充满无限可能的辽阔大海上，漂浮着一把闪闪发光的金钥匙。这把钥匙就是你的性灵，是打开生命中所有大门的力量。
睁开你心灵的眼睛你会看到自己一只手握着杯子，正把里面的液体往另一只手上倾倒。瀑布般的液体无止无尽地流淌，让你全身充满健康和幸福。你不停地倾倒，金钥匙就从杯子里流了出来，最后落到你的手中。你紧握住它，明白自己手中握着开启成功的所有钥匙。
看见你的福杯满溢。感受它，相信它。感受你手里的钥匙，它是真实存在的，它是你的。
现在该说了。在你用心灵的眼睛看到那把钥匙滑落到你手中后，在你把它紧握几秒钟后，大声说：
我的生命之杯满溢着无尽的可能、力量和灵感，无限的热情、能量和信念。我手中握着开启成功、人生及健康的钥匙。所有我想要和值得拥有的好事物都触手可及。
看到、说出、感觉并相信自己的福杯满溢。它会满溢！患癌症的那位妇女证明：相信自己能做到，你便能做到。
每天几次想象你的生命之杯满溢，尽可能多地想象。白天要一次次使用今天的信念处方，至少20次。每次都要用心灵的眼睛看到杯子满溢，都要大声说出誓约，并带着激情和信念说。感受手中的钥匙，真切地感受到手指紧紧攥着的钥匙。它一直都在，它是你的。使用它！
如果你相信的话，凡事都有可能。你可以成为自己想成为的人，你能拥有你想拥有的事物，做你想做的事。
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你的生命之杯
你已经看到、说出、感觉并相信它，现在把它变成绝对的事实。出去买一个漂亮、闪亮、简单的银质高脚杯，并请一位雕刻师在上面刻上“我的福杯满溢”，然后在这六个醒目的大字下面刻上你的名字。
每天早晨，在洗碗池旁边，用一只手握着你的高脚杯，另一只手拿着一个装满水或其他液体的大水罐。用心体会手中的杯子，它是你的生命之杯，然后阅读上面的铭文：我的福杯满溢。
现在，把液体缓缓倒进杯中。倒满你的生命之杯，接着让它满溢。一边不停地倒一边说誓约：
我的生命之杯满溢着无尽的可能、力量和灵感，无限的热情、能量和信念。我手中握着开启成功、人生和健康的钥匙。所有我想要和值得拥有的好事物都触手可及。
让你的生命之杯尽可能长时间地满溢。让它成为一个标志，成为你强烈自信的标志。
上天承诺不会再有毁灭地球的洪水，但他赋予我们让杯中性灵满溢的力量。