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技巧回放
★ 不要低估血糖水平对情绪稳定的影响，日常要避免食用含糖量过高或者精工制作的碳水化合物食品，否则你就会老处在一种心神不宁的应急状态中。
★ 紧张的时候逼着自己笑！研究表明，笑有使人感到镇定和放松的作用。
★ 紧张的时候立刻做深呼吸！人一紧张就倾向于屏住呼吸，深呼吸可以立刻放松你的中枢神经系统，使你的情绪稳定下来。
★ 长期的减压技巧是练练气功或者瑜伽。人的中枢神经系统由大脑和脊髓组成。除非你的身体练得爽了，神经系统不可能自己自动自觉地就变得坚强起来。
14 相爱是一场战争，功夫高强者胜出
老话说“不是一家人，不进一家门”，根据“物以类聚、人以群分”的原理，人们常常更容易爱上那些跟自己类似的人。可有些人跟你一点也不一样，你本来应该不爱对方，实际上却差点被对方迷死。为啥会这样呢？秘密就在于对方利用或者无意中恰好符合了你的偏好，虽然很傻，你就是不可救药地觉得对方的魅力不可阻挡。
每个人都有一些特殊的偏好，善于使用技巧，你就可以最大限度地表现出自己的优点，并利用异性对某些因素的偏好，影响对方对你的魅力指数的评价，从而爱上你。
一起做点刺激的事情，激发对方的情欲
这里要介绍的技巧，在帮你赢得更多的约会方面，可说是超级有效果的。就算你花大价钱整容、置办奇装异服或者有个特棒的工作，也不一定比这招好使。
你知道吗，我们人在某种程度上是受激素控制的。前面曾经提到说，人在应激状态会产生大量的肾上腺素。当身体产生大量肾上腺素时，人不仅会变得更加兴奋，同时还会变得更加渴望异性。如果此时恰好有异性在身边转悠，就会觉得眼前的异性很顺眼，对对方产生*。
任何强烈的刺激，比如恐惧、兴奋、运动，都能导致肾上腺素的大量产生，如果机缘巧合，就会导致激情的产生或者强化。美女遭遇强徒威胁，吓得半死，英雄跳出来拔刀相助，美女最后多半要对英雄以身相许，原因并不仅仅在于被对方的人格所倾倒，其实是有生理学基础的。
人在受到强烈的刺激时，不管刺激的来源是恐怖事件还是游乐场里的过山车，受到刺激的人最后常常会无意识地感受到一种性的冲动和*。在这个过程中，还存在着一种移情，受到刺激的人，最后都会部分地把刺激产生的根源，归结到和自己在一起的人身上。
有时候，我们看到一对男女好得如胶似漆，但是从纯粹审美的角度，会觉得俩人非常不般配。可他们为啥会相爱呢？原因很可能就在于，在他们定情的那个阶段，俩人或至少其中比较优越的一方恰好因为某种原因受过很强的刺激，从这种事件中感受到了巨大的*。再有，一些异性男女，见面会像斗鸡似地的互相攻击嘲讽个不停，甚至气得口喷泡沫，最后却有可能走到一起，其原因也在于此。
追求女生时，男生往往喜欢请女生出去找乐子闲玩，有些人可能“知其然而不知其所以然”，不过无论如何，这种想方设法给对方强烈感官刺激的招术常常是有效果的。想来，胆大妄为的“坏男人”肯定是要比唐僧型的老实男人，更能给女性带来更多的惊险和刺激，从而更容易赢得女性的爱慕。难怪人们常说“男人不坏，女人不爱”呢。
不过这种情况极端发展下去也有不好的一面。比如现在的影视里面充斥了大量的暴力和性，人看完刺激固然是刺激了，但是两者的结合也导致了*朝暴力和富于进攻性的方向的发展。有些恋人之间流行*，甚至有因此而致死人命的，这就是过犹不及了。
精神抖擞地走路，让青春的力量在你身上跃动
青春是外貌美的重要组成部分，是人们选择异性伴侣的重要标准。人们为什么更喜欢年轻一些的异性呢？对此人们有各种各样的解释，最常见的一种说法认为人们所以更喜欢年轻的异性是一种古老的生物本能。年轻貌美的女子看上去是最适合生儿育女的，容易激发起男人雄起的欲望。年轻健壮的男性则显得更有男子气概，除了在生殖方面具有优势外，还可以更好地保护女人和孩子的安全，为她们提供更充足的物质保障。
不过谁又能永葆青春呢？！幸运的是，研究表明，表现得充满活力跟相貌上的年轻一样构成对异性眼球的吸引力。在人的举手投足中，最能展现一个人活力的要数走路的姿态。比起走路懒洋洋的人，人们明显更青睐欣赏那些走路时看起来比较有精神头的人，而不管这两种人的实际年龄是怎么样的。一个人可以精神抖擞的走路，意味着其下肢有强劲的力量，这无疑也隐秘地指向*的力量。
精神抖擞地走路的人，他们的动作和体态具有什么样的特质呢？那就是柔韧性。注意观察一会儿小孩儿和老年人的举止，你不难发现：小孩儿跟老头、老太太的最大不同就是他们身体的柔韧性。婴儿躺在床上，你把小家伙的小腿快掰到他的脑门子上了，他还傻兮兮地看着你笑。你要是敢这么跟一个牵线木偶似的老大爷开玩笑，他就得老大耳刮子抽你，然后赖上你去你们家养老了。
现在很多地方都有气功和瑜伽训练班，练习气功和瑜伽可以在很大程度上改善身体的柔韧性，使你变得身手敏捷，给你的走路姿态带来革命性的变化，让广大人民群众看了你有耳目一新的感觉。
不断正视对方的眼睛，让心灵通过“小窗户”直接对话
只是不停地看对方的眼睛，实际上就有可能使对方爱上你，你肯定不知道这个秘密吧？不过这是千真万确的，很多关注情感和恋爱的研究者都不约而同地得出过这个结论。在一个实验里，两组素不相识的陌生男女被要求互相盯着看对方的眼睛两分钟。结果表明，简单的互相看着对方的眼睛，使所有人都对对方产生了不同程度的爱慕之情。
当然，这里所说的爱情是一种本能的情感反射，并不是一定会导致恋爱或者婚姻。你要是已经穷得快卖裤子了，人家一旦发现了真情，还是会很快就从暂时的催眠状态中醒悟过来的。不过这种感情，在条件成熟的情况下，的确可以成为恋爱和婚姻的基础。
跟心仪的某人唠嗑时，你就可以使用这个技巧。不管说还是听的时候，都要认真地看着对方的眼睛，一直看到视网膜里！一般情况下，我们跟人谈话时，如果是普通关系，只是偶尔会看一下对方的眼睛，或者扫视一下对方的脸，所以看的时候，动作也不宜过分激烈突然，以免打草惊蛇、欲速则不达。
红花还要绿叶衬，见面时单刀赴会或带个有魅力的异性同伴
当你想忽悠某个人，使之对你产生兴趣时，最好一开始就一个人去找对方，要是实在缺乏安全感，也可以带上一个跟你不同性别、但是却很有魅力的人做跟班。所以这么做，有两个原因。
我们判断一个人是否有魅力，通常并不是根据对方的绝对水平，而是通过跟其他人的对比做结论。这种情况在互相缺乏了解初次见面时尤其明显。在这种情况下，我们评价一个人是否有魅力，往往会拿跟对方在一起的人做参照物。比如研究表明，那些喜欢经常在电视或画报上看时装模特表演的男人，会慢慢习惯拿那些千万人选一的时装模特作为美丽女性的标准，会越来越觉得别的女人，包括他们的老婆、女朋友，不上档次。
你认识了某某人，在对方有机会深入了解你、受到你使用的各种技巧影响之前，对方据以判断你是否有魅力的基础就是你的外表美。在这个时候，你要是希望这个人觉得你很有魅力的话，记得千万不要和那些与你属于同一个性别而且更有魅力的人同时出现在对方面前。相形见绌的对比，会使人家越发不齿于你。
当你去见某某人时，尤其是第一次见面时，还要尽量避免与一个同性的特别没有魅力的人一起去。这是因为，在认知上人倾向于把一个团队的人当成一个整体来看待。傻蛋的朋友当然还是傻蛋嘛！
在这种情况下，你最好要么就是一个人单刀赴会，要么就是找一个跟你性别不同而超级有魅力的人同行。这么做你就不会输在起点上，为你施展我们在这几节所介绍的各种社交心理技巧争取了时间。
为什么跟一个有魅力的异性去见人家就不会出问题呢？原因在于，人在认知时，当发现团队里个体的差异明显多于共性时，会把目光集中投射去关注他们的共性。换言之，你和一个富于魅力的异性同行，人们会不大注意你们之间的区别——你们本来就是不同的，但仍旧把你们当成一个整体，你的个人形象将因为同伴优秀品质的衬托而增色不少。
在对方的自尊心最脆弱时，发动求爱攻势
要是你自己的魅力不好意思挺有限的话，你可以使用下面介绍的这个技巧，使你在跟异性最初的邂逅中，看上去比你实际上显得更可爱一些。这个技巧要求你在跟对方最初的交往阶段中，要故意做出不在乎对方的样子，故意找点借口伤害一下对方的感情。
有一个研究表明，在初次见面时，要是一个女子的自尊心被男性对方伤害了，比起自尊心被满足的情况，女子就会觉得对方更有吸引力。类似的例子真是举不胜举。我们在很多影视剧里都亲眼目睹过类似的场景：男主人公出于某种原因对女主人公不怎么热情，结果人人仰望的女主人公却唯独对这厮情有独钟！
后来打听明白了，女主人公所以看上这厮的原因，竟然是别人都追求自己，唯独这厮不为所动！岂不荒唐！比如