凯蒂：的确如此。她对药物上瘾，而你对管制她的生活上瘾。她是你的迷幻
药。
夏绿蒂：懂。
凯蒂：满脑子想控制孩子们的事，实在是神志不清。
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夏绿蒂：即使包括婴儿吗？
凯蒂：「她应该照顾婴儿」，请反向思考。
夏绿蒂：我应该照顾婴儿？
凯蒂：是的，由你来照顾。
夏绿蒂：喔，天啊！我应该做那事吗？
凯蒂：你认为如何呢？根据你说的，她没时间照顾。
夏绿蒂：嗯，我已在抚养另一个女儿的三个孩子，从出生就开始，所以‥
‥
凯蒂：是的，养四个、五个、一千个孩子。全世界到处都是挨饿受冻的孩子
！你还坐在这里做么呢？
夏绿蒂：我想，我的疑问是：如果我帮她抚养小孩，就等于纵容她嗑药。我
可能成为害死她的凶手。
凯蒂：那么，照顾婴儿对你有问题吗？对她也是一样的。这会教我们谦卑。
你是否已经尽？
夏绿蒂：是的。
凯蒂：我相信你。当你想到：「我女儿应该怎样又怎样做」时，请把它反转
成「我应该怎样又怎样做」。如果你做不到，就跟你女儿没两样。当她说「我做
不到」，你便能谅解。然而，你却对她大发霆，只因为你未曾审查自己的想
法，你们两个人都不醒人事，而你还在教你的女儿发疯。
夏绿蒂：噢。
凯蒂：「毒瘾危害黛比的生命」，请反向思考。
夏绿蒂：我对于琳达毒瘾的想法危害我的生命。
凯蒂：是的。
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夏绿蒂：那肯定是真的。
凯蒂：她的毒瘾是谁的事？
夏绿蒂：她的。
凯蒂：你的毒瘾是谁的事？
夏绿蒂：我的。
凯蒂：照顾一下自己吧。让我们看下一个答复。
夏绿蒂：我女儿的毒瘾正在摧毁她的生命。
凯蒂：从长远来看，你能百分之百肯定你女儿的毒瘾正在摧毁她的生命吗？
夏绿蒂：不。
凯蒂：事情开始变得清楚。我喜欢你对那个问题的回答。我在一九八
做有关我女儿的「转念作业」时，必须进入内心最深处，才能找到相同的东西
。出乎意的是，正因为那个瘾，她如今的生活才过得这么丰盛。总而言之，我
不可能知道所有的事物，我只是观看事物的实际状态，这让我得以神志清明，充
满爱心，生命始终圆满美好。倘她当不幸死，我仍能看到那个美好。但是
，我必须面对真相，不能自欺。如果这是你迈向神的唯一道，你会选择它吗？
夏绿蒂：会的。
凯蒂：嗯，那好像是实情，错不的。我们一辈子都在忙着让儿女觉悟，现
在让我们自己觉悟吧！请再念一次答复。
夏绿蒂：我女儿的毒瘾正在摧毁她的生命。
凯蒂：当你抱持那个想法时，你会如何反应呢？
夏绿蒂：我感到很绝望。
凯蒂：当你绝望时，会如何过生活呢？
夏绿蒂：我完全活不下去。
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凯蒂：你能看到放下这个想法的由吗？
夏绿蒂：是的。
凯蒂：当你在过生活而没有这个想法时，你会是怎样的人呢？
夏绿蒂：嗯，我肯定是一位好的母亲。
凯蒂：很好，你是专家，从你身上，我学到：一有这想法，你痛苦；没这
想法，就不苦，而且还会是好的母亲。所以，你女儿跟你的问题有何关系？完
全无关！如果你认为女儿造成你的问题，欢迎回来做「转念作业」。你的女儿对
你来讲，是最完美的，因为她不断把你未审查的概念一个一个勾出来，直到你明
白事实真相为止，那是她的职责。每件事物都有它应尽的职责，这烛的职责是
燃烧，玫瑰的职责是开花，而你女儿的职责就是嗑药，我现在的职责是喝我的
。（喝一口）当你自己明白后，她也会随之解的。那是必然的法则，因为
她是你的投射。你把真相看偏，她也会如此。这里是地狱，那里也会是地狱；
这里有平安，那里也会有平安。让我们看下一个答复。
夏绿蒂：现在，读起来显得很荒谬，我还要继续念下去吗？
凯蒂：你最好还是念，因为想法出现。
夏绿蒂：我对我女儿琳达的毒瘾感到生气、困惑、悲伤和害怕，这些全都有
，因为它带给我极的痛苦。
凯蒂：请反向思考。
夏绿蒂：很明显地，我对她的那些想法带给我极的痛苦。没错。
凯蒂：是的，你的女儿跟你的痛苦扯不上关系。
夏绿蒂：嗯‥‥。那绝对是真的。我看得到那个，也感受到。
凯蒂：我真高兴人们能解这一点，因为当他们看到孩子、父母和配偶的纯
洁无罪，就会看到自己的纯洁无罪。这「转念作业」谈的是百分之百的宽恕，因
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为那是你要的，同时也是你的真相。让我们看下一个答复。
夏绿蒂：我害怕琳达的毒瘾，因为它改变她的个性。
凯蒂：请反向思考。「我害怕我的想法‥‥」
夏绿蒂：我害怕我的想法，因为它改变琳达的个性？
凯蒂：有趣吧！现在试一下「它改变我‥‥」
夏绿蒂：它改变我的个性。是的，没错。
凯蒂：所以也改变琳达的个性。
夏绿蒂：也改变琳达的个性。
凯蒂：我们的眼光最后才会在自己身上，不有趣吗？我们总想改变投射
出来的影像，却不肯好好清放映机。直到现在，我们才找到方法。
夏绿蒂：是的。
凯蒂：所以，只要照着念就好。
夏绿蒂：我害怕我的想法，因为它改变我的个性。
凯蒂：去感觉一下。
夏绿蒂：哇！我当时根本看不见她。这正是问题之所在！我害怕我的想法，
因为它改变我的个性，然后我就看不见自己或她。对！
凯蒂：你曾否一边气她，一边在想：「我怎能对她说那种话呢？我为何要伤
害她呢？她是我全部的生命，我爱她，但我待她就像‥‥」
夏绿蒂：像狗屎。我好像变成另一个人，尤其是她在嗑药时，我对她很凶
。
凯蒂：因为你在吸毒，而她是你的毒药。非如此，你怎能成为士？曾有
父母打电话告诉我：「我的小孩吸毒，她有麻烦。」他们看不出真正有麻烦的是
他们。他们的小孩其实活得好好的，或至少不比父母差。当你头脑清明时，你女
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儿也会清明。你是道。让我们看下一。
夏绿蒂：我很气琳达的毒瘾，因为她嗑药时，我很怕她。
凯蒂：请反向思考。
夏绿蒂：我很气我的毒瘾，因为那种时候我很怕我自己。当她出现在眼前而
且正在嗑药时，情况的确如此，我很怕我对她做的一切。
凯蒂：「你害怕她」，那是真的吗？
夏绿蒂：不是。
凯蒂：当你持有那想法时，你会如何反应，如何对待她呢？
夏绿蒂：我生气、情绪反复无常、借故挑衅，甚至把她逐出门外。
凯蒂：好像有个毒虫跑进你家。
夏绿蒂：是的，我真的如此。
凯蒂：但她是你的心肝宝贝呀。
夏绿蒂：是啊。
凯蒂：但你待她就像想爬进来的臭虫。
夏绿蒂：说得一点都没错。
凯蒂：她是你最心爱的孩子，你却把她当成敌人对待，那是未审查过的想法
所产生的威，也是噩梦的威。它必须活出它自己。你一想到：「我害怕她。
」你就必定会活出害怕。但是，如果你审查那个想法（「我害怕她」－－那是真
的吗），噩梦就消失不见。当她走进屋子，而你浮现「我害怕她」的想法时，
就用微笑来取代恐惧。只要你双手环抱着她，就会听到她多么怕她自己，她会坐
下来对你倾诉。你现在的家没有一位倾听者，只有充满恐惧的师而已，那是可
以解的，因为直到现在，你都未曾反问过自己的想法是否真实。让我们看下一
个答复。
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夏绿蒂：当琳达嗑药时，我要她离我远一点。
凯蒂：那是真的吗？我并不是说那不是真的。
夏绿蒂：我觉得好像是真的。
凯蒂：当她嗑药时，她会去找你吗？
夏绿蒂：不会，再也不会。
凯蒂：所以，那是你需要的，因为那正是你的实际情形，错不的。如果我
女儿不来找我，我知道那表示我不需要她。如果她来，我就明白那表示我需要
她。
夏绿蒂：而且，当她来时，我竟用这种可怕的方式对待她。
凯蒂：所以，请反向思考。
夏绿蒂：当我嗑药时，我要离自己远一点。那完全是真的。
凯蒂：当你嗑药－－琳达这颗药，你这离自己的方法就是批评你女儿，把它
写下来，反问四话，并反向思考。远离你认为的你－－这既害怕又愤的女人
，而重返你美丽的自我，那正是你要她做到的，所以我知道你也能做到。这是一
生的功课，你只要处好自己，就会有源源不绝的活。
夏绿蒂：是的，然后我会让她待在我身边，无论她是否嗑药。
凯蒂：我不知道。
夏绿蒂：至少她嗑药时，我可以在她身边，而不会把她赶出门。
凯蒂：那将大大减少你们双方的痛苦。
夏绿蒂：是的。
凯蒂：你能觉察那一点，好极！甜心，你做很棒的「转念作业」。
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任何事情，
都是「为我」而发生，
而不是「冲着我」来的。
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12 与「最糟境遇」为友
跟我一起操练过「转念作业」的人，不乏经历过强、越战、波斯尼亚战争
、酷刑，纳粹集中营、子女死亡，或饱受如癌症等重大疾病的折磨。很多人认为
要平心接受这类惨的经验，实在不合乎人道，别提以「无条件的爱」去面对
它们。然而，我们不仅做得到，而且它还是我们的真实本性。
任何可怕的事只存在于我们的想法里，事实真相永远是美好的，即使噩梦般
的境遇亦然。我们编的故事才是生活里唯一的梦魇。当我说「最糟境遇」是一种
信念时，绝非夸大之词。发生在你身上最糟的，其实是你未经审查的信念体系。
●
恐惧死亡
在「转念作业学校」里，我喜欢用反躬自�