如果单身的你有储备充足的食物，有得穿，有得住，你已经比世界上70％的人更富足。
如果你的父母仍然在世，也没有分居或离婚，你就很幸福。
如果你能面带微笑，内心充满感恩的心情，你是真的幸福，因为世界上有许多人可以这样做，但他们没有做。
如果你能握紧一个人的手并拥抱他，或者只在他的肩膀上拍一下，你的确有福气，因为你所做的已经等同上帝才能做到的。
请你认真地对自己说：“哇，原来我是这么幸福的人！”
幸福源于好心态
一位哲人说：“你的心态就是你自己的主人。”
幸福，不是人生的一个时期，而是一种感受、一种心态。“平和”是一种成功者的心态，又是一种可贵的处世态度。这心如止水并不是饱经风霜后的麻木迟钝、看破红尘，它是历经坎坷时的嫣然一笑，是豁达大度的心境始然；它不是屡战屡败后的无奈自遣，而是云起云飞时的宠辱不惊。正如一位名作家说：“谁会不爱一个平和的心灵，一个心若止水、不愠不火的生命？”
一个人如若能够平静地对待一切，就能展现出“泰山崩于前而色不变，虎狼行于前而心不惊”的感人魅力。他不会紧紧抱住个人恩怨不放；他会站得更高，看得更远，就会像智人做到无己，像神人做到无功，像圣人做到无名；就会像宋荣子那样：“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。”
然而，在这个竞争激烈讲究效率的现代社会，许多人一天到晚就像陀螺一样转个不停，心灵早已被浮躁被物欲所奴役，失衡的心态使他们看什么都不顺眼，想什么都烦心，若到极处，甚至可能铤而走险。
在寻找幸福的过程中，最重要的保持心态的平和，这种平和远远超过了权势、财富、名利的意义。怎样能让心态始终平和如镜呢？
1亲近自然。
每当夜幕降临、繁星满天时，是人们修养心灵、感悟生命的最佳时刻。仰望广袤苍穹和无边的静夜，你会被静谧而平和的氛围所感染。无论是斗转星移亦或是月圆月亏，一切都归于平静，这平静给人的心灵带来神奇的力量。很多历史上取得大成就的伟人都是夜的倾慕者，他们汲取着夜的精深与睿智，来滋养心灵的平和与安静。
2摒弃生活琐事。
红尘中忙碌的你，不妨偶尔丢开一切，给自己放一天假，在这一天里亲近音乐，练练毛笔字……这是疗养身心的好办法，或者什么也不做，让自己的心灵达到“宁静而致远”的境界。
当忙得不可开交时，想要忽然放下手中的所有事情，也不是件容易的事情，但要切记给自己一些空白的时间，让自己的身心得到充分的放松。
3养生调心法。
养生专家强调说：“只有气和，气顺，才能转化为足够的活动能量，使身心获得舒展放松，心态自然而然就会平和下来。”所以，平时不妨多吃一些顺气食物。如：萝卜、藕、山楂等。
4选择和缓的运动。
剧烈的运动会造成大量流汗，由于运动消耗性大，会使人的心情变得烦躁不安。选择和缓的运动，保持呼吸平稳从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。比如打太极，练气功或跳元极舞都是不错的静心运动。
5做到“忘”我。
要做到平衡心理，平和心态；就要抛开私欲，不去争名夺利、勾心斗角。存一己私欲的人，会凡事只替自己打算，不为别人着想；就会私欲膨胀，为所欲为。但如果做到无私无我，其情形就会大不相同。因为无私，则无欲。而无欲则刚，无欲则强；心底无私天地宽，胸中无欲心态平。而无“我”，则有他。有他，就能胸怀开阔，顾全大局；就能容纳万物，逍遥自乐。一句话，心中无私，胸中无我，才能心态平和。
6善于自我控制。
生活中的你不可能不受到非议、侮辱，这时，你决不能“一言之杵，则勃然而怒，一事之违，便急然而发”。而应该善于自我控制，学会忍耐，做到受气不跳，就像俄耳浦斯那样，拨弄心灵的竖琴，奏出平静安祥的音乐。相信不多久，你就会发现自己的心态已趋于平和。当然，这种平和绝不是软弱、怯懦，因为在平和的人看来，用成功所带来的巨大震撼力和教育作用来还击庸人才是最有利的武器。所谓“大怯似勇，大勇似怯”是也。
7要宠辱皆忘。
不因连连受奖而喜形于色，不因连续获胜而得意忘形，即便连升三级也不会忘乎所以。不因连连受挫而彷徨徘徊，不因接连失败而痛哭流涕；即便连贬三处也不会痛不欲生。忘记“宠辱”，就无所谓“喜”与“忧”，更不会为虚荣而左右，为失利而忧心。
8培养兴趣。
王蒙说：人生要多有几个“世界”，多几分兴趣。没有广泛的兴趣，生活单调，而且与那些有着一两项令人羡慕的爱好兴趣的人相比，心中往往平添几分嫉妒。因此，想要拥有平和的心态，你应该试着培养广泛的兴趣，可以选择阅读开阔眼界，用前人的文字来净化自己的心灵，也可以多多欣赏音乐，试着让每一个音符都走进你的灵魂，你的灵魂真的会得到洗礼。
9充满希望前行。
想要保持心态平和，就不要丢失信念，放弃追求。没有信念的人生，只能与庸人、俗人为伍。没有追求的人生，是懒汉、懦夫的无为、无用的庸俗人生。所以，心态平和是志存高远，是信念坚定，是有为有用。惟有如此，才是真正意义上的心态平和，才能干出一番事业，创出辉煌人生。
强者、智者拥有平和如镜的心态。这份平和在寒冷的日子里，可以让生命尝试着点击春天；这份平和，可以为疲惫不堪的心灵减去几分沉重，增添几分轻松、几分愉悦、几分自信、几分胜算！
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一 懂得欣赏
漠视与诋毁是欣赏的对立面。一个不懂得欣赏的人，其生活的宽度和广度也极其有限，无从领略人生中多姿多彩的韵味和情调。欣赏是一种给予，一种沟通与理解，一种信赖；是一种包含了信任与肯定的理解的沟通，也是一种激励和引导。不但可以使人扬长避短，而且可以使其更加健康地成长和进步。懂得欣赏的人，不但具备一种沉稳洒脱、严于律己的修养，而且具有容得他人才华和长处的胸襟与从容情怀。他们善于发现人生旅途中的美丽和情韵，以博大广泛、独到的视角去思考生存与人生幸福的意义，使自己的人生进入一个更高的境界。
欣赏是人生的一大乐趣
漠视与诋毁是欣赏的对立面。一个不懂得欣赏的人，其生活的宽度和广度也极其有限，无从领略人生中多姿多彩的韵味和情调。欣赏是一种给予，一种沟通与理解，一种信赖；是一种包含了信任与肯定的理解的沟通，也是一种激励和引导。不但可以使人扬长避短，而且可以使其更加健康地成长和进步。懂得欣赏的人，不但具备一种沉稳洒脱、严于律己的修养，而且具有容得他人才华和长处的胸襟与从容情怀。他们善于发现人生旅途中的美丽和情韵，以博大广泛、独到的视角去思考生存与人生幸福的意义，使自己的人生进入一个更高的境界。
每一个生活在社会中的人，都渴望得到别人的欣赏。同样，每一个人也应该学会欣赏别人。一般来说，人人都有欣赏的眼光，但由于人性的弱点，欣赏物容易，欣赏人较难；欣赏远离自己的人易，欣赏近处的人就难了，否则孟浩然不会发出“欲取鸣琴弹，恨无知音赏”的叹息。无知便无欣赏，对什么都不感兴趣，自然便无欣赏可言。正如《处世的智慧》作者所说：“山外青山楼外楼，没有一个人总是样样技不如人，人都有棋高一招的时候。学会欣赏每个人，对你非常有用。智者尊重每一个人，因为他知道人各有其长，也明白成事不易，愚人则鄙视他人，一半出于无知，一半自甘落后。”
身处任何一种情况下，都应会用积极的心态去面对，用内心去感受、欣赏别人，这不仅让他人得到鼓励，更让自身的品质得到提高。看同一棵树，有人却看到了绿叶，有人看到了毛毛虫；在欣赏对方颈项时，恋人看到的是美丽，而刽子手的心里则在盘算在哪里下刀更容易些。法国著名雕塑大师罗丹说：“生活中不是没有美，而是缺少发现美的眼睛。”欣赏别人的同时也是在不断地完善自己，学会欣赏、懂得如何欣赏是人生的的一大乐趣。善于欣赏，善于发现别人的美，往往心中充满阳光，感受到世界的美好和生活的快乐。
能够被人欣赏是一种幸福，对于欣赏者本身也是一种快乐。能够欣赏别人，能给人以抚慰、鞭策，不但可以培养自己的道德情操和海纳百川之胸怀，同时也给自己前进的道路奠定基础。正如一位西班牙学者所说：“智者尊重每个人，因为他知道人各有所长，也明白成事不易。学会欣赏每个人会让你受益无穷。”由于人们生活环境、成长经历的不同，看待和处理问题的角度与方法都不尽相同，如果能够多用欣赏的眼光去看人看事，就会给自己的生活增添一份幸福。
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真诚地去欣赏和喜欢他人
生存在这个五彩斑斓的世界中，不只有美丽的风景，还有不同个性、不同人格魅力的人。一个人总能在某一方面胜过别人，但在另一方面也总会有人比他强。所谓“山外有山，天外有天”就是这个道理。漫漫的人生旅途中，我们会遇到、结识很多有着不同品味与个性的人，无论何时，学会用欣赏的眼光去看待你周围的人，用一种平常心态去欣赏周围的人，犹如欣赏一幅画，你会很快乐，也会很坦然。
一天，皮尔博士在大街上行走，不经意间看见一辆车的后窗上贴着这样的标语：“我认识的人越多，就越爱我的狗。”读过后，他不禁感叹，是什么样的际遇�