胡作妃为 完结- 第43部分

　　　　【【使用方法】】

　　　　精油的使用方法

　　　　精油是浓度很高的物质，需要大量植物才能萃取出一小瓶精油，出正因为精油如此珍贵，更需要妥善地运用！了解精油的应用方法，就能依照当时的需要，选择最适合的使用方式；例如肌肉僵硬，可选择湿敷或是泡澡、按摩；心神不宁时则可以使用熏香、喷雾或直接吸嗅等方法，将精油灵活地运用于日常生活中，能让身心健康，并达到提升生活品质的目的。

　　　　一、嗅觉吸收法

　　　　1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。使用方法：

　　　　（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。

　　　　（2）将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。

　　　　（3）选择1~3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6~8滴。

　　　　（4）一个熏香台的理想熏香空间约为26。4平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能对流。（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。

　　　　2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4~6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

　　　　3、手帕式：将3~4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

　　　　4、手掌摩擦式：用1~3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。

　　　　5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5~30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

　　　　（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

　　　　（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。

　　　　（3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

　　　　二、按摩吸收法精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗耳恭听完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神；而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：

　　　　1、身体按摩：10ml基础油5滴精油。

　　　　2、脸部按摩：10ml基础油2~3滴精油。

　　　　3、止痛按摩：10ml基础油50滴，只做局部按摩3天。

　　　　三、按敷法这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时需注意精油进入眼睛。

　　　　1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

　　　　2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

　　　　3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。

　　　　四、沐浴法精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆，因为精油里的化学物质会同某些材料反应，所以最好选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。

　　　　1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37－39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，放到适合个人使用的水之后，才把根据个人当天所需要的精油先好（1－3种），总滴数6－8滴；单方精油也可以用基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水而，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身。

　　　　2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4－6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。

　　　　3、臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

　　　　4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3－4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。

　　　　　　　　　　　

第一卷　噼里啪啦穿越啦　第一章　猪才想穿越

　　　　在穿越小说横行，甚至有很多小萝莉大吼，穿越是常态，不穿是变态的今天，苏晴晴一直对那两个字是深恶痛绝的，穿越有什么好的，没有现代美食，没有惊险刺激的游乐场，甚至上个厕所都只能靠刮的，万一技术不熟练，刮伤了某个部位，连走路都得扭上好几天。－－－文山ｗｓｘｓ．ｎｅｔ（文山小说每个字第一个字母）－－－

　　但老天呢，是不会按常理出牌的，你越是死缠烂打想要，它不一定满足你，你越是不想要，嘿！它没准儿就赖上你了。

　　本来和好友丁伊娜约好了在文庙门口见面，但那家伙竟然临时拐去和男朋友约会了，被放了鸽子的苏晴晴百无聊赖之下，就只好自己扎进了文庙闲逛。

　　像文庙那种地方鱼龙混杂有真有假，买到什么全靠自己运气，偏偏苏晴晴就被地摊上那只通体泛着可爱绿光的果盘样物件给吸引住了目光，再偏偏那个老实的摊主不识货，苏晴晴也不识货，最后花了二十块钱她就把那玩意儿给拎回了家。

　　晚饭后，苏晴晴习惯性地拿着笔记本电脑上天台，边乘凉边泡网，当然也没忘了把她今天买回来的果盘给放满了最爱的零食，一起端了上来。

　　“天矶大师密语，今夜戍时，天将现异象，有缘者得幸观之。欲知详情，请在下面账号中汇入五百元，即可解密！”苏晴晴随便点入了一个占星网站，突然弹出了一个提示框，而且每隔一秒就多弹一遍，她一看，立刻跳了起来，骂道，“靠！又中毒了！”

　　气急败坏的苏晴晴正想下楼打电话向人求助，突然，一道清冽的月光倏地从幽黑的天幕破空射下，目标直指她搁在旁边小桌上的果盘！被月光笼罩下的果盘渐渐地散发出了一种比它本身更为深透诡异的绿光，绿到似要滴翠一般。

　　“怎么回事？”苏晴晴突然觉得心跳得好快，但是禁不住强烈的好奇心驱使，她还是大着胆子凑了过去，慢慢地果盘底下好像有什么字浮了出来，她不由自主地伸手去端果盘，想看清上面的字。

　　“难得有缘人，欲回，复得此宝！”苏晴喃喃念了一遍，突然感到不妙，赶紧想扔了这个烫手的山芋，却来不及了……

　　泪，但愿那边的竹子长得温柔一点！

　　——这是苏晴晴晕过去之前唯一的想法。

　　不知道晕晕乎乎地倒了多久，苏晴晴终于清醒了过来，她努力地撑开疲乏的眼皮，四下一看，认命了——果真穿了。

　　借着窗户里透进来的月光，苏晴晴发现自己倒在了一张硕大的红木桌子