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吕崇文垂手走过，静宁真人含笑问道：“文儿你练习打坐，已经两年有半。可觉得有些什么益处么？”
吕崇文略为沉思，恭敬答道：“弟子尚未明其中奥妙，只觉得自练习坐功以后，体健身轻，并不怕冷，师傅请看这样大雪天气，弟子不就穿着单衣一袭么？”
静宁真人笑道：“有此进境，业已不易，我方才看你飞石击花。手法甚准，可再取一块鹅卵石来，不必向山壁之上碰撞，且照我所传，在石上盘坐调气，贯拄右掌，打它一下试试！”
吕崇文不知师傅意旨，只得遵命坐好，慢慢把气调匀，贯注右臂，照定那块鹅卵石，轻轻一掌，竟然和在山壁之上碰撞一样，应手裂成七八小块！
他那里料到就这样的静坐两年多的时间，竟能举掌碎石，正在惊喜交集之间，静宁真人又道：“文儿不要疑诧！你且用你打落梅花残蕊的手法，向我五官面目，用力打来！”
吕崇文一闻此言，吓得低头连说不敢，禁不住静宁真入一再催迫，才检了一块最小碎石，轻轻抛向恩师胸前！
那知树上的残花败蕊，虽然可以应掌而落，但要想占得静宁真人一点衣角，却是难极！眼看那块小石发时极准，但在快到胸前之时，却向左上方斜掠而过，吕崇文屡试不爽，稍有不服，再加上静宁真人仍在含笑令他尽情施展，不由双颊微红，恭身退出五六步去，发话招呼道：“恩师留神，弟子遵命放肆！”
他仍未敢如言去打师傅面目，手扬五六道惊风，齐向静宁真人腹部袭到！
静宁真人不闪不避，巍立如山，碎石到得身前，均极其自然的向上下左右各方，偏飞而过。吕崇文方觉一怔，静宁真人已自含笑说道：“道家内功练法，重于运气凝神聚神，使精气神三者，结合融会无间，以神役气，以气使力，以力固神，循环往复，周行不息。小足以外坚内壮，固本焙元，大足以和合阴阳，胚育灵胎，进参上道。但凡此种种，必须摒绝七情六欲，及一切贪嗔痴爱之事，返本还原，使四大皆空，三相并忘，六根清静，苦行修持不可。事属至难，非从打坐忘情之法入手，不克为功！因内功之主要关键，在于凝神，敛气、固精三事，若能心如明镜，一尘不染，一念不生，则其自凝，其气自敛，其精自固！倘灵台之间，杂念纷投，憎爱起灭，则精气神三者，非但不足以收敛凝固，反必败精、散气、耗神，莫成一事！我听教你静坐之法，妙用无穷！
一切武功，皆须从此奠立根底，事先不加说明之故，系怕你一得失之念，反易偾事！两年多来，。我时时暗中默察！你姿质上佳，又加上灵药之力，进境已不在小，不过不明分合变化及运用之妙而已。你所自练飞石，仅能击物，不能击人，上纵无法超过两丈，均系仅有死力，不会活用之故，须…知既称内家，必需能够做到运化刚柔，调和神气，任意为之，无往不可！。刚非纯刚，刚中有柔，柔非纯柔，柔中有刚！静止之时，泽然一气，潜若无极。动作之时，灵活敏捷，变化英测卜才可称为上乘境界！自今日起，我便将分合运用，及导气归元，游转全身十二周天之法，及本门轻功七禽身法传你，并将人身奇经八脉，三百余处穴道，慢慢认识熟悉，我那枰上围棋，乃天山铁石所制，坚硬无比，挑赐你作为暗器练习，半年以后，你无忧师伯与慕容世叔来时；便可授你剑术掌法，与各种功力了。”
吕崇文自然雀跃不已，依照师傅所传，冥心参悟，倏尔之间，三年之约已满，正好也是一个明月梅花之夜，静宁真人负手闲立洞前，看吕崇文用“一鹤冲天”转化成“饥鹰搏免”之式，从三，四丈高处，头上脚下，疾扑而落，在将将及地之时，一侧一偏，拳足躬身，宛如一只大鸟一般，脚尖轻点山石，塌腰回身，右掌一挥，刷地一片锐啸过处，夺夺连声，三丈外的一株老梅树主干之上，嵌入五颗白色围棋，排列得整整齐齐，与枝梅花，一般无二！
静宁真人闻声便知，那围棋子的入木深浅，颗颗一致，距离也极为匀称，爱徒在这短短期间，能有如此造就，心中那得不喜？方待嘉勉几句，忽然长眉微展，笑声叫道：“文儿你无忧师伯与慕容世叔已来，还不赶快代我迓客！”
吕崇文在这三年之间，除了功课外，小小心灵之中，最为渴盼的就是自己的慕容世叔！一听师傅此语，不由喜上眉梢，肩头微动，“俊鹘摩云”飞纵起三丈多高，便从那些嵯峨怪石顶上，一路欢跃，迎将出去！
无忧头陀是轻车熟路，带着铁胆书生慕容刚，自冷梅峪外的九曲盘龙迷踪小径之中，刚刚绕出，’一倏小小人影业已从那些嵯峨矗立的怪石顶端，电射而至！
吕崇文人在半空，即行脱口欢呼“慕容叔叔！”如同一只大鹰一般，往慕容刚身前扑落。到地之后，才想起自己欢：喜得有些失仪，急忙回身，欲待先向无忧师伯叩头行礼。
无忧头陀牵住吕崇文小手，不令下拜，向他脸上略一端详，呵呵笑道：
“小娃儿你越天真越随便越好，不必讲究那些繁文褥礼，慕容刚，你看看你这世侄，小别三年，可已大异昔日了么？”
吕崇文此刻仍然不过是个十一岁的幼童，但慕容刚见他自石顶来迎的扑落身法，竟是内家绝顶轻功，七禽解数，本己暗自惊诧，自己这个对武功一道，丝毫不通的侄儿，短短三年，怎得有此？现听师伯说，才朝吕崇文脸上注意细看，果然不仅两太阳穴，高高鼓起，目光亮如疾电，连皮肉之间，都有一种内功到了相当火候的宝光，含蕴其中！不由对这位静宁真人，钦佩已极！暗想自己本具上好根底，经无忧师伯再加指正，这三年之内，功力增加甚多犹有可说。吕崇文一窍不通，居然到此境界，却是如何教法？
叔侄二人，执手寒喧，互道别来光景。慕容刚听吕崇文细述经过，恍然悟出，未雕璞玉，更易大成之理！静宁真人一上手就传以道家坐功，与吐纳调气之法，他小小心灵，一无旁鹜，再加上灵丹妙药之力，循步就班，由内而外，根基打得好而又好，一切功力，均会随时日俱增，自然精进！如此看来，自己所许十年之内，为盟兄报仇雪恨，重整家园的心愿，当可如愿以偿！心头宽慰已极，三人笑语从容走进冷梅峪内。
从此以后，无忧头陀便也在天山，暂且小住，与静宁真人一同督促慕容刚，吕崇文二人，勤练各种功力剑术。
前四年间吕崇文专攻自己师门的太乙奇门剑，与乾坤八掌，至于静宁真人的道家罡气，则本来就与吐纳坐功联成一体只要功候一到，气凝于内，即足护体，气发于外，即足伤人，无须另外凝炼！等到把这几桩师门绝艺全部精熟，待到火候之后，才由无忧头陀，传他卍字多罗剑与禅门天龙掌法。
但他对于这后两样，却非全部学习，只是精研其中的个数招绝学’掺合融会于本门的剑术掌法之内。
慕容刚则完全与他相反，是以卍字多罗剑，与天龙掌法为主，辅以太乙奇门剑，与乾坤八掌的精微奥妙之处。
除此以外，并由慕容刚，为吕崇文课读诗书，文武兼进，至于阴阳八卦、两仪四象等奇门阵法之道，也由静宁真人与无忧头陀，不时对他叔侄二人详予讲解！
山中无甲子，岁月逐云飞！转眼之间，业已四易寒暑。吕崇文不但武功已有大成，人也长成了一位风度翩翩韵俊美，英秀少年！
慕容刚虽然年近四十，但内功精进，丰神更朗，望去依然不减当年，乌鬓朱颜，丝毫未改！
这日清晨，吕崇文静坐已毕，见慕容刚仍在调息垂帘，行功未了，知道这位世叔，本是无忧师伯师侄，所学相通，现在再加探造之时，无须尽废前功，省力不少！ 四年之间，互相切磋参悟，彼此长短尽知，自己虽服灵药，内功掌力方面，仍然稍逊慕容叔叔二三十年的修为一筹！但剑法轻功方面，却是自己较为灵妙！
走出洞外，那无数老梅的澹澹幽香，沁人神爽！ 吕崇文近来功力精进，常以洞上的千尺悬崖，作为锻炼轻功之所。他此时心神舒畅，暗想反正恩师与师伯，入定要到中午才转，慕容叔叔也功课未毕，何不上到崖顶远眺，顺便操练哥己的师门绝艺七禽身法！
心念才动，双臂一抖，“一鹤冲天”身躯业已平拔丈许，轻轻落向一株乔松的虬枝之上，就借那枝条的微微弹颤之力，提气再升，人在空中，打了两个盘旋，转化成“鹰隼入云”之势，斜往崖壁飞去。落足崖壁，离地已有六七丈高，吕崇文大展轻功，燕掠鸥翔，鹏搏鹤舞，便如一只大鸟一般，忽而回旋飞跃，忽然冲霄直举，未消多时，业己置身危崖绝顶！
登高四眺，万壑千峰，岩岬幽冥，来路峪下，是一片梅海，妃红俪白，萼绿蕊黄，疏密相间，巨细高下，屈伸偃蹇，兢放芳华，无不清癯绝俗，冷艳出尘！危崖背面，却是一处深壑，壑底一片绿云，尽是些妙态娟娟的翠筠斑绿，远望遥山，条条云带，蓊穆轮困，纷纷出岫，岩间横阵，天末奇峰，舒卷飘飚，瞬息万态！再有几处亘古不化的积雪高峰，参天矗立，点缀其间，灵山胜景，确足令人心旷神怡，开阔胸怀！
吕崇文正在眺览之间，突然似见崖下深壑的竹林之中，似有青色冷光连闪，但等他凝神细看之时，却又不再发现！不由心中大起疑窦，亟思下壑一探，究系何物发光？惟因思师曾有严命，限制自己，只准在所居古洞前后上下，百丈以内活动，未奉恩准，那敢擅自前往？遂在崖顶留连多时，那青光亦未再现。吕崇文只得仍用七禽身法，翻下危崖，回转洞府。
等到申牌时分，二老入定方转，吕崇文禀告朝来所见，静宁真人尚在拈须思索，无忧头陀已先笑道，“静宁道兄！听文儿所说�