俗话说:“百草回芽,百病发作”,意指若患有宿疾者,春天要当心旧病复发。尤其在春分前后,慢性病患者最易复发,如偏头痛、胃痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、冠心病、心肌梗死、精神病等最为常见。
“菜花黄,痴子忙”,这是一句流传于我国南方城乡的谚语。初春,我国江南地区油菜正处在开花期,也是精神病患者(即痴子)六神无主,坐卧不安,病情复发率极高的时期。原因是,春回大地,人的情绪亦随之活跃,一旦稍受天气变化等外界环境因素刺激,就很容易激发各种各样的喜怒哀乐情绪。例如,当气温高于26℃,空气湿度大于70%时,人的精神就会感到疲惫,心情也极易烦躁和发怒;当大气压下降,天气阴沉时,人的精神常陷入不知所措。沮丧和抑郁状态,表现为神情恍惚、六神不定,儿童还可能产生骚动、哭闹现象。这是天气变化对正常人产生影响的表现,而精神病患者对气温、气湿和气压等气象要素的反应更为敏感,有的表现出烦躁不安、极易激怒、骚动,常发生过激冲动的行为;有的则表现较为安定,出现呆若木鸡的状态。精神病专家曾作过调查统计,一年中以3~5月份为精神病复发率最高时期,其中以4月份为顶峰。
对于上述各种疾病在发病前要做好自我调护,即要从精神、起居、饮食、运动各方面做好预防工作。比如不要过分劳累,注意保存体力,要有充足的睡眠时间,尤其不可劳汗当风,谨防外邪侵袭机体等。
春季谨防过敏
熬过了寒冷的冬天,多少有些轻松的感觉。在这春光明媚的季节,是外出踏青的好时光。殊不知对某些人来说,在这快乐之后,却隐藏着一丝烦恼:鼻痒、喷嚏不断、流清水样鼻涕、咳嗽、气喘或者是皮疹、皮肤瘙痒等也随之接踵而来,这些都是“过敏”惹的祸!
别让“感冒”靠近你(3)
“过敏”一词源于西医,指的是当机体被某些物质(即抗原)致敏后,再次受同一抗原物质刺激所产生的一种免疫变态反应。近年来,随着物质生活水平的提高,过敏性疾病的发病率越来越高。其中,过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎是其中较为常见的三类疾病,下面我们就来简单谈谈。
首先,春季主风,风属阳性,易袭阳位,皮肤在身体表面,容易受到风邪侵袭。同时,还未进入雨季的春天还是比较干燥的。而无论是肺脏、鼻腔还是皮肤,都是“喜润而恶燥”的。这样,“风”和“燥”两个病理因素相结合,对人体就构成更大的伤害。其次,冬天人体渐渐对寒冷习惯了,春天天气转暖,人体内部系统却还来不及调整适应,阴阳平衡难以维系。再者,春主生长,这个季节动植物都开始活跃,容易过敏的花粉以及动物生长过程当中的毛发、皮屑等也会随着风到处飘浮,落到皮肤上,吸入肺里,问题就随之而来。所以春天容易出现皮肤以及鼻腔、肺的问题也是不足为怪的。而从中医角度来讲,这三者是有关联的,肺主皮毛,且开窍于鼻。一荣俱荣,一损俱损,相互之间的演化也是存在的。
治疗过敏性疾病,西医通常采取远离过敏源“避免疗法”、即药物疗法、免疫疗法及手术疗法等四类方法,但四类疗法各有利弊,疗效也参差不齐。而祖国传统医学认为过敏的原因多与虚证有关,有先天和后天之分。过敏体质有一定遗传性,也就是所谓的先天体虚,多与肾虚有关;后天者多是因大病、久病所致的体虚,与脾虚有关。但后天脾虚日久也可累及肾,演化为脾肾两虚,过敏性鼻炎、过敏性哮喘多属此类。
那么在我们日常生活中,有哪些简便易行且又行之有效的办法可以帮大家减轻此类困扰呢?
时下比较盛行的三九贴、三伏贴,是对因虚致敏的人较为理想的预防措施。
通过食疗,如熬粥时多放些山药,大枣等,经常吃些羊肉、韭菜、茴香等温性食物。有研究表明,大枣的防治过敏疗效较好。
对于病程为3~5年以上者,不妨吃些中成药,比如左、右归丸等,从夏季开始,服用一个月以上就能缓解冬春之际的过敏大发作。
如果不想吃药,也有外治法。即以艾条熏灸足三里穴,一日3次,每次15分钟,也能改善体质、增强抵抗力。这个疗法大概需要持续2个月以上,也是在夏季使用效果更好。
注意后背和颈椎的保暖,特别是在出汗之后,也不要暴露以上两个部位,即便在夏季也应该如此。
加强营养,饮食以清淡为宜。因为除虚证外,血热阳亢也会导致过敏,皮肤方面的过敏症状多由此原因所致。比如,有的人平时喜欢川菜等麻辣口味饮食,但又身处北方干燥气候之下,所以往往一吃皮肤就会出现脱皮、瘙痒等过敏症状,建议这些朋友最好忌口,选择清淡饮食。
莫让传染病找上你
阳春三月,乍暖还寒,万物吐露着生机,孕育着希望,一派欣欣向荣的景象。然而,可恶的传染病也蠢蠢欲动,伺机向善良的人们发动进攻,使春季成为传染性疾病的多发季节。
常见的传染性疾病包括呼吸道传染病和消化道传染病两大类。其中,前者包括流行*冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病可通过空气、飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。病人一般都有不同程度的发热、咳嗽、咳痰等症状。重症者还会发生呼吸困难、器官衰竭等危及生命的严重症状。
别让“感冒”靠近你(4)
后者主要有细菌性痢疾、伤寒、甲型肝炎等,主要是通过食物、水、接触物等传播途径而引起感染。病人多有不同程度的发热、乏力、肌肉酸痛等全身症状;还伴有轻重不同的恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。
春天之所以能成为传染病容易流行的季节,从外在原因看,是因气候变暖,使得许多病原微生物、病毒变得活跃,并借着暖风存活流传;从内在原因看,是冬去春来,人体的各项机能正处于适应季节变换的调整状态,身体抵抗力较弱,病毒和细菌易于乘虚而入。从中医角度而言,可以简单地理解为人体正气较弱,而外界邪气方盛,特别是“疫疠”之气来临,就会引发疾病的大范围暴发。
不同的传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相通的,况且于传染病而言,防胜于治。而祖国医学关于疾病的预防思想,早在《黄帝内经》中就已奠定基础。《素问》有云:“不治已病治未病。”古代医学对预防疾病传染曾有许多具体而有效的方法。那么,运用中医药预防春季传染病的方法有哪些呢?
首先,培固正气,强壮机体。《素问》指出:“藏于精者,春不病温。”这充分表明养护正气对预防传染病的重要意义。那么究竟如何才能养护正气呢?方法是多种多样的,如合理膳食,增加营养;积极参加体育锻炼;保持正常的作息规律,保证充足睡眠等。还可采取穴位贴敷等养生保健方法提高机体抗病能力,真正做到“正气存内,邪不可干”。
其次,隔离患者,控制传播。对传染病患者应早发现,早隔离,早诊断,早治疗。在传染病流行期间,应根据具体病种的不同传播途径,设法加以阻断;避免接触传染病人,尽量不到传染病流行区域;传染病人用过的物品及房间适当消毒;或施行其他保护措施,如采取戴口罩等方法,防止吸入病菌;注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯;日常生活中要注意饮食卫生,饭前便后要洗手,防止“病从口入”。
再者,预施药物,防止染病。一般情况下不需用药物防病,但在传染病严重流行时,如面对在全球多个国家肆虐流行的流感,便可酌情使用,以保护易感人群。具有清热解毒作用的金银花、连翘、大青叶、板蓝根、黄连、黄芩、蒲公英、野*、鱼腥草等中草药,均可根据具体情况,单独或联合使用,这将对传染病的预防起到很大的作用。
春季传染病虽然种类繁多,但只要我们重视预防工作,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
红眼病的预防
红眼病是一种由细菌或病毒引起的急性传染性眼部疾患,好发于每年的春夏之际,一旦在学校、厂矿等集体单位发生,极易引起暴发流行。
红眼病的潜伏期一般为24小时左右。病后常有眼部不适,有异物感,流泪,怕光及胀痛,眼结膜明显*,球结膜发红,布满血丝,眼内分泌物增多。若为病毒感染所致,又可见眼睑高度水肿,睑结膜上有大量滤泡,患眼侧耳前淋巴结肿大,有压痛,严重者结膜下出血、角膜发炎、视力模糊。
本病之所以造成暴发流行,主要是接触传染所致。因此,要养成讲卫生、爱清洁、勤洗手的良好习惯,切忌用手揉眼。在红眼病流行时,不要在游泳池游泳,不到公共浴室洗澡。家里发现此病患者,须用桑叶10克,*20克泡水代茶饮,以预防红眼病。
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夏 季 养 生(1)
夏天,指阴历四月至六月,即从立夏之日起,到立秋之日止。为公历五、六、七月,共3个月。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。
夏季,为万物生长,繁荣秀丽的季节。《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时,这样写道:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”,意思是说,在夏天的三个月,天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合,各种植物大都开花结果了,所以是万物繁荣秀丽的季节。
夏季以暑气为主令
夏季暑气当令,气温偏高,总的来说,夏季可用高温、多湿热来形容。但就天气递变过程来说,又呈现出前后两种截然不同的天气系统,即初夏的梅雨天气和盛夏的伏旱天气。无论是湿热天气或伏旱天