种坦诚的、谦和的、不卑不亢的神态。
随意站姿适合于除工作和正规场合之外的休闲、朋友聚会等场合。头颈、躯干和腿保持一条直线上，不放纵身体任何一块肌肉，但体态可以随意。当两脚平行分开，或左脚向前靠于右脚内侧，或手相互搭握，或将一只手垂于体侧，会给人一种淑女的含蓄、羞涩、收敛的体态。当双手交叉于腹前、手微曲放松，会表达一种性感女性曲线之美。当把一侧肩微倾，分开双脚、送出一侧胯时，会给人一种动感，力量从内向外慢慢渗透出来。
装扮站姿这是比较有艺术性，表现欲望强烈的站姿，一般用于舞台表演、艺术摄影等场合。站立时，头斜放，颈部被拉得修长而优美，一手叉在腰上，脚左右分开，重心在直立腿上，展示一种自信的美和艺术美。有一些女性在正式场合或休闲场合，也用装扮站立，会给人以故作姿态、造作的感觉。
举手投足透出美感（2）
我们可以每天靠着墙壁站立10~15分钟。在日常生活和工作中分清场合，每时每刻注意自己的站姿，不久你就会习惯成自然，拥有自然而优美的站姿。
优雅的走姿——女性自信的显现正确的行姿应该是：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要轻轻地放在两边，轻轻地摆动，步伐要轻轻的，但是决不能拖泥带水。
从蹒跚学步起我们就在走路，走路的姿势虽然有一定的遗传性，但更多的是后天的学习。男人在行走时，步履雄健有力，走平行线，展示刚健的、英武的阳刚之美；而女性步履轻捷、娴雅，步伐略小，走直线，展示出温柔、娇巧的阴柔之美。当一个小女孩长成大姑娘后意识到要体现美时，也会从步态上去做文章，如学别人走路像流云般的飘逸、像仙女般的款款轻盈，以体现女性气质高雅、温柔端庄的风韵。因此，优美的步态，则能增添女性贤淑温柔之魅力，展示女性自身的风采。
走路时，要以腰带脚，重心移动，以腰部为中心；双目平视，颈要直，面带微笑；上半身保持正直，腰部后收，两脚平行；膝盖伸直，两膝盖互相碰触。若能按上述要点走路，你就能以优美的姿态展现并时刻洋溢着青春气息。
步度一般是行走中两脚之间的距离。标准的步度一般是一只脚脚跟离另一只脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。请你检查一下自己的步度是这样的吗？如果不是请稍作修正。
步位是脚落地时应放置的位置。女性应走直线才能体现优雅，内八字、外八字都非常难看。另外，走起路来，膝盖和脚腕都要富于弹性，犹如踏着节奏感很强的音乐节拍，这样的路走起来自己又有兴趣，又给别人以美的享受。
为了训练自己的步度，可以在家里根据地板块间距，练习走小步伐。因生理原因双膝不能并在一起的，或走路内八或外八的，可以坚持一阶段的压腿训练，并在站立和走路时有意识地把腿绷直并拢，走路时沿着地上的地板线、地毯格、方砖线等纠正自己的走姿。一段时间后，你走路的姿态就会楚楚动人。
端庄的坐姿——女性高雅气质的呈现正确的坐姿应该是：膝盖并拢，脚可以放在中间或两边。但是如果要跷腿的话，两腿一定要并拢。坐姿如何，体现了一个人的精神风貌。堆坐、双腿随意会给人留下粗俗的印象。而女性优美的坐姿会增加几分女性的端庄、高雅、优雅、恬静。
坐立时面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌；上身自然挺直，双肩放松，双臂自然弯曲放在膝上，亦可放在扶手上；重要的是双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。正确的坐姿与站立时一样关键在腰，无论如何坐，或坐什么椅子，腰部始终应该挺直，放松上身，保持端正姿势。
交往时落座起座也会影响坐姿效果。入座应轻、缓、稳，动作协调柔和，神志从容自如。如果女性穿裙装，应用一手从臀部开始往下抚好裙带，再落座，不然落座后再起身整理不整齐的裙装，对客人很不礼貌。坐椅子时，一般只坐椅面的三分之二，脊背轻靠椅背。端坐时间过长，可以将身体略为倾斜。
坐立时一些不良习惯应克服。半躺半坐，前仰后倾、歪歪斜斜、两腿伸直跷起或双腿过于发开、颤腿或摇腿、双手垫腿、用脚勾着椅子腿等，这些不雅的坐姿会给人轻浮且缺乏修养的印象，是失礼和不雅的举动。
只要在每时每刻注意自己的坐姿，知道很多双眼睛看着你，你就会养成很好的坐姿习惯。
优美的仪态是从最基本的站、坐、行开始的，只要对你自己的动作稍作修补，你的姿态就会娇美动人。
因此，女性要想具有独具个性的气质，不仅要加强自身内在的修养，还要注意平时的言谈举止，时时处处显风情。
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做个香美人（1）
每个人都有属于自己的独特味道，有的味道受人欢迎，有的味道遭人窃笑，有的味道遭人唾弃，你的味道是什么呢？想不想做个受人欢迎的“香美人”呢？
“做个香美人”是每个现代女性的梦想，虽然我们不能够如清代的香妃般拥有招蜂引蝶的天然花香，却可以利用一些信手拈来的小技巧让自己变得香些、再香些。方法嘛，当然不少，最传统的是使用香水，除此以外，还有很多个性香，让你芳香到牙齿，尽情表现你的魅力及独特气质。
其实香水如同服饰，必须依照场合、目的而有不同的“穿”法，除了流行外，还要有一套“穿”的哲学。因为香水对女人来讲已是女性文化的一种延伸和无形的流露，它在某种程度上代表了女人的品位，懂得在什么时间什么场合用什么香水的女人不管在哪里，她都是人群里最睿智优雅的那一个。
环境不同香水有妙用如果你是一个聪明的女人，相信你一定不会往自己身上胡乱喷洒香水，因为那样只会一团糟。不同味道的香水在调制之初就预约好了适合它的顾客群，选定了它适合的场合及季节。
为空间配搭香水密闭空间：在车厢、戏院等空气循环不佳的空间里不要涂浓烈的香水，以免刺鼻的香味影响他人，所以最好涂浓度低、挥发性强的香水。
餐厅：进餐前一般不要涂浓烈的香水，过浓的香水会影响食物的味道，可能减低食欲。美食、香氛不可兼得。
医院：香味并非任何一个人闻都会舒服，如去医院等公共场合，淡香水比较好，以免影响医生和病人，或者干脆对香水说声“再见”。
雨天：潮湿的空气使香气在水分重的区域内难以弥散，选用淡香水为宜。
户外：运动和逛街都易流汗，汗水与香水混合在一起的味道总会让人敬而远之，这时要选用无酒精香水或运动型香水。
为场合配搭的香水婚礼：这种喜洋洋的场合，香氛可以倍增喜气。白天可以选择淡香水，晚上则可选择浓香水。
约会：选用柑橘水果和苔类作为原料的香水，内含有令人增添吸引力和荷尔蒙的成分。
商务会谈：不能用过浓的香水，香气尽可能淡，以清新淡雅为主。过浓的香水只会使原本正式严肃的会谈气氛变得更为凝重，不利于会谈双方。
睡眠：薰衣草或玫瑰香油有改善眼眶质量的功效，临睡前，在枕下少涂一点儿，一晚香梦随之而来。
香味的转换不同的环境不同的场合选用不同的香水，所以，若你必须从办公室直接赶赴晚宴，香味也就要像服装一样容易更换才行。
当你决定换一种香水的时候，就不要在容易残留香气的地方抹上香水，这是最基本的常识。衣服当然不能抹上香水，耳后也要避免，只要擦在手腕上就可以了。
因为手腕上的香味，用肥皂一洗就冲掉了。白天也可以将香水抹在手帕或围巾之类的小饰品上，晚上只要拿开这些小饰品，再将香水抹在肌肤上。
有些人想寻觅自己独特的香味，而把香水混合使用，这是非常大的错误，因为一种香水的产生是熟练的调香师经过长时间精心配制而成的。无论多高级的香水，混合使用后，香水原有的微妙和谐香气将会溃散，两种香水的特色都因此而抵消。
但是也有例外，技巧性地“冒险”一次，你会收到意想不到的效果。比如先使用淡香水或古龙水，然后加上香味较重的香水，香水的香气会盖住古龙水，效果不错。但在这样使用之前必须先考虑香味的调和性。
做个香美人（2）
季节不同，香水也应相应变换。
春天：温度偏低，但气候已潮湿，香气挥发性较低，适宜选用清新花香或水果花香的香水。
夏天：气候炎热潮湿，稍微活动一下就会汗流浃背，这时一定要选择气味清新挥发性较高的香水，中性感觉的青涩植物香和天然草木清香都是理想选择。
秋季：气候干燥，秋风送爽，可试用香气较浓，面带辛辣味的植物香型，或是带甜调的果香，抑或是化学成分较高的乙醛花香。
冬季：在厚厚的衣物之下，更需浓浓的香气驱走寒气，清甜花香和辛辣调的浓香都是理想选择。
香水与性格的关联所有香水都有其主要诉求对象，如成熟优雅的女性，独立自主的女性，年轻有活力的新新女孩，每一种香水都有其特殊的香味与适用的对象，所以您在选用香水的时候，一定要配合您自己的个性，才能藉由香水的衬托更加散发出您个人的气质。
外向型这类人往往积极乐观，豪爽奔放，生气勃勃，不畏风险，不愿对人低声下气，勇于接受挑战，对新生事物充满兴趣，其人生哲学讲究实际，待人接物直截了当，注重效率。此类女士宜选用一些比较淡雅、爽朗、富现代气息的香水。
推荐香味：新鲜柑橘的香味多愁善感型这类人感情丰富，极其敏感，脱离现实，沉湎于遐想，醉心于浪漫。她们时而满怀激情，想要一鸣惊人，时而颓废不振，倦于奋斗，放任�