致两种不同的结果：一个更加积极活跃，而另一个更加悲观沮丧。
不管我们承认不承认，苛求的人生总是相对沉重的！
过于苛求往往还隐藏着偏执与自我压抑，导致身心不健康。过于苛求自己的人通常感到自己的压力更大、更焦虑、身心更易疲惫，长期在这种情绪下容易走上极端，不少人年纪轻轻就患上各种心身疾病，比如抑郁症。这就是过于苛求的结果。
俗话说：“水至清而无鱼，人至察则无徒。”现实生活中，对人、对事、对自己都不宜过于苛求，否则会使自己生活在孤寂和焦灼之中。
人的一生中，挫折、坎坷是难免的，痛苦和欢乐同在，烦恼与幸福共存，总之成功与失败是并存的。我们越是对成功苛求越多，失败时，痛苦也就会越深，这也是心理学中所说的智能越高，对苦闷的体验就越敏感。
不苛求自己就是我们能正确地认识自己、面对现实。
一次，去外地参加会议，在一个没有电梯的宾馆的一楼到四楼之间上下奔走了六七趟，几趟下来，我浑身无劲，腿脚发麻。而同行的一位老先生却大气不喘，精神焕发。我与他闲谈才知道他已经有八十高龄，是这次会议的特邀嘉宾。这么大的年龄还有这么好的身子骨和精气神实在令我佩服，问他讨要养生秘诀，老人说：“我的秘诀就是：忧愁穿肠过，梦在心中留，对什么事情都不苛求。”
在谈到自己的梦时，老人说，自己与人无争，与己有求，但无奢望。我不想当名人，不想做明星，只想做个有所为又有所不为的文学爱好者。从三十岁开始，当他明白自己所要的人生不过是清清淡淡一碗饭后，就放下了许多事情，让每天的生活闲不着，也累不着，早上跑跑步，白天读读书，晚上写写字，从来都是睡得香也吃得香，书也读得香。
然而，正是这种看似平淡的心境，让他沉淀下来，有着更好的创作空间，最后成为大家眼中一位了不起的作家。
试想，一个乐观豁达，与己有求又不苛求的人，能不长寿吗？能不成功吗？其实，不论年轻也好，年老也好，心中都该有一个梦，梦可以照亮黑夜中路，但对于梦不应过于苛求，大可不必定什么硬指标，譬如每月一定要完成多少任何额，两年之内要达到什么位置，一生要留下多少财富等等。那样就太苛求自己，跟自己过不去了。那样的活法也太累。梦若成真固然不错，梦没成真也没关系。抱着一种顺其自然的心态去追求，去努力，也就足够。
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1．有多少欲望才能满足
欲望的产生永远比满足欲望的手段跑得快，欲望的满足只存在于完成时的那一刻，在满足的那一刻之后，人们就对它再也没有兴趣了。
生活不能装得太满
有两句话，一句是：花未全开月未圆——留有余地才是美；另一句是：随心所欲不逾矩——把握尺度最智慧。
刚开始时，我并不认同这样的观点，认为人活一世就应该轰轰烈烈，追求生命的极致，如果凡事要留有余地、把握度，这样的生命太压抑。后来，因为我的莽撞和无知受过几次伤害，回过头，再去体会这两句话的意味，才发觉不愧为人生经典。
生活中有一个小窍门，也许大家都有体会：热水瓶的开水如果灌得太满，反而容易凉。这是为什么呢？因为热水瓶盖能传热，如果开水灌得太满了，水与塞子接触，水的热气就会通过盖子散发出去。这样，热水瓶里的水，就会很快冷却下来。所以，有经验的人不会将水瓶里水灌得太满。
生活中，走过了一段路程，也会领悟到：凡事不能太满，把握一个合适的度，才是让别人和自己都最舒服的状态，更是一种生活的艺术、处世的技巧。
李嘉诚之所以能够把事业做得这么大，拥有今天的财富和成功，凡事留有余地也是他敬奉的一个哲学。他曾给儿子李泽楷忠告：“做事要留有余地，不把事情做绝，有钱大家赚，利益大家分享，这样才有人愿意合作。假如拿l0％的股份是公正的，拿11％也可以，但是如果只拿9％的股份，就会财源滚滚。”
这是李嘉诚从商一辈子的经验处事准则，它让李嘉诚结交了无数商界朋友，赢得了广大股东和职员的信赖和支持，树立了崇高的形象，为他赢来了无数的财富。
生活就是一杯水，尽管杯子的华丽程度因人而异，但杯子里的水，清澈透明，无色无味，对任何人都是一样，我们有权利选择加盐、加糖等各种调料。但，若添加的成分太多，装得太满，会不堪其重。
常言道：“物极必反，水满则溢”。这里告诉了我们一个道理，当我们在处理问题时，要留有余地，以便旋转和掉头。一根钢丝做成的弹簧是有弹性的，但是，如果我们不顾及弹簧弹性的最大承受力，过于用力的拉拽它，那么最终的结果就是弹簧的弹性削弱甚至消失。
凡事都有一个度，超过那个度就会走向他的反面。吃饭是好事，吃多了会得病，疼爱小孩是好事，如果溺爱可能爱出坏品格，水加温到一百度就变成水蒸气。所以，我们做事情就需要考虑自己的承受所及，留有余地才能让生命走得长、走得远。
我有一个女同事，她长得漂亮、身材也好，每天都有不同风格的打扮，时髦、得体，赢得了所有同事的称赞。就在这一片赞扬声中，女同事的虚荣心被越发膨胀起来，为了打扮得更惹人注意，更增添品味，不惜花大手笔的钱去购置时尚名贵的珠宝、名牌服装、高档箱包……但是她的收入有限，和强烈的物质欲望不成正比，甚至已经负债累累。
一次聊天，女同事聊到自己的生活其实很累，别人看到的只是一个光鲜亮丽外表，但实际已超出自己的承受范围，变得疲惫不堪。她也反省过自己，超负荷地购买名牌物品似乎也没让自己真正开心过，只让虚荣心一天强于一天，让人欲罢不能。
我鼓励她，既然自己有认识到，就要想办法克服自己问题，如果无法一步到位，就慢慢来。并善意地提醒她，如果想要的东西太多，被欲望压得喘不过气来，就没有心情去品尝更美的生活，凡事不要太满，舒适有度，才能让生活更美好、轻松。并对她说：“其实，你已经够美了，即使不用名贵物品点缀！”
由此，我不禁想起两个词来，非常吻合“舒适有度”的生活状态：一曰“微醺”，二曰“半糖”。所谓“微醺”是饮酒饮到三四分，即非毫无感觉，又不失控，刚有点飘飘然就打住，那才叫享受。何必闹得五脏六腑全要吐出来，甚至丑态百出，活受罪呢？至于“半糖”，则是源于一首流行歌曲的名字就叫“半糖主义”。歌词唱道“我要对爱坚持半糖主义，永远让你觉得意犹未尽。真心不用天天粘在一起，爱来之不易，要留一点空隙，彼此才能呼吸……”这里说的虽然是爱情，但其中的哲理却有着普遍的意义。比如，干事业要勇于拼搏，但也不能蛮干不要命；美食要好好享受，但也不要撑得难受；减肥少吃一点是必要的，但不能为此饿出病来；外出旅游劳累难免，但若非得一天去8个景点，定会累得一塌糊涂，还怎能感受快乐？
人生不要太满，凡事掌握度，一切适可而止！这是生活沉淀出的智慧，也是让人生幸福舒适的诀窍。
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婚外情是危险的赌博
我上班的途中，经常会遇到一对中年夫妇，他们与我相向而行，夫妇俩一颦一笑一嗔，都是春风细雨般的和谐，无声的恩爱、满足和幸福，都洋溢在男女舒坦的脸上。每次，看到夫妇俩开心的模样，都会让我心生三分“妒忌”，七分怀想。
在幸福、安宁的婚姻背后，不知道有多少人无法忍受婚姻的平淡，在面对外来的诱惑前放纵了自己，但，真正聪明的人应该知道，当选择了婚姻，就应该珍惜所拥有的一切，忠贞自己的另一半。即使婚姻生活相比外来的诱惑缺少让人怦然心动的感觉。但是，我们知道自己所拥有的婚姻才是最实在的东西，在夜深人静时，不会因为不忠而突然惊醒，不会因为道德沦丧而背上沉重的十字架。
李洁和老公是大学同学，毕业一年后就结婚了。她们住着学校分配的小两居。黄昏的时候，她和老公捧着一只切开的西瓜，一人一只勺子席地而坐，李洁的幸福一点点在脸上荡漾开来。那时候，看到身边的人婚姻出问题，李洁简直难以理解，好好的日子不过为什么要折腾。
风平浪静的日子过了3年，学校调来一名新老师，和李洁年龄相当，通过几次接触，李洁发现那位男老师笑容很好看，而且特别有才华。平时话不多，但总能说到点子上去。随着交往的加深，李洁的心里莫名其妙地发生了变化，她盼望着上班，盼望着和他在一起。虽然她一遍遍在心里说这怎么可以，我生活很幸福呀，可就没有办法克制自己。
在一次加班后，男老师邀请李洁一起吃宵夜，几杯啤酒下肚，李洁的头靠在了男老师的肩膀上。从那晚起，她们的关系发生了微妙的变化。
刚开始李洁还有内疚，时间一长也觉得很正常了。偷情的感觉的确让她刺激，而这种刺激让她早已淡忘了当初的幸福。可是，有一天李洁和男老师在自认为很偏僻的湖边散步时，意外碰到了老公的亲戚。悲剧从这一刻发生了。
老公找到学校，把男老师教训了一顿，李洁也因为全校师生知道了这件事，面子难堪辞职回家。周围的亲戚、邻居都用异样的眼神看着她，老公更是对她不理不睬，每天故意加班，半夜才回家。
李洁觉得生活已经全然不是以前的样子，幸福二字更是早已离她远去，悲凉之中自己吃安眠药自杀了。
一个幸福的家庭因此破碎。
当婚姻的平淡遭遇外来的激情的时候，确实容易让人意乱情迷，但往往在错过之后，才发现，�