上面刻
的字。”
我弯下腰来读那些字，“‘福杯满溢’，出自《圣经》。”
“是的，但这句话的含义非常重要。父亲告诉我生命之杯从来都不是半满或半空的，它总是满溢着无数可能性。他说过，发生再可怕的事情都不重要，只要我心怀信念，只要我有自信，生命之杯便永远不会干涸。我的杯子永远会是生命之源、灵感之源、力量之源、爱之源，以及我可能需要的任何事物的源泉。”
接着，她拿起床头柜上的水罐，把水倒进杯中，让水溢出。杯中的水漫过杯沿，溅到桌子上。她的声音很微弱，却比我听到的任何声音都要响亮。“福克斯医生。我的杯子里信念满溢，它永远也不会干涸。我明天就动手术，我能活下去，我要看着两个男孩长大成人。请医生照顾我的身体，其他的交给上天和我自己。”
黛博拉接受了手术，最终她真的活了下来，看到两个儿子长大成人。
她的起死回生只是个特例吗？是罕见的自发性复原吗？或者归功于医生的妙手回春？也许如此。但我见过很多病人，足以相信生命之杯满溢的人比生命之杯干涸的人活得更好。
你的生命之杯是性灵无限流淌的泉水，性灵则关乎生命。
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悲伤无罪
“这个故事的确振奋人心，”一位朋友说，“但显然她是个非凡的女性，拥有无与伦比的性灵。我这样的凡人怎么能相信自己生命之杯满溢，尤其我每天还要面对各种人生挫折呢？现实些。没有人能一直拥有那种信念。”
朋友说得对。人不可能发现每朵暴风雨的乌云都镶嵌着闪亮的银边，不可能在世界抛弃我们时还满足地计算恩典。实际上，从未感觉一丁点悲伤或失望的人、从来不承认有过消极情绪的人，更有可能患上心理疾病。心理学家会把他们诊断为躁狂症患者。
悲伤无罪。偶尔哭泣、垂头丧气，甚至产生消极想法，都没关系。曾经，我在18个月里先后失去母亲、一个女儿和一位挚友。我痛哭流涕，心情低落，沮丧万分。那是10年前的事了，现在，我仍然时常想到他们。时间虽然会减轻悲伤的刺痛感，却无法完全抹去伤痛。
悲伤无罪。面对悲伤、度过悲伤的关键是拥有坚定的信念。尤其要相信你是个值得拥有最好健康和幸福的好人。坚信你的杯子满溢。
悲伤无罪；罪恶在于喜欢悲伤并固执地坚持那种感觉，最终让悲伤成为自己的生活要素。
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“悲剧并非一成不变”
为《醒来吧！你活着》一书做全国巡回访谈时，巴里和我参加过很多广播和电视节目。当在录制一档广播节目时，一位妇女打来了电话，她给我们上了一堂重要的课。我不记得那位了不起的女人名叫什么，也从来没见到过她，但我们永远也忘不了她所传达的信息。
她告诉我们，她的两位幼子在大火中丧生，丈夫全身烧伤。如此大的悲惨足以让我们相信：她的生命之杯已经干涸。但是，她给我们上了永远无法忘记的一课。
“悲剧并非一成不变，”她说，“它不一定让你的人生永远都停滞不前。”
哇！多么强大的想法！这种想*让她的杯子永远满溢。因为她把如此不可思议的想法刻在心里，而如此强大的想法能压制住悲伤或绝望。
让这位妇女勇敢前行，并让她有勇气继续生活的力量，显然来自她生命之杯中依然满溢的信念。她内心深处知道生活很美好，值得去努力，她也绝对相信她的生命是上天赐予的礼物，所以她知道自己会找到一条快乐的出路。
通过电话与这位不知名的妇女交谈时，我能想象她就坐在桌子旁边，面前有一盏漂亮的银杯。我能看到这个杯子满溢，然而不知从什么地方伸出一只肮脏的手，把她的杯子打翻了，让生命中重要的珍贵性灵洒落出来。杯子里只剩下几滴。这位妇女哭泣着，找不到继续活下去的理由。尽管说自己宁愿死去，但她还是努力把杯子摆正。尽管眼角还含有泪水，但她已经开始重新注满生命之杯。
她眼角永远会有几滴为儿女和丈夫流的眼泪。然而，她的生命之杯里永远会充满着大量的性灵。
悲剧并非一成不变，只要你一直向前迈进。摆正你的杯子，即使你很悲伤，也要开始重新用性灵注满你的生命之杯，直到它满溢。
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“信念法则”
第一次见某个病人，在获知其个人和他的病史后，我会额外问很多问题：“你快乐吗？”“你爱你的配偶吗？”“你和孩子的关系如何？”“你喜欢你的工作吗？”“你期望什么？”
我从来不忘问一个经常让病人大感意外的问题：“你有没有某种强烈的信念？”
很多病人开始会支支吾吾，并且会问：“你这是什么意思？”
“你有没有关于某事的强烈信念或信仰，如家庭、政治、宗教？”
当我问一位已退休的着名政治家，他真正的信仰是什么的时候，他沉默良久，然后说：“高尔夫？不，不是高尔夫。嗯，我喜欢绘画、家庭。我相信家庭，子女对我来说非常重要。”
为什么像我这样的内科医生和心脏病专家，想知道病人的信念？因为信念产生性灵、性灵加深我们的信念。这就是信念法则。
上面那位患癌症的妇女拥有非常强烈的信念，她的健康和生命都值得她倍加珍惜。家庭对她来说非常重要：她想活下来，指引儿子长大成人。她拥有自己所需的一切信念。
你呢？你有什么信念？别多想，写下你的信念，你最深信的。
我发现：强烈的信念和强大的性灵密不可分，反之亦然。你的信念是什么并不重要，重要的是要拥有强烈的信念…无论是什么信念。
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第一信念
第一个信念最为重要。这个信念由以下三部分组成：
1。性灵是生命的要素。
2。我充满性灵！
3。我值得拥有发生在我身上的所有好事…以及更多！
患癌症的妇女拥有这种信念，尽管她从未说出来。她可能从未把这条信念写入她的信念列表，但却被写在了她性灵的字里行间。
当我们充满坚定的信念时，第一信念通常也存在于性灵的字里行间，它是上天赐的。缺乏信念时，我们必须用黑体大号字在列表里写上由三部分组成的第一信念。随着其他信念进入列表，第一信念会淡化到背景中去，但它永远会存在。它是其他信念和性灵构造的基础。
受伤的性灵
我给你讲一个男人的故事。因为确信自己的杯子已经干涸，他差点丢了自己的性命。
20世纪60年代美越冲突最激烈时，这位30多岁的男人在部队服役。和大多数美国士兵一样，他年纪轻轻、非常恐惧。他在丛林附近打了几个月仗。他是丛林巡逻队的领头羊，负责寻找地雷、诡雷和伏兵，他每走一步都有丧命的可能。如果出了什么差错，他和整个巡逻队都可能遭遇危险。
但死神从来没有敲开他的大门，它似乎知晓他所有朋友的地址，他的队友在死神造访时接二连三地死去。有人和他一起行走时被迫击炮弹击中，他们瞬间消失；有人安静地倒地，当场毙命；还有人在等待死亡到来时痛苦地哭喊。
尽管身体毫发无伤，但性灵已被手榴弹炸得遍体鳞伤。他不相信自己活下来了，他认为自己应该已经死了…按概率来说应该如此。他感觉自己死了会比活着好1万倍，因为战友的去世无数次在他梦里出现。他常常希望自己已经死去，这样便能为死神的疏忽做些补偿。他丢掉了自己的“第一信念”，他不再相信自己充满了性灵，不再相信自己该得到发生在他身上的这个美好结果。
医生通常能指出身体创伤造成的伤害，性灵的创伤却难以评估，他就是这种情况。20年里，他的性灵慢慢枯萎，生命之杯日渐干涸。炮弹的碎片是敌人抛向你身体的，它会割伤、撕烂并刺穿身体组织，且能砍断动脉。进入我们性灵的炮弹碎片也会以我们难以解释的方式造成同样后果。
见到他时，这位老兵的问题已经非常严重。他的病历很厚，写满了对他的疾病及并发症症状的描述。上面有很多医生的诊断结果和推荐，以及无数次实验室研究的记录。他曾两次自杀未遂，无论内科医生还是心脏病医生，神经病医生还是胃肠科医生，都找不出治疗他身体无数病痛的方法。随着时光流逝，大多数病痛都在慢慢加重。医生知道如何发现身体问题，如何把碎弹片取出来或用什么药物进行治疗。但没有哪个医生能打开性灵，把碎片取出，修补受损害组织，或把性灵破裂的动脉血管缝合上。世上没有为受伤性灵准备的石膏和绷带。
幸运的是，这位老兵找到了自己的药物。身体稍好的时候，他前往位于华盛顿特区的越战纪念碑去悼念战友。想象这样一幅场景：一位憔悴虚弱的老人，沿着越战墙缓慢前行，一边抚摸镌刻在黑色硬墙上的老友的姓名，仿佛能再次触摸到他们。当回忆起一个个的战友以及他们去世的过程时，他泪如泉涌。随着回忆的深入，他意识到丧命的也有可能是自己，他更希望牺牲的是自己。
他找到每一个名字，但他还在继续寻找。他辗转往复，用手指触摸墙壁，希望最后找到那个名字…他自己的名字。他确信自己已经和战友一起在丛林里牺牲了。
最后，他走向按字母顺序排列的死者名录。他请工作人员帮他寻找一个名字，工作人员仔细地查阅名录，但却找不到他说的那个名字。
“你肯定姓名没有错？”工作人员问到。
“肯定没错，”他回答，“那是我的名字。”
工作人员看着他，既不感到意外，也不感到悲伤，只是慢慢地对他说：“上面没有你的名字。你一定还活着，回去继续你的生活吧。”
他果真开始继续自己的生活。他听从了合适�