由此可见，孩子的抵抗力是在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中加以提高的，因此，初冬开始的耐寒锻炼才是提高调节反应灵敏度的最有效手段。
？喂养护理
营养是保证宝宝正常生长发育、身心健康的重要因素。宝宝能否生长发育好，长得是否健康，关键在于能否保证足够的营养供给，只有营养供应充足，宝宝的身体才会长得结实、强壮。并且营养关系到大脑功能，营养不良会给宝宝大脑的发育产生灾难性的影响，造成智力发育和体格发育不良，即使到了成年后也无法弥补，有的人还会把智力缺陷传给后代。因此，为了宝宝能有健康的体魄，就必须重视营养。
世界上的食物可能有成千上万种，但就其主要营养成分而论，不外蛋白质、脂肪、糖（碳水化合物）、维生素、无机盐和水六大类。
为了让宝宝生长发育正常，就必须让宝宝摄入全面、平衡的营养素，蛋白质、脂肪与碳水化合物供应量的比例要保持 l：1．5：4，不能失调。宝宝在断奶后，在照顾消化能力的前提下，膳食构成应做到数量充足、质量高、品种多、营养全。
宝宝一天的食物中，仍应包括谷薯类，肉、禽、蛋、豆类，蔬菜、水果类和奶类，营养搭配要适当。从8个月起，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，这个月可多吃一些蛋白质食物。宝宝吃的肉末，必须是新鲜瘦肉，可剁碎后加佐料蒸烂吃。应增加一些土豆、白薯类含糖较多的根茎类食物，还应增加一些粗纤维的食物，但应把粗的老的部分去掉。9个月的宝宝已经长牙，有咀嚼能力，可以让他啃硬一点的东西。尽量使宝宝从一日三餐的辅助食物中摄取所需营养的三分之二，其他用新鲜牛奶或配方奶补充。
另外，烹调宝宝膳食应合理，要在食物烹调上下功夫。当食物的外形美观、花样翻新、气味诱人时，会通过视觉、嗅觉等感官，传导至宝宝大脑的食物神经中枢，引起反射，从而刺激食欲，促进消化液的分泌，增加消化吸收功能。烹调要讲科学，蔬菜要新鲜，做到先洗后切，急火快炒，以避免维生素C的流失。蒸或焖米饭要比捞饭少损失蛋白质5％及维生素B28．7％；熬粥时放碱，会破坏食物中的水溶性维生素；油炸的食物大量破坏其内含的B族维生素；肉汤中含有脂溶性维生素，既吃肉而又注意喝汤，才会获得肉食的各种营养素。
婴幼儿消化系统的功能尚未发育完善，所吃食物必须做到细、软、烂。面食以发面为好，面条要软、烂；米应做成粥或软饭；肉、菜要斩末切碎，花生、栗子、核桃、瓜子要制成泥、酱；鱼、鸡、鸭要去骨、去刺，切碎后再食用；瓜果类均应去皮、去核后喂。
不新鲜的瓜果，陈旧发霉的谷类，腐败变质的鱼、肉，不仅失去了原来所含的营养素，还含有各种对人体有害的物质，食后会引起食物中毒。因此，绝对不能给宝宝吃这类食物。
宝宝对营养的需要与成人一样，所需的各种营养素都是由食物供给的，食物是保证合理营养的物质基础。每种食物含的营养素不同，科学研究表明，没有任何一种天然食物能包含机体所需要的全部营养素。因此，只有保证宝宝食物的品种尽可能多样化，使热量和各种营养素数量充足，比例恰当，才能保证宝宝的健康。
育儿金点子：哪些食物不宜让宝宝多吃或不宜吃，如水果类中，橘子每天不要超过3个；柿子难消化，宝宝不宜食用；李子多吃可损伤脾胃；杏昧甘酸微温，宝宝也不宜多食。韭菜难消化，宝宝食用易刺激肠胃。糯米、黄米、黏高粱米等黏滞不易消化之物，宝宝不可多食，煮粥时可加入少量。各种名目的婴儿强化食品应尽量少吃，更不可用强化食品来代替
12～18个月宝宝的护养要点（4）
另外，为了保证宝宝有健康的饮食，生活中大人也要让宝宝养成良好饮食习惯，这些可以参考我们前面介绍的相关内容，在这里我们着重介绍，促使宝宝接受新食物的方法。在让宝宝接受新食物，要从量少开始，餐桌上一次只增加一种新食品，并且还要在宝宝饥饿时或精神良好时喂，只喂一汤匙；或把新食物和宝宝熟悉的食物搭配在一起吃；或者父母边讨论新食品的味道、颜色、质量及香甜可口，边咀嚼新食品，并做出兴致很高的表情，以增加宝宝对新食物的感官了解和熟悉程度。如果宝宝接受了这种新食品，要给予适当的表扬，至少4天～5天后，再让他尝另一种食品；如果初次进食被宝宝拒绝，暂且不去理会，切勿强迫他再进食或对他表示不满，要等以后有机会时，再试试看。其他的办法，也可以将某种食物做成宝宝喜欢食用的某类食品（例如饺子、包子），把新食物加工成这类食品，以此达到让他接受新食物的目的。
父母在为宝宝准备新食物时，应注意色、香、味、形，以增加进食兴趣，使宝宝易于接受。在向宝宝推荐新食物时，不能用物质奖励的办法，尤其不能用点心、巧克力等宝宝喜爱食品当奖励。
由于任何一种天然食物都不能提供宝宝所需的全部营养素，因此，宝宝的饮食应多样化，只有多种食物组成的混合膳食，才能满足婴儿各种营养素的需要，达到合理营养、促进健康的目的。
除了给宝宝吃好，在这个阶段还要对宝宝进行饮食习惯的培养。可让宝宝坐在有东西支撑的地方给他喂饭，也可以用小孩专用的托盘和勺，让他自己吃饭，并且每次吃饭靠坐的地方和使用的餐具要固定，让宝宝明白，坐在这个地方就是为了吃饭，从小培养宝宝良好的饮食习惯。
？睡眠护理
此阶段宝宝的睡眠护理应注意以下几方面的内容：
要让宝宝睡足觉
儿童必需的睡眠时间为：新生儿一天要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2至3岁要睡12个小时。因此此阶段的孩子应该每天睡12～13个小时。
让孩子早睡
孩子睡觉最迟不能超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。宝宝入睡前0．5～l小时，不要让宝宝看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不要玩玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。要按时上床、起床形成按时主动上床、起床的习惯。
自然入睡
宝宝上床后，晚上要关上灯，宝宝入睡后，成人不必蹑手蹑脚，也不要突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不推动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的习惯。并且不要安抚性的给宝宝含奶头、咬被角、吮手指，让他靠自己的力量调节自己入睡状态。更不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。
睡眠不安的处理
有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹等。为此，当宝宝半夜出现哭闹，要查明原因。是身体不适，还是白天是否受了什么委屈，或是听了惊险的故事而害怕，还是睡前是否吃得过饱，等等，如果无躯体疾病则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡。但对宝宝夜间醒来，父母要克服焦虑情绪，既不宜过分抚慰孩子，也不要烦躁或发脾气。让宝宝自行将夜间哭闹纠正过来。
育儿金点子：保持被褥清洁，每周至少晒2次，一年要拆洗3～4次；厚薄要根据季节不同及时调换。宝宝的卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝临起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。
留心孩子的睡态信号
孩子睡眠时，正常情况下，应该是安静、舒坦、头部微汗，呼吸均匀无声。但是，当孩子患病时，睡眠就会出现异常改变，所以留心孩子的睡态信号，可以及早的发现一些疾病，并及时诊治，对宝宝的身体安全健康很有必要：
12～18个月宝宝的护养要点（5）
如果孩子入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、口渴、喜欢冷饮或者大量喝水，有的还有手足心发热等症状。这提示孩子多半患上了呼吸系统的疾病，如感冒、肺炎、肺结核等。家长应尽早带孩子去医院诊治，在医生的指导下服用药物，进行防治。
孩子入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等症状。常常是孩子患了各种急性热病后余热未净，提示孩子的病情尚未痊愈，需要继续治疗，以免病情复发。
孩子入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、舌苔黄厚、大便干燥等症状。这是胃有宿食的缘故，应该谨防孩子患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，应该及早去看医生。
孩子睡眠时哭闹不停，时常摇头、用手抓耳、有时还伴有发烧现象。可是是孩子患上外耳道炎、湿疹，或是中耳炎，应赶紧带孩子去看耳科。
孩子睡眠时出现四肢抖动现象，家长可以回忆一下，白天，宝宝是否过于疲劳或精神受过强烈刺激。如果没有，那么要引起注意了，孩子有可能存在睡眠障碍或者神经系统的病变。
孩子入睡后用手去搔抓屁股。这可能是蛲虫病的表现，如果孩子的肛门周围可见到白线头样的小虫爬动，即可确诊，应带孩子到医院就诊，进行医治。
总之，宝宝的不良睡眠是疾病的征兆，应该引起重视，及早排查疾病的原因，对宝宝的健康来说很有益。
育儿金点子：为宝宝选择的睡袋，一定要注意宽松，睡袋的长度和宽度都要足够，不要妨碍孩子的肢体发育。同时，最好选用棉质睡袋，这样透气性比较好。家长要注意睡袋缝线，如有问题的话就可能缠绕孩子的手指脚趾，如有开线，孩子小手小脚插进去出不来也是不安全的。此外，婴儿睡在睡袋里面更要注意安全，千万不要让孩子的头蒙在睡袋里面。而当孩子进入幼儿阶