叻昧�20多个省区。
尚立富第一次远行西部的时候，还在师范读二年级，是个19岁的小伙子。出于对文化的痴迷，更出于对自我能力的发现，他决定挑战自我，1998年暑假，他骑着自行车从靖远出发沿着河西走廊上路了。
这是一段地理上的旅程，更是一段心路历程。在路上，他的思想有了升华，对世界有了新的认识。
为了迎接更大挑战，1999年寒假，他只带着3。1元钱、一枝毛笔和一把剪刀，又踏上了征程。那天他病了，特别累，不想走了。他开始问自己，带3。1元钱吃什么住什么，怎么走？但后来他还是坚持下去了。他第一次去西部的时候拿了100多元钱，但觉得很多东西都没发挥出来。人在面对困难、艰难的时候才能战胜自己。他就尝试着用知识走路，只带着3。1元钱看到底能走多远。为了实践“用知识走路”，尚立富在路上拒绝了沿途中遇到的资助，想资助他的人有电影导演、小公司的经理甚至还有农民。他是个倔强的人，完全把自己的后路断了，甚至在农民家帮他们干完活，对于食物也是只吃不拿。这是尚立富的原则，他说：“有钱有吃的时候有了选择，就会犹豫。当你只有唯一的选择的时候，才会坚持下来。人这一生认真地想去行走的机会并不多。”
行走西部尚立富从来都是一个人，有时他内心也会不断斗争，但他仍强迫自己走下去。
有时候他一个人在山里，特别想倾诉。但山里根本就没有人，他就对着大山喊，把嗓子喊哑了，就想着听点自己的回音。
尚立富此行还有一个目的，就是考察当地的教育情况。前两次的行走和考察是利用寒暑假，可那时学校放假没有办法到学校了解教育状况。第三次，尚立富请了半年的假，而且考察的地点变成了东南沿海。为了这次考察的最低保障，尚立富在甘肃的一个石膏粉厂搬石膏，石膏把脚砸烂了、手挤破了，还中了暑。一天下来脸上都是石膏粉，白白的，就露出两个眼睛。他说很累但很充实，就是要去东南沿海看看，它们为什么繁华。
干了三个月吃了无数的苦，终于攒下2000多元钱路费。但是刚走到北京，钱就被偷了。在40℃高温下干活加班挣的血汗钱被偷了，他当时很绝望，后来尚立富管北京的同学借了1000多元的生活费，沿途住帐篷，每天伙食费只有10元钱，只能是挂面、馒头，想吃个盒饭都买不起。走过了上海、江苏、广东、河南……16个省市，历时半年多。
这一段心路历程弥足珍贵。在行走西部考察教育的途中也有很多事情都在感动着他。在海拔4200多米的青海，有一个老师，每年只能回一次家，就从家里带些晒干的菜，尚立富去的时候他只剩下最后一点菜了，自己舍不得吃，他觉得尚立富是很尊贵的客人，就留着给他吃。还有去一些农民家里，他们都把最好的点心给尚立富。西部人民的朴实时刻震撼着尚立富年轻的心灵，有很多次他都差点留在了西部的小学任教。
回来后，现在尚立富又开始和一些志愿者策划“西部阳光行动”，组织大学生志愿者到广袤的西部去现身任教，体验西部农村的生活状况，接受农村的再教育。
第一部分10．至少有一次让自己成为众人的焦点
每个人的性格不一样，爱好和特长也不一样，但不管在什么样的台上，在大学里，至少要有一次，尽情挥洒自己的风采，让自己成为众人的焦点。因为青春只有一次，不要让自己的生命里留下空白和遗憾。
大学校园是一个充满活力的地方，不同的领域里总有一些非常活跃且优秀的分子，他们活力四射地活跃在各个舞台上。辩论会、篮球赛、演讲厅、舞蹈室……他们总是那么忙碌、那么充实、那么出色。但是大多数同学会永远都躲在这喧嚣的后面，要不是上课点名的时候会提到他的名字，他几乎会静静默默地消失在人群中，没有给人们留下任何印象。如果是你，你愿意做哪一个？
每个人都只有一个二十岁，大学生活一旦过去将永远不再。四年很快就会过去，不要害怕，要知道每个人都有闪光的一面。而大学里什么活动都有，要尽情地把握住属于自己的机会。当这个舞台呈现在你面前的时候，勇敢地站出来，让你的风采征服所有的人！
这决对不仅仅是为了出风头，这是在培养你的勇气、你的表现力、更是帮助你自信、自强起来。大学里优秀的人才实在太多了，我们很容易就从考上大学时的洋洋得意掉到高手如云的谷底。越是好的学校，给学生的心理落差就越大。这时候自己的调节就非常重要了。不要轻易的否定自己，尺有所短、寸有所长，要善于发现自己的长处。
另外，找到自己的舞台并卖力地演出一次，还会让你了解到合作的力量。俗话说，一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。每一个胜利者的背后都有一群支持者或者合作者。是大家共同的努力才会创造一个明星。因此准备的过程中沟通、交流、合作每一个环节都是历练。这是综合素质的提升，也使你更真实地认识到自己的潜能。就像辩论赛的每个团队都有智囊团；演讲比赛每个选手都有指导老师；连一个成功的主持人也要和各方面协调并受控于导演……其他就更不用说了，成功的背后是汗水甚至是泪水，没有人会随随便便成功。
也正因为如此，所以我们说一定要抓住机会，至少一次，让自己的风采留在青春的回忆里。不论你是舞、是歌、是跑、是演，或者学术上突破、发明创造得奖……什么都可以，只要是你的兴趣、你的特长，只要你勇敢站出来，秀出你自己，你就是自己最大的赢家！
相信我，这一次的经历将会让你终生难忘，也会让你受益终生。
＇提示＇
秀出自我要有度
1．这个活动最大的意义在于认识自己、突破自己、锻炼自己，挖掘你身上的潜能。要是你出风头上瘾，那就该反省一下自己是不是有一些太爱慕虚荣了。
2．分析自己的强项、抓住一两项就行了，别事事都出头，就算你很有能力，也不能把自己搞得疲于奔命的。精力太分散了不利于你全力出击，要会取舍和抓住重点。
＇大学故事＇
那一刻，所有的老师和同学认识了我
第一次参加学院的运动会，第一次知道有一个项目叫3500米长跑。看着得第一的同学兴奋地在运动场里雀跃奔跑，心里既羡慕又嫉妒。不就是在运动场上跑吗，有什么了不起，我也能参加比赛。读高中的时候，因为想报考艺术类院校，上午在一所高中里学文化课，下午要赶到美术辅导班上专业课，中间只有四十分钟的时间，三年中几乎每天都是跑着去上辅导班的。那时候，也没想着要比赛，只要来得及不迟到就行，速度也不很快，但我自信耐力还是有的。
我决定试一试。
运动会后的一天早晨，我很早就起床来到运动场，已经有几位足球队的队员在做体能训练。我沿着跑道跑起来，脚下很轻松，腿部也很有力，400米的跑道一连跑了8圈才感到有些吃力。从此，除去刮风下雨等不好的天气，我每天早晨都起来练习长跑，一口气跑10圈，也没有什么人指导，全凭着一种想参加比赛的信念坚持着。还有就是奔跑起来风从身上掠过的那种飘逸的感觉，这是我除了学习专业课以外最让我陶醉的事。
我读的是师范大学的艺术学院美术教育系，学院里的学生都是艺术生，不是搞音乐、舞蹈，就是搞绘画的，有的形象气质具佳，有的多才多艺全能，有的个性鲜明奇特……我一个来自北方中等城市的学生其貌不扬，才艺平平，根本无人注意到我。其实，我练长跑的目的也不是想要出名什么的，只不过是想试试自己是否有这个潜力，是否有在大庭广众面前展示自己的勇气，没想到这个想法竟然让我一下子成为全院的知名人士。
第二年的春天，学院的运动会照例举行。我向班级体育委员提出报名参加3500米长跑，体委疑惑地看着我，以为自己听错了。当我再次重复一遍的时候，他才如梦方醒嘴里发出啊啊的声音连连点头。
盼望已久的运动会终于如期举行，3500米长跑在倒数第二个项目，最后一项是400米接力，这两项都是举“院”瞩目的。
我站在起跑线上，体委在跑道外向我喊道：“尽力就行，不要太勉强了。”我向他点点头说：“我知道。”
啪的一声，发令枪响了，12位选手鱼贯地冲了出去。因为是第一次参加比赛，我有些心慌，起跑的时候稍微晚了点，结果跑在了最后。我竭尽全力地向前跑着，努力超过前面的对手，一个、两个……两圈下来我前面只剩下两位选手了。这时我感到有些吃力，肺部像要炸开一样让我喘不过气来，腿也像是不听使唤地发软。我暗暗地告诫自己，这才两圈，还有6圈半呢，悠着点，一定没有问题。于是，我慢慢调整呼吸，变换着双腿跨越的频率，第三圈下来我便很快地适应了。接近一半的时候，我已经跑到了第二位，我前面只剩下去年的冠军一个人。我心想第一次参赛能拿第二也不错，于是紧紧地咬住他不放，我们之间始终保持着一步之遥。每当跑到弯道的时候，他都要回头看看我，显得很紧张的样子，而我则坚定地跟在他的后面。
时间仿佛停滞了一般，跑道也变得越来越长，全场观众的目光都集中在我们俩的身上。我一直努力坚持着。七圈，八圈，拐过弯进入直道的最后100米了。这时体委出现在跑道外，他向我大喊道：“加速！加速！争取第一！”此时，我的腿只是在作机械的运动，但我感到并没有到筋疲力尽的地步，只要再加一把劲儿也许真的能拿第一。心里这样想着，腿上�