读者十年精华- 第1854部分

　　一个光棍汉问一个新婚的男子：感觉如何？

　　回答说：不能结婚，挺累。一个没负什么责任的人问负点什么责任的人：负点责任有什么意思？

　　回答说：没完的应酬，没意思。

　　没见新婚的人离婚。

　　也没见负点什么责任的人辞职。

　　善良的人总要劝善：凡事不要争，让人三尺又何妨？

　　喜剧结局是：甲谦让，乙恭谨，丙虚心，好处却叫丁不费吹灰之力捞了去。

　　吃亏的未必得福。占便宜的也未必遭祸。

　　吃晚饭，妻子说吃面条，孩子说吃烙饼，我说吃米饭。争吵起来互不想让。

　　朋友说，我给你们评评理。我说不用了。

　　因为我们谁也没有错。

　　晚上吃的是面条因为总要服从一个。

　　好人与不好的人有什么界定呢？幼儿园的老师问两个孩子：

　　张一，李一好不好？

　　回答：好。他给我苹果了。

　　刘一，赵一好不好？

　　回答：不好。他抢我的巧克力。

　　真理竟然如此简单：给予多于索取的人，人们认为他们是好人；索取多于给予的人，人们认为他们是不好的人，甚至是坏人。

　　蜘蛛结网以灭蚊蝇。人们管它叫益虫。

　　一日，蜘蛛在客厅结网，被清洁工不客气地扫了去。

　　凡事都有个度。好事也不能过分。

　　邻家有二女。二女都嫁了人，对父母的态度却迥然不同：长女月给20元；次女则月月说亏空。起初为父母者尚口诛笔伐，时间一长，也就算了。有一月，长女家失火，没给钱；次女破天荒给了半百之额。邻舍翁逢人就说次女好，说长女不好。

　　总做好事的已不觉其好，偶尔为一善举的竟生发如此轰动效应，多么可怕的习惯！

　　有件好事给谁好呢？领导者陷入深深的思索：

　　赵钱虽工作努力但老实懦弱；孙李虽工作一般但能量颇大，能无风三尺浪，能致君尧舜上……想来想去，好事给了孙李。

　　赵钱不努力了。赵钱不老实了。也许，这也叫导向。

Number：5527

Title：测出你的生命质量

作者：张华杰

出处《读者》：总第168期

Provenance：女性大世界

Date：1995。4

Nation：

Translator：

　　自己身体的状况须常注意，更应该留意自己的衰老程度，以下是你身体衰退的自我测量方法：

　　视力

　　当你此刻手捧着这份杂志阅读时，双手需要伸直，并且暗暗埋怨杂志的字体委实太细小，又或者，当你到球场和赛马场，总是看不清楚场上的球员和马匹。那么，你便要承认你的身体状况正在走下坡。

　　在你年纪逾40岁的时候，应找眼科医生检查眼睛，除此之外，逢遇烈日当空，最好戴上具备保护功能的太阳眼镜。

　　听觉

　　如果你是个标准的重音乐迷，你听觉受损的速度会更快。保护听觉的首要方法，除了尽量避免震碎玻璃声或重金属的撞击之音外，也须减少使用耳筒机；家人开动嘈杂的家用电器时，自己最好“避之则吉”，实行预防胜于治疗。

　　头发

　　虽然随着年龄的增长，新长出的头发将会一根比一根短，但对于注重仪容的男士来说，也不是什么坏消息，皆因有头发总比秃头好得多。据知，平均3成或以上的男士，会因遗传关系而注定要接受秃顶之命运。

　　如果你想节省时间和金钱，不妨尝试中国民间验方，把隔夜茶叶放在头顶，会有意想不到的效果。

　　皮肤

　　皮肤失去弹性与光泽，并日益干涩，着实破坏了外在美。那么你又可知平日表情丰富是会导致皱纹的形成？不过，终日愁眉深锁，又会于前额形成深深的横纹；至于终日笑口常开的乐观派，则会在嘴角及眼角附近长出皱纹。这些煞风景的线条，全归咎于皮肤日渐松驰的老化现象。

　　其实，你应该多做运动，使皮肤保持健康的生理循环运作，此外，亦应避免吸烟，尽量减少皮肤与阳光的全面接触。

　　骨骼

　　随着年纪渐长，骨骼会缓缓缩细变轻，关节部位会愈来愈不随意，一旦不幸遭逢骨折，复原所需的时间亦会比年轻人长一点。蹲在地下，再不是轻而易举的简单动作；步行梯级时，也开始后劲不济；颈骨疼痛，将是日常生活的小部分；高举两手再不如年轻时那般游刃有余。老年时，甚至背部的骨骼也会僵硬起来。

　　为了在年轻时打稳骨架基础，运动再度派上用场，纵是简单如步行，也有益骨骼。另外，避免出现肥胖超重，过度的重量会对关节构成日积月累的损伤。

　　肌肉

　　掌上压运动是测试肌肉劲度的最佳办法。在1分钟之内，20岁的年轻人应做50次，30岁做45次，40岁做35次，50岁做25次。

　　若要保持一副健美体型，你应当立即投入健身运动的洪流里去。

　　牙齿

　　如果你是个喜欢清洁卫生的人，又如果你母亲天生一副整齐漂亮如贝壳的牙齿，再如果你每隔半年便让牙医用冰冷的工具往你的口腔左挑右拨，那么当你70岁的时候，你的牙齿有可能仍如今天那般健康。

　　若想享有一副洁亮健康的牙齿，除了勤于刷牙之外，不妨兼用具有杀菌功能的漱口水。

　　消化系统

　　较之身体其他器官，消化系统并没有明显的老化迹象。唾液少了，胃酸也少了，你不会轻易感到口渴，但要频上厕所小解。

　　年轻的你胃口固然良佳，喜欢吃什么也行。庆祝40岁生辰那夜，晚餐过后的一杯干邑，却扫兴地给你带来头痛。自此以后，你的食量逐渐减少，偶尔出现消化不良病症。

　　你最好在晚餐后相隔3小时，再考虑上床盖被大眠；当然还要多吃蔬果，多喝水。

　　肺部

　　检查肺部的状况，莫过于每年生日吹熄生日蛋糕上的蜡烛时，你是否感到眼前一黑的刹那晕眩！闭止呼吸的实验也很中用，年轻人可闭气两分半至3分钟，中年人大概只能支持1分钟左右。

　　停止吸烟，当然是肺部健康的首要条件。一个50岁的禁烟者的肺功能相当于一个40岁的抽烟者。经常进行健身运动，对肺部健康有一定帮助；另外，多吃萝卜及菜蔬，能令肺部更茁壮，增加抵抗能力。以日常生活中，应尽可能避免吸入不洁的尘埃或废气。

　　心脏

　　心脏病夺去了不少人的宝贵生命。不过心脏本身却不会随年纪增长而衰竭，它只是减低促进血液循环的速度。

　　倘若你可以在6分钟以内跑完1。5公里路程的话，你的心脏功能几乎相当于一个体格强健的17岁小伙子。基本上来说，跑1。5公里路所需的时间为：30岁为7~8分钟，40岁是8~9分钟，50岁则是9~10分钟，60岁为10~11分钟。

　　保持心脏的最佳状态，除了经常运动之外，还需要减少吃含有脂肪的食物，并戒掉吸烟习惯。

　　大脑

　　大部分人最自爱的次选器官脑，基本上不会随时光而明显地变化。不过，无可置疑的是，从20岁开始，脑部的功能便会开始微微缩退，例如引导神经系统，反应的快慢，或是回答一个问题所需的时间等，皆会随年纪而起着某种程度的延时。

　　多做思考，正是操练脑筋的良方。

　　体重

　　现年40岁的人，是否自离校至今，一共增加了30~40磅体重？你正为此而感到惆怅吗？其实你大可以放开怀抱，因为专家指出，年龄介乎20~50岁期间，平均每年加添1磅体重，着实是健康与长寿的象征。不过，假如你的体重增长速度较大的话，你可能会招致多种疾病，例如关节疼痛、糖尿病或者心脏病，尤其是当脂肪积聚在腰间时，你更应加倍谨慎。

Number：5528

Title：红尘有缘

作者：朱时洲

出处《读者》：总第168期

Provenance：信阳日报

Date：

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Translator：

　　释缘

　　问世间“缘”为何物，真叫人不好捉摸。

　　因为无法诠释人与人相遇、相知、相交的底蕴和玄机，人们便认同且袭用了从禅语中拈出的那个字缘。

　　惜缘

　　在亿万年的时光长河中相逢于今生今世；在众生芸芸的红尘人海中际会于此地此处，无论男女长幼，无论贫富美丑，这一段尘缘足堪珍惜。

　　情缘

　　缘是天意，也关人情，盖因有情而后结缘，或有缘而后生情，倘若无情，如何有缘？即便有缘，也是孽缘。

　　随缘

　　人们常说随缘，但随缘不应是等缘。

　　“有愿才会有缘，如果无愿，即使有缘的人也会擦身错过。”极具禅心慧思的台湾作家林清玄如是说。

　　信缘

　　有这样一种朋友，也许相隔万水千山，也许分别十年八载，世事变幻，沧海桑田，永远不变的是彼此心中的那份默契与牵念。所以我相信，两缘若是久长时，又岂在朝朝暮暮。

　　悟缘

　　耳闻目睹曾经恩爱的夫妻因小事反目，共赴艰险的朋友因蝇利成仇，颇感难解。思之再三，似有醒悟：一切美好的因缘都应有三个支撑点方能长远重情，守义，惜缘。

　　类缘

　　“有缘千里来相会。”这是空间上的缘。

　　为什么数百年前，上千年前某个人的思想、情怀、感悟会与我如此相似？为什么不曾谋面，不曾晤谈，心中竟是这般亲切，又是这样喜欢？为什么月光像是他的凝视，清风仿佛他的呼吸？

　　心有灵犀，千年相通这是时间上的缘。

　　了缘

　　说不尽的缘。道不破的缘。了不断的缘。

　　是缘，非缘。有缘，无缘。缘深，缘浅。缘起，缘尽。有人灰情灭欲，斩断尘缘；有人藕断丝连，再续前缘。良缘变孽缘，仇缘变情缘。一面之缘与一生之缘或许只在一念之间。或是情在缘已尽，或是缘在情已绝……呀！这红尘中的是非恩怨，离合聚散，又怎是一个“缘”字了得