（1）局部按摩。
原始资料众说纷纭，有的说这几个穴位每个点按几百下；有的说那几个穴位每个揉按几分钟；还有的说用双鱼际沿腹沟推按多少多少……总之，若按此照办既烦又费时，粗算每按摩一遍要费半个小时到一个小时。而且我发现上述建议按摩的穴位除会阴较特别外，余多在任脉肚脐下面一条线上，为何不可综合施术呢？经我反复试验研究，将它们简化为前列腺按摩“三板斧”，即：
①用双拇指紧接排成一线，从脐下沿阴交、气海、石门、关元、中极、曲骨等重要穴位大力往下推至耻骨联合，与此同时再用双手其他四个手指即两个手掌沿腹沟包住整个小腹用力推至耻骨联合，如此往返数十下。
②再以左掌根（右掌根叠盖在上面）用力按压耻骨（前列腺就在其下），先顺后逆时钟方向各按压数十下。
③以右中指用力顶按会阴穴（在肛门与阴囊连线中点），先顺后逆时针方向各按数十下。
整个动作大约2分钟可完成。
关于按摩（包括针灸）的时间和次数问题，因关系到疗效和学者求学的兴趣问题，笔者拟在此多用一点篇幅来进行讨论。
在按摩针灸学术界，似长期存在“持久”和“速决”两派，前者主张按（针）多些穴位，多按（针）一些时间如上百次甚至数百次；一分钟甚至几分钟。他们认为这样疗效较好；后者则主张精选穴位，甚至取一两个关键性穴位，按（针）十来二十下，顶多三五十下强刺激，往往能够收到速效。笔者显然属于后者。
日本对中华瑰宝之按摩针灸素有研究，其中“妇女指压减肥术”的作者安部俊雄对按摩的钻研似颇有造诣。他在书中论述“刺激大小与细胞兴奋的关系”一节中写道：“根据实验，肌肉对于按压的刺激，因时效的不同也会产生不同的效果。如图A点至B点即表示从肌肉接受按压的刺激，至肌肉开始收缩，须经过一段时间不见任何反应的潜伏期。”
如图所示，经过一段潜伏期后，细胞就会开始兴奋，而且加强收缩能力。图中由B点至C点曲线，即是肌肉对按压刺激所呈现的兴奋过程。
至于C点，则被称为“兴奋顶点”，其意为兴奋至此点时，即使是继续施加刺激，亦不会继续兴奋；反之，若过此C点，则兴奋逐渐减低下来，终至毫无反应。
由此实验得知，细胞对于刺激敏感的反应是：若对细胞加以刺激，则细胞即会因兴奋而使新陈代谢活跃起来；若是超过了“兴奋顶点”，还继续施加刺激，则细胞就会疲倦，而影响下次兴奋的效果。由此可知，一次指压不能长时间持续不断地做，必须注意“兴奋顶点”的时效，只有这样，才能达到适度而有效的指压。
类似的忠告，笔者在施医过程中也不止一次地听过，且笔者的实践也充分地证实了这个理论。
安部俊雄在具体施治时，每组穴位或每个部位共按压15秒，重复3次，即每组穴位或每个部位共按压45秒。不到一分钟，人家照样可取得疗效。
（2）晚上吃南瓜子仁约一汤匙。可从炒熟的南瓜子剥壳，也可将生南瓜子用碟装置放在微波炉焗熟（具体操作请看“养生篇”有关章节—第31节“晚间吃坚果，夜尿不烦我”）。按：南瓜子富含前列腺极需要的微量元素锌。
（3）早上生吃西红柿一个，内含前列腺所需的茄红素很丰富。切开西红柿后最好滴些香油或熟植物油，再拌些白糖，因茄中维生素C等有效成分属脂溶性的，与油脂结合较易被人体吸收。
（4）金英子是缩尿中药，可用水来煎服。
上述都是有效方法，特别是第一项，我坚持约半年，症状消失，前列腺体也缩小至正常，在一次B超检查中，主检医师问我几岁，当他听到我已60多岁时，不禁惊叹：“你的前列腺很正常，大小与年轻人一样。”其实，何止大小与年轻人一样，就连那“小子”不争气时被戴上的“太监”皇冠，也不知不觉地消失了。
由此可见，前列腺肥大是完全可以通过按摩食疗等方法治疗，甚至恢复正常的。但却有个别专家权威在一次大型专题报告会上武断地说：“前列腺肥大一定要通过手术来解决。”这是对广大老年病友的误导，我以自己的实践彻底地否定了他的武断。
。。
16。前列腺癌（1）
在战胜最后“老人通病”后，我享受了几年太平，满以为从此可安度晚年了。然而，几年的太平竟是一场狂风暴雨的前夜。在2003年另一次老干部例行体检时，当时的泌尿外科副主任见我PSA（总前列腺特异抗原）高出正常值一倍多（正常值应不超过4ug/L，而我当时的实际值为955ug/L），加上手指触摸前列腺，发现黄豆大的结节，遂抓住我不放，要我立即住院做活检。我明白他的意思。受突如其来的袭击，仿佛立刻得了“老人痴呆症”，束手无策，无以应对。回到家里唯一能做的是向老婆大人报告，由她召开家庭会议，并征求亲友的意见。一致认为，别急于穿刺，免伤脏器，或造成癌细胞转移，争取尽快多找几个权威专家会诊。在不到十天的时间内，先后看了六个专家。有的是从美国或日本大医院实习过数年的专科主任；有的则是国内鼎鼎大名的专业权威，他们中除一位从大医院退休下来的名老专家持否定意见并力主我勿做穿刺外，其余五位专家都怀疑是前列腺癌。其中一位颇超前的专家郑重地对我和家人说：“你已70多岁了，没有必要再保留前列腺和睾丸等性器，甚至穿刺活检也不必做了，干脆割掉睾丸，再用消熔疗法——即用一根针插进病灶，通电至60℃把前列腺烧成半熟（据说50℃即可杀死癌细胞）……”我专心听完，捏了一把冷汗。我想连病都未得到确诊，就要一刀切除我的“命根子”，还要把前列腺煮成半熟？如此超前疗法，恕我保守，实在不敢苟同，遂示我家人，快走为妙。
正当我彷徨之际，听亲友意见，住进专业医院做活检。天哪！亲友说得对，做内脏活检着实是够受的。第一次，虽在会*做了局麻，但靶子没做，当又粗又长的专用针插进前列腺再卷取活组织时，真是痛得难受。做完第四针时，我实在顶不住了，请求医生停止。当活检结果显示未发现癌细胞时，我欣喜若狂，以为这是最后一次痛苦。
然而，过了半年该院通知我做第二次穿刺活检（另一个权威说每六个星期要穿刺一次，按他的理论，癌细胞是不断发展变化的，这一次检查没有，不等于下一次检也没有）。在怕痛和保命之间，我理智地选择了后者，勉为其难地再次住进了医院。但我要求作半麻施术。当时果然不痛，乃要求医生乘机多插几针，共穿了11针，每针做两个样板共22个样板，结果均“未发现”癌细胞。
此次穿刺虽不觉很痛，但到麻醉药效过后，特别是插上尿管，24小时不能动弹，只要稍稍转动都痛得要命，而且是出了很多血。
连续两次穿刺我确实痛怕了，为逃避无休止的穿刺，当该院通知我做第三次穿刺时，我索性把医疗关系转到第二间大医院。接诊医院的泌尿外科主任最初确实令我开心，从历次检验单上见我的PSA一直稳定在10ug/L上下，他肯定地对我说：“只要PSA继续保持稳定的状况，可放心去做你想做的事，继续踢你的毽。”他的这番话十分迎合我的心理，故在两年多的时间里，我不再受穿刺皮肉之痛。
可惜好话不长听，在2005年一次复诊时；他突然改弦更张地说：“你还是做一次B超导引下的穿刺吧！”“你不是说只要PSA保持相对稳定就……”“最近有报道说PSA类似你这样的，不高且相对稳定的病例最后活检确定是前列腺癌，老实说我现在也怀疑你是……”简单一席对话，重新勾起我两年前的烦恼。我问该主任可否用MRI和MRS（核磁共振）或PET来协助诊断？“可以，特别是前者检查有95％以上的把握，但即使是该设备检查出癌症，最终仍要经过穿刺活检做最后确诊。”我当然希望MR检查结论是否定的。 。。
16。前列腺癌（2）
果然，当时该院核磁共振作前列腺专项检查的零件坏了，只能做盆腔检查，当然盆腔检查也包括了前列腺，经向该主任汇报请示，同意照做。而照做的结论是“前列腺轻度肥大”并无怀疑前列腺癌。按理就此罢休，也该心安理得了。
然而，一向谨慎细致的我，并未因此而消除疑虑，故此，在春节将至的繁忙时刻，主动拜访主管检查的医生，以“三寸不烂之舌”打动了她，令她主动与美国设备驻上海代表联系，约好春节后来穗修理有关附件，并亲自参与对我前列腺的操作检查。
真是不查不知道，一查吓一跳，检查发现我的前列腺“波段很坏”，结论是“高度怀疑前列腺癌”，并建议作B超引导下的穿刺活检。看来，厄运当头，难逃一劫了。
正当我极度痛苦和迷茫之际，一位老领导前来看我，当他得悉我患了前列腺癌的时候，即时与另一老干联系，而该老干热情过人，在未征得我同意的情况下，又立即与广州某大医院泌尿外科主任电话联系，约好翌晨前往该医院就诊；并指明要曾为他做过前列腺无痛穿刺的钟主任亲自为我做。就这样；两位真诚关心我的老领导在极短的时间内为我挂上钩并拍了板。我打从内心感激他们。
翌日住进医院，当第一次走进该院泌尿外科病房的大厅时，看到墙上挂着“广东省泌尿外科教学基地”的金字招牌，心里踏实了很多。
住进病房后，进来接见我的，竟是三年前要“捉”我立即住院做活检的胡副主任。当时为逃避未考虑成熟的活检，我来个不告而别。花了三年，在外边兜了一大圈，又回到原来地方，我终于逃不出他的“魔掌”！这大概是缘分，也是命运的安排，我服矣！
住院第二天即安排我到住院B超室作穿刺检