，身体舒服。”
老伯的话声音不大，却如同一道清凉的水流，柔柔地抚慰着林天的身体。林天烦躁尽去，脑子里满是过老伯描述的情景，他感到身体真的如同在云端，舒服异常。他的呼吸也渐渐地按照过老伯所授那样平稳而又缓慢地进行着。
很快林天的意识模糊了，渐渐的林天沉沉的睡去了
“林天，你给我站住！”苏水瑶的声音突然从林天的背后传来。
“是苏水瑶啊，有什么事吗？”林天怎么也没有想到自己的白天鹅会在放学后，在学校门口叫住他。这两天有着过老伯教授自己武功心事的林天，一点也没有想起苏水瑶来，既没有每天在校门口等她，也没有盯着苏水瑶苏水瑶发愣了。现在苏水瑶居然主动叫他，让林天有点受宠若惊，当然有了过老伯的教授，虽然只是短短的时间，但是林天也有了点自信，不再面对苏水瑶说不出完整的话来了，而是转过身来有些好奇地看着跑上来的苏水瑶问道。
苏水瑶很显然对林天的转变有些惊讶，但是还是说：“下个月是本校的校庆，我们学生会组织了一台话剧，希望你能扮演一个角色。”
林天惊讶地张大嘴巴：“可是，可是我不会演戏啊。为什么会找到我？”
苏水瑶白了林天一眼，没好气地问：“你演不演？”
林天立刻意识到这是接近苏水瑶的一次绝好机会，他为自己刚才傻瓜一样的回答感到难过，他立刻陪笑着说：“我演！我演！不过我要演什么啊？”
“我们要排演课本上的《罗密欧与朱丽叶》这场话剧，你就演帕里斯伯爵。这是你的剧本。”说着苏水瑶递过来一本厚厚的打印稿。
“什么？我演那个倒霉的帕里斯？那么谁演罗密欧，谁演朱丽叶？”林天不是白痴，知道帕里斯伯爵是个倒霉蛋，不仅没能娶到朱丽叶，还因为阻拦罗密欧挖他老婆的坟墓而被杀。这个角色很显然谁都不愿意演，所以苏水瑶才找到了林天林天，这让林天一肚子恼火。
“朱丽叶当然是我演，罗密欧由苏晓枫演。”苏水瑶高傲地说道。
“什么？”
“哗”林天林天满头大汗地醒过来了。妈的，原来是个梦！自己仍然盘腿坐在郊外的山上，天上的月亮已经西斜了。
正在一边打坐的过老伯道：“醒了？看来做了噩梦啊。不过不要紧，今天你吐纳已经练习得差不多了，可以回去了。明天夜里我还会来找你。我教你的吐纳之法，只要熟练了，成为习惯，那么只要你在呼吸就在练功。会比其他的吐纳之**力大成快得多，以后你会明白的。”
说着过老伯不由分说背起了林天，这时林天才看到宝儿正在不远处摆出一个奇怪的投掷姿势一动不动，眼睛却恶狠狠地瞪着林天，好像与林天有什么深仇大恨一样。林天心里这个奇怪啊，自己什么时候得罪这个小姐了？而且这位小姐一动不动在摆什么POS吗？这黑灯瞎火的，她摆给谁看？或者是在练功？林天胡思乱想起来。
………【第十四章 宝儿的捣乱】………
林天爬在过老伯的背上，轻声问道：“宝儿这是怎么啦？是在练功吗？”
过老伯笑道：“宝儿这丫头，想要在你打坐的时候，用石子弹你，让你出丑，被我制住了。。这丫头太调皮了，得给她点教训。”
“啊？”林天没想到宝儿居然这样捣乱，不过听老伯的意思，他只教自己一个月，剩下的时间要交给宝儿，如果宝儿因为他受到处罚，那以后还不得把自己恨个洞？怎么指望她好好教自己武功？
林天连忙向过老伯求情：“过老伯，我想宝儿也只不过想玩耍一下，并不是有意与我过不去，就饶过她吧。”
“不用担心，半个时辰后，宝儿的**道自解。哼，这丫头如果再不给点教训，恐怕要上天了。”过老伯鼻子哼了一声，不由分说地背着林天如飞一般向城里跑去。
林天现在对过老伯的脾气和性格还不太了解，刚才练功自己还睡着了，心中很是惶恐，也不敢多说，只好伏在过老伯的背上。只见周围的景物如同飞一般向后略去，来得时候林天提心吊胆，很多时候是闭着眼睛的。现在不一样了，林天自信心大增，也敢于看风景了，也能够体会到那种御风飞行的快感。让林天很是自豪了一把。
很快过老伯就带着林天回到了林天家里，仍然是从窗户进入了林天的卧室。
“林天你今天表现很不错，大大出乎我的意料，我教你的功法，就是要贴近自然，越是自然而然越是进度飞快。没想到你第一次练习吐纳之法就能盘腿睡着，实在是可喜可贺。深得自然之妙。我本认为你练武时间太迟，很难成大气。现在看到你如此融入自然，深合该吐纳之法的意境，假以时日，必然可以功力大成。”过老伯确实很是欣喜，这林天虽然练武晚了，但是却能在第一次练习吐纳之法的时候就有如此的表现，让老伯又惊又喜。惊得是林天居然拥有练习本门武学最适合的潜质，而喜的是自己晚年居然能够收得如此佳徒，必能把隐门发扬光大。
“啊？”本来林天一直担心的是，自己居然在第一次练功的时候就睡着了，会被过老伯骂。没想到自己这样反而暗合了这吐纳之法的意境，练功的时候睡觉居然还会被人夸奖，这让林天感到无比的幸运。幸亏是过老伯，要是换成自己的老师在场，自己如果敢睡觉，非要被粉笔头砸死不可。
林天认为过老伯不愿意收自己为徒，自然不会教授他高深的武功，更不会轻易教授自己本门武功。实际上过老伯一上来就教授了他隐门的内功心法，而林天却一无所知，还当是很普通的吐纳之法，所以在思想上并没有太大重视。幸运的是，这样反而暗合了练习这门内功的自然之法，如果林天正襟危坐思想高度集中反而练不好。这也只能说是林天性格使然，如果换成一个深受国家教育体制之害的其他人，必然练不好这门内功。
“多谢过老伯指引。”他现在突然明白自己练功的时候，过老伯用平缓的声音引导自己放松，好像漂浮在空中的样子，是有目的的。自己以前从来没有坐着睡着过，但是在过老伯的声音下，居然就这样盘腿睡着了。这不能不说是过老伯的指引，才使得他能达到这一境界。其实还有林天自己性格的原因，只不过他不知道罢了。
过老伯呵呵一笑道：“好了，你可以自行睡下了，当然还要把我教你的吐纳之法在睡觉的时候再做，使得这种吐纳之法成为习惯，这样才能使你不管是醒着睡着都在练功，进展自然也就快了。明天我还会再来。”
林天赶紧躬身道：“是，一定遵照过老伯吩咐。”
过老伯点点头，跃上了窗台，一眨眼就消失在夜空之中。
林天这个年纪的孩子正处于渴睡的状态，每天都感到睡不够，要是哪天夜里没有好好睡觉，那一定是疲倦不堪的。但是今天林天感到不一样，自己完全没有疲倦的感觉，反而感到精力充沛。不过林天以为这是自己第一天练功，又经历了御风飞行这样的精彩，兴奋造成的。他强迫自己躺在床上，开始运用过老伯教他的吐纳之法，强迫自己睡觉。否则自己明天在课堂上一定要打瞌睡，那样老师不会放过自己的。
他的脑子开始想象自己处于一片竹林之中，旁边是潺潺的小溪流水，还有一些好听的鸟鸣声，轻轻的微风吹来拂动自己的衣衫。林天感到惬意极了，渐渐的林天又睡着了。
他甚至没有想起来刚才做的梦。不能不说遇到过老伯这件事情对林天的触动非常大，他大部分时候想的就是如何练功，如何尽快改变自己，而把改变自己的目的——苏水瑶忘记了。这一次，一直到早晨闹钟把林天吵醒，他也没做任何梦。
林天从床上一跃而起，感到自己精力充沛，一点�