认识这件事。因为儿女的意见反映出一个社会问题，只有通过不断学习，才能不断提高对健康的认识。老人只要把这个弯转过来，就向健康观念成功地迈进了一大步。通过理解儿女来理解社会也是不断进步的一个好办法。
作者：健康时报记者李海清
支持专家：北京市精神卫生保健所副主任医师王振铎
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父子之间为何爱“斗争”
“我最大的愿望就是赶快离开这个家，再也不想见到他了……”咨询室里，身着一身运动服的男孩满脸愤怒地说。被他“控诉”的人是他父亲，男孩列举了父亲的一系列罪行：管教太严、不讲*、没有自知之明、顽固不化……总之，在男孩的眼里，父亲如同一个“暴君”。而当父亲来咨询室的时候，也同样列举了儿子种种不良行为——吊儿郎当、不求上进、不务正业……
在心理咨询和治疗中，这样敌对的父子很常见，而且，这种敌对关系，常常是出现在儿子青春期及青年初期。总之，父子之争，远远地高于“父女之争”、“母子之争”。其实，当进一步了解就会发现，这些父亲和儿子，通常都不像对方所描述的那么“坏”，父亲专制的背后，往往深藏着对儿子的爱，而儿子也绝非父亲眼中那么一无是处。既然如此，父子之间为什么如此不易互相接纳呢？心理学家认为，这与男性的个性特点和心理特点有很大关系。
一般来讲，男性的情感表达能力不够强，很少通过语言及外显的行为来表达爱。在儿子小时候，通常会把父亲当成榜样，完成自己“男子汉形象”的建立。一个男孩子刚毅、勇敢的性格与父亲的影响是非常有关的，在学习了父亲身上这一系列优秀品质的同时，也学会了不善情感表达，这就使得男性间的情感表达不畅通。
另外，受传统角色的影响，男性都有很强的控制欲和支配欲。父亲的控制欲和支配欲在儿子小的时候很起作用，也很被儿子崇拜，做父亲的从中充分地体验到了自己的价值。但是随着儿子步入青春期，儿子强烈的独立欲和父亲的控制欲便形成了冲突，于是，父子之间的抗衡产生了。
除此之外，父亲对儿子的高期望值也是造成矛盾的一大原因。一旦儿子的行为不符合自己的预期期望，父亲便容易产生失望、愤怒的情绪。
一般来讲，父子之间的冲突属于正常现象，而且，男孩子也是要通过挑战父亲来证明自己长大了。不过，如果冲突过于激烈就需要有调和的意识了，切不可因此伤害了彼此的感情。
首先，双方对彼此的心理特点有所了解是非常必要的，在了解彼此的基础上，才能做到相互理解。做儿子的要尊重父亲的价值观，而做父亲的，也要接受儿子长大的事实，并给予尊重。
其次，要善于培养彼此的情感沟通能力。具体做法可以从以下几个角度进行努力：对对方的优点，能及时肯定赞美；对对方为自己的付出，能及时表达感激；对双方发生的误会，能及时沟通化解；对对方的困难应及时发现，并给予支持。语言虽然是沟通情感的重要途径，但却不是唯一的方法。父亲和儿子之间也可以通过其他途径来弥补语言表达的不足，比如，父亲用眼神鼓励儿子，就会传达给孩子很强的力量感；儿子默默地为父亲倒杯水，父亲就能感觉到来自儿子的关心。多在非言语行为上做努力，对父子之间情感的培养是非常重要的。
作者：健康时报特约专家李玲
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“见异思迁”治心病
据一些临床精神专科医生分析，丧偶是女性一生中遭受精神打击最大的事件。而更年期女性则是其中的“重灾区”，因为更年期女性当中大约有１／３的人本来就存在不同程度的抑郁情绪，丧偶无疑是雪上加霜。为此，专家建议，家属和朋友要尽量打破她们原有的生活模式，使其脱离原来的环境，转移注意力，带她们到外面的世界感受新鲜的人生，这种办法简称为“见异思迁”。
北京精神卫生保健所副主任医师王振铎告诉记者，几乎每个更年期丧偶的女性都会不同程度产生心因性反应，熟悉的环境是诱发心因性反应最主要的因素。相当一部分女性在丧偶之后可以在亲朋好友的帮助下摆脱心因性反应的困扰，重获新生。但是，还是有一些视野比较小、知识层面比较低以及社交面相对较小的女性不愿意向亲戚朋友倾诉丧偶的痛苦，有的人甚至自己惩罚自己，宁愿把自己关在屋子里面号啕大哭、闭门思过，沉重的精神负担使得她们一蹶不振。
如果丧偶者陷入旧环境不能自拔，这种心因性反应不但不能消除，而且一旦持续６个月以上，就有可能从一种心理问题转变成为一种慢性精神疾病——抑郁症。值得说明的是，抑郁症不能仅通过咨询心理医生来治疗，因为这是一种慢性病，首次发作应该积极配合医生，足量用药，尽可能完全治好，否则如果复发，有可能终身服药。由此可见，亲戚朋友如果任凭丧偶者一意孤行，等过了６个月再帮她换环境，就很难达到满意的效果。
为此，王振铎建议，丧偶者的亲戚朋友最好及时将她带出原来的居所，到各个亲属家转一转、走一走，最好到远离城市的乡村和其他陌生的城市。如果再利用这个机会介绍给她一些新朋友，还可以帮助她掌握一些新知识和新技能，像学习一些全新健康理念，了解全新健身方法等等。大多数被人认为是天塌地陷的事情，在心理科和精神科医生看来只不过是生活中不断重复的常规事件，如果周围的亲属实在说服不了丧偶者，可以亲自到精神疾病专科医院或者综合医院的心理门诊进行咨询，请医生出出主意，或许医生提供的一些小技巧和小办法能解决大问题。
作者：健康时报记者李海清
支持专家：北京市精神卫生保健所副主任医师王振铎
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“三老”患者要心身同治
“三老”患者是指“老板”（对机关领导的昵称）、老总（企业家）和老师（知识分子），这3种人士承受的社会压力比别人大，绝大多数处于亚健康和心身疾病状态。
亚健康状态的心理症状有情绪低落、精神不振、烦躁易怒、紧张、焦虑、恐惧、遇事总往坏处想和记忆力减退等。同时又具有躯体症状，如疲乏、头晕、头涨、头痛、失眠、多梦、食欲减退、腹胀、口中异味、便秘、便稀、心慌气短、胸闷憋气、背痛、腰痛、尿频尿急、*减退等。但是做血压、心电图等理化检查往往正常，不能诊断成西医疾病。
心身疾病是由心理社会因素为主要因素引起的躯体疾病，如心脏神经症、胃肠神经症、高血压、冠心病、脑梗塞、神经性头痛等。它分为功能性心身疾病和器质性心身疾病两种，前者如心脏神经症，后者如脑梗塞。
对于这些患者的治疗需要采用心身医学的心身并治原则，即“善医者先医其心，而后医其身”。采用中药加心理治疗的方法，使人心安不惧、心平气和、脏腑和谐，从而达到心身健康的目的。
由于这些患者多是脑力劳动者，他们长期劳心劳神过度，不仅会出现失眠、抑郁、烦躁、焦虑等心理症状，还会同时出现高血脂、高血压、高血糖、高黏滞血症、肥胖、冠心病、胆结石、胆囊炎、脂肪肝、胃肠功能紊乱、脑供血障碍、脑动脉硬化等多器官躯体疾病。多种疾病并存一身，西医治疗起来比较困难，而中医心身医学采用心身整体综合治疗，着重抓主要病症治疗，主要问题解决了，次要的问题就会迎刃而解，这就是“三老”患者要到中医心身科辨证论治的优势所在。
作者：健康时报特约专家赵志付
揭开催眠术的神秘面纱
提起催眠术，不少人会感到神秘莫测，其实，这主要是人们对这种现象不甚了解，加上有些人将催眠术吹得神乎其神的关系。
其实，催眠状态在日常生活中并不罕见。当一个人全神贯注于某一活动时，由于精神的高度集中，以致对外周环境的事物一无所知。这种*状态就属于催眠的一种形式。
当然，作为起治疗作用的催眠术并不是像母亲为婴儿催眠那样使被催眠者入睡，而是使他们处于一种特殊的状态。这样，被催眠者与催眠师之间仍然保持着联系，使被催眠者按照催眠师的指令去做，从而达到治疗的目的。
催眠的过程中，催眠师用语言不断地对被催眠者进行暗示。如果被催眠者与催眠师密切合作，相信这些暗示性语言，转而就会用这些语言暗示自己，变成自我暗示，从而慢慢地就进入了催眠状态。因此，从本质上说，所有的催眠都是建立在自我暗示的基础上，均属于自我催眠。
催眠术自古以来就被用于治疗疾病、减轻疼痛。人类社会先有巫后有医。巫师经常运用催眠术的技巧来消除人们对疾病的恐惧和彷徨所产生的焦虑，并增强安全感。18世纪维也纳医生麦斯默创造了一种轰动欧洲的“磁气”疗法，让磁铁里的“磁气”流过病人身体而治愈了许许多多病人。后来才知道，这根本不是磁气的作用，而是暗示所起的作用。
同样，某些气功也是通过这种心理作用而达到治病的效果的。大凡练功者在练功之前对气功必然有所相信，相信此种功法的效力。这其实是自我暗示的第一步。
练功之时，练功者在气功师反复不断的言语暗示下，心里也不断地默念“要进入状态”，也就是不断地给自己施加暗示，有意地使自己进入气功状态，于是乎或快或慢地进入了催眠状态，产生了飘飘然的感觉。在这种催眠状态下，暗示性更高了，产生了“我的病好多了”或者“我的病完全好了”的信念。那种盼望治愈的愿望，此时此刻似乎变成了现实，收功之后自然感到格外的轻松舒适。
在这种催眠状态下，不少病人将平时憋�