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（5）多做耳朵保健
经常按摩耳朵可促使内耳血液循环。按摩耳廓、捏耳垂，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的“风池穴”；或闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续做10次。此运动有醒脑健智、聪耳明目的作用。
（6）谨慎用药
慎用或禁用对听神经有损害的药物，为防止药物性耳聋的发生，要严格掌握药物使用的适应症。氨基糖苷类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，应避免滥用这类抗生素，家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物。
（7）积极治疗疾病
高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病，特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突发性耳聋。积极治疗这类疾病，对延缓老年人听力减退有非常重要的作用。
2。掏耳朵，小动作大危险
耳朵里的耳屎又叫耵聍，对耳膜有保护作用，它能防止异物及小虫直接侵犯耳膜，另外，耵聍含有油脂，能保护外耳道的皮肤。在正常情况下，耳道有自洁的功能，能将异物向外搬移，因此，一般情况下，耳朵里的耵聍不需要我们自行清理。但很多人喜欢用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等工具掏耳朵，并且还会上瘾，隔段时间就拿东西掏一掏才会舒服。其实，这种掏耳朵的习惯有害无益：
（1）经常掏耳朵容易使外耳道皮肤角质层肿胀、阻塞毛囊，利于细菌生长，外耳道皮肤受破坏，长期慢性*，反而容易刺激耵聍腺分泌，“耳屎”会越来越多。若耳屎分泌过多或排出受阻，有可能渐渐结成硬块阻塞外耳道，形成耵聍栓塞，从而出现耳鸣、听力下降，甚至头晕等症状。
（2）长期掏耳朵的慢性刺激还可能诱发外耳道*状瘤。
3。乱穿耳洞使不得
戴耳环是人类最早的美容手段，形态各异的耳环给妇女们带来了或雍容华贵、或活泼俏丽，或精巧别致的装饰效果。因此，现今妇女穿耳洞已经成为一种不可或缺的时尚。但是，耳朵眼不能乱扎，否则可能会给身体健康带来危害。
有些女性由于不懂消毒知识，乱穿耳洞，造成一些危险状况发生，如局部红肿、流脓，甚至感到颈部或半侧头部疼痛，还有的出现颈部歪斜、疼痛、僵直、发硬、转头活动受限，甚至出现神经压迫症状、四肢麻痹、感觉异常等。由于炎症累及淋巴管，造成淋巴结肿大或淋巴管炎，久病者可发生两侧面部不对称，严重者还会危及生命。
还有的女性穿耳洞后，耳孔的部位会长出两个质地坚硬的“肿物”，且“肿物”越长越大。不仅无法佩戴耳环，严重时还使耳垂部位受牵拉、疼痛，且外形难看，给人的身心造成很大的损害。在医学上，这种“肿物”被称为“瘢痕疙瘩”，“肿物”往往高出于皮肤表面，颜色发红，质地坚硬，因此，又叫“蟹足肿”。瘢痕疙瘩的产生除了与人的瘢痕体质有关外，与手术操作也有关，如果术中操作不严，伤口内带入细菌或异物，伤口反复感染不愈，则容易产生瘢痕疙瘩。另外，穿耳洞时所用的镍针或某些金属耳环本身，会在耳孔表皮损伤的情况下，产生局部的接触性皮炎，促使瘢痕疙瘩产生。
因此，欲穿耳洞佩戴耳环者应三思而后行。并非人人都能穿耳洞，有以下情况者就不宜：皮肤损伤后需长时间才能愈合者；有流血不止情况者；糖尿病患者。
第一节 颈部印象
1。颈部的作用
颈部的作用就是把头部和躯干部联系起来。由于颈部的联系作用，脑发出的各种指令得以传输到躯干和四肢，身体感受到的各种刺激以神经冲动的方式也可以传送到脑。在颈部，神经活动的传输通道是脊髓。颈部对于消化系统、呼吸系统和循环系统也起着通道作用。其通道分别为食道、气管和血管。
2。颈部的韧带有哪些
所谓韧带，即富有坚韧性的纤维带，有加强骨与关节之间的稳固性作用，在颈部起主要作用的韧带有以下几种：
（1）前纵韧带
起于枕骨，向下经环椎及椎体的前面，止于骶骨前面，由许多组纤维构成，是人体最长最宽厚的韧带，和椎体及椎间盘边线紧密相连。
（2）后纵韧带
位于椎管的前壁，起自第二颈椎，沿椎体的后壁，连接椎间盘，止于骰骨。它和椎体线及椎间盘紧密相连。
（3）黄韧带
位于椎管后的两个椎板间，起于上一椎板的前下方，止于下个椎板的后上方，呈叠瓦状，扁平、坚韧。因其呈浅黄色，故得此名。
（4）棘间韧带
介于相邻棘突之间，前缘接黄韧带，后方移行于棘上韧带，在腰部较强而颈部弱。可限制颈椎的过度前屈。
（5）项韧带
棘突之上的连接为棘上韧带，在颈椎部自第七颈椎棘突向上移行称为项韧带。位于颈后部，呈三角形，底面向上附于枕骨，尖端向下连干棘突及下部的棘上韧带。其子面是矢状，可限制颈椎过度前屈。
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第二节 危险信号
1。颈部疼痛的信号
（1）颈部肌肉拉伤
一些颈部肌肉的拉伤，会引发颈部疼痛。如落枕、扭伤、撞击伤等，由于颈部肌肉局部被撕裂，而出现出血、水肿等炎症性刺激反应，导致疼痛及肌肉痉挛，从而使颈部活动也受到影响。如果有骨折发生，则疼痛更加剧烈。
（2）风湿性疾病
风湿性疾病也会引发颈部疼痛，如肌筋膜炎、类风湿性关节炎等，是一种非细菌性炎症性疾病，但其疼痛范围广泛，多不剧痛。
（3）感染性疾病
感染性疾病如颈部痒肿、化脓性病灶、结核性病灶等，除了引发颈部疼痛外，还多有肿胀，甚至有脓液排出。
（4）其他症状
后纵韧带骨化症、黄韧带肥厚症及椎体间不稳都有颈部疼痛、僵硬的表现。此外，颈椎管狭窄症、颈部肿瘤、心脏病、头部疾患也能引起颈部疼痛。
2。颈部肿块的原因
（1）先天性原因
①甲状舌管囊肿：多见于少年儿童，属先天性发育异常。在胚胎发育过程中，如甲状舌管退化不全，在盲孔与甲状腺峡部间，可形成甲状舌管囊肿。
②鳃裂囊肿：为先天性发育异常。在胚胎期时，颈部发育与鳃弓、鳃裂的衍变关系密切，正常情况下，鳃弓、鳃裂最终演变成颈部肌肉、血管等结构。若发育异常，则形成鳃裂囊肿或瘘管。
（2）炎症肿块
①急、慢性颈淋巴结炎：鼻、咽、喉、口腔等处有炎症时，可致颈部淋巴结肿大。
②颈淋巴结核病变：颈淋巴结核病变为原发性，或继发于肺、腹腔等处的结核病。
③艾滋病性颈淋巴结肿大：为艾滋病前期临床表现之一，由人类免疫缺陷病毒侵犯颈淋巴结所致。
（3）肿瘤
①甲状腺瘤：以女性较为多见，位于颈前部，生长缓慢，症状不明显。
②涎腺混合瘤：多见于腮腺，表现为耳垂下出现肿块，生长缓慢，无明显症状。
③神经源性肿瘤：多为神经鞘膜瘤，起源于神经鞘膜上的雪旺细胞，常发生于颈部皮神经、交感神经、迷走神经等处。
④颈动脉体瘤：起源于颈动脉体，位于颈动脉分叉处。肿瘤较小时，症状不明显。如侵犯迷走、舌下等神经，可引起声带运动障碍、伸舌偏斜等病。
⑤恶性淋巴瘤：是一种发生于淋巴网状组织的恶性肿瘤。主要表现为淋巴结肿大，或先在淋巴结外组织内形成肿块，然后再累及邻近的淋巴结。
⑥转移性恶性肿瘤：颈部转移恶性肿瘤是颈部肿块的原因之一，其原发病灶多位于头颈部。
3。颈部血管异常须注意
在正常情况下，颈部的血管触摸得到，却看不到，一旦发现颈部血管跳动明显，出现颈部“青筋”暴露，则表明颈部血管出现异常，应及时就医。
（1）颈部血管的跳动
在没有运动的情况下，如发现颈部血管明显跳动，说明颈部静脉中的压力增大，预示可能发生了高血压、主动脉关闭不全等疾病。
（2）颈部出现青筋现象
即颈部动脉怒张，说明颈部静脉中的压力增大，预示着有心功能衰竭、心包积液、心包炎等疾病。肝硬化比较严重时，也会出现颈部静脉明显变粗的现象。
4。颈部淋巴结核的信号及治疗
（1）颈部淋巴结核的症状
①一般单侧或双侧胸锁乳突肌的前、后缘有多个大小不等的肿大淋巴结。初期，肿大淋巴结较硬，无疼痛感，可推动；病变发展，因淋巴结周围炎，使之与皮肤和周围组织发生粘连，各个淋巴结也可互相粘连，融合成团；晚期，淋巴结发生干酪样坏死、液化，形成寒性脓肿。
②少部分病人可出现低热、盗汗、食欲不振、消瘦等症状。
③个别病人还表现有肺结核及喉结核的症状，如咳嗽、咯血、喉痛等。
（2）颈部淋巴结核的原因
淋巴结核是结核杆菌通过上呼吸道或随食物在口腔及鼻咽部，尤其是扁桃体腺引起的原发灶上，感染后沿淋巴管到达颈部浅、深层淋巴结各部位。多为单侧性淋巴结受累。咽部以上吸收后，受累淋巴结核仍继续发展，形成冷脓肿或溃疡。其次是原发结核感染后，血中结核杆菌随血液流入内侧颈淋巴结，引起颈淋巴结核。还可以从腰、腹部淋巴感染，然后波及深部淋巴结群，继发感染在颈淋巴结，造成颈部淋巴结核。
（3）颈部淋巴结核的治疗
①一般治疗：应均衡调理膳食结构，加强营养的摄入，同时多运动，加强身体锻炼。
②抗结核治疗：常用药物有链霉素、异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等。
③局部治疗：已形成脓肿或瘘管者，可通过局部抽脓、冲洗，再注入抗结核药