主要原因是我在2005年目睹了太多不幸的人——有朋友，有亲人，也有素不相识的人……自己的忧郁症越来越让人闹心了，我想尽量从这些事情的阴影中走出来，可是却始终未能如愿。
我尽量暗示自己不要去想这些事情，或者想象这些事情与我无关，可都失败了……这些抑郁的事情，再加上考研带来的无形的压力使得忧郁症已经困扰我一个多月了——脑子里总是反复想一些不好的事情，一些外界的轻微刺激（比如报纸和电视）都会使我浮想连翩……比如我一旦看见电视上说有外国人得了禽流感去世了，脑子里马上就会想到自己也得了禽流感……现在我都有些不愿意看电视，听广播和看报纸了，因为他们总是要报道那些不幸的人……
得了忧郁症的我根本无法摆脱这些外界带来的心理上的阴影……坐进爸爸的车里，第一件事就是关掉车上的收音机，不论收音机里播放的是什么……回到家马上躲进自己的房间，关上房门打开电脑里的MP3狂听不止，因为这可以使我听不清电视里那些不幸的人所遭遇的不幸……
不过，即使是坐在电脑前，我还是能通过网络知道其他人遭遇的不幸……这也会让我陷入非常难受的抑郁当中……这些抑郁使得专心致志地看书变得非常非常困难，有时候正在做数学题，刚遇到一点卡壳，忽然脑子里就会反射出许多让人讨厌的事情……从最开始只是闹心，发展到现在浑身都感到不自在，似乎忧郁症越来越严重了……有什么好办法吗？昨天看报纸知道周华健五年前也得了忧郁症，不知他是如何治好的……
现在我只是知道，当自己坐在乌烟瘴气的网吧里，和朋友一起痛痛快快地玩NBA2005的时候，可恶的忧郁症才暂时不会来打搅我……或许我应该去蒙古的大草原旅游，在那一望无际的草原上，欣赏奔腾的骏马和远方的雪山，在牧羊人马头琴的伴奏下高歌一曲……可是作为准备考研的我来说，无论是疯狂地放肆地玩游戏，还是去蒙古草原，都是可望而不可及的事情……
徐老师，我知道您是留学咨询专家，我这些无聊的问题似乎应该去请教心理医生……可是作为您和新东方忠实的粉丝，我对新东方和您都有着无限的崇敬之情……或许您的一席话，比那些心理医生更能带给我心灵的洗礼……
无论身在他乡工作繁忙的您能否有时间来解答我的困惑，我都会说一声：谢谢您，徐老师！
徐小平回应：
抑郁症问题，是一个医学问题，不是思想问题。我虽然对此问题非常关注，也能够给你一些短暂的振奋，但我决定不自作聪明、越俎代庖，以免真正的抑郁症专家们看了，感到郁闷，引发他们的抑郁症！
不过，从你的来信，我觉得你的问题不大，而且可以立即解决，因为你已经知道自己是抑郁症，并且你自己已经给自己开出了治疗方案了——你真了不起！
“……现在我只是知道，当自己坐在乌烟瘴气的网吧里，和朋友一起痛痛快快地玩NBA2005的时候，可恶的忧郁症才暂时不会来打搅我……或许我应该去蒙古的大草原旅游，在那一望无际的草原上，欣赏奔腾的骏马和远方的雪山，在牧羊人马头琴的伴奏下高歌一曲……”
如果我是你，你知道我会怎么做吗？我会去那乌烟瘴气的网吧里——越乌烟瘴气越好！——和朋友们一起痛痛快快地玩NBA2005游戏，一边玩，一边想姚明。并问自己一个问题：四连败、五连败、六连败、七连败、八连败的姚明，为什么不得抑郁症？
耶！然后接着打！！！
如果我是你，我马上就启程“去蒙古的大草原旅游，在那一望无际的草原上，欣赏奔腾的骏马和远方的雪山，在牧羊人马头琴的伴奏下高歌一曲！！！”高歌一曲，曲在何方？请唱我给你编的“考研吉祥三宝”！
歌曰：
爸爸
哎！
本科毕业就非得考研吗？
对啦！
不考研难道就没有出路吗？
哪有啊！
许多硕士生也相当郁闷啊！
接着读博嘛！
学士硕士博士就是吉祥的一家！
妈妈
哎！
病中的儿子何时能够回家？
等考研成了！
考不上难道你就不爱我吗？
去火葬场吧！
。。
考研吉祥三宝（2）
李嘉诚也就是小学毕业啊
少跟我废话！
硕士博士烈士就是吉祥的一家！
宝贝
啊？
爸爸像太阳照着妈妈！
那妈妈呢？
妈妈像绿叶托着红花！
那我呢？
你是考研无意识的苦瓜！
噢！明白啦！
考研盲从抑郁症就是吉祥如意的一家！
考研盲从抑郁症就是吉祥如意的一家！
（唱完了谢幕，谢谢大家……）
你的病基本就好啦！
还没有好吗？这么想：如果为了考试而失去了人生健康和欢乐，这样的考试，即使无法放弃，至少也是可以推迟的！明年再考嘛！芙蓉姐姐硕士考了三次，敏洪叔叔大学试了三回呢！
千万不要强迫自己，否则就是悲剧。求求你们吉祥如意的一家了！
谨将此曲献给这位同学，以及所有为了盲目考学失去了人生激情、身心健康和青春欢乐的天下学子。
徐小平再次回应：
上述博文发表不到十小时，给我写信的qzc同学就给我回复了下面这个帖子，我高兴极了，发表在这里请大家一起为qzc同学和xxp同学庆贺！庆贺一首歌拯救了一个抑郁症患者，庆祝一封信放飞了一个下沉的灵魂！
什么叫成就感——看看下面的信就知道！
徐老师，看了您的回信，我的抑郁症马上就好了80％，真的没想到我崇拜的徐老师能在百忙给我回信，而且回得这么快！看了徐老师的回信，自己笑出声了——是啊，姚明现在都不抑郁，我为什么要抑郁呢？
那首《考研吉祥三宝》写的真不错，明天我就打算唱着《考研吉祥三宝》到网吧痛痛快快玩一天，一直玩到自己不抑郁为止！忘记所有的不愉快，忘记考研，忘记所有的一切……
当我明天从乌烟瘴气的网吧走出来的时候，我就会变成另外一个我——一个快快乐乐生活，痛痛快快考研的大三学生！（我怀疑如果考研没有明确的职业目标的话，是否能够痛快得起来——徐小平按。）
谢谢您，徐老师！
“芋头黄瓜”的跟帖：为什么一定要考研呢？！
想明白是关键。
老徐给小伙子的建议，只是告诉他不郁闷的一些小方法，但是小伙子显然没有理解老徐的用意所在：考研还是不考研，想明白了再说！！
徐小平再次回应：
“芋头黄瓜”显然更加理解我的意思，请这位博友参阅我的几篇关于考研问题的文章。下面是一个名为“想死”的博友来贴：
徐老师，我有一件非常痛心的事情想求教您。
我现在在北京，（硕士毕业后）签约六年，工作后发现工资低根本不可能买房子。
工作后才发现我最需要的是赡养父母。
请问，我现在应该付出这样的代价：交一年一万的违约金，再重新回家找工作吗？还是忍耐几年，再准备回家和父母团聚。
我怕，怕自己后悔做错决定，就像当初做错了读研的决定一样。
有时候想想，自己读研害了自己，真想死真想死。想死，是我工作之余想的最多的一件事情。
。 想看书来
留学的三重境界（1）
留学有三个目的，也就是三重境界，这三个目的分别是：就业竞争力，行业领导力，社会领袖力。我曾经在《图穷对话录》之“不留学一代女”一文中提出过这个观点，现在把它重新阐述如下：
一、就业竞争力
获得就业竞争力，这是留学的最低目标。高中毕业出国留学，只要上的是正规大学，一般而言，都能够获得在国内、国外选择就业的竞争能力，即环球化就业竞争力。不留学的人，也许能够在国内找到工作，但很难在国外获得就业竞争力——即使在国内，如果没有相当好的外语能力和现代意识和素质（留学所追求的能力），也难以找到理想的工作，因为国内大部分高薪工作、有发展前景的工作，都需要外语及各种现代人必备的素质。
大学毕业出国读研，也能够提升自己在国内就业市场上的就业竞争力。在出国读研和在国内读研之间，我一般都是鼓励人们出国读研，原因很简单：出国读研有助于你获得环球就业竞争力。这是一个了不起的能力，能够受用一辈子的能力。
许多同学本科毕业时没有足够的金钱和语言能力出国留学，于是匆匆考研，把未来三年交给很可能是非常落后的国内研究生教育，对于这种情况，我一般都非常谨慎，因为：如果能够在国外读研，基本就不要在国内读研，因为国外读研对于一个人的研究能力、创新能力、开拓能力、科学精神，甚至是团队技能，都会有非常大的提升作用。我不是说这些能力在国内学不到，但如果出国，到那些先进发达国家去留学，将来回国在竞争同一岗位时，就能够轻易击败那些同等背景但在国内拿到硕士的朋友。这是一个不争的事实，这也是一个严峻的事实。
对于那些毕业时并没有金钱和语言能力的朋友，如果要考研深造，我的指导方针是：在不影响专业学习的前提下，干脆先工作（对于研究性专业，只要做研究性工作就不算脱离专业），积累经验、补习英语（当然来新东方！）、积累资金、积累人脉关系，等个两三年、三四年再出国完成国际化也是一个非常好的选择。
十年树木，百年树人。小时候我不理解这句话。现在懂了：人生奋斗，是一个终生过程、百年大计。那些企图在22岁仅仅为了“接上”研究生学历而不顾硕士之后做什么的人，其实是鼠目寸光的人。因为，当你在国内读研、工作，到