STEP1：将双手相对着搓热
STEP2：用热热的手指拍脸
如果你有了宝宝，不要在宝宝面前拍，拍得啪啪地响，会吓倒宝宝，也不能让男朋友或者老公看到，他们也会吓倒的，以为你在自己惩罚自己呢！
还有些女人，脸变大，并不是人本身长胖了，是因为年纪在长，不知不觉间，脸就变大了。你看那些中年家庭妇女，是不是身体不胖，大多也是一张大脸？这种情况，除了拍脸，看电视或者坐着发呆时，可以用一个美容器在脸上滚来滚去，这是温和的日久见人心的那种方法，可以让脸上的肌肉变得紧致。
慈禧太后70岁高龄的时候，脸上的皮肤还那么紧绷，妆面贴合，脸形一点儿都没有变大。据记载，她一直使用一种叫太平车的玉质美容器，她在想着搞点儿啥阴谋的时候，就躺在那儿，让下人用太平车在她脸上做按摩。
我说的美容器和太平车相似，在一般的玉器店里就有，最便宜的10元钱就能买下来。样子嘛，是这样的：
当然，10元的价格买到的不是玉的，只是还算漂亮的石头，一样可以用。如果你不差钱，我建议还是买真正的玉的。我没买到美容器的时候，家里有一个玉手镯，我就用它在脸上滚来滚去，凉凉润润的，也不错。即使是随便一件玉器，就用它平滑的一面在脸上滑动，就OK啦！
比起瘦脸膏，拍拍法既安全又方便有效。用瘦脸膏按摩，各种成分会渗入皮肤进入血液，还会污染内环境，时间长了，也会伤害健康。亲爱的你，会选择哪种呢？
4。 与〃白〃有关的女人恩物
凡是带〃白〃字的中草药，多数都有美白的功能，比如白芷、白丁香、白莲心、白芨、白牵牛等。从我国古代宫廷流传出来一个叫〃玉容散〃的慈禧专用美容方，共16种中草药，其中11种都带有〃白〃字。玉容散，多好听的名字，就是让脸蛋变得像玉一样的细白呀。
比如白芷，气味芬芳，润肤又祛斑；比如白牵牛，对面黑、雀斑、黑斑有特殊疗效；比如白丁香（就是麻雀粪），可祛面上粉刺、祛皱祛斑。
这个玉容散的方子，我一直没有配全，没试用，所以不能介绍了，我举这个例子，是要说明，带有〃白〃字的东东中，有很多是女人恩物。
如果发现它好，不要犹豫，一定要用，你用，才有了存在的价值。不过，在用自配的美容品之前，最好先小面积试验一下，如无异样，才好安心使用。
我的一元钱排毒美白方
我日常吃得最多的，是白萝卜。《食疗本草》中说，白萝卜〃服之令人白净肌细，练五脏之恶气〃，吃白萝卜可让人肌肤白净细腻，还可以排除体内的毒素，纯净五脏。
我平时除了用它煲老鸭汤等各种汤外，最喜欢喝白萝卜汁，生着喝它的汁，才是最好的美白排毒法。方法很简便，就是把白萝卜洗净切片，不要把外衣削掉，加一点儿绵白糖，要是怕胖的话，加一点点就好了，这可以加快出汁，放半小时后，就可以喝了。当然，如果家里有搅拌机，也可以打碎了榨成汁喝。
我不喜欢接下来再刷洗机器，所以我都是直接用削皮器削成薄片，放在一个漂亮的大碗里，撒上糖，该做什么做什么，等汁出来，一气喝掉，非常舒服，感到体内的五脏六腑都被清洗干净。经常喝喝，脸上白净了，也不会上火了。如果你不排斥生萝卜的味道，把剩下的萝卜片吃掉最好，什么都不浪费。
白芷是我生活中的大配角
这个可以在同仁堂买到，当然其他的中药店也有，有的大超市的调料档也卖。《本草纲目》记载，白芷〃性温无毒〃，是主治女性白带等妇科病的一味药，更可以滋润肌肤，让肌肤白嫩，面色红润。
清代的陈修园在《神农百草经读》中说白芷〃长肌肤，润泽，可作面脂〃。
在药店把白芷直接打成粉，回家再打成细细的粉，因为中药店打得太粗了。如果你家里有极细的过滤网，可以过滤一下，然后把它装瓶。
想做面贴膜的时候，就挖出一匙，打一个蛋清（蛋清打起泡），调匀，直接涂面。再找一个类似美容器的东东在脸上滚来滚去地按摩，祛斑美白效果更好。
也可以牛奶蛋清加白芷，但这个蛋清事先还是要打起泡，然后三合一涂面。这种中药的味道，估计不是每个人都能适应，看你的喜好了，我属于中药迷，非常喜欢中草药的味道。
煮肉的时候，放一点儿进去，非常鲜美，《本草纲目》说它用作肉类的调料，可以使肉〃除臭气，肉香美〃。
口腔有异味的MM，可以试试《本草纲目》里一个现成的方子，就是用香白芷7钱，打成末，分成5份，每天饭后用开水送服一次。哪餐饭后，由你自己定，在口里多停一会儿再咽下，效果很灵。
从内到外，白芷都是我生活中的大配角，煮肉少不了它，隔一段时间没有做白芷面膜，就感到少了点儿什么。
白色莲子的美妙传说
《食疗本草》说，莲子〃利益十二经脉、二十五络，益血气〃。
善于养生的道家人，对白色莲子推崇备至。道家传说空腹吃七粒，就可以轻身不老，各种飞鸟和猿猴采来藏在山洞的莲子，如果吃到后，就永远不会衰老。
传说不可全信，但它的确有减肥作用。吃煮熟的莲子，不易有饥饿感，又能让气血充足，真是女人的恩物。生的就不要吃了，生吃会有动气的副作用。
有关〃白〃的女人恩物，还有很多，但仅这三样，你用好了，就能受益多多。
任何东东，不是越贵越好，又便宜又好用的东西，你真心地用了它，带着感恩的心情，它肯定会回报你一个好作用的。
5。〃温泉水滑洗凝脂〃……脱黄是女孩儿最重要的一课（1）
大美人杨贵妃，经御赐可在华清池沐浴，大诗人看得呆若木鸡，不由自主写出〃温泉水滑洗凝脂〃〃侍儿扶起娇无力〃的诗句。我想那时候那么封建，能让外人看到的身体部分不会太多，肯定多是脖子以上的位置。〃凝脂〃这两个字，不用想象，就是又白又细又滑。
现在真是无闲的年代，很多MM整天忙得心力交瘁，脸色黯黄；有些MM因为不小心做人流手术，变成小黄脸；有些女人常被烦心事困扰，肝气郁结，加上便秘，小脸一黄不可收……
即使天天涂脂抹粉，以好脸色示人，但是问题是掩藏不住的，你总要解决它。
脱黄备课：脱黄就是美白！
我当年小脸黄的时候，一个资深美容师建议我用刚上市的一种面膜，我用了，当时感觉是不错，但不用就会反弹。我后来明白，这治标不治本。
我当时因为工作劳累，常感郁闷。看中医，才知道自己气血双亏不是一天两天了，生宝宝又是剖腹产的。直到后来，把气血补足了，又做一些轻松的按压，小脸又白回来了，而且是带着一抹红的美感白，很好看。
由此得出结论：脱黄即是美白。
费了那么些力气，在面子上做文章，对花高价买回家的美白品，产生了心理和身体的双重依赖，得不偿失。
明白了这个道理后，我的面容脱黄工作，一下子变得事半功倍。
脱黄第一课：给你的小脸加点儿蛋白质
杨美人的〃凝脂〃，除了少量脂肪，指的就是蛋白质的成分。人体75％的真皮层，是由胶原蛋白组成的，它们的主要美丽使命就是抗皱与美白，所以那些含胶原蛋白的化妆品总是很热卖，含胶质的食物备受女人推崇。
为什么DIY面膜多使用蛋清，因为它的成分主要是蛋白质。但是，众亲做面膜的时候，一定要记得把蛋清打起泡后，再调入各类美白材料，这很重要，让蛋清变得白白的，才会有效果。记住，凡是白色入口的东东，都会有美白作用！
我有一个最省钱的补充胶原蛋白的方法，就是吃煮玉米。它含有十分丰富的人体极易吸收的胶原蛋白质，尤其是糯玉米，可以使皮肤变得光滑细致。从前的一个同事，她在减肥的时候，中午总是吃两根糯玉米，怪不得瘦身成功后脸也没有变黄！这粗粮还额外地防便秘呢，好处多多。
荔枝中的蛋白质含量较高，大量上市的时候可以多吃一些，不应季容易上火。中医认为它〃益人颜色〃，《食疗本草》说它〃性微温，食之通神益智，健气及颜色，多食则发热〃。就是说吃它可以使人气力健旺，容光焕发。
吃荔枝还对脑细胞有一定的补养作用，怪不得杨美人一边吃荔枝一边让龙颜大悦。
如果你不小心吃多了，那就再吃一点儿梨等稍显凉性的水果，中和一下。不过，还是不宜过食，过食会出现荔枝急性中毒症状，切忌。 。 想看书来
5。〃温泉水滑洗凝脂〃……脱黄是女孩儿最重要的一课（2）
荔枝的果皮，有很强的抗氧化活性，有很好的防晒作用，把果皮内侧的汁涂到脸上，就成了天然本草防晒霜。
其他如樱桃、西兰花、猪皮猪蹄等，都是很好补充胶原蛋白的东东。
日常食物中，鱼肉、大螃蟹也是补充蛋白质非常好的食物，鱼肉还有紧实脸蛋皮肤的作用！
脱黄第二课：补气血
补气血最简单的一个方法，就是吃红枣。在众多方法里，我选了这个最土最便宜的，天天吃它们，最多时一次20颗。超市有免洗的，放在办公室里，当下午的零食吃。古书上有〃日食三枣，终身不老〃一说，我觉得非常有道理。现在我不用吃那么多了，每天吃几颗已经成为习惯。
《神农百草经》对枣的评价很高：〃安中养脾、通九窍、平胃气、补少气。〃清代的医学家陈修园，补充注释说：〃大枣气平入肺，味甘入脾。肺主一身之气，脾主一身之血，气血调和，故有以上诸效。〃
另一个补气血的家常之物，就是小米粥。《本草纲目·谷部》记载，〃小米煮粥食，补虚损，开肠胃，益丹田，入脾〃。大家都知道，女人坐月子就要经常喝小米粥，对气血双亏的