“饮食自倍，肠胃乃伤”。——《黄帝内经？素问？痹论》
经常碰到有父母来跟我询问小儿厌食症的，那一脸的无奈和痛心，看得我也觉得难受。以前大人是想吃没得吃，现在的孩子可好，有的吃不想吃，家里就这么一个孩子，却长得面黄肌瘦的，大人们怎么能不心痛呢？不过，这里我还是得提醒一下，父母不是光有爱心就可以了的，还得懂得怎么去爱，即怎么样的爱才是真正为孩子好的。我见过一对父母，他们每天拿着饭碗在孩子后面追着让他吃饭，吃个饭，简直就像是玩一场捉迷藏的游戏。哄到筋疲力尽的时候，就开始发火，用强迫的手段让孩子吃下去。一顿饭下来，孩子不高兴，大人也是身心俱疲。用他们的话来说，哄孩子吃饭，简直比打一场仗还痛苦。要我说，之所以把吃饭这么简单的问题搞得这么复杂，关键还是父母没有了解孩子不爱吃饭的原因。孩子是稚阴稚阳的体质，脾胃还没有长好，很虚弱，而现在的饮食呢？不是油炸的，就是烧烤的，我们的脾胃都很难适应，更不用说幼小的孩子了。再加上零食的“浇灌”，孩子就更不爱吃饭了。很多父母对于孩子的营养问题很注意，却忽视了孩子的心理问题。甚至有的父母觉得孩子还小，不懂事，很多情绪上的发泄也不避开孩子，如夫妻吵架等，而在饭桌上教育孩子更是家常便饭。殊不知，这种情绪上的伤害也会造成孩子厌食，情绪首先伤害的是肝，肝木克脾土，肝不好，就会伤害到脾，脾不好，人就吃不下东西。而且，现在的孩子学习任务繁重，除了要学习课堂上老师讲的，绝大多数家庭还会给孩子报个“兴趣班”、“特长班”啥的，而这些额外的伤脑筋的学习任务也会影响孩子的生长发育，导致他们的脾胃功能很差。所以，我们说孩子要茁壮成长，不光是身体上的，也包括心理上的，而这两者偏偏还互相关联，彼此影响。这里给家长们推荐一个帮助孩子消化，治疗厌食，也能对他们身体的发育助一臂之力的按摩方法——捏脊。见下图。孩子是一个单纯的群体，心理如此，身体也是如此，一般的疾病，只要发现得早，及时采取有效的手段，基本上来说都不会太费劲。因为孩子正处于生长发育期，脏腑器官也在成长当中，新陈代谢很快，有什么问题稍加调整就能很小儿捏脊让孩子俯卧，用双手的食指和拇指提捏小儿脊柱皮肤肌肉（可以在后背抹上一点滑石粉，防止擦伤皮肤），一般捏三次提一次，先从颈椎到尾椎，再由尾椎到颈椎反复10次左右，直至皮肤潮红为止，手法一定要轻柔，不要让孩子感觉很痛不配合。每天晚上睡觉前，或者其他空闲时间，孩子空腹的时候捏一次。每次捏完之后，再在脾俞穴上用拇指按压2分钟。一般来说，这样按摩两天，就会感觉到孩子的食欲有所增进。食欲和消化都是脾的任务，治疗孩子厌食的最根本方法是调节脾的功能，
捏脊就可以达到这个目的。快地好转。所以，我们会发现，有些孩子很瘦，只要换个环境，或者换个人来调养一下，要不了两个月，就会胖起来。这不仅和照顾他的人对于营养的掌握、饭菜的调配有关，还在于父母的引导。记得我一位好朋友，他儿子小的时候，谁喂饭他都不吃，只要他奶奶喂。后来奶奶回老家去了，换成妈妈喂。饭菜的味道明明是一样的，可他就是不吃。奶奶回来以后，食欲就明显看涨，小脸蛋也很快圆起来。虽然奶奶和妈妈的爱心是一样的，可对孩子的耐心，妈妈确实比奶奶差了些。可见，孩子的感觉是很敏锐的，只是这细微的差别，在孩子那里，反映出来的效果却大相径庭。所以，如果以为给孩子吃好穿好就够了，那培养出来的孩子不仅仅体质不会好，心理也会有很大的缺陷。而且，也不要以为吵架避开孩子，在孩子面前表现得很和睦就可以了，孩子的感觉非常敏锐，再加上他们缺乏安全感，对父母的依赖性很强。如果父母不能调适好自己的心态，经常吵架、打冷战，而在孩子面前不管表现得多么好，也是徒劳无功。细心的父母看到这里，应该会发现一个问题，那就是，孩子的厌食往往和家庭环境有很大的关系，如果父母之间关系亲密和睦，能够营造一个和谐温馨的家庭环境，即使饭菜的质量有限，孩子也能吃得很香，成长得很壮实。反过来，饭菜营养价值再高，家里面冷清清的，孩子的脾胃不好，消化不了那些东西，也是白搭。明白这个道理，对于年轻的妈妈来说尤其重要，以后在给孩子做饭，让孩子吃饭的时候，带着自己的爱心去做，带着自己的希望去喂，孩子会吃得更香甜，长得更茁壮。
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女性皮肤不好及皮肤瘙痒可以用枇杷膏来调治
“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气”。——《灵枢？营卫生会》
一位女性朋友拿了一堆的化妆品来请教我，说让我给她分析其中的成分，哪些能用，哪些不能用。她之所以突然谨慎起来，是因为她的皮肤问题越来越严重，暗沉、长色斑、干燥起皮，用了很多顶级的化妆品，可丝毫不起作用，近来甚至还瘙痒得厉害，时不时想抓抓，感觉像是皮肤过敏的症状。我告诉她，我不懂成分分析，对美容也没有研究。然后我把中医的原理讲给她听：心、肝、脾、肺、肾任何一个脏腑不好都有可能导致肤色不好看，如晚上熬夜了，肝血不能推陈出新，脸色会发黄发青，不红润；肾不好的话，脸色可能发黑；心火过大，皮肤很可能“艳若桃花”……这当中，又以肺与皮肤的关系最为密切，因为肺司呼吸，通调一身的水道。经过脾消化的水谷精微变成气血津液之后要进入到肺里，然后再进行调配。皮肤是人体最大的器官，占的面积最大，又由肺来管辖。如果肺气不足的话，就没有办法来调遣这些气血津液，而会被其他的脏器“抢走”，这样一来，肺底下的“子民”当然就只能饿着肚子了。得不到气血的供给，皮肤就得不到滋润，再加上外界风寒暑湿的侵袭，皮肤会干燥、暗沉、没有血色，长出各种奇怪的东西来，也就不足为怪了。她若有所思地点点头，似懂非懂，说：“你的意思是说我肺不好？可是我一直很注意呀，吃的、运动都是按照你以前给我讲的那些来的”。“除了吃的，其他的方面呢？我刚看你的气色，还有舌苔，很明显的肺阴虚”。她眉头皱成一团，冥思苦想。“最近有无熬夜？”她点头。“工作压力很大？”再点头。“经常心烦上火？”再次点头。……“这些和肺阴虚有什么关系吗？”她睁着大而无神的眼睛看着我，一副漠然不解的样子。我想这可能是大多人的疑问，大多数人只知道在身体不好的时候，情绪会很低落，却不知道当情绪低落的时候，身体也会大受影响。熬夜会使体内肝血储藏不够，“心主血”，心情烦乱，压力过大，血行必然缓慢，“血为气母”，血不足，气也会不足。如此一来，上焦的肺必然没有充足的气来输布津液，肺主皮毛的功能就得不到发挥，皮肤就会干燥、苍白。现在的很多上班族没有意识到这一点，拼命拿辛苦挣来的钱去买各种名贵的化妆品，却不知道那些完全是浮在面上的东西，一旦撤去，立马真相毕露，连自己都看不下去。更有甚者，就像这位朋友一样，非但没有起到美容效果，反而毁容，真是花钱买罪受。当然，只要辨清了症状，治疗起来就很容易了。肺阴虚可食用的东西很多，如燕窝、百合、梨、银耳、藕等性平凉的白色食物都是肺阴虚症的最佳食物，每天拿其中一两种和大米一起熬成粥，有很好的滋阴润肺作用。不过，上班族要每天熬粥可能没有这么多时间，我这里给大家推荐一种枇杷膏，抽个空闲的时间多做一点，放在冰箱里，每天吃上几勺，不知不觉中就将肺养好了。看到这个方子，很多人可能会感觉似曾相识。是的，这和超市里卖的枇杷膏大同小异，但市场里的东西往往掺杂太多其他的东西，如防腐剂、色素以及过多的糖分等，效果和口感都大打折扣，常吃对身体并不好。稍微勤快一点点，自己买点材料做来吃，感觉会完全不一样。枇杷膏是来自清朝太医院的配方，历来是女性滋阴养颜的方子。枇杷膏先准备50～60片枇杷叶（干鲜均可），梨子2个，去皮切碎，红枣250克，莲子（干莲子事先浸泡24小时）120克，蜂蜜适量。先将枇杷叶洗干净，用清水煮沸，然后将枇杷叶捞出来，用纱布过滤去茸毛留清汁；然后把梨肉、大枣、莲子、蜂蜜放入锅内，倒入枇杷叶汁拌匀（水量要没过食材），加盖用小火煮20分钟，搅拌一次，继续煮，直至成膏，然后用陶瓷罐收藏。别看材料普通，效果却非同小可，否则一款枇杷膏也不会卖这么些年，经久不衰了。要知道，这个方子来自《清太医院配方》，是专为那些生活在深宅大院的王公贵胄、嫔妃宫女们享用的，平民百姓轻易可看不到。肺阴虚的女性很多，尤其在古代，一个最大的原因就是中国女性的性格内敛、含蓄，喜怒不形于色。现在也有很多人要求女性要做淑女，行走坐卧、言行举止皆有诸多要求。其实，不管是温柔淑女也好，野蛮女友也罢，文静内敛也好，活泼开朗也罢，这些都是次要的，最重要的是能够流露出真性情，开心时大笑，伤心时痛哭，让本性流露出来，不压抑在心中。“清水出芙蓉，天然去雕饰”不仅仅是外貌，内心也一样，只有内外一致，才是最好的养心养性之道，也只有这样的女性才是最美的！
成人“青春痘”大多是内有忧愁暗恨生
“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害”。——《黄帝内经？素问？生气通天论》
刚参加工作的时候，我挺不明白的，夏天嘛，气候湿热，加上年轻人热气盛，内应外合，容易长痘痘，这很好理解。可这秋天�