抗抑郁处方- 第1部分

当抑郁症遇上韦小宝
近30年来，中国的改革开放和经济发展突飞猛进，城市乡村等社会的变化简直是一日千里，令人目不暇接。然而，社会变迁得太快，在生活上也有其副作用，比如父母们大部分的时间均在拼经济，无暇陪伴、倾听及关怀孩子的感受，你也许给了孩子最好的学习及物质条件，但却发现亲子关系渐渐疏离，孩子的心理及行为问题日益严重，甚至出现情绪障碍、拒学、交友问题、网络成瘾、退缩在家中当宅男宅女等等。
　　抑郁症在国内也许是个时兴名词，但我想大声疾呼，抑郁症并不是精神疾病，也不是精神失常或心理有病，而是自古以来人类心理所可能遭遇到的一种现象；只是在过去，人们可能是用“心理受到打击、失恋、情绪低落、沮丧、悲观、个性退缩、不想出门、不愿见人、承受不了压力及刺激而自杀”　等等用语来形容它。但在现代社会，尤其是快速迈向文明社会变化的过程中，人们的心理及情绪越容易出现一时调适不良的情形，当工作、学业和生活都在激烈竞争的情况下，人们心理上承受的压力就更大了。
　　同时，人们能说内心话的对象愈来愈少──不想告诉父母，因为父母也许忙碌、也许只是干着急、也许会给一些不切实际的建议、也许根本就不理解；不想告诉朋友、同事，因为害怕别人觉得自己怪、也不一定帮得上忙、或者反而觉得自己有神经病；不想看精神科或求助于专家，因为觉得自己并未严重到必须看病的程度、也害怕被别人当成精神病、或许也抗拒吃药这件事。
　　我自己本身就是个金庸迷，回想自己高三失恋时，当时应该是有些情绪困扰、有抑郁的倾向，却不想告诉任何人，也不想让父母、朋友、同学知道自己的情况，每天无心上课、无心学习、感觉不到快乐，一直在学业及感情上矛盾、冲突和焦虑。那时，在自家附近的书局“初遇”金庸小说，于是每天可以站四五个小时，拿起一本一本的武侠小说开始“练功”。当我沉浸在杨过的情伤、乔峰的身世及国仇家恨的悲壮冲突和郭靖傻小子练功的刚毅果决里时，可以暂时忘却自身感情的创伤，也全然将大###考的压力抛到脑后，全心全意地跟着小说情节，与男女主角们一同“练功”。
　　那也许是我这辈子最快乐的时光之一吧！后来终于练到了《鹿鼎记》，发现韦小宝的功夫很够差劲、做人很够滑头、感情很够香艳刺激。读到忘我处，竟还能令自己捧腹大笑，还同时又左顾右盼地怕扰乱了周遭人的安宁。
　　后来当我成了精神科医师时，看到人世间的诸多苦难，有精神分裂症、躁郁症、重度抑郁症、边缘性人格、强迫症、恐慌症、焦虑症、精神官能性抑郁症、环境适应不良、拒学症、醉酒问题、毒品问题等等……天啊！世人竟有如此多的苦难。除了精神科正统的药物治疗及心理治疗之外，我也不免天马行空地揣想，到底哪一位金庸武侠世界的大侠可以重出江湖、拯救世人呢？
　　段誉呆头呆脑，六脉神剑时灵时不灵，不管用的！令狐冲虽有吸星###及独孤九剑，可感情上却一塌糊涂，恐怕愈帮愈忙！张无忌更不用提了，虽有九阳神功及乾坤大挪移，可脑袋一点也不灵光。对了，就是韦小宝！君不见，韦小宝有三宝护身：一是削铁如泥的匕首；二是舍命相救的双儿；三是脚底抹油的“神行百变”。但韦小宝最厉害的是他灵活的头脑（跳脱的思维和机巧应变的能力）、坚定的毅力（指对阿珂的追求）、豁达的人生态度（不墨守成规的做事方法），因此面对斗争最激烈的皇宫内院、凶险万分的动荡江湖，仍然可以顾全义气、抱得美人归（还是七个大美女呢！），最后更是家财万贯，真乃金庸笔下所有大侠中最“实在”的大侠。
　　小说描述的是人性、七情六欲的交织。而我呢！一个精神科医师，一个一头栽进人性内在精神世界的探索者。如同剧中的任何一个主角，我一面在自己人生里不断地阅历；另一方面也不断地回顾金庸武侠世界里诸多人性的转折，当然，其间更经历了无数心理治疗经验及理论的融会贯通。往往在一场又一场与抑郁症病人的心灵对话之后，我会立刻跳进《鹿鼎记》中，看看韦小宝是如何面对生命的诸多难局及挑战，顺便玩味一下当年杨过是在怎样的心境###会并自创“黯然###掌”。
　　你知道的，经济好的时候，大家都拼命赚钱，所有问题都是“钱不够”，哪有时间抑郁？但近年来社会的巨大变革、全球的金融海啸，使得以往赚到的钱现在也许赔了一些、再没那么好赚了；因此，所有的疲倦、矛盾、冲突、亲子问题、情感问题、健康问题、抑郁问题就都一一浮上了台面。
　　大家开始追问：社会文明进步了，生活很大改善了，可是自己、爱人和孩子，怎么没有更快乐？于是，我身为一个精神科医师和心理专家的角色，便请出华人武侠世界第一快乐高手——韦小宝，来为全天下不快乐的人们“发功”。
　　仿佛《射雕英雄传》里的朱子柳和《笑傲江湖》的梅庄四庄主丹青生，融合了武功与书法，我也将勤练武侠小说的功力，慢慢地注入了心理治疗的火候里。于是，这本专为全球华人量身订做的《抗抑郁处方──当抑郁症遇上韦小宝》终于诞生，在此感谢金庸大侠为所有华人创造了一个疗伤止痛的武侠世界，感谢凤凰出版传媒集团北京出版中心的鼎力支持，也感谢闻洁女士的慧眼识英雄。
　　我希望这本书针对的不只是所谓的抑郁症，而是全天下所有快乐或不快乐的人，只要你希望自己、周遭所爱及所关心的人可以更快乐，那么，就让许医师的专业功力加上韦小宝的特异功能，为你疗伤止痛。
　　放心吧！抑郁一定会过去，快乐一定会到来！
　　祝福你！
　　许添盛
　　2008年12月
　　

引子
大多数抑郁症病人都会告诉你一句话：
　　“我不用去做就知道没有用，反正一切都没有用。”
　　他们通常在自己的思想世界里就把所有的可能性都封死了。
　　如果这个时候你能够倾听内在的心血来潮或一时兴起，
　　采取一些小的行动，
　　也许那些小行动不一定立刻能解除你的困境，
　　但一定能带来新的、开阔的生命。
　　　。　想看书来

零距离认识抑郁
人为什么会得抑郁症？我告诉大家，常常都是因为缺乏幽默感，你没有那种突发奇想。你太一板一眼，你就不会快乐。真的，有时候我们的生命就是要灵光一闪。但是，很多人自从###之后，就太一板一眼了，一点幽默感都没有。很多时候，我们就是要跟着内心的冲动，偶尔随心所欲一下，只要不是太离谱就行。
　　那种真正有创造力的人，他的思维都是不受框框束缚的。但是，很多聪明的大人头脑都被自己设限，因而失去了童心。如果你的个性很固执，别人给你什么意见或突发奇想，你都说不可能，那你就完了。因为大家知道，我们每个人都有一个内在的智慧，就是内我。也是宗教上讲的，我们的“自性”与“佛性”。我们所有人都有来自内心的所谓缪斯，或是灵感。其实，当你的生命真的碰到困难的时候，你常常会有很多灵感，可是如果你本身是一个头脑很封闭的人，那你没救了。因为任何的方法都会被你否定掉。我们常讲，“上帝如果关上一扇门，必定会为你打开一扇窗”。很多事你还没有想，就说不可能，你的理性太过发达了。越是能够突发奇想的人，你就会越有创意。
　　以前我在念中学的时候，就是创意大王。我最喜欢的课就是开班会。每次开班会，我就站起来大发谬论，胡说八道。然后，全班都会拿纸飞机来射我。所以每次开完班会，我的座位旁边一定会有一个垃圾山。我大放厥词，胡说八道，然后全班都很快乐。其实，最快乐的是我。我到今天不但出了9本书，还常常可以站在台上“胡说八道”，还有这么多人听我演讲，就是这样来的。因为我讲话时，不怕人家笑，也不怕讲错话。每次“胡说八道”完了，人家都觉得很有道理，所以很多听众说：“许医师你真的讲到我内心世界去了”。可是当你真的这样发自内心去讲的时候，你就不要怕讲错。
　　

话说韦小宝
康熙计划派韦小宝去攻打罗剎人（清代对俄罗斯人的称呼——编者注）。
　　就康熙而言，他自幼在深宫中长大，学了武艺也无法施展，只有不时与韦小宝扭打为乐。后来他派韦小宝出去办事，心中潜藏着一份以他为替身之意：韦小宝年纪比康熙小，聪明才智远不及康熙，胸中又无大志；康熙总觉得，小宝办得成的事，自己当然是游刃有余，心中会有种满足之感。他自己事前早已将军事部署、作战计划等想得差不多了，派韦小宝去执行并非借重他的长才，而只是突显自己的英明睿智罢了。
　　如今，罗剎人占领了中国辽东，康熙派韦小宝去攻打雅萨克城，并不是想消灭罗剎人，而是要恩威并济，令罗剎人知难而退、不敢再来侵犯。雅萨克城攻守之势悬殊：罗剎守兵虽人数不多，但兵强马壮。清兵则有备而来，大炮数目较多。
　　几个回合作战下来，清兵并未占到便宜。罗剎人弹药充足，粮草堆积如山，再守个三年五载也没问题，且火力所及范围比清兵远，令清兵无法接近。于是，清兵采用挖地道的方法，但经验老到的守将图尔布青发现，城市水井干枯，料到清兵在挖地道，就在地道里放炸药，清兵被炸死，地道也被堵死了，战况呈拉锯状态。
　　韦小宝一行是从秋天开始进攻的，久攻不下，天气则一天比一天冷，进入冬季，更是滴水成冰。守城的罗剎兵住在房屋中得以御寒，而清兵却野宿营中，生了火也无济于事。韦小宝心想，皇上派他出兵，却连小小的战役都胜不了，兵卒们开