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作息被打乱后如何调整
当外出或有亲友来访时,很容易打乱作息时间,这时该如何调整呢?一般来说,喂奶时间是固定的,即使外出也可以事先想好要在哪里喂奶,若是喂配方奶,可以事先备好奶粉和热开水。如果白天小睡时间受到干扰,只好到下一段“吃、玩、睡”循环时再重来。如果出门回来时,宝宝在婴儿推车里睡着了,而这时正是宝宝该睡觉的时间,可以直接送宝宝上床睡觉。
有了固定的作息时间后,即使偶尔被打乱,也会很容易调整回来。其实宝宝自己也不会喜欢作息时间被打乱,当作息恢复正常时,宝宝也会松一口气。
儿童房的安排
我们家有两个儿童房,只有两个孩子时很简单,一人一间。老三来了之后,需要单独睡一间,比较好训练一觉睡到天亮和白天的小睡,这时我们就训练两个姐姐睡一间。我说训练是因为两个小女孩刚开始太兴奋,尤其是妹妹,常会下床跟姐姐玩,令我们十分头痛。后来我们用家具隔开两姐妹的空间,让她们躺在床上时彼此看不见对方,加上积极一致的训练和管教,两姐妹终于可以克服好奇心,上床后就乖乖睡觉。
老四来我们家时,老三还不到一岁半,但婴儿床必须给弟弟睡,我们就训练老三睡儿童单人床,而且跟两个姐姐睡同一个房间。刚开始老三也有好奇心过重的问题,老是下床玩玩具,但经过训练和管教之后,现在也能在上床后乖乖睡觉。
根据我们的经验,训练宝宝建立固定作息和一觉睡到天亮时,让宝宝单独睡一个房间很重要,可以避免许多不必要的干扰。
第四章 建立固定的作息(5)
我家的作息时间表
读者也许觉得好奇,在我们这个有四个学龄前幼儿的家中,每天的生活作息大概是什么样子呢?我们一起来看看。
妈妈经分享
1固定的作息给宝宝安全感,父母也能预知宝宝的行为。
2建立固定的作息,每四个小时一次“吃、玩、睡”的循环。