3D电子书
同人
本书目录
打开书签
赞
(
0
)
踩
(
0
)
全集下载
当前位置:
3D电子书
>
同人
>
社区健身指导手册
> 第13部分
《社区健身指导手册》
下载本书
添加书签
社区健身指导手册- 第13部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
可防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎;可锻炼肌肉、韧带、关节,而且可以通过肌肉、骨骼系统之间的反射作用,对内脏和神经系统产生积极的生理影响;还可以改善神经系统和内分泌系统调节功能,消除胸腔和腹腔器官*,改善大脑血液循环,镇静神经,使视觉、听觉、记忆、睡眠得到改善;还可起到健美的作用,减去腰腹部的赘肉;有效地减少面部皱纹的产生,延缓衰老。
【注意事项】
练习时禁止单腿倒立或双手悬空;饭后2小时内或喝水过多时不宜做;做完动作后不要马上休息,最好稍微活动一下后再休息。
返回目录
上一页
回到顶部
赞
(
0
)
踩
(
0
)
小提示:按 回车 [Enter] 键 返回书目,按 ← 键 返回上一页, 按 → 键 进入下一页。
赞一下
添加书签
加入书架