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不要苛求对方，两个人要出自内心地相互接纳，相互同化彼此的习惯，这样两个人的生活才能协调，才能同步，而不会相互指责，相互讽刺挖苦。
第一部分如何避免争吵升级
心理的失衡
李丽和张勇是高中时的同班同学，两人成绩优秀，又志趣相投，结婚后一段时间也很幸福，可是他们彼此都少了一份经受挫折的能力。面对社会的喧嚣和生活的压力，他们之间有了争吵。〃夫妻哪能有不吵架的〃，李丽总是这样自我安慰，尽力忍让，苦心经营自己的〃幸福婚姻〃。一天晚上，夫妻两人为点琐事吵了起来，张勇抽出皮带，狠狠地抽打着妻子。一道道血口子疼得李丽满地打滚，她冲出家门要回娘家。张勇似乎醒悟了，他拉回妻子，向她道歉，请求原谅，保证以后再也不打了。望着后悔的丈夫，李丽不知道该不该原谅他。
回归的站台
夫妻间争吵过多，所谓〃大吵三六九，小吵天天有〃的话，就会使感情受到伤害而产生隔阂。〃哀莫大于心死〃，当一方饱受伤害之苦而达到忍无可忍时，就会使之对婚姻丧失信心。
面对丈夫一次次挥舞着的拳头，有的女人选择了走上法庭、结束痛苦的婚姻，这无疑是一个明智的选择。
但是，夫妻俩思想不同、生活背景不同、思维方式不同、行为方式不同，生活在一起，怎么会没有矛盾？矛盾并不可怕，可怕的是矛盾升级，发展为家庭暴力。
有了芥蒂，就要及时交流和沟通这是避免家庭暴力的途径。
不少问题夫妻寻求帮助，他们的矛盾很大程度上就是因为没有及时地相互交流和沟通，除了吵闹就是冷漠。
为什么不和他（她）好好说说？他（她）却说自己没有心情，对方也不听。这种判断是错误的。即使真的是这样，得从改变自己的心情做起。自己的心理失去平衡，不可能去校正对方的心理。作家卢梭说过：〃你只要有一件事对你所爱的人保守秘密，你不久就会无所顾忌地把什么事物都对他保守秘密。〃
夫妻发生矛盾，先要冷静，然后找个恰当时机开诚布公地谈一谈。如果你想挽救婚姻，这是惟一的出路。心结心解，由心而结，也由心而解。不管什么样的方式，当面也好，书面也罢，积极的行为决定最好的结果。
吵架并不可怕，高明的吵架有助于夫妻间意见的统一。改变思维，这样想，也是有帮助的，不至于一吵架，就以为夫妻感情完蛋了。看到失败结局的人，不会采取拯救的措施。
吵了架之后，不管谁和谁先说话，不管谁先给谁台阶下，对方都应该心领神会地知道矛盾的瓦解。
如果有谁还死揪着过去不放，或者摆臭架子非要让对方下跪求饶，那就是不明智了。
婚姻可以有很多的比喻，但有个比喻，我非常欣赏，那就是把婚姻比做只有两个船夫的船，如果有谁不肯出力，那船只会原地打转。只有两个团结的人同心协力才能把船驶向幸福的彼岸。路途上，可能有暗礁，可能有风雨，可能有更美丽的景致，但只要团结，记住当初上船时的誓言爱他（她）一生一世，其结果就是美好的。
现在对于结婚和离婚都宽容多了。这些宽容让我们可以更加理性地注重婚姻的质量。随着性观念的解放，性需要不再是将年轻人推向婚姻的主要动力，但不可把婚姻看作一场浪漫激情的游戏。在目前的高离婚率现实下，一种新观念正在将爱情和婚姻进行游戏化的包装。其内核是〃不在乎天长地久，只在乎曾经拥有〃。婚姻在年轻人心中成为了〃好玩的东西〃，正所谓上演一场游戏一场梦。我并不对现象作道德评判，只是这样的趋势不会带来人生真正的快乐和幸福。
所以围城中的男女也好，婚姻殿堂里的夫妻也好，都要怀有一颗持久的心，不能脆弱和浮躁，一两次争吵，或者意见不统一，可以调解磨合。沙滩上搭房子的游戏，是建立不起爱情与婚姻的大厦的。
心灵绿处方
幸福婚姻和家庭不可缺少的元素：
１．宽容：人非圣贤，焉能无过。在婚姻的漫漫旅程中，不会总是艳阳高照、鲜花盛开，也同样有夏暑冬寒、风霜雪雨。面对生活中的一些小矛盾，学会宽容和忍让，你就会发现，幸福其实就在你的身边。
２．信任：相互信任是婚姻巩固的基石。没有巩固的基石，也就不会有爱情的枝繁叶茂。
３．沟通：夫妻生活以及生命中的各种姻缘际遇，是一种不断变化、不断死亡、不断更新的动态过程。自以为很了解对方，却没想到心中的爱人，也随着时光岁月，渐渐成熟与变化。只有通过沟通才能让变化中的人彼此了解，才能让爱情之树常绿常青。
４．责任：责任是夫妻双方要对自已的家庭共同承担的义务。如果失去了责任的约束，任由内心的各种私欲膨胀，那么欲望泛滥的结果就是爱情的枯萎、婚姻的死亡。
第一部分如何改变对男人的刻板心理
心理的失衡
她听到了不少关于男人的坏话，在同学和朋友圈子中，她知道谁被男友骗了，谁成家后总是遭丈夫打，还有在她看来对妻子特别爱的一个男人，后来竟又搂起了别的女人……耳闻目睹的事情太多了，她总结道：男人都坏；坏男人像披着羊皮的狼，眼睛总是盯着女人。为此她很害怕恋爱，只能把爱情这个美好的字眼藏在心里。她也在观察接触到的男人，可心里老是告诫自己：那是坏男人，他的亲热、友好、幽默、风度等等都是陷阱，要小心啊，不能让他给骗了！既想走进伊甸园品尝爱情，又怕遇到坏男人，这使她的心理完全失衡，生活得一点儿都不开心。
回归的站台
现实中，许多女人总是提防男人，怕他不忠于自己。有些女人事业不错，可在生活中却很孤独，因为她们对男人没有好印象，选择不到自己如意的男人，以致一直保持着单身。这是种不健全的心理所致，尽管的确有不少男人感情很随便，喜欢同时跟几个、多个女人交往、做性伙伴，但世上不会全是坏男人。
把男人都看坏的心理是不健康的，是有害于自己的。好男人大有人在。有位小姐是单位的高层主管，很漂亮很能干，但她就是因为一次恋爱的失败，对男人不放心，以致心理变态，喜欢训斥人，她说她要做老虎，把坏男人披着羊皮的狼咬死。她事业顺利，情感生活却是空白。一方面她看不上普通男人，另一方面很多好男人也怕她。前不久，她跳槽到了另一家公司，在新的环境里她试着换一种眼光看男人，很快她恋爱了，走进她生活的一个小伙子处处保护她，根本不知道她曾是那么恨男人。
女人有时变换一下角色对自己十分有利。现代社会是一个浮躁的社会，很多人的社会角色都已经背离了自己的本体。角色变换可以让一些聪明人回归自我，也能够让自己以新的视角去重新审视女人与男人之间的关系。
有个女人告诉我，她发现了一种〃新男人〃。这种男人表面上像狼，实际上是羊。她断言这种男人是现代女人最喜欢的新偶像，因为这种男人看起来很花心却极有吸引力。她说如果按传统的观念去看这种男人，很难看出价值，但只要换一种角度就能发现他们很可爱。
这种男人有个性，他们自信、风趣、坦率和勇敢，最重要的是心胸宽广善良。他们有学识，观念新，有极强的社会竞争能力。对女人他们特别有兴趣，非常崇拜和迷恋女人美色。
他们追求高质量的情感，对好女人充满幻想。这种人承认他们离不开女人，公开说他们的奋斗是源于对女人的爱。见到可爱的女人他们就想亲近，害得不少人都说他们是色情狂。
有位漂亮小姐说她接触的一个男人真有意思，那天她和朋友在咖啡厅玩一种〃酒吧缘分〃的游戏，刚好抽到他与她聊。他一坐下来就说：〃你没有男朋友。〃
女的很惊讶，反问他：〃何以见得？〃
他说：〃你的状态告诉我。〃
她问他：〃你有女朋友吗？〃
他回答：〃除了今晚，我很难找到。〃
她说：〃为什么？〃
他很直接地说：〃因为你很好，只有我才配。〃
见面第一次她对这种男人有好感觉，居然将自己的手机号码给了他。每次与他约会，她的思想都会产生巨大变化。他告诉她要宽容地面对这个世界，一切随意而不刻意。他还说不要用现在的眼光来设计未来的人生，要站在晚年的角度看眼前，视觉会很宽广。与他相处，她感到生活很真实。他很坦率，什么都说，令她的情感有一种极富刺激性的挑战。
看上去是个花心的坏男人，却是个心眼特别好、爱上一个真正喜欢女孩就用心去爱的好男人。她感叹，区分好男人与坏男人，要认真慎重，但也要随缘。
有个女人说：〃不要在乎男人的形式，用自己的爱，把男人的伪装脱掉，让他成为一个好男人。〃这话说得太好了，相信自己有改造男人的力量。生活的旅途中，你当然要找到好男人为伴，但不小心遇到了一个所谓的〃坏男人〃，那么就用自己的爱去把他变成一个好男人。最可怕的是戴着有色眼镜，把所有男人包括好男人都看成坏男人。
心灵绿处方
爱一个人就是在寒冷的夜里不断升腾的温暖。
爱一个人就是把对方的信藏在皮包里一日拿出来看几回，笑几回，痴想几回。
爱一个人就是在他迟归时想出一千�