。大厅里放着大自然原声态的音乐，悠扬的笛声穿插着溪水潺潺的声音和不同鸟类的叫声，组成了一首美妙天成的交响乐。等了没多久，一位十七八岁的年轻病人从诊疗室走了出来，护士小姐走了过来，请Simon和萌萌坐进了Tom的办公室。Tom是一个约40岁的中年男子，穿着非常的讲究喜欢在脖子上围个丝巾取代打领带，说起话来不温不火，让人觉得非常的友善。
“Ming，Simon 近况如何？上次回去做了练习吗？”Tom 打着招呼问道，护士小姐给两人到了杯水。
“很好，很好。感觉好多了”萌萌回到，Simon看着萌萌也点了点头
“Ming 你指睡眠情况好点了？还是觉得体力情况有好转？”Tom问道
“我的感觉是在听CD时，比较容易放松情绪。所以基本都是放了CD后，就可以小睡一会。体力也好了点，不感觉那么累。”萌萌回到
“是不是CD音乐一停就醒了？”Tom问到，“嗯”萌萌点了点头
“有时候还是会感觉胸口有蝴蝶乱飞的烦躁吗？”Tom问着，“嗯”萌萌点了点头
“噢，Simon请坐一会。Ming请进诊疗室。”
Tom起身进了另一间有一张大躺椅的诊察室，萌萌在躺椅上躺下，Tom把躺椅的斜度调整到最舒适的角度，指示萌萌闭下双眼，开始放大自然系列的音乐，但速度和节拍明显的慢了许多。
“放松，把全身放松。放慢呼吸，慢慢吸一大口气，吐气时把全身放松，放松肩膀。慢慢的吐气，慢慢的放松肩膀，慢慢的吐气慢慢的放松，。。。再吸一大口气慢慢吸，慢慢的吐气，慢慢的放松手脚，慢慢的吐气慢慢的放松。。。。再慢慢吸一大口气，慢慢的吐气，慢慢的放松颈部，慢慢的吐气慢慢的放松。。再慢慢吸一大口气，慢慢的吐气，慢慢的放松脸部，慢慢的吐气慢慢的放松眼睛、放松嘴巴、放松脸颊。。慢慢的吐气，慢慢的吐气，慢慢的吐气、全身都慢慢的放松，全身都慢慢的放松。。。。”Tom等了一会，空气中除了音乐外，似乎一切都静止了，萌萌平静的躺在躺椅上
“Ming，你可以告诉我，当你看到什么的时候，有蝴蝶在胸口乱飞的感觉？想一想上一次发生在什么时候？”
“我不想回答这个问题。”
“你不是在回答，你在想，在回想；上次蝴蝶在胸口乱飞的时，是谁在你面前？”
“没有谁，是食物。我讨厌的食物。”
“但那食物端上来，你吃了吗？”
“吃了”萌萌点了点头
“谁端上来的？”
“Simon给我的”
“他给你食物时，说了什么吗？”
“是的，他说了………这个对你好（This is good to you）”
“他端的什么东西？记得吗？”
“好像是汤，也有饼干。。。还有。。。”
“看到食物就要吐，还是听到This is good to you就满肚子蝴蝶在飞”Tom问道
“不知道，都不是。。。我不知道”
“你认为This is good to you有什么其他的意思吗？”
“不知道，为什么老说这句。”
“不喜欢听，还是不喜欢吃食物”
“都不喜欢”萌萌皱着眉回到
“那句话，你比较喜欢。请别打搅我？还是我需要独处？或者你有更好的？”
“都好，我知道要怎么做。”萌萌回到
“你知道自己病了吗？你自己觉得生了什么病吗？”
“就是睡不着，没有什么病。”
“你每天量血压吗？数胎动了吗？自己觉得健康吗？”
“是的，我都在做。。。。呜呜。。。我不知道。。。呜呜。。。你说孩子健康吗？”萌萌突然哭了起来
“你在哭之前，胸口有蝴蝶乱飞吗？”
“有。。。”萌萌一面哭一面点着头
“还有什么其他地方不舒服？”
“头痛，呜呜。。。。”
“现在回到呼吸，放慢呼吸，慢慢吸一大口气，吐气时把全身放松。慢慢的吐气，慢慢的放松，慢慢的吐气慢慢的放松，。。。再慢慢吸一大口气，慢慢的吐气，慢慢的放松，慢慢的吐气慢慢的放松。。。现在舒服点了吗？你听到了什么？”
“嗯！听到溪水在流”萌萌点了点头，眉头稍微展开了些
“还有其他的声音吗？”
“有鸟叫的声音，还有风声。。”
“为什么你说有风声？”
“叶子在飘啊！风来了树在摇，叶子就飘了。”
“树在哪儿？”
“在溪边”
“有几棵树？”
“一片树林”
“嗯，继续说“Tom在记事本上写着
“树林里有好多鸟”
“鸟在做什么吗？”
“鸟在唱歌，自由自在的在树枝上飞来飞去。”
“好，让鸟儿继续唱歌吧。。。。。”Tom让萌萌在躺椅上听着音乐，自己走出诊察室回到办公室，Simon站了起来问到
“医生，进展如何？”
“非常好，最少找到在什么情况下，Ming会感觉压力”
“我帮的上忙吗？”Simon问着
“这一回，我会调整回去要做的练习，但要Ming自己做调整。我们能做的有限，重要的是Ming要自己愿意调节自己的情绪。毕竟这是心理的锻炼，这不是吃药就可以解决的。病人的配合非常重要，若我们在旁经常提醒This is good to you，次数多了变成了压力，效果反而不彰。”
“那么我该怎么才能帮上忙呢？”Simon在旁越听越迷糊
“我今天给的调整，也会给你一份，但你的功课是做记录，记录Ming在什么时候做了这些锻炼。我们都不去提醒她“该做了或者该做什么了”，要她自己自动自发的做。同时我会安排一星期来两次，看看锻炼的效果。如果Ming可以自动自发的做，那么可以回到一星期一次或者二星期一次。”
“不知道Ming怀孕几星期了？满34星期了吗？”
“没有满，现在才30星期。”
“我的建议是在满34星期后，请刘医生诊断是否可以进行破腹生产。萌萌目前最大的压力在孩子的健康，也许早点生产可以减少心理的压力和郁抑的症状。”
“好的，我会从旁协助纪录。Tom，经你这么一说，我也觉得压力大。呵呵！我也许是你下一个病人。”
“人有压力是正常的，之所以会成为疾病，重点在如何舒压。正常的人，运动舒压。但病人就不会自动自发的舒压，而造成身体上的不适。失眠是最明显的，再来还可能有其他的疾病，心脏病、高血压、糖尿病。。。都是压力太大的结果。不知道您用那个方法舒压？”
“哈哈！舒压谈不上，但工作带来的成就是最大的舒压。”
“这是危险的想法，希望你找一个除了工作之外的舒压方法。你打高尔夫球吗？”
“小白球是我的强项，这是好的建议。谢谢！”Simon 回到。
这次看诊回来和上次要做的锻炼几乎是大同小异的，但是Tom给了新的CD要求做时间比较长的冥想。另外要萌萌每天都写训练计划和记录锻炼的心得日记，主要是提醒自己给自己做生活安排，同时在心得日记中宣泄情绪。日后每次上市场要萌萌参与，列出采买的清单。如果体力许可要一起去市场采买。萌萌参与日常生活的安排是非常重要的，否则太过度的保护反而变成失去自由。Tom说到心理的因素，是长时间的忽视而造成的：当人缺乏积极的动力而放弃参与，又没有办法改变这种无助的感觉，只好越来越退缩陷入郁抑的泥沼。
只有在梦一样的城市，使梦想成真
【自从Tom心理医生开始给我功课，我好像又回到了学生时代；天天要按部就班的做冥想做锻炼，现在还要求我做家庭主妇。自从怀孕后应该说自从结婚后，所谓家庭主妇的工作，从来不需要我操心。在上海由奶奶持家，自然有条有理。在旧金山又忙着进出医生的诊所，家务事由Debbie一手包办也相安无事。现在Tom要我主持计划家务，一开始我还以为就是安排一下菜单上上市场，所有的其他帐单都自动由银行账户直接支付了，还能有什么家务。没想到一参与，就上超市采买就非常的繁复，蔬菜和水果怎么挑新鲜的、什么样的面包香软、咖啡怎么样才能浓郁、葡萄酒有甘有浓。这些都是家庭主妇该学的，以前以为看看菜谱就可以做出美食，没想到光采买就难道一个从没有经验的我。自从开始上超市采买，电视频道就常常停在马莎史都华的烹饪家事频道，当然打盹也都在马莎说的起劲时。Debbie也变成我的最佳帮手，在我偷懒的时候顶替一下。
除了采买安排菜单，还有整理花园的事。花园里该种什么花怎么布置。原来园艺也是一大学问，如果要花园里四季都开花，那么就要有层次的栽种，定期的修剪枝叶。院子里除了花外，要有点果树小鸟才会来，花园才有生气。附近的园艺苗圃，也变成需要经常造访学习的地方。这家苗圃在动物园边上，需要开一段海边的公路，路上要经过海狮栖息的岩石。我和Simon经常开着车看海景，在海边的咖啡厅吃午餐后，顺便逛逛苗圃或者逛动物园。有一次逛动物园我第一次看到美洲驼Lama正高兴的念着简介，没想到一只海鸥不知从那飞来，叼走了手上热狗里的腊肠。哈哈！Simon大笑到，旧金山的海鸥叼食速度和精准程度也算是世界级的水平。
旧金山的海岸线非常的美，在我怀孕这段期间。Simon经常开着他的双B休旅车，载着我游车河。我们顺着海岸线开到戴利市的悬崖边上，欣赏人驾着风筝在海面上飞翔。也会开车到Half Moon Bay半月湾的一家Sam的海鲜西餐厅去看日落。Simon和我爱上旧金山是不争的事实，我们在旧金山定情，现在又在旧金山渡蜜月。旧金