有些悲痛是永远无法抚平的。如果不为自己的思念找一个出口，让自己的心灵有一条出路，这些可怕的情绪将会吞掉我们的生命，造成人生的重大破坏和损失。
因此有人每星期都上山，到墓前献上一束鲜花；有人天天写信，抒发心中的思念；有人成立基金会，积极实现前人的梦想；有人热心去帮助和他一样遭遇的人……方式不同，目的则一致，借着不同的思念方式，带来更长久的想念。
怨天尤人，暗自垂泪，很容易成为戒不掉的“毒瘾”，甚至成为一种惩罚，不断荼毒自己的心灵。有人期望能借此消解内疚和不安，但是这些关起门来的自虐，只会拉长悲痛和苦情，对死者无益，对活人无助。
用一个有意义的方式去纪念过世的人，是健康的，也是医治自己心灵的良方。你永远可以找到一个比你还悲惨的人，在我们生活的四周随时都有人需要我们扶一把，因此当你将哀痛转向时，你将看到希望和价值。
为他人服务，是化解忧伤最快的方法。有些热心付出的义工，或许背后有着一段难过伤心的往事，那些积极投入的人们，他们其实正在努力医治自己的伤痛。然而在默默无闻的贡献中，生命将产生全新的意义，人生的视野会有不一样的角度，而存在的价值感会重新燃烧起来。
枕边小语
用一个有意义的方式去纪念过世的人，是健康的，也是医治自己心灵的良方。
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结伴同行
一个大学生在山区迷失了方向，一直找不到出路，走了许久，他终于遇见另一个人。
“先生，我迷路了，你可以告诉我怎样走出山区吗？”大学生焦急地问道。
“很抱歉，”那人说，“我也迷路了，但或许我们可以结伴同行，一起找出路。”
“结伴同行”——多么令人安慰的一句话！在碰到难处时，有人陪在身边，他或许帮不上什么忙，但却给了我们勇气和力量，以致很多问题很快就可以找到答案。特别是那些经过人生坎坷遭遇的人，格外能体会他人的辛酸。
当一个人不能解决问题时，一群人就会想出办法来。为自己找一些同伴，不要让自己孤孤单单地走在人生的路途上。朋友永远是生命中不可或缺的养分，光有亲情或爱情还不足以使我们的生命丰富。三五个知己聊聊天，这往往是一种有效的药方，可以医治事业的挫折，爱情的创伤，身体的不适，精神的不振……友谊可以丰富人生，创造出生命的美好和幸福。
枕边小语
你有结伴同行的朋友吗？他们会让你的生活、你的经历变得更丰富、快乐！
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言语带着权柄和能力
有个人常常有消极的思想，讲话都是消极的比较多，而且脸上总是带着忧虑。
他的妻子为了帮助他改善这种状况，特别和他约定，如果说了一句负面的话，就罚1000块钱。一天下来，他竟然被罚了数万元。
他习惯说：“糟了，天气要变坏了……噢！我担心公司的业务，晚上会睡不着……完了！我又忘记了……我一定不能完成这件事……看来是一点办法都没有啦！”
虽然一段时间下来，他被太太罚了不少钱，但是也逐渐矫正他的消极思想，越来越朝向积极思想而行。
正面的思想带来正面的行动及正面的言论，你如何想就会如何做。我们往往不经意地脱口而出，骂孩子：小鬼、白痴、笨蛋、呆瓜，或是你不行、你完蛋了、死定了、一定没办法、你真笨啊、糟糕、惨了、完了……诸如此类不太健康的言语，常常在我们的生活中、言行里，不自觉地流露出来。
我们的话语带着权柄和能力，所发出的力量是非常奇妙的，影响我们自己也影响别人。你如何说，往往就会如何做了。当你骂孩子是笨蛋或是白痴，不就是在诅咒他吗？而当你对自己说“完了”，不也是在自我诅咒吗？
试试看，改变说话习惯，留意自己常用的言辞和用语，把一些负面、消极、不好听的话，从你的词汇中删掉，改为鼓励积极的言辞，你会发觉人际关系有很大的进步，而自己的心情也会变得格外愉快开朗。
如果常说一些正面积极的话，我们的心也会朝向正面积极而行；如果尽说一些消极的话，自然我们也会成为消极的人。言语如同指令，指挥我们的行动和想法，所以如何说、怎么说，是十分要紧的一桩事。
言语代表你个人的内在思想，甚至是潜意识的声音，表示你的内心正存有如此的想法和意念。因此，不要忽略来自言辞所产生的力量。通过积极正面的言语，带来一股巨大的能量，会让许多事无形中有所改变，这就是言语的惊人力量。
枕边小语
言语代表你个人的内在思想，甚至是潜意识声音，代表你的内心正存有如此的想法和意念。
小心口中的利刃锐箭
有一辆公车，某天上来了一位年轻漂亮的小姐。她刻意选了那位英俊司机旁边的座位坐下，两人一路上不断地有说有笑。
“真是乱七八槽，成何体统。”最后排的乘客不屑地说。
过了一段时间，那位小姐仍旧坐在原来的位子上，只是似乎怀孕了。有一天，她上了车，两眼通红，一路上一反常态，默默无言。司机看来也是满肚子的不高兴，开车没有多久，他砰然一声靠边停了车，气呼呼地朝着乘客站了起来。
“不知哪位多管闲事的朋友，把我和这位女士常在一起的事，向我的上司打报告。我希望你们大家知道，她是我的妻子。我们两年前结了婚，在一块儿只过了三天，我就被派到海外作战。退伍后，我好不容易才找到这份差事。我下了班，还要开出租车做兼职，她也要外出工作贴补家用，我们差不多只有这段时间能够谈谈天……好吧，谁要是还有话说，不妨讲出来听听。”
当他猛然坐回座位时，没有一个人吭声。
几个月之后，某一天下班的时候，司机发现身旁的位子上，堆了许多送给婴儿的礼物。最大的一包是最后排乘客送的！
在很多场合，我们也会遇到类似的事情，如果没有处理得当，将造成难以弥补的伤害。你可曾注意到？当有人说“我说这些话是为你好”的时候，此时所说的往往都不是好话。我们常常像罗马士兵一样，高举着十字架，到处寻找可以钉上去的人。
在不明白实情之前枉下判断，常会造成对他人严重的伤害。有一项统计资料提到，伤害的来源包括：家庭、学校和社会。不够谨慎的言辞和行动，杀伤力大得惊人，正因为彼此太在乎，所以伤得特别重。
我们需要宽恕那些伤害我们的人，同时我们也需要上苍宽恕我们曾给别人的伤害，并且让我们从当中得到自由。因为那些对他人的控告和伤害，对我们本身而言，也是另一种伤害，它啃噬我们的心灵，破坏我们的灵性，使我们不断掉入控告和诽谤的恶习中不能自拔。在内心想要下达攻击令时，稍微缓一缓，先想一想，有必要吗？话一定要如此说吗？
而你想凭爱心对人说实话时——这句话实在厉害，因为通常都没有什么好话——当你想这样做时，先静思一下，爱心真的够吗？或只是个人偏见不吐不快？尤其听到对他人不好的传言或批评时，是不是如鲠在喉，非对当事人说不可？有些传言或批评，原本只是如风而逝，不会再产生涟漪，但你的一番爱心和好意，可能反而引起惊涛骇浪，造成更大的困扰，正是所谓“爱之不足以害之”。
枕边小语
随时约束我们的口，把它当成不轻易开启的闸门，不让利刃锐箭由我们的口中随便射出。
成为一个倾听者
在南北战争最激烈的时期，林肯写信邀请春田镇的一位老朋友到华府，说有重要事情要和他讨论。
这位老朋友千里迢迢到了白宫，林肯热情地欢迎他，跟他谈了好几个小时，甚至提到发表解放黑奴宣言的可行性。林肯自顾自地，逐一分析此项行动可行和不可行的理由，在谈了数小时后，林肯跟这位老朋友握手道别，并派人护送他回去，却没有问他的看法。
后来这位老朋友表示，林肯在吐露心声后，心境似乎平稳多了，其实他不需要别人的忠告，他所要的只是一个友善、深具耐心的倾听者，以解脱心中的苦闷。
这个时代有太多的老师，人人都可以讲出一套大道理，所谓“好为人师”，说出来总是比听进去容易。每个人都可以向我们发表成堆的意见，但我们却无法让别人听一听自己的心声。常常是内在情绪抒发无门，日积月累，以致有一天爆发出来，如同排山倒海，惊涛拍岸，一发不可收拾。
然而，我们想要表达出自己的心声又需要特别小心，什么话可以讲，什么话不可以讲，都要三思，免得受到伤害，造成更大的困扰。有一位生活紧张的女士，每个星期天总要跑到住家附近的海滩大喊数声，把一些积在心中无法对人言语的无奈或委屈吼出来，大叫几声后，整个人就觉得舒坦多了。
成为一个倾听者本身就是一种极大的智能，有时我们并不需要给表达问题的人太多意见，当人说完自己心中的话，答案已呼之欲出了，他自己就可以给自己一个很好的解决方法。倾听之道不在于如何说，而在于如何听。
现代人需要一个肯倾听却又能保密的人。天主教的告诫，不但有认罪的性质，也是借此把心中的压力向神父说出来，让自己好受一点，使内在的情绪得以宣泄。
因此有人说：“爱讲闲话的人只跟你谈论别人；惹人厌烦的人只跟你谈他自己；善于谈话的人只跟你谈你。”成为一个倾听者，需要放下自己的成见，需要足够的耐心，需要热忱的响应，更需要充分的包容和爱心。
当我们愿意打开耳朵、开放心胸、牺牲时间的时候，你会轻易地发现那些需要倾诉的人，就在�