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“既然你很清楚，你们会走到这一步，你为什么还会想不开呢？”
“不知道，当时收到信，我一个人在校园里走了大半夜，也不知道该往哪里走，也看不到以 后的路在哪里。”
“什么时候你开始萌发自杀的念头呢？”
“回到宿舍，我跟谁也没说，一个人躺在床上，开始回想这些年来的不容易，自己的相思， 自己的信念，不顾父母反对的压力，学习的压力，毕业后的出路……全部都计划出来了，我 觉得唯一支持我读到现在的希望就是和他的未来。可这个未来，却凭一封信就给撕得粉碎。 想到这些，我觉得自己很失败。”
“所以你就选择了自杀？”
“是的，我觉得现在呼吸都心痛难受，活着更痛苦，也许死了就能解脱了。”
从小唐的叙述中，我们发现，小唐是一个善良而单纯的女孩，她的语气里没有责怪和仇恨， 只有对事情的客观的评价，一般来说这种理性思考方式的人，不会因为想不开而选择轻生， 那么小唐为什么会在读完信的两天后想不开呢？
第52节：第八章 破解爱情中的困惑（4）
我想，小唐之所以想不开，原因主要有两个方面，失恋，尤其是被对方“抛弃”这件事本身 ，就对当事人造成“挫败”的严重伤害，而小唐和男友长达8年的感情，在瞬间被否定，任 何人都不会轻易想得通。而小唐没有哭，没有闹，更没有找人倾诉，导致这种压抑的情绪 难以释放，所以产生了“呼吸都会心痛难受”的感觉，其实，就是负面情绪没有及时得到疏 导的结果。再加上本身学业压力和社会压力，让这种情绪不断被放大。
还有一个重要原因，就是小唐在这些年的学习中，定位的目标就是毕业后与心爱的人一起 生活。我们说，人一旦有了目标，就有了动力和希望，眼前的困难就会被忽视，而支持了小 唐这么多年艰辛的美好理想瞬间破灭，于是她开始反思自己，感到挫败，觉得自己不知道 前方的路在哪里。好比在黑夜里行走，前方有路灯指引，人们不会感到迷茫，而路灯一下熄 灭了，人都会惊慌失措，小唐的心里现在正是这种迷茫。
于是，压力和目标的缺失，让她心痛，甚至想到了结束生命。
困惑破解法
找到困惑的根源后，我想从两方面着手，帮助小唐重新燃起生活的勇气。
“你刚才说的这些感受，你跟别人说过吗？现在说出来了，是不是感觉好受点？”
“好像是没那么难受了。”
“对了，你该好好放松一下，想哭就哭，或者找朋友说说话，都比你压在心里好。”
小唐似乎体验到宣泄的好处了，神情中有了些许放松。接下来我站在她的角度，帮她分析了 她的目标，她现在的优势，以及她将来的发展。同时，我告诉她，男友跟她分手，从长远来 看，也不是没有道理，毕竟学历和地域的差异，都不会给他们未来的婚姻奠定坚实的基础。 这件事如果等小唐过些年再回头看的时候，就没那么伤心了。
帮助失恋的“心”恢复伤口，有以下几个好办法借鉴：
1哭出来，大声地哭出来，或者以其他不伤害自己和他人的方式，只要宣泄出自己的郁闷 ，都可以。
2出汗，可以加大运动量，汗如雨下的时候，心里也就没那么痛了。
3写出来，或者找人说出自己的难过和伤心，也是一种有效的宣泄方式。
4换个环境，避免触景生情。选择短暂的旅游，也可以搬家。
除了通过以上方式宣泄出情绪外，最主要的还是要重新审视自己，坚信时间可以抚平伤口 。
开始几周，我每周定时打电话给她，作为回访，来避免她的自杀倾向。5个月过去后，小唐 主动来了个电话，她告诉我，现在她已经找到工作，全新的环境里，她已经不再感到痛苦， 虽然还会想到这件事，但是心里已经比较释然了。
时间的确是一剂良药。
生活中虽然不能避免受伤，但是只要拥有健康的心理和生活的勇气，我想，没有什么伤痛不 能恢复。
Question 31直面一夜情
我们原本有着美好爱情的信念，却在一次次的打击和受伤害中，失去了对爱情的信念， 此时，我们难道可以放弃美好的追求，只服从于“本能”的驱使吗？
没有名字，只有性别；没有责任，只有放纵；没有后患，只有一夜……一夜情真的那么浪漫 销魂吗？在天亮以后说分手的时候，到底有多少人能潇洒地转身？“419”（一夜情，英文 for one night的谐音）的门后，掩藏着许多难言之隐。
医生：
您好！
我最近一段时间怀疑自己得了抑郁症。我怕光，我也怕黑暗，阳光下，我自形惭秽；夜深了 ，我的心中又充满恐惧，恐惧我的欲望会把自己淹没。
几个月前，我和相处了3年的女友准备结婚，但是因为我家不能提供结婚用的新房，我 又没有能力贷款买房。她的母亲就是不松口，不允许我们结婚，而在此之前，我 们已 经悄悄同居了。期间，女友还打过一次胎。
我今年年底就要满30岁了，我感到自己很失败，对不起自己心爱的女人，没有能力给她创造 良好的生活环境，还让她跟着我受苦，受伤。于是我下定决心，要多挣钱，一定要娶她。我 本来在一家电脑公司做销售，为了赚更多的钱，我揽了一些私活，就是给别人做网页之类的 。
第53节：第八章 破解爱情中的困惑（5）
当时，我估算了一下，可能要到明年，加上我以前的存款，还有父母给我一点钱结婚（要知 道我父母是工人，能拿出这点钱已经非常不容易了，我真是个不孝之子），就勉强能首付一 套小户型了。我告诉她：“你再等我一年。”
正当我雄心壮志地开始计划时，她走了，她告诉我，她并不相信我的承诺，说我是个没有出 息的人，因为她妈妈告诉她，一个男人要是在30岁还没有事业根基的话，这辈子就完了，她 已经后悔跟我在一起的这几年，不想再把美好的青春浪费在我身上了，她亲戚已经给她介绍 了个有钱的中年男人……
我不怪她，真的。但是我恨，我恨我自己！我没有挽留她，我想她既然去意已定，那么留也 是留不住的。
她走了以后，我感到生活空虚极了，行尸走肉一样地上班、下班。晚上无聊的时候喝点啤酒 ，上上网，看到聊天室那些人打情骂俏，觉得很幼稚。直到有一天一个陌生女人加我QQ，她 的 名字起得很风骚，就是男人看着就浮想联翩的那种，于是，我有一句没一句地跟她聊了起来 。视频以后，她向我发出邀请：“玩一夜情不？”我以前听说过这种游戏，一半好奇，一半 为宣泄几个月来积累的“内压”，应邀赴了约。
我很激动，觉得自己找到了良药，来治疗我的空虚寂寞，我开始疯狂地进行这种游戏，事后 我记不得那些人长什么样子，只觉得很解脱。
最近我看到报纸上报道一些艾滋病患者的惨不忍睹的画面，又听说一些人自己得了病，就通 过一夜情来报复别人，我开始感到后怕，我怀疑自己可能已经得了病……
我这辈子真的就这样完了吗？
李某
以上是我收到的一封邮件，我看完信后，心情非常沉重，不知道自己该从道德角度去谴责他 ，还是从人性化角度去安慰他。
都市里生活的现代人，越来越感受到压力的存在，但是总找不到合适的方式去释放。于是有 了 “恐婚族”、“换妻俱乐部”、“一夜情”等，来调剂乏味而沉闷的生活。但是，这种快餐 消费般的“一夜情”，真的就能吃完了一抹嘴，不会引起身心任何的“消化不良”吗？
存在即合理，任何社会现象都有其产生的根源。仅从道德视角去审视“一夜情”现象，是不 全面的。因为“性”本身就是人类基本的需求，追求刺激，只要两相情愿，无须责难。但是 我们看到，“一夜情”引发的危害却是不可小视的；在“一夜情”后，有的人会处于一种道 德上的自我谴责，有的人则怀疑自己是否得了性病，还有“一夜情”会纵容一些例如谋杀、 抢劫、虐待等犯罪问题。
从某种程度上说，我是同情李某的，社会的残酷和压力让他对自己产生了怀疑，这种负面的 情绪更加剧了他自暴自弃的行为。一夜激情过后，带给他的是身心两伤。
真正生活快乐、充实、满足、自由的人是不会选择一夜情的，所以我只有劝慰他正视自己的 问题，不再用一夜情来逃避生活压力，尽快回到生活的正轨上来。于是我尽快给他回了信。
困惑破解法
李某：
您好！
首先非常感谢你的信任和坦诚。
你给我的感觉是一个有责任感，有宽容之心的人。为什么这么说呢？因为你已经计划了和女 友结婚的事宜，同时愿意承担相应的负担，也不愿意依靠父母，这样看来，你是一个很有原 则，很上进的男人。但是，现代社会给予男人的压力真的很大，对此，我想每个人都有自 己的切身感受。
你在女友贬低和离开你后，也没有一点抱怨之气，证明你是个宽容的人，那么，你能宽 容别人，为什么不适当宽容下自己呢？
说实话，我并不赞同“一夜情”这种行为。因为我想，任何人都是有感情的，无论男女，而 在一夜情的过程中，绝对要求双方不带丝毫的感情，否则就违背了初衷，后患无�