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我当年也被抽过。可能是因为太紧张，那节课学的什么动作我都忘了，因为那节课一开始，我们就看见姚老师已经出现在练功房。大家心理都在打鼓，害怕得不得了。可是越害怕越出错，那节课真是学得诚惶诚恐。一个动作不标准，还在想姚老师会不会发现自己呢，鞭子已经过来了，只感到钻心地疼，眼泪一下子就冒出来了，泪眼朦胧中还听见姚老师在说：“就这样还准备上台呢？”
可是，现在回想起来，我最感谢的就是姚老师。我在中国歌舞团学习了两年的舞蹈，包括芭蕾舞、民族舞，基本的形体训练，什么横叉、竖叉等等。这些都为我后来的表演打下了坚实的基础。
在中国歌舞团学习了两年之后，我转到一个专门的影视中专学习，开始正式的、科班的表演训练。
如果说之前的学习都还只是围绕在表演周围进行，包括音乐、舞蹈、体育等等各个方面，那么这个时候，我才开始真正地接近我的梦想，为我的梦想开始打拼。不过表演训练班的学习并没有持续很久。因为一个偶然的机会，我开始正式进入演艺圈，开始我的演艺生涯。
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北京电影学院的“鬼故事”（1）
拍完《中国女足》之后，我再次回到校园学习表演。有过实际的拍摄经验之后，再回到校园重新学习的感觉不一样：会特别珍惜学习的机会，而且会有的放矢地进行学习，充实自己。
我在北京电影学院演员进修班学习，那是我很开心的一段时光，边玩边学，在学习中成长。我的班主任是刘汁子老师。我还一直记得刚入校的时候刘汁子老师对我说的一句话：“你要学会让大多数人爱你，爱生活中的你，爱荧屏上的你，这样你才能做一位优秀的演员。”好的老师在学生成长道路上的影响力是不容忽视的，而刘汁子老师对我而言，不仅仅是老师，还是父亲和朋友。顺便说一句，和所有个性倔强的孩子一样，大概是从初中开始，我的个人意识、个性意识开始萌生，也就是和大多数孩子一样，我开始慢慢地叛逆。还真找不出什么原因——因为我的父母一直是很开明的那种，他们并没有用他们的经验——所谓的框框条条束缚我，所以我的叛逆真的就只是人生必经的一个阶段而已。在那个阶段，每个孩子的个性意识都开始蓬蓬勃勃地生长、发育，强烈地希望得到自我的认可，而唯一的办法就是离开家庭的保护。
所以，这个时候，刘汁子老师对我而言，其实更多的是一个我愿意听从的父辈的角色。我不愿意听我爸的，但是不代表我不听别人的意见，对长辈不尊重。可能这也和刘汁子老师的为人有关，他不仅指导我演戏，还关心我生活上的冷暖。印象最深的一次，我有一次偷偷跑出去接戏，没和老师说。刘老师担心得不得了。回来之后，刘汁子老师连责备的话都舍不得说一句，只连声地说：“回来就好，回来就好。没事儿，没事儿。”明显地可以看出，他的心情已经放松了下来。
除了刘汁子老师，我在电影学院的时候也交了一些很好的朋友，包括像王东方、郭伦他们。闲暇的时候我们经常一起玩，那会儿还不流行“天黑请杀人”的游戏，我们最多请个碟仙、笔仙啊什么的。每个人都对自己的未来有无限的兴趣，想看看自己以后的样子，所以才会特别热衷这样的游戏吧。除了这些，我们排练间隙经常说鬼故事，大家吓大家。透露一个小秘密，著名的演员兼导演兼电影学院的著名老师黄磊讲鬼故事也是一绝哦。演员讲鬼故事可能会从音响、影像、表情、动作各方面来营造恐怖氛围，绝对很好听的。
在电影学院的时候我们会自己排一些戏，磨练演技。在排戏上我非常认真，可能有时候有的课我会不去上，但是这样的排戏我却是一次也不落的，因为和同学一起排练既是对自己演技的锻炼，也是融入集体的过程。或者这样说，演员的工作不像其他工作，可以一个人独立完成，演戏是一个巴掌拍不响的工作。除了和演对手戏的演员的配合，还包括导演、灯光、舞美等等。一个片子就是一个集体的结晶，其中凝聚的是一个剧组的功劳。所以当时学校里的排演对我而言，就不仅仅是演技的磨练，最重要的，它让我认识到集体合作的重要性。考验我和别人合作的能力，也是对我团体意识的一个培养。
印象最深的是，有一次期末的时候，我们排一个小品，我饰演的是一个情感丰富的女孩，但是生活很不顺，她的男朋友背着她和她最好的女朋友好上了，她受了很大的打击，爱情、友情的双重背叛使她最后走向了崩溃，于是决定自杀。最后自杀的一场戏是一个很考验演技的内心戏，要求用动作、眼神表现出女主角最后的绝望情绪。不是语言，而是动作，而且要真实，这才是最难的。说实话，演员这一行，有的东西可以从生活中借鉴，所以必须深入生活，但是有的东西只能发挥自己的想象，用想象去填充我们的生活经验中所缺乏的东西。比如自杀戏，我从来没有自杀过，这样的念头也从来没有过。我不管在什么时候都不会想到自杀，我从小就是一个特别能折腾的人，没有什么能打倒我，包括这次的裸替事件。当时我准备结婚的对象知道我做“裸替”之后，勃然大怒，隔海骂我“妓女”，我都受住了，我真的没有什么是扛不住的。不是我的错我不会软弱，我为什么要低头？我真的不是生活中的弱者，一秒钟的弱者的念头都没有。所以演自杀的戏对十多岁的我而言真还是一个挑战，这和我的人生经验完全是不一样的。
北京电影学院的“鬼故事”（2）
我记得我当时刚好感冒了，为了体现老师所要求的“很生活化”的表演，于是心生一计。在最后自杀的那一场戏中，我缓缓从口袋中掏出药瓶，目无表情地推开窗户，绝望地看着蓝天，然后缓缓地走回来，坐下，将一大堆中药丸倒在手上（其实是我的感冒药啦，但是看上去的效果可是一点儿不输给安眠药），然后一下决心，一仰头吞了下去……现场大家都懵了，不知道我怎么了。难道我真的发生了什么事情，这是邵小珊的舞台绝唱？刘汁子老师第一个反应过来，关切地问我：“你吃的什么呀？傻丫头，你可别乱吃呀。”这是我第一次用智慧演戏。因为当时拿到本子的时候我就在想，完全空对空的表演肯定达不到效果，但是当有实物刺激的时候那感觉就不一样了，包括食管本能的吞咽动作，眼泪缓缓从眼眶流出来的动作，都特别真实。无实物的表演和有实物的刺激，两者的结合能够达到最好的演出效果。所谓的“真听、真看、真感觉”就是这样吧。
我和同学一起排戏，一起打闹，排戏的间隙我们一起说各种各样的鬼故事……一段最单纯的学生岁月。
换角风波（1）
做演员难，做女演员更难，女演员想要出名则难上加难，这是我在这个圈子打拼9年的深切感悟。我总结了一下，女演员想要成为大明星，有几种途径：一是出身豪门或权贵，依靠父母的人脉或者金钱权势取得上镜出名机会；二是嫁个有钱人，让老公投资影片，自己做主角，自己把自己捧红；三是嫁给大导演，依靠老公的才能将自己捧红；四是自己天生就是个演员，演技好得没话说，形象气质极佳，观众缘又好，成名是情理之中的事。如果单纯是一个平凡的女孩，没有任何出身背景，只是怀有成为明星的梦想，想要进入演艺圈，成为一个演员，这不是一件容易的事情；更不要说想在演艺圈立足站稳、成就一番事业了。我身边有很多这样的女孩，她们一般都有着漂亮的面孔，姣好的身材，有的甚至还有不错的演技，在演艺圈摸爬滚打了一阵，就连演艺圈的门道都还没有摸清。为什么？很大一部分原因是因为她们缺少背景，没有电影公司、制片商、导演愿意挖掘她们。这种普通女孩如果气节高贵，不愿意出卖自己的身体和灵魂，恐怕一辈子都成不了明星。这不是我夸大其词、危言耸听；要肆意揉碎女孩们那炙热醇厚的明星梦；要知道，我自己也曾经是做梦的女孩啊，我只是简单地把我看到的娱乐圈真实复杂的一面呈现出来。尽管这种真实是残酷的，很多女孩也许还没有具备接受这种残酷现实的心理承受能力；但是就算我不说；别的了解娱乐圈的人迟早也会谈及的。我不说娱乐圈是堕落的，因为娱乐圈的种种罪恶别的行业也存在，我只觉得娱乐圈在迷失方向，在名利与权势面前丧失了自己的责任和角色。这种迷失被越来越多的人所接受，这才是最可怕的。9年来，我的种种经历就悲哀地证明了这一点： 当圈内人对各种怪事见怪不怪时；娱乐圈就已经异化了。
2002年，我被一个台湾导演选定出演一部青春偶像电视剧的女一号，这是一部以爱情为题材的电视，与我演对手戏的是演员宁静的亲弟弟，我和他1998年就认识了，也是好朋友。这次有机会在这个电视剧里饰演情侣，两人都乐坏了。后来得知这部戏是大陆投资的，制片人来头不小，整天开着一辆“大奔”呼啸而来，牛气冲天。拍摄的时候，我和剧中扮演女二号的演员住在一个房间。我和她也有几面之缘，知道她以前在冯小刚的工作室呆过一段时间，后来又到中戏学习表演去了，从此就由幕后走到了台前。试镜后，我们的关系还不错，现在又住在一块，自然而然也就成了朋友。第一天的戏拍完后，我们俩人都累得不行，回到房间准备洗漱一下就休息。晚上11点多的时候，她突然接到制片人的电话，要她马上到制片人房间去一趟。我们俩都挺纳闷的，因为我们俩谁都跟他不熟，这么个大半夜的，制片人还有什么事情呢？难道不能等到明天再说吗？可他毕竟是制片