你不会教人睡觉。如果你试图去教，那你将干扰他们的睡眠，因为他
们如果尝试——无论什么手段——那只能是一种干扰。你只是去睡觉，你只
是把头放在枕头上去睡。如果你做了什么，那么睡觉这件事本身就不成其为
睡觉了。生活就像睡眠，生活就像呼吸。
不需要工具，他的意念完全地单纯，不知道有障碍。
当你的内心纯净时，它有一种明晰，你不必遵循任何规则。你头脑中
不需有任何《圣经》——你只是看。一切都是透彻的，因为你内心纯净。
就这样，当鞋子合适的时候，脚被忘却了；当腰带合适的时候，腹部
被忘却了；当心灵正确的时候，“赞同”与“反对”都被忘却了。
记住，这是最伟大的祷文之一：当鞋子合适的时候，脚被忘却了。
当你健康时你对你的身体一无所知——身体被遗忘了。当身体有病时，
你才忘不了它。
如果不是头痛，你会念念不忘你有个脑袋吗？当你头痛时你就忘不了
你的脑袋了。当鞋子挤脚的时候，也就是它不合适的时候。当你头不痛时，
头在哪里呢？你完全忘了它。健康就是忘却，而疾病才是顾念——它成为头
脑中一个念念不忘的标记，一种持续不断的紧张。
一个完全的道中人对自己是浑然不觉的。你觉得，因为你病了。自我
就是疾病，一种很重的疾病，因为你念念不忘你是什么人。这就说明你处在
一种很深的疾病中。疾病造就自我，一个十足健康的自然物体是浑然不觉的。
他像一片云，像一阵风，像一块岩石，像一棵树，像一只鸟——但从不像一
个人。他不像一个人只有疾病时，如有了创伤，才会需要顾念的。
顾念是出于安全的一种心理机制：如果你脚上有刺，你就不得不顾念。
意念会一次又一次不停地转向这个地方，因为有刺必须拔除。如果你忘记它，
刺将留在那儿，这就会有危险，毒菌可能会渗透到整个身体。当你头痛时，
身体告诉你去记住它，去做点什么。如果你忘记它，那头痛可能有危险。
一旦有病，身体就会告诉你，什么地方出问题了——它将吸引你的注
意。但当身体健康时，你忘却它；健康的时候你就像没有身体一样。这是健
康唯一的定义：健康就是对身体没有意识。如果有任何关于身体的意识，那
个部分就不健康。
对头脑也是一样。意识健康时，自我不存在——你对自己一无所知。
你不用一直提醒自己“我是什么人物”，你只是放松。你存在，但没有“我”，
只是存在，没有“我”，没有具体化的自我。自我不存在。
就这样，当鞋子合适的时候，脚被忘却了；当腰带合适的时候，腹部
被忘却了；当心灵正确的时候，“赞同”与“反对”都被忘却了。
这是需要明了的最深刻的道理之一。当心正确的时候，“赞同”与“反
对”都被忘却了。当心念不对劲，有病时，你会一直有负担，忧心忡忡：这
是对的，那是错的——对的需要遵从，错的需要避免。整个生活就是一种如
何避免错误与如何获得成功的挣扎。但这不是获得成功的途径，这是永远与
成功失之交臂的途径。
瞧，你有怒气、性欲、贪心。如果你说愤怒是错误的，那你的整个生
活都将在气恼的状态下度过。有时你会生气，而有时候你会为你的生气而生
气——这将是唯一的区别。有时你会生气，当怒气过后你又为你的生气而生
气，你把这叫做忏悔。然后你决定今后不再生气，但你会再次生气，因为这
两种状态都是生气。有时你为别人生气，有时你为自己的生气而生气。
如果你反对性，你说那是错的——整个世界都这么说——当然你会有
性欲，而性交过后，你会觉得惭愧。在那种惭愧中你会沉思，把你的性欲想
了又想；这将成为一种大脑的东西。所以，有时你会有性生活，而有时候是
意淫——有时是身体的性活动，有时是头脑的性活动。
一旦你作出区别，一旦你发生冲突，你将被一分为二。有一次我与摩
拉·纳斯鲁丁在一起。一个非常漂亮的寡妇来向他求教。她说：“我遇到了
麻烦，你得帮帮我。我爱上了一个十分英俊的男人，比我年轻，但他很穷。
还有一个年长的人，他十分富有，但很丑，他爱上了我，我该怎么办？我该
和哪个人结婚呢？”摩拉·纳斯鲁丁闭上眼睛，想了一会儿，说：“嫁给那
个富人，而对那个穷人要好。”这便是矛盾产生的根源，这就是你如何在两
者之间作出选择。于是你被分割了。当你说这是对的那是错的时候，你已经
被分割了，你的整个生活将是一场冲突——像钟摆那样，从这一极荡到另一
极。
不要对抗任何事情。为什么？因为当你对抗某事时就意味着，在内心
深处你在向往它，不然为什么要抵抗呢？一个内心深处没有怒气的人不会抵
抗愤怒，他为什么要抵抗？一个内心深处没有贪欲的人不会抵抗贪欲，他为
什么要抵抗？这对他不成为问题，这不是一个选择，他没有作出任何区分。
请记住，只有贪婪的人才需抵抗贪婪，纵欲成性的人才需抵抗性欲，怒气冲
冲的人才需抵抗愤怒，暴戾的人才需抵制暴戾。他们会怎么做呢？他们会设
置一个对立的目标。
如果你暴戾，那么非暴戾就是你的对立面。一个暴戾的人怎么会不暴
戾呢？他会怎么做？只有一种可能，那就是他对自己残忍，就这样。他能做
什么呢？一个暴戾的人？？他怎么才能不暴戾？一个怒气冲冲的人？？他怎
么能养成心平气和的习惯？如果一个愤怒的人变成不愤怒了，在他的不愤怒
中还将有怒气存在，你自身不进入，你是无法养成任何习性的。
愤怒会进入不愤怒；暴戾会进入非暴戾。
你环顾四周，如果你准确地观察，你会发现那些暴戾者无非是那些将
非暴戾作为他们对立面的人；你会发现那些淫荡的纵欲者无非是那些将独
身、禁欲作为他们对立目标的人。
庄子说：不要区分，不然，你将被分割。一旦被分割，你将两半分离。
一个被分割的人是不自然的，自然自成一体，这是一种深层的和谐，
没有任何冲突。自然接受一切——没有选择，这是一种别无选择的自然而然。
不要选择。这是一个奇迹：如果你不选择去抵抗愤怒。当愤怒来临时它只是
愤怒，当愤怒离去时，随它去。不要忏悔，不要让它在脑子里继续停留，不
要让它成为一种持续状态，不要对抗它。当愤怒来临，它就是来了，你能做
什么？当它不来时，它就不来了！你别无选择。
然后奇迹发生了。没有选择的你是如此敏捷，你的能量再也不会被分
割。当能量不被分割时它是如此地强大，如此势不可挡以至愤怒成为不可能
的事——因为愤怒是软弱的一个部分。请记住：你越是软弱，就越是愤怒；
越是强大，就越是平和。如果你绝对强大，愤怒不会存在。请记住：你越是
软弱，就越是贪婪——事实上，软弱者需要用贪欲来保护他自己——你越强
壮，就越少贪欲。
当能量在你身上聚成一体时，没有分割，没有隔离，你是一个整体。
贪欲消失了，因为贪欲属于一个软弱的头脑、被分割的头脑。当你被分割时，
将会有愤怒，而且你会与它争斗，于是造成更大的分离，更多的能量将被消
耗。你内心将充满骚乱、暴戾，没有丝毫和谐的迹象。一切都会离谱。
你越是努力保持和谐，遇到的麻烦就会越多——因为你从第一拍开始
就走调，你会一路走下去直到最终。
这第一步就是，“当心灵正确的时候，‘赞同’与‘反对’都被忘却了。”
该怎么做？忘掉“赞同”与“反对”，让心来决定。有一件事是肯定的——
你与你的愤怒长期争斗而你仍在愤怒——所以，试试庄子的办法，你不会失
去什么。
你试图排斥性欲可你仍有性欲；相反，你会变得更放纵。性成了有害
的东西——所以，试试庄子的办法，你不会失去什么。当性欲来时就让它来，
就像你饿了要吃饭一样，性欲来时就让它来。不要作任何选择，不要说这是
错的。这是好事，接受它——它是自然的一部分。突然间，当你成为一个整
体时，性就自然而然地变成了爱。
成为一个整体的人——试着去体味这个整体意味着什么。
每个男人和每个女人都具有双重性：每个男人的内在都有男人和女人，
每个女人的内在也都有男人和女人，没有一个人只是男人或女人——他们不
可能这样——因为父母的一方是男人，父母的另一方是女人，你继承的是他
们双方的东西——一半对一半。你一半承袭了你母亲，一半承袭了你父亲，
所以你同时是男性和女性——一半对一半。这是深层的变裂。如果你造成更
大的变裂，这种变裂将越来越大，放下一切变裂，不要引起任何争斗——不
要选择。愤怒来了，接受它；性欲来了，接受它；贪心来了，接受它。你还
能做什么呢？自然赋予你这些，所以接受他们，当然还有他们的后果。
如果你生气，那么其他人也会生气——接受愤怒及其后果。然后你的
变裂消失了，渐渐地你内在的双重性成为一种和谐，一种循环产生了，当你
内在的男性和女性相遇的时候，内在的性高潮就出现了。当他们在你内心相
遇时，你就成为一个整体，一个新人诞生了。爱像影子一样跟随这个整体。
你不能爱，你的爱是一种面具，一种欺骗。你的爱只是一种计谋，你的爱只
是为了获得性。这就是为什么当你获得性时，爱就消失了。
当你与一个男人或女人性交后，爱消失了。过了24 小时，能量再次来
临，你积存能量，你又有性欲——你将再爱一次。因此爱只是获得性的一种
手段，这就是你不能爱你自己的妻子或丈夫的原因——非常困难。你怎么能
爱呢？需求没有了。爱只是一种引�