注：途中参观羊卓雍措湖（西藏四大湖泊之一）、岗巴拉雪山、卡若拉冰川、历史重镇江孜、白居寺、万佛塔，眺望宗山炮台（《红河谷》拍摄地
说明：D11的行程有两种
（1）沿318国道
D11（全天406KM）
拉萨——达孜（31KM）——墨竹工卡（47KM）——工布江达（145KM）——八一镇（127KM）——林芝（19KM）
注：（1）娘蒲沟景区。娘蒲沟在工布江达县西北约50公里，是尼洋河北侧的一条支流，其上游由仰卧沟、加兴沟、布如沟三沟汇合。从娘蒲乡上溯布如沟，沟头有一喀斯特洞穴，在海拔4200米左右处，共有3处温泉，上为“尼姑温泉”，中为“喇嘛温泉”，下为“布如温泉”，天然沐浴，水温适体。温泉附近有很多古松古柏，与洞穴溪流汇聚一起，形成如诗如画的交响曲。娘蒲乡西北的仰卧沟奇峰嶙峋，山下有始建于五世达赖喇嘛时期的巴嘎寺（即白岩山寺）。该寺属藏传佛教格鲁派（黄教），寺庙上方天然洞穴中，绘有圣兽佛像与岩画，洞内有洞，并有一座天桥。巴嘎寺下方有一喀斯特间歇泉，每日喷涌6次，一年四季不枯不冻。寺庙以下的山沟溪畔的灌丛，秋季落叶后的枝条玉红洁亮，形成十里长的“红霞沟”，沟溪中的卵石，水流半掩，宛如珍珠撒地，被人们形象地称为“珍珠滩”，真是景观别致，美不胜收！
（2）八一镇，是林芝地区行署所在地，附近有多处景点供人游玩。著名的有“夏瀑冬冰”、“日及木错湖”、“八一巨柏林”等。其中最引人瞩目的是在海拔3040米的林芝县巴结乡保存着的约10公顷珍贵的西藏巨柏。这片柏树平均树高30米，胸径约1米，郁闭度达50％，最大的一株高50余米，胸径5。8米，树龄已有2500年左右，被誉为中国“柏科之最”。无独有偶，在邦纳村，还有一株树龄1600多年的古桑树，树高7。04米，胸径13米有余，称为桑树之王
（3）布久喇嘛林景区：布久喇嘛林寺位于尼洋河下游左岸的三级阶地上，三面环山，面对尼洋河口三角洲，属红教寺院。整座寺庙为土木结构，飞檐画栋，金璧辉煌，融合藏汉民族不同建筑艺术风格。寺院周围的环境清幽，绿树成荫，寺院外清溪长流。置身此间，既可观赏漫山林海，又可远眺波光潋滟的尼洋河三角洲。
（2）沿雅鲁藏布江行驶（供参考）
D11（614KM）
拉萨——曲水（49KM）——贡嘎（31KM）——泽当（87KM）——曲松（55KM）——加查（73KM）——郎县（64KM）——卧龙（104KM）——米林（58KM）——林芝（93KM）
注：该路段需二天完成，第一天到郎县（359KM），第二天到林芝（255KM）。这条路线沿雅鲁藏布江而下，沿途景色迷人，线路在雅鲁藏布江大峡谷口转向林芝。
D12（全天356KM）
林芝——东久——（通麦）——索通（78KM）——卡达（45KM）——波密（16KM）——玉普（75KM）——然乌（52KM）——吉达（65KM）——八宿（25KM）
注：
D13（全天380KM）
八宿——帮达（97KM）——左贡（107）——登巴（84KM）——芒康（92KM）
D14（全天367KM）
芒康——纳古（154KM）——德钦（70KM，观梅里雪山日落）——东竹林（79KM）——香格里拉县（64KM）
注：D11~D14四天的行程，进入了川藏线及部分滇藏线的危险路段，经常会遇见意外断路的情况发生，沿途又都是景点，车队会经常停车，所以每天的计划行程是350KM左右。车队在行驶路途，需要保持足够间距，驾驶人员集中精力保障驾驶安全，随车人员注意观察落石（最好有天窗，站在天窗观察）。在整个路段上，车队每天的行程只能是预计数，车队根据当时情况，尽量完成。车队在到达预定的地点后，只要还有时间，就向下一个地点走。但如果那一天没有完成，第二天也不用赶路，立即使用预留时间，在路况允许的情况下，再赶回来。
车队四天的总目标是：车队用四天时间从拉萨到达香格里拉县（或德钦县）。
D15
香格里拉县——（哈巴雪山）——丽江古城（190KM）
注：预计中午到达丽江古城，下午游玩。
D16
上午游古城，中午出发去泸沽湖（243KM）
注：出丽江城不远，叉道时左转去宁蒗方向，地图上没有这条路，路程应该在180KM。
D17
上午游玩，中午出发返回，
泸沽湖——丽江（243KM）——香格里拉县（190KM）——乡城（155KM）
注：中甸（香格里拉县）——稻城（约320公里），离开中甸驱车翻越越大、小两座雪山，进入四川境内，到达乡城，再翻越无名山，穿越有天险之称的马熊沟，就到达了稻城县。沿途的自然风光，可谓美不胜收。尤其桑堆小镇，给人一份宁静、安详之感。据载，公元1144年，一位藏族叫葛马巴都松钦巴的活佛经此赞誉：”我走遍藏区，来到此地。这里风景秀美，牧草丰盛，六蓄兴旺，佛光普照，我愿在此修建寺庙成就功德。”大、小雪山由石灰岩筑就的座座雄峰直入云天。茂密的原始森林中，随时可见一群群白雪般的藏马鸡、自由自在的觅食、游玩。
D18
乡城——桑堆（51KM）——稻城（28KM）——日瓦（81KM）——亚丁（122KM），租马上山。
注：拍摄万亩杨树林、赤吐河风光、贡嘎朗吉岭寺、世外桃源般藏式建筑村寨等
D19
骑马上山
注：仙乃日营地―冲吉寺―央迈勇营地。拍摄嘛呢堆、卓玛拉措神湖、雪山、森林、冰川、湖泊、河流等。宿：央迈勇营地。
D20
骑马上山
注：络绒牛场―日瓦乡―稻城。拍摄冰清玉洁的夏诺多吉、央迈勇神山、牛奶海、牛棚子、赤吐河风光等
说明：到这里后，根据前面执行计划的情况，分为以下四种方案，安排后面的行程：
（1）备用时间余四天时：
D21（全天258KM）
稻城——康嘎（76KM，吃鱼）——（海子山）——理塘（45KM）——新龙（137KM）
D22（全天330KM）
新龙——拖坝（82KM）——甘孜（13KM）——马尼干戈（95KM）——新路海（15KM）——雀儿山丫口（55KM）——新路海（55KM）——马尼干戈（15KM）
D23（全天444KM）
马尼干戈——甘孜（137KM）——炉霍（200KM）——翁达镇（24KM）——色达县（83KM）
D24（全天178KM）
色达摄影，到下午15：00返回炉霍（107KM），继续行驶71KM，晚上住道孚
D25（全天148KM）
道孚——下瓦热（72KM）——两河口（49KM）——雅江（27KM）
注：这段路是原木材道，现在路况不明，但景色一流，景色都在路途，现在只能暂定这样走
D26（全天312KM）
雅江——新都桥（46KM，沿途摄影）——塔公寺（沿路摄影）——八美（62KM）——丹巴（82KM）——小金（62KM）——双桥沟口（50KM）——四姑娘山（10KM，拍四姑娘山晚霞）
注：早晨拍新都桥晨景，塔公草原风光、塔公寺、八美土林
D27
早晨拍四姑娘山日出，上午进双桥沟摄影，下午返回拍四姑娘山日落
D28（全天230KM）
四姑娘山——（巴郎山丫口）——卧龙（100KM）——映秀（49KM）——都江堰（30KM）——成都（50KM）
D29
成都——西安
D30
西安——北京 西安――杭州
（2）备用时间余三天时：（这时D22应该实施的是D21计划）
D22（全天258KM）
稻城——康嘎（76KM，吃鱼）——（海子山）——理塘（45KM）——新龙（137KM）
D23（全天330KM）
新龙——拖坝（82KM）——甘孜（13KM）——马尼干戈（95KM）——新路海（15KM）——雀儿山丫口（55KM）——新路海（55KM）——马尼干戈（15KM）
D24（全天444KM）
马尼干戈——甘孜（137KM）——炉霍（200KM）——翁达镇（24KM）——色达县（83KM）
D25（全天178KM）
色达摄影，到下午15：00返回炉霍（107KM），继续行驶71KM，晚上住道孚
D26（全天148KM）
道孚——下瓦热（72KM）——两河口（49KM）——雅江（27KM）
注：这段路是原木材道，现在路况不明，但景色一流，景色都在路途，现在只能暂定这样走
D27（全天312KM）
雅江——新都桥（46KM，沿途摄影）——塔公寺（沿路摄影）——八美（62KM）——丹巴（82KM）——小金（62KM）——双桥沟口（50KM）——四姑娘山（10KM，拍四姑娘山晚霞）
注：早晨拍新都桥晨景，塔公草原风光、塔公寺、八美土林
D28（全天230KM）
四姑娘山（拍四姑娘山日出）——（巴郎山丫口）——卧龙（100KM）——映秀（49KM）——都江堰（30KM）——成都（50KM）
D29
成都——西安
D30
A队：西安——北京 B队：西安－杭州
千里马单骑西藏自驾游—再次走进拉萨
呀拉索…走进雪山；走进高原；走向阳光；与去年首次进藏不同的是，此次进藏是休假，与去年进藏不同的是，此次进藏是自驾，与去年进藏不同的是，此次进藏是感受－沿途的感受、故地重游的感受。正是由于2003年我去西藏，打破了神秘之感，被西藏的山山水水所吸引，当时就立志要开车进藏，于是今年下定决心走向拉萨，走之前，朋友们都无法相信我开着千里马进藏，事实上我成功了