宋子约：（站起来，走到台上。）
徐敬东：你可以关注到此时此刻你内心的感受，然后慢慢地把视觉的焦点从自身散发出去，想象把视线往两边拉。去用视线的余光去关注两边的物品或者坐着的人。甚至可以想象在你的身后，有一个橙色的橘子，这个橘子的颜色很温暖。而你也能感受到自己的心情慢慢变得平静，变得放松。
宋子约：（按照引导把视线的余光拉向两边，表情很平静。）
徐敬东：如果你能感受到这份平静和放松，请你在潜意识里保留这份感受。以后当你面对人群的时候，你都可以用这个方法去保持平静放松的心情。如果你已经体会到了，请你点头告诉我。
宋子约：（点头。）
徐敬东：很好。感谢你的潜意识保留了这份轻松平静的感受，未来你需要的时候随时可以调动出这份感受。
宋子约：好的。
第二部分：用〃卓越指环〃瞬间改变能量状态
徐敬东：我们的不安和紧张，很多时候源于我们内心能量的不足。如果你能够拥有一个可以不断给你补充能量的戒指，就像很多童话故事里的神奇魔戒那样，我相信你可能就会不用再担心了。今天，我就要送一个魔戒给你，一份特别的礼物，你喜欢吗？
宋子约：呵呵，喜欢。
徐敬东：好，现在请你闭上眼睛。让自己的潜意识进入自信、激情、快乐、勇敢的状态（一边引导一边播放一段激情澎湃的音乐，帮助她进入能量状态）。想象自己站在一个能量的光环中，让这个能量光环上下扫描你的全身，让自己完全地进入到这种正面积极的状态，让这种状态变的更加的强烈。当你可以感受到这个能量光环的时候，请你把这个能量光环收拢到你的右手中指之上，变成一个能量光环。你的潜意识可以让这个指环收放自如，想大就大，想小就小，想放到哪里就放到哪里。好，当你收好你的指环后，请你做一次深呼吸，慢慢睁开眼睛。
宋子约：（睁开眼睛。）
徐敬东：你可以看看自己的中指，现在这个指环就在你的中指上面。当你需要的时候，当你以后要上台演讲的时候，你随时可以把这个指环扔到任何台上。当你上台的时候，就踏进这个指环中，相信它会给你源源不断的能量，让你成为一个最棒的最有激情的演讲者。你可以尝试一下，也可以在平时反复地强化它。用的越多，指环的能量就会越大，效果也会越好。
宋子约：好的。
调整结果：
经过调整，子约在公开场合说话和演讲的紧张不安得到了很大程度的改变。给她发短信，问她：现在还害怕上台吗？她回给我短信：不怕了。
点评：
舞台演讲是展现个人魅力和施展影响力的最好方式，舞台演讲障碍是由于缺乏自信和缺少这方面的锻炼有关。人们经常觉得需要进行相当的准备工作才可能进行一场有效的演讲，而其实，演讲的内容和演讲得是否有感染力往往是来自于演讲者的内心世界。打开潜意识，让自己内心的声音得到有效沟通，就可以有很强的感染力。运用〃周边视线〃就是一种非常简单有效的打开潜意识的大门与显意识有效沟通的方式。
又根据量子物理学的原理，人们的意识可以对微观世界的量子的组成起到潜移默化的作用。因此，当我们在观想着能量的状态是非常的高频率的波动，以及正面积极的状态的时候，就会吸引相应的能量状态来到我们的身边为我们所拥有。用卓越指环的作用就在于可以将这些正面积极的能量吸引到我们身边为我们所用，在这样的状态下，我们自然充满信心。
领悟：让这个世界听到你的声音。
结语
一个人的行为和状态受制于一个人的内在表象，要调整一个人的行为模式就需要改变一个人的内在表象的组成和序列。改变内在表象的方式就是改变内在表象的组成元素次感元。内在表象是通过客户的想象力加工出来的结果，所以需要什么样的内在表象完全可以自己去创造。这个创造出来的内在表象只要为我们的潜意识所接受就可以创造出不同的状态来。
人们的行为策略就是一系列的内在表象的固定排列，每一次都会输出相同的结果，这样的序列如果输出的结果令我们不满意，我们就需要对这个序列进行适当的调整，以期获得理想的行为结果。
系列专访
◎ 周 煊
以下是我对徐敬东导师做的几次专访。从这些专访中大家或许可以了解到更多关于心灵成长、心灵治疗、爱的疗愈、生命质量等等生命主题的奥秘。
系列专访之一
心灵在痛苦中成长
这一次见到徐敬东博士，是在他的新书《唤醒沉睡的舞者》的新闻发布会上。徐博士说他是温州的老朋友了，他喜欢温州，每次来温州就像回家一样亲切、自然。因为在这里，有一群和他一样追求心灵成长的学员，他和他们早已超越了师生情谊而成为心灵之友。
和徐敬东第一次见面时，会感觉他很温和、低调而内敛，但是当他在讲台上面对各种各样的问题时，他的睿智、敏锐、深邃即刻闪现，他惯用的催眠式语言让他的表述富有诗意而又极具穿透力。
沉睡的心灵有几许？
当笔者问起究竟什么是沉睡的心灵时，徐敬东一口气说了下面这样一些话：
正在遭受困扰，生活缺少快乐，缺少阳光，呼唤成长的心灵；
每天浑浑噩噩，不知所云，没有进步的心灵；
不知道活着是为了什么，每天只考虑自己一日三餐，只考虑自己利益得失的心灵；
面对困难缺乏勇气，面对选择裹足不前、举步维艰的心灵；
每天醒来的时候，不愿意起床、不愿意移动脚步、宁愿长睡不醒的心灵；
面对新鲜的事物，缺乏好奇心，没有任何探索愿望的心灵；
当你对一切都无所谓，没有人生目标、没有任何动力的时候，你的心灵已经处于深度的睡眠状态；
当你对自己彻底失望，对身边的人彻底失望的时候，你的心灵已经进入深度昏迷和休克的状态；
当你每天都在买醉，每天沉迷在麻木、麻醉之中的时候，你的心灵已经接近死亡；
当你认为这个世界上再也没有人值得相信，你的心灵已经完全封闭了起来。
……
面对徐敬东列出来的这些〃沉睡心灵清单〃，笔者也忍不住想要去检视一下自己的心灵，自己是否也有可能渐渐进入沉睡的状态而不知不觉？
而在这个世界上，有多少的心灵始终在沉睡，又有多少的心灵正在渐渐进入沉睡之中呢？
如何唤醒沉睡的心灵？
有什么灵丹妙药可以让我们的心灵永远保持一份清醒或者活力呢？我建议徐博士给大家开几张〃心灵处方〃。
他说首先可以让自己的心灵到不同的人群中去接触不同的心灵。不要一个人躲在自己的世界里，去看到不同人群的生活模式，去感受他们的境遇、脚步，去倾听，也去倾诉。在接触不同心灵的过程中，自然会有一些新鲜的养分滋养你的心灵，而且会释放你内心的很多心灵垃圾。你的心灵因此而获得〃新陈代谢〃。
其次很重要的是通过学习来进行〃心灵改造〃。很多人的心灵早已停止生长，或者在外面包了一层硬硬的壳，尘封已久。如何敲开这些尘封的心灵，并且让自己的心灵获得成长？不妨可以多学习一些关于心灵成长、价值观改变的内容。
徐敬东很生动地形容一个人头脑思维的基因就是一个人的价值观。如果价值观层面能够获得不断的提升，那么心灵也会随之得到成长。不断成长的心灵可以避免走入人生的混沌状态，从而保持一份清醒和活力。
在我们的身边，其实有很多人始终处于心灵的混沌期，他们的心灵或许从来没有得到过启蒙，那又如何让他们意识到自己的心灵是需要成长的呢？
徐敬东很断然地说：痛苦啊！当你的心灵在承受痛苦的时候，恰恰就是你的生命在提醒你需要关注你的心灵，提醒你需要改变了。所以痛苦并不完全是一件坏事，如果你利用这个机会，对心灵进行检视和保养，那么痛苦在某种程度上就成了你心灵成长的契机。心灵的每次成长几乎都伴随着泪水，在痛苦中成长，从而获得成长的喜悦。
他说很多人在痛苦的时候，往往不能够一下子就意识到是自己的心灵出了问题，而是会去寻找很多外在的因素，总是把痛苦归因于别人和环境。这时候，他的心灵成长就需要走很多的弯路，需要付出很大的代价。所以当你意识到自己很痛苦的时候，你就要懂得去寻找捷径，比如通过持续不断的学习，或者做〃心灵保健〃，就可以帮助自己尽快地成长起来，快乐起来。徐敬东列举了一些〃心灵保健〃的方式：接受心灵成长的咨询，接受新的观念和思想，阅读，交流，结交高尚的朋友，行善，欣赏艺术等等。他说〃心灵保健〃对人的意义就是让一个人的生理和心理获得全方位的健康，提升生命的质量，保证优质的生活状态。
所以他相信，未来〃心灵保健〃一定会成为一个新兴的时尚行业。它为追求心灵成长，追求高品质生活质量的人士提供服务。而且他也相信，会有越来越多的人开始关注到心灵的健康和成长。
生命行走在探索的路上
心灵成长是很多人尚未意识到的一种需求，那么做一个心灵成长的导师是否会感觉到这份事业的孤独，或者有些高处不胜寒的滋味呢？
当笔者问到这一点时，徐敬东颇有意味地笑了，他说：要走一条从来没有人走过的路，的确会有孤独的感觉。其实我更愿意把自己定位成一个心灵�