5短暂的厌奶是正常现象,可注意配方奶从奶瓶中流出是否顺畅,以及喂奶时间的间隔够不够长。
第四章 建立固定的作息(1)
作息固定后,父母可以预知宝宝的行为,宝宝也有安全感,因为知道父母会怎么做。
我们家的孩子很喜欢固定的作息时间表,他们喜欢知道接下来要做什么,这让他们对每天的生活抱持一种期待、兴奋的心情,比如吃完早餐后,他们会问爸爸:“等一下可以去公园玩吗?”这是因为天气好的时候,爸爸常会在早餐后带他们去公园玩。或者他们知道吃完午餐后一个小时,就是午睡时间,所以午睡时间到时,不会讨价还价,不肯去睡。他们很喜欢规律,在规律中有安全感。
宝宝睡眠知多少
新生儿每天可睡二十个小时,三个月大宝宝每天可睡十六个小时,两岁到六岁的孩子,每天可睡十二个小时。充足的睡眠有助于婴儿的发育和成长,睡眠充足的孩子不但精力充沛,食欲好,也比较快乐,就跟大人一样。。19zs。
我家孩子的睡眠时间非常有规律。
*白天
老大六岁,白天不睡。
老二四岁,老三两岁,都是下午睡两个小时。
老四一岁,上午睡两个小时,下午睡两个小时。
*晚上
四个孩子都是从晚上七点半睡到隔天早上六点半或七点,至少十一个小时。
我们家老三在一岁多时,开始不爱在上午睡觉,我们试过几次让他上午不睡,结果几乎每次到中午吃食物泥时,他都一边吃一边快合上眼睛,可见他确实需要上午的小睡,所以我们就很坚持他上午至少要睡一个小时。后来他可以适应上午不睡之后,就改成只在下午睡午觉。由此可见,父母比孩子了解他们的需要,不能凡事都顺着孩子的意思去做。
遵守“吃、玩、睡”的循环
遵守“吃、玩、睡”的循环十分重要。我们带新生儿回家后,第一件事就是帮助他建立固定的作息,按照“吃、玩、睡”的循环,每四个小时喂一次奶,喂完奶后陪他玩半个小时左右,然后送他上床小睡。三个月内的宝宝,我们家的喂奶时间是早上六点、十点,下午两点、六点,晚上十点,半夜不喂奶(请参考下一章:让宝宝一觉睡到天亮)。
第四章 建立固定的作息(2)
固定作息让妈妈宝宝都安心
作息固定后,父母可以预知宝宝的行为,宝宝也有安全感,因为知道父母会怎么做。比如说,父母会知道宝宝正常的哭是什么样子,可以判断宝宝是不是大便了等等,也可以更快更准确地看出宝宝的异状(这一点很重要,有助于找出真正的健康问题)。至于宝宝则会知道接下来会怎样,不会总是被迫面对新的状况。
每天定时喂第一餐,四小时喂一次
每天固定在同一时间喂第一餐,喂奶时间间隔四个小时。在刚开始建立固定作息的一周内,宝宝很可能会提早饿,想要喝奶,我们会看情形,如果实在撑不到四个小时,至少会等三个小时再喂。几天下来,宝宝提早饿的情况会改善,大约一周内就可以适应每四个小时喝一次奶。&米&花&书&库& ;http://www。7mihua。com
温柔唤醒睡过头的宝宝
新生儿很爱睡觉,常常到了喂奶时间还在睡。我们会在喂奶时间快到时,先把宝宝的房门打开,拉开窗帘,放点轻音乐,然后把宝宝抱起来,温柔地叫醒宝宝,搓搓手脚,用湿毛巾擦擦脸,或是给宝宝洗个澡。我们会尽量按喂奶时间喂奶,把白天的作息固定下来,因为这是宝宝晚上一觉睡到天亮的一大关键。
喂完奶后玩半个小时
我们会在给孩子喂完奶后和他玩一阵。白天每次喂完奶后,我们会陪宝宝玩半个小时左右,抱他、逗他、亲他、对他说话唱歌、摆动他的手脚。不只是抱着而已,还会跟他互动,给他充分的注意和关爱,满足他情感上的需求。玩半个小时之后,确定宝宝已经拍好嗝,换上干净的尿布,我们就送他上床小睡。
让宝宝学会自己入睡
宝宝白天小睡时,我们会把房间的窗帘拉上,光线越暗越好,并且保持安静,不放音乐。如果宝宝一上床就哭,我们不会立刻抱他,因为知道已经满足宝宝的所有需要,宝宝现在只是在表达他想要什么,他想要我们继续抱他、继续陪他等等,但我们知道他需要的和想要的可能是两回事。宝宝此刻需要学会自己入睡,这不是玩耍和抱抱的时刻。固定作息最棒的一点是,宝宝的需要会在适当的时刻得到满足,这种做法让宝宝在身心方面都能健康地成长。
如果我们担心宝宝大便,会进去检查,但不会哄他、抱他,否则会变成在训练宝宝用哭来得到他想要的东西。
第四章 建立固定的作息(3)
我们家每个孩子在一岁前,都是单独睡在自己房间的婴儿床,因为干扰比较少,睡眠质量都比较好。如果不得已,大人必须和宝宝睡同一个房间,可以利用家具或窗帘来区隔宝宝和大人的空间,至少要做到宝宝上床睡觉后,房间保持安静,灯光照不到宝宝。像我们过年回娘家时,如果必须和宝宝睡一个房间,会在充当婴儿床的游戏床旁边围一条床单,来区隔空间和光线。
经过上述的训练,我们家每个孩子不管白天还是晚上都能自己入睡,不需要人哄,也不需要父母在旁边陪睡。我们家四个孩子在一岁以前都是白天小睡两次,一次至少睡两个小时,晚上则连续睡十二个小时,也没有出现白天睡,晚上就睡不好的情形。♂米♂花♂书♂库♂ ;http://www。7mihua。com
我们家老四刚带回家时,入睡前常会很吵,不断发出叫声,有时会小哭一阵,身体一直前后摆动。刚开始我们不了解他是怎么回事,会进去检查是不是大便或溢奶,他有时溢奶把床单弄湿,趴在上面不太舒服。我们曾经试过进去安抚他,但做了几次之后发现无济于事,他看见我们进来会很高兴,但我们走了后,有时他确实会安静下来,可是大多数时候还是继续发出声音。
后来我们决定不理他,除非怀疑他大便,否则我们尽量不进去看他,结果他自己玩累了就会睡觉,不需要人另外安抚。
不过我们也注意到一个现象,我们家老四的情感需求似乎较大,如果在他上床睡觉前,给他充分的注意和关爱,并且在放他上床后,轻抚他的背部几下,轻声向他道晚安,他通常会立刻安静下来,较快入睡。
宝宝提前醒来哭,也不提早喂奶
在建立固定作息期间,如果喂奶时间还没到,宝宝就已经醒来开始哭,我们通常会让他哭,除非是大便或吐奶在床单上不舒服,这时我们才会处理他的需要。有时我们会抱宝宝起来洗澡拖时间,原则上我们不会提早喂奶,会尽量拖到接近喂奶的时间再喂。
我们也不会提早把宝宝抱起来玩,因为这样一来,宝宝喝完奶后恐怕会很累,必须立刻上床小睡,就破坏了“吃、玩、睡”的循环。
根据我们的经验,等宝宝适应固定的作息之后,如果提早醒来,通常会自己安静地在婴儿床上玩,不会哭闹,所以这个阶段的哭只是暂时的,以后不会每次提早醒来就一直哭,除非父母的做法不一致,有时仍会进去哄宝宝,宝宝可能就会一再尝试用哭来寻求父母的注意。我们做父母的需要有智慧,需要懂得分辨什么时候该抱,什么时候该放手。
家长的态度是训练成败的关键
我们带老大回家后,就开始学习为宝宝建立固定的作息,我们发现刚开始一两周内特别需要智慧和耐心。在第一个星期时,她有几次在晚上最后一餐(十一点)前一个小时开始哭,检查之后并不是大便或身体不舒服,当时我们对婴儿的哭不甚了解,内心颇为挣扎,听到她的哭声十分不忍,不知道该不该提早抱她起来或提早喂奶。刚开始我们试过抱她起来,但她第二天仍如法炮制,我们觉得这样下去不是办法,只好任凭她哭一阵子,结果只试一两次,就改掉她这个习惯,后来她提早醒来时,会很满足地自己玩,而不是哭闹着要人抱。
第四章 建立固定的作息(4)
经过观察,我们发现如果我们很紧张,一直哄宝宝,宝宝就很容易焦躁不安,常常要人哄。婴幼儿很需要固定的作息时间和照顾方式,在这个阶段需要保护孩子的作息,不能轻易让一些事情或别人来打乱,我们会尽量把优先级理清楚,然后照着去做。
大多数时候,问题不是出在宝宝,而是出在家长身上。宝宝其实都是凭本能和习惯行事,而他们的习惯都是家长养成的,都是受到家长的影响,我们的一举一动都是在训练孩子,即使是在不自觉的情况下。
根据我们的经验,当孩子的行为或习惯出问题时,第一个要检讨的是家长自己,如果我们不如意的时候,都用愁眉苦脸、怨声载道的态度来面对,那么孩子在不如意的时候,也很容易模仿我们,用发牢骚的态度面对。我们不喜欢孩子这样,有时会教训孩子要感恩,不可以老是发牢骚,但我们常会发现,其实自己就是爱发牢骚,真是惭愧。我们深深体会到,父母必须先学会感恩,孩子才能学会感恩,身教真的比言教有影响力。┳米┳花┳书┳库┳ ;http://www。7
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