要。我说的话对你毫无价值，你才是你自己一直在等待的人。跟你自己结婚吧。
你是你这辈子一直在等待的人。
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我必须作「决定」
当你成为「真相的情人」时，就无需再刻意去作各种决定。我目前的生活
只是等待和观看而已。我知道「决定」会在该出现时出现，故能自在地放下「何
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时，何地，如何」等等的期待。我常喜欢说自己是没有未来的女人。当无需作决
定时，就没有计划中的未来。我所有的决定都会自出现，正如它们出现在你身
上一样。当你在心里编出「我必须插一脚」的故事时，你不过正执着一个潜在信
念却浑然不觉。
四十三来，我经常听信自己对未来的故事，听信我神志不清的心态。自从
在中途之家对事实真相有新的领悟而返家后，我经常得长途，每次回到家
，都会看到屋内到处是脏衣服，书桌上堆满邮件，狗碗结厚厚的硬垢，浴室一
片乱，水槽内的脏碗盘高高迭起。第一次看到这情景时，我听到一个声音说：
「去洗碗！」像是由天而的神谕：「去洗碗！」听起来一点都不灵性，但我仍乖
乖地听从指令，站在水槽前，清洗一个又一个的碗盘，或是埋在成堆的账单里，
从最上面的账单开始付款。一次只做一件事，其它一概不管。在一天结束时，每
件事都完成，我无须知道是谁或是么做完它们的。
当「去洗碗」这类念头出现时，你不跟着照做，内心的战争就爆发，它
会浮现这类的声音：「我待会儿才做。我应该现在把它们做完。我的室友应该做
才对，不是我的责任，真是不公平。如果不做，人们会看扁我。」你感受到的压
和疲倦，全来自心里的冲突。
我把「洗碗」称作「爱你眼前事物」的练习。你的内在声音整天都在引导你
做些简单的事，譬如刷牙、开车上班、打电话给朋友，或去洗碗。即使它也是一
个故事，却是一个极短的故事，你听从声音的指令，那个故事就结束。当生
活变得如此简单，只是开放、等待、信任，和开开心心地做眼前的事时，我们便
充满活。
需要我们做的事自然会展现在面前，它经常是：洗碗、付账单、捡孩子们的
袜子、刷牙。我们永远不会碰上我们应付不来的事，而且每次只要做一件事就
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。无论拥有十元或是一千万元，就是这么单纯，它不会故意为难我们的。
丝：目前股市不稳定，我在作投资的决定时很害怕，怕到几近瘫痪的程
，因为我的未来全靠它，我不知该继续投资股市，或是赶紧抽身而返？
凯蒂：「你的未来全靠你的钱」，你能肯定那是真的吗？
丝：不，但我经常为此抓狂。
凯蒂：是的，你必会经常抓狂，因为你相信那是真的，却从未反问过自己。
当你相信「你的未来全靠你投资的钱」的想法时，无论它是否真实，你会如何反
应，如何日呢？
丝：陷入极惊慌、极焦虑的状态。当股市赚得愈多，我的内心愈平静
，一旦它稍有波动，我刻陷入可怕的状态。
凯蒂：没有「我的未来全靠投资在股市的钱」的念头时，你会是怎样的人
呢？
丝：放松多，身体也不会如此紧绷。
凯蒂：请给我一个由让你能毫不焦虑、毫不惊慌地继续持有这个想法。
丝：找不到能够毫不焦虑的由，但是「不去想钱」会带来另一种压‥
‥好像我是个不负责任的人。所以，不管哪种方式，我都输。
凯蒂：你怎可能不想？是它在想你，想法都是自己浮现的。「不想」怎会是
不负责任呢？你不是想它，就是不想它。想法只会出现或是不出现。然而，令人
惊讶的是，那么多，你仍认为你能掌控自己的念头。你也能掌控风吗？
丝：不，我无法掌控它。
凯蒂：海洋呢？
丝：不。
凯蒂：「让我们阻止海」，不可能的。唯有当你睡着时，它们才会停下来。
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丝：想法吗？
凯蒂：海。没有念头，没有海洋，没有股市。晚上你竟然跑去睡觉，多
不负责啊！（观众大笑）
丝：我睡得很不安稳！经常五点就起床。
凯蒂：是啊，那是不负责任的。「思考和担心能解决我所有的问题」－－那
是你的经验吗？
丝：不是。
凯蒂：所以，让我们醒过来吧！这样才能想得多。（丝和观众大笑）
丝：我无法控制自己的想法，我努很多。
凯蒂：这是非常有趣的发现。用解的心态来面对你的想法，没有比这好
的方法，你能从中学到很多幽默，又能睡得安稳。
丝：我需要一些幽默，对这件事，我确实需要一些幽默。
凯蒂：所以，「没有这个令你焦虑的念头，你就无法作出正确决定」，你确实
知道那是真的吗？
丝：好像完全相反才是真的。
凯蒂：让我们来感受一下截然不同的反向思考。「我的未来全靠投资在股市
里的钱」，你怎样反转呢？
丝：我的未来不靠投资在股市里的钱。
凯蒂：去感觉一下，那可能也一样真实。当你赚到很多钱，在股市里的投资
都很成功，所拥有的钱比花掉的还多，你得到么呢？快乐吗？那不正是你要钱
的原因吗？让我们来走一条终身都受用的快捷方式吧。请回答这个问题：不再编
「我的未来全靠股市里的钱」的故事时，你会是怎样的人呢？
丝：我会快乐，轻松，别人会喜欢跟我相处。
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凯蒂：是的。不管有或没有从股市赚大钱，你都一样拥有你原先想从钱得
到的一切。
丝：那‥‥没错！
凯蒂：请给我一个由让你能毫不焦虑地持有「我的未来要靠投资在股市的
钱」的想法。
丝：一个也没有。
凯蒂：你真正期待的未来是平安和快乐。当我们安心地活在自己的快乐里，
谁在乎贫或富呢？拥有一颗不再自欺的心灵，才是真正的自由。
丝：平安和快乐，正是我童经常祈求的。
凯蒂：所以，你所追逐的东西反而让你意识不到自己早已拥有的一切。
丝：是的，我一直设法活在未来里，设法改善它，要它又安全又稳当。
凯蒂：是的，像一个无辜的孩子。我们不想执着于梦魇，只有去审查它，
别无其它选择。念头随时浮现，你如何面对它们？这是我们此刻谈的重点。
丝：我们不想陷于问题，只有反躬自问吗？
凯蒂：是的，只有如此，你才能找回真正的平安和快乐。我很开心股市没跟
你合作，那正是一切事件发生的目的，它给你自解决。当你赚到所有的钱，
活得快乐，非常地快乐时，接下来你会做么事呢？也不外乎坐着、站着或躺着
，你还能怎样？如果你不慎重其事地审查，你会继续听到此刻所编的内心故事，
因为你没有像慈母一般谅解地看待这一问题。
丝：我慢慢懂，这是我唯一能做的。
凯蒂：是的，坐着、站着，或躺着，人生不过如此。可是，当你在做那些简
单的事时，不妨看一看你所编的故事。因为就算你赚到所有的钱，也拥有你所要
的一切时，你还是此刻坐在这张椅子上的你。这是你骗的故事，那里没有任何的
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快乐。好，亲爱的，让我们看下一个答复。
丝：我不想要决定投资哪个股票，我也不信任别人，把它交给别人去做。
凯蒂：「你必须决定投资哪个股票」，你能百分之百肯定那是真的吗？
丝：不，我可以投资之后，就不再动它，任它发展。我里面有很强的声
音告诉我，不要调来调去才是最好的策。
凯蒂：「你必须为生活作决定」，你确实知道那是真的吗？
丝：感觉上，好像是必须的，但经你这么一说，我就不确定。
凯蒂：你必会有那种感觉，因为你深信那个想法，所以你放不掉。
丝：是的。
凯蒂：恐怖主义就是这样形成的。你不曾反问自己信以为真的那一套。那些
想法，全都来自一个误解。
丝：不必作决定的那个想法听起来很棒。
凯蒂：那是我的经验。我不作决定，也不庸人自扰，因为我知道决定会在恰
当时刻自动形成，我的责任只是快乐地等待。决定是很容的，只有你为决定所
编的故事才显得困难重重。当你跳机时，你扯开伞的绳，但它却没有打开
来，你会害怕，因为千钧一发之间必须赶紧另一条绳。当你不假思地
那条绳，伞仍没打开，那已是最后一条绳。这一刻，你无计可施。
当没有任何决定可作时，就不再恐惧，只得好好享受这趟程。那正是我的心
境－－我是热爱真相的人，而真相是：「没有救生可，该来的已经来」。随
风而吧！我完全撒手。
丝：谈到这里，才算真正明白。我没必要想：「我该，我不该，我该如
何如何。」而是想：「嗯，是的，既然有空，就做吧！」
凯蒂：所以，那个决定如何作出来的呢？成许是它自己作出来的。一秒钟前
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，你那样摇摇头，那是你的决定吗？
丝：不是。
凯蒂：你刚刚摆动你的手，那是你作的决定吗？
丝：不是。
凯蒂：不是。所以，「你必须作决定」，那是真的吗？或许事情只是顺势而为
罢，根本无需我们插手。
丝：需要事事操控，显示自己十足疯狂而已。
凯蒂：是的。当你主导那场戏时，哪需要上帝呢？（丝笑起来）
丝：我不想要那样做，只是我不知该如何才能不那样。
凯蒂：用这种方式想，必会过这样的生活。跟真相恰好对峙，就有致命的后
果。那种感觉很焦虑，因为每个人毕竟都是热爱真相的人，不管他们相信么恐
怖故事。我说，让我们在这混乱的处境下活出平安吧！所以，甜心，当你相信「
我必须作决定」的想法，却作不出决定时，你会如何反应呢？
丝：很可怕，可怕极。
凯蒂：在那种心态下作决定，不是匪夷所思吗？那种心态之下，我们