神奇的人体生物钟- 第6部分

　　　　睡眠的调控是非常复杂的：实验的第一小时里，士兵们都睡不着，因为他们还未达到睡眠压力的最高点。在实验的后期，他们的睡眠需求达到了最高点，但是他们的睡眠不能维持8小时，而是每10分钟就被叫醒一次，然后接受20分钟给的测试。达安和博尔贝利的模式并没有表明的是，在一天24小时中，不管有多么累，我们都需要一段时间才能入睡。这一段时间通常持续一天（12小时），这就是斯坦中士在10分钟内不能入睡的原因。在一般条件下，他过一会儿就可以睡着，但是实验没有给他足够的时间。最后，士兵们都处于缺乏睡眠的状态，实验也就无法继续进行了。

　　　　有趣的是，我们体内时间的一天里，有一段时间是睡意最少的，这段时间与我们最困的时间之间的间隔很短。看起来似乎是睡眠禁区＇32＇。这一现象就是在上文案例的实验中被发现的。

　　　　睡眠减少也应用在严刑拷问之中。多数情况下，这一招确实很管用。缺点就是可能最后犯人会疲惫到失去意识或者开始承认他从未犯下的罪行。我还真的接到了一个警方审讯部门的电话，那位警官问我能否从时间生物学和睡眠研究者的角度给他提供一个方法，可以减弱嫌疑犯的防御意识。我回答（用礼貌的方式），他可以滚开或者给国际人权组织打电话。
第15页：
　　　　本章介绍了睡眠调控的多种因素。我们不会因为累极了就睡着。体内生物钟调节着我们的入睡时间和睡眠质量。然而这种生物钟究竟是什么，怎样发挥作用，具有怎样的重要性？第一个发现这种生物学重要基础之一的科学家又是谁呢？