Ｒ杂μ旄暇晕锥迹钥馕本晕愣肌�1378年，罢北京，改南京为京师。（这是“南京”的由来）
公元1403年，明成祖朱棣升北平为北京，以为陪都。1420年底，明成祖迁都北京，以南京为陪都。1644年，崇祯帝吊死煤山。北京陷。福王朱由崧在南京即位。
公元1645年，清兵克南京。改南直隶为江南省，应天府为江宁府。1649年，清设两江总督于江宁。
公元1853年，太平军攻克江宁，改江宁为天京，以为都城。1864年，清兵克天京，太平天国亡。（这是天京的由来）
公元1912年，孙中山在南京就任*临时大总统，以南京为首都。不久袁世凯窃据大总统之位。1927年，北伐军克南京。不久南京国民政府成立。
1949年4月23日，中国人民解放军占领南京，成立南京市人民政府。毛在百万雄狮过大江后写下了《七律&；#8226；人民解放军占领南京》
钟山风雨起苍黄，百万雄狮过大江。
虎踞龙盘今胜昔，天翻地覆慨而慷。
宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王。
天若有情天亦老，人间正道是沧桑。
第二十六节 军姿
【2008年12月18日 星期四 晨6：40时（戊子年甲子月壬辰日癸卯时 农历11月20日 卯兔，月亮又称玉兔，在这段时间还在天上 特殊节日：无）仲冬 节气：大雪（12月7日－12月8日，“鹖幻⑹冀唬笸ι保┢颍喝颍�12月17日－12月20日），“三候，荔挺出。荔，一名马蔺叶似蒲而小，根可为刷。” 苏州天气：今天全市晴到多云，明天多云到晴，偏北风3－4；今天最高气温13－14℃左右，昨天最高气温℃，明天最低气温5－6℃。麦克于紫枧居笔】
公司的那些事儿（5）_ 见习 Part 26_军姿
“火炉”是我们对天气酷热城市的亲切称呼。科学上用出现35℃以上高温日的多少来衡量一个城市的炎热程度，一年中最高气温超过35℃的日子达20天以上，而且出现过40℃以上的高温天气，大家把这样的城市称为“火炉”。
南京就是这样的“火炉”。所谓四大火炉有这样三种说法：第一种是指长江流域的四个城市南昌、重庆、武汉和南京；第二种是指重庆、武汉、南京和济南；第三种是以前中学地理课本上说的吐鲁番、武汉、济南和南京。
“火炉”给人最大的感受就是一个字“烤”，在“烤”的过程中，由于火会消耗空气，于是空气的流动自然下降，那就是一个字“闷”。
在“闷”与“烤”的过程中，一排排身着橄榄绿的“军人”笔直地站着，操场的跑道那个时候铺的是沙子，烈日暴晒后的大地蕴含着巨大的热量，那些热量通过解放鞋传递到我们的足部，然后沿着人体经脉上行，过踝部、膝部、髀部、丹田等直至攻入心脏，继续上行抵达大脑，告诉你两个字：“滚烫”。
烈日炎炎，强大的太阳光穿透那层薄薄的军帽，贯注到百会穴，一股强大的热量沿着后背的督脉和前胸的任脉传递。只可惜我们都是凡人，无法做到吸收天地精华，而热量在体内是无法做到任督贯通的，因此，热邪就在体内到处乱串，扰乱你的精神，让你无法做到心静自然凉，于是你明白了两个字：“烦躁”。
“同学们，只要能站好军姿就能做好其他一切军事动作，因为军姿是动作之母。”教官脸带微笑地看着一排排的“战士”。
“站军姿要的是一种气势，犹如哨所旁的白杨，旱地拔起高耸入云，脚踏大地，头顶蓝天，一腔力拔山兮气盖世的英雄气概，任你东南西北风，我自岿然不动。”
“因此，你们的姿势应该是这样：两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指弯曲向内，两手自然下垂贴紧。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。。。。。。。”
教官的话已经渐渐模糊，但军姿的基本要领留在大脑里了。很多年后，当我开始学习人体经络的时候才明白，所谓的“军姿”是非常符合强身健体之道的，所以，不用奇怪接受过部队训练的人体格的彪悍。
“大拇指弯曲向内”很自然的结果就是大拇指按住了掌心的劳宫穴。“劳宫穴”属于心包经中的荥穴。“荥”的意思是迂回的小水，像山溪细流。“荥”主“身热”，“身热”这里可以理解成“上火了”，如表面的发烧、咽喉仲痛，内里的心烦不安等。而按“劳宫穴”可以解除劳累，补充心血，降低心火。而军人常年累月的坚持这一动作，自然就能够练习得“任你东南西北风，我自岿然不动”。
“收腹”就要求你慢慢地习惯用腹部呼吸，所谓气沉丹田首先要求的就是要收腹。而这个动作会让你充分发挥肺部细胞的功能，增进肺活量。平常人使用的都是胸式呼吸，这样的浅呼吸只能使用1/3的肺，另外2/3的肺都沉积着旧空气。在五脏六腑里，肺是相傅之官（也就是宰相了），它位于胸中，上连气道，下络大肠，开窍于鼻，司呼吸，主皮毛。这种常年累月锻炼收腹就很自然地调动全身的气机，让全身经脉畅通，气机悠长。所谓内功也是这么不经意间开始的，金庸先生笔下的郭靖当年爬到悬崖上面接受马钰道长面授机宜的时候，不也是从吐纳、呼吸开始的吗？
“挺胸”，胸腔中包含着很重要的脏器，比如心和肺。因为心位于胸腔之内，隔膜之上，处在胸部左侧肺部之中，所以，我们有“心胸”这个说法。“挺胸”挺的就是你的“心”。五脏六腑中，心乃君主，是统摄身体健康的王者。首先，《黄帝内经》说，“心主血脉”，“脉者，血之府也”，“诸血者皆属于心”。经常挺胸自然就会推动血液在脉管中运行以营养全身。其次，心主神志，神志是指人的精神意识和思维活动。中医学认为人的精神思维活动与脏腑有关，而主要是心的生理功能，故有心“藏神”，“主神明”的说法（而“心神”这个词也就是这么来的）。经常挺胸，自然就会让你心神气足。
“抬头”，诸阳会于头，十二经脉中的阳脉都会聚于头，比如手三阳，如手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经；比如足三阳，如足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。阳主生发，意思是阳气是不应该去抑制，而应该去温润和推动。“抬头”很自然就会把你全身的阳气给调动起来，让人感到朝气勃发。
“目视前方”，眼睛是心灵的窗户，也是一个人获取外界信息最多的五官之一。“目视前方”的意思就是让你不要眼珠子到处乱转，因为眼珠子到处乱转就意味着你心思紊乱，而“目视前方”这一个方向能够让你收摄心神，平心静气。
“两肩向后张”，这一动作是挺胸、抬头的必然要求。肩膀上扛着是一颗脑袋，它下面连接的就是人体的躯干，所以，肩膀的作用是承上启下。这就很好解释了我们经常说的一个词汇“肩负重任”，重任指的是“头”，因为是诸阳之会嘛；而之所以能够负担的起，那是因为底下的躯干给了支持，有实力嘛！
第二十七节 敬礼
【2008年12月19日 星期五 晨6：40时（戊子年甲子月癸巳日乙卯时 农历11月22日 卯兔，月亮又称玉兔，在这段时间还在天上 特殊节日：无）仲冬 节气：大雪（12月7日－12月8日，“鹖幻⑹冀唬笸ι保┢颍喝颍�12月17日－12月20日），“三候，荔挺出。荔，一名马蔺叶似蒲而小，根可为刷。” 苏州天气：今天全市晴到多云，明天多云转阴，西南风3－4级；今天最高气温15－17℃左右，昨天最高气温℃，明天最低气温5－7℃。麦克于紫枧居笔】
公司的那些事儿（5）_ 见习 Part 27_敬礼
4年后，当公司保安教练面对我们九大好汉的时候，脸上少了大学军训时教官的那种“凶狠”的笑容，更多了一些憨厚的笑容。
“我们以后都是同事，我们训练的目的主要是让大家重新认识一下军训的一些基本动作，这些动作相信大家在大学军训的时候都已经做过了。现在我们只是重新温习一下。”
“立正！”
“向右看齐！”
“向左看齐！”
“向前看！”
“稍息！”
“立正！”
随着教练的喊声，往事一幕幕从眼前掠过，那流汗吃苦的军训啊！如今公司的军训跟当年比起来也只是小儿科了。但我还是认真地按照教练的指示一板一眼的做了起来。
“我们大家在训练的时候尽量认真点，我们毕竟不是正规的军训，私底下，我们可以一起打打篮球之类的。但如果有老总经过的时候，大家无论如何都要表现得好一点啊！”
说话间，远处走来一个身材矮小之人，背负双手，迈着八字步，一晃一晃地朝着管理大楼走去。而我们的训练场所就在我们宿舍家属楼底下的篮球场上，而这块场地是去管理大楼的必经之处。保安立马显得有点紧张。
“大家站好了，听我口令。。。”
那人渐渐走进了，我用眼角的余光扫了一下。只见他身材不是很高，大概1米6不到一点，脸上挂着一丝微笑，鼻梁上架着一副眼镜。看见有人在看他，他微微点头。保安看见他过来，立马做一个“敬礼”的动作。那人摆了摆手，示意不用客气，就朝着管理大楼去了。
我们暗暗咋舌，谁这么厉害啊？
“他就是七厂的老总黄凯。”保安转过头对我们如是说。
这时，西南方向的大门走来一个敦实的汉子。渐渐走进，发现原来是我们的麻王林老总。保安看见他过来，朝他点头示意。麻总挥了挥手，一摆一摆地朝着管理大楼去了。
“大家好！”只见陈其秋老总骑着自行车从我们身边经过的时候打了个招呼。
这时，公司大门外开进�