部因素，造成牙齿排列不齐、拥挤，以及戴各种正畸矫治器等，就会影响他们的刷牙效果，导致牙菌斑的生长和牙龈炎的发生。同时，一些内分泌变化也会刺激牙龈组织，从而使之产生明显的炎症反应。
（3）牙龈炎的治疗
牙菌斑是牙龈炎发病的致病因素，因此，除去病因，消除菌斑，即可得到明显效果。
一般情况下，病情轻者，通常采用洁治术来彻底清除牙石，控制菌斑或口服抗菌药物。发生牙龈增生者，则需施行牙龈成形术，切除部分牙龈，恢复牙龈生理外形。
7。牙龈癌的信号及治疗
（1）牙龈癌的症状
一般情况下，牙龈癌的早期多无自觉症状。起初在牙龈上发生溃疡状、*状或结节状的肿块，易出血，若扩展到牙槽突，会使该处牙齿发生疼痛、松动或脱落，继续发展可侵犯周围组织，造成该侧面部肿大，影响咀嚼食物和张口困难。当继发感染时，可以产生剧烈疼痛，并引起局部出血和臭味。牙龈癌晚期可能转移到附近淋巴结及肺、骨等处。
（2）牙龈癌的原因
多数牙龈癌的发生与环境因素有关，一些外来因素像热、慢性损伤、紫外线、X线及其他放射性物质都可成为致癌因素，另外，内在因素如神经精神因素、内分泌因素、机体的免疫状态以及遗传因素等都发现与牙龈癌的发生有关。
（3）牙龈癌的治疗
①手术治疗：是当前最有效的根治性治疗方法，对口腔颌面部的任何部位癌瘤均能获得很好的效果，常同时施行患侧颈淋巴清扫术。
②放射治疗：可作为综合治疗方法在术前和术后应用，可有效提高术后5年生存率。
③化学治疗：对牙龈癌有一定效果，可作为综合治疗手段之一。
④免疫疗法：作为综合治疗手段之一，可有效提高治疗效果，可在手术治疗前后配合应用。
第三节 预防保健
1。预防口腔溃疡很简单
（1）适当减压
长时间精神紧张，压力增大，过度劳累可导致口腔溃疡，因此适当减压，放松精神，保持心情舒畅，避免焦虑，防止过度疲劳，保证充足睡眠是预防口腔溃疡的重要因素之一。
（2）注意口腔卫生
注意口腔卫生，不要饮食过冷或过热的刺激性食物，避免损伤口腔黏膜，以减少口腔溃疡发生的机会。
（3）预防感冒
在感冒大肆流行的冬季，要注意预防感冒，这样可有效起到预防口腔溃疡的作用。
（4）特殊群体预防
女性口腔溃疡的患病率要高于男性，尤其在月经前夕更容易患口腔溃疡。因此女性朋友们更要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌，有效预防口腔溃疡的发生。
（5）防治便秘
口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，保证至少每天要喝1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
（6）注意饮食
口腔溃疡多半伴有维生素B2的缺乏，因此及时补充维生素B2、B6等维生素B群都可有效治疗口腔溃疡。所以，在日常生活中，应多食用各种新鲜蔬菜和水果，保证每天至少食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外，还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
（7）加强运动
口腔溃疡被认为是身体变弱的信号，因此经常参加各种健身运动，加强身体锻炼，进一步改善体质，增强身体的抵抗能力，才能将口腔溃疡有效地拒之门外。
2。小窍门让各种口臭一扫而光
（1）饮食导致的口臭
吃了大蒜等刺激性食物后，会导致口腔出现异味，这时可以用吃生花生、咀嚼茶叶或慢饮牛奶的方法除去口臭。
（2）口腔疾病导致的口臭
如龋齿、牙龈炎、牙髓炎、化脓性扁桃体炎及唾液腺炎等引起的*性口臭，应及时去看牙科，同时多吃含有维生素C的食物。
（3）其他疾病导致的口臭
因鼻咽部及鼻腔疾病中的化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎，慢性胃炎、十二指肠溃疡等肠胃疾病引起的口臭；肺脓肿患者常出现腐酸性口臭、恶臭，肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭；因便秘和肠梗塞导致的口臭；因呼吸系统疾病导致的口臭等。以上疾病因素引发的口臭，应及时看医生，对症下药，消除病因，可有效除去口臭。
（4）积极预防口臭
除了以上几点外，要想赶走口臭，应坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生，定期检查是否有牙周病、干口症或其他疾病，这也是预防口臭最为有效的基本方法。
3。刷牙，你会吗
大家都知道，正确的刷牙是预防牙齿疾病的第一步，然而为何很多人每天都坚持早晚刷牙，却时常有口腔疾病的发生呢？
因此，别小看这日常生活中最为简单常见的刷牙动作，只有正确的刷牙方式才能有效保护你的牙齿，预防牙齿疾病的发生。
（1）正确的刷牙方式
将牙刷刷毛与牙齿表面成45°斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷；用正确的刷牙角度和动作清洁上下颌牙齿的内侧和外侧，刷前牙内侧时，要把牙刷竖起来；用适中的力度前后方向刷牙齿的咬合面，把牙刷深入智齿部分，清洁难刷部位。
每天饭后刷牙，每次刷牙2～3分钟。
（2）选好牙刷
依照口腔保健要求，以选用排列稀疏、毛孔间距较大、二十孔左右，两排或三排的保健牙刷为宜。刷头不要过大，能在口腔内翻转自如即可，刷毛不可过粗、过硬。可选择刷毛优质且尖端磨细、磨圆的牙刷，这样既能插进牙缝，又减少对牙龈的损伤。而且刷牙后，牙刷也较易清洁。
（3）温水刷牙
牙齿进行新陈代谢的最佳湿度为35℃～℃。倘若刷牙时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命。而温水则是一种良性保护剂，对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用。
书 包 网 txt小说上传分享
第一节 耳朵印象
1。耳朵是如何听到声音的
人的耳朵是由外耳、中耳和内耳三部分组成的。
外耳的形状就像一个漏斗，可以收集声音并把声音引导到大脑。声音以振动空气这种形式撞击一片薄薄的皮膜，并使它振动，这种皮膜称为耳膜。
中耳里有三块小骨，分别是锤骨、砧骨和镫骨。这三块小骨可以扩大来自耳膜的振动，并把这些振动传到内耳。
在内耳里有一个像蜗牛壳的器官，称为耳蜗。耳蜗会把振动转变成电的讯号。这些电的讯号会沿着神经被送到脑中。脑会解释收到的信息，这样，我们就听到声音了。
2。听力损失的分级和表现
（1）轻度听力损失（26～40dB）
感觉有轻微的听力下降，但一般不影响语言交流。
（2）中度听力损失（41～55dB）
感觉到听力下降，交谈时需对方重复或提高声音才能听清楚。
（3）中重度听力损失（56～70dB）
听力下降很明显，交谈时需对方大声喊话才能听清。
（4）重度听力损失（71～90dB）
听力下降很明显，对话时需对方大声喊，同时要借助看口型，才能大致明白对方意思。
（5）极重度听力损失（≥91dB）
听力严重下降，对大部分外界声音没有反应，长此以往，讲话也会口齿不清。
书包 网 。 想看书来
第二节 危险信号（1）
1。耳痛的信号
耳是人体重要的器官之一，它不仅是听觉器官，而且还有保持身体平衡的功能。如果出现耳痛的现象，有可能是以下疾病的信号，应引起足够的重视：
（1）耳部疾病，如外耳道炎、中耳炎等；
（2）耳内有异物；
（3）头部或其他部位发生疾病，如扁桃体炎、咽部溃疡、喉咙发炎、声带炎、智齿发炎等。
如果耳部疾病未能及时准确诊断和治疗，严重的会导致中耳永久性损伤，听力减退甚至丧失听力，后果非常严重。
2。耳鸣的原因
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。造成耳鸣的原因主要有以下几种：
（1）耳部疾病
外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急（慢）性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合征、听神经瘤，都能引起耳鸣。
（2）血管性疾病
血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张、血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
（3）全身性疾病
一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。
（4）药物副作用
过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。
（5）生活因素
过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。
3。耳内流液的信号
正常情况下，人