清毒反应
在清毒节食期间，有可能会出现以下副作用。
·某些人会出现头痛。这是毒素从人体中的释放所引发的现象。如果疼的很严重或疼痛迟迟不能消失，那或许就是你的节食太过严格了，还是多吃点、多喝点吧。
·照顾好你的皮肤也能增进效果。皮肤是最大的排毒器官之一，而且擦洗皮肤对淋巴系统也有促进作用。
·还有一些人发觉自己的嘴巴里有股怪味；这同样也是排毒所引起的。要解决这个问题有个好办法，就是用热水或柠檬汁漱口，并且/或者用汤匙轻刮舌头。
·如果出现粉刺爆发或者皮肤变干的现象，你也不必难过，这只会是暂时的反应。
·你或许还会感觉比清毒前更加疲倦；这是因为你的身体消耗了大量的能量来排出体内的毒素。千万不要用咖啡来提神，只需蜷起身子放松一下就行了——这种疲劳感不会持续二十四小时以上。
第二部分第五章 “疑难杂症”，轻松解决 （4）
1。 眨掉你的红眼
用含有naphazoline的眼药水就能快速洗去满眼的血丝；这些药水能够使眼睛的血管收缩，就能帮你摆脱那副酒鬼的样子。
2．摩擦面部
整夜的狂欢对你的皮肤来讲可是个坏消息，派队的环境会使死皮细胞粘在皮肤上，让你看上去浑身菜色，就像在树丛里睡了一夜。
3．给你的脸颊降温
红红、肿肿，你的脸是不是这样一张宿醉的脸？把洗脸巾浸在温水中，然后敷在脸上五至十分钟。这样就能减轻你脸上的红晕和头疼了。
4． 吃点草莓
草莓含有丰富的维生素C—— 这是一种有效的皮肤上光剂，对皮肤散发健康光泽起着举足轻重的作用。
5． 装满绿色
富含维生素并以植物为主的饮食结构，即使在你缺乏睡眠、过度放纵的时候，也能保持皮肤的亮丽和头发的光泽。吃些鳄梨、
6． 更注重保湿
尤其是在宿醉和换季的时候。想要皮肤变得光滑，连续四天，每晚都要用养分充足的保湿霜进行保湿，然后你就可以恢复平时的美容路线。
7． 清洁牙齿
洁白的微笑会让你闪耀双倍的光彩。而且洁白的牙齿不仅会使你显得更加健康，还会使你的外表更加亮丽。不妨用些美白牙膏来清除牙齿表面的斑点，去看看牙医进行深层清洁，还可以涂些红色的唇彩衬托出牙齿的洁白。
8． 想想你的口气
把牙龈放一边，嚼上一颗芹菜，因为芹菜含有丰富的叶绿素，能够快速消除口臭。嚼上一根，直到你受不了为止。
9． 足部优先
双脚向来是人体最不受宠的部分。如果你脚趾的气味有点太过浓烈，切记隔天就要换双鞋子穿——否则你的鞋子也会受到臭气的污染。还有，记得往脚上喷些除臭剂，然后撒些滑石粉以帮助吸收汗液。
10． 把香蕉捣碎抹在头发上
如果你的头发用了很多产品还是很不听话，那就用香蕉来帮它加湿。把熟透的香蕉捣碎，按摩在头皮上，过十分钟之后再洗掉。
11． 在粉刺上用点香水
你还在寻求治痘的良方吗？如果你极度渴望摆脱这些可恶的东东，那就试试香水，因为香水中含有酒精。不要直接将香水喷在上面，而是用干净的手指蘸上一点，轻拍上去。待香水干掉之后再用些腮红进行遮盖。
12． 往干裂的嘴唇上擦盐
用岩盐将嘴唇上的干皮脱去（不要擦得太用力以防磨破皮肤），洗净后涂些药膏，既能使嘴唇显现光泽还能起到保湿的作用。
13． 包中常备凡士林。
凡士林是头号美容必需品，它可是对付狂欢后第二天早晨的恐怖状况的绝佳“武器”。它可被用作清洁剂和保湿剂，而且如果你忘记带化妆包，就把它擦在手掌上揉搓直至液化，然后涂在脸上就成了。
14． 解决每天二十根香烟带来的后果
要补充大量的维生素C，因为吸烟时会严重消耗体内的维C。而缺乏维C不仅会使你的皮肤变灰、头发变白，还会削弱免疫系统功能，口腔溃疡和感冒也就会更钟情于你。
15． 小心皮疹
当你第二天醒来时，如果发现下巴上长满了恶心的皮疹，就用炉甘石膏来解决它们（就是妈妈涂在你的水痘上的那种东西）。如果你要外出，就从你的药剂师那拿些乳膏涂在上面。那些药膏涂在皮肤上可以保护生疹的区域。还有，在疹子好些之前，千万不要化妆。
16． 减轻浮肿
把传统妙方——黄瓜拿出来吧，把行黄瓜切成片敷在脸上，主要集中于看上去最为肿胀的区域。十分钟后，把黄瓜片拿掉，肌肤就会焕然一新，肿胀也会减轻不少。
17． 去除眼袋
小心你在眼睛周围使用的东西，因为这里的皮肤既单薄又敏感。如果你的眼睛下方挂着的“袋子”比上飞机的行李还大，只要把两个棉球浸入冷水，拍掉多余的水分之后敷在眼上，就算解决了。冷水会使眼睛周围的皮肤收紧，眼袋自然也就小多了。
18． “湿润”优于“无光”
特别是在宿醉之后，因为出汗会排出大量的毒素。使用乳霜类的化妆品看起来会更自然一些用起来也更容易，而把无光化妆品涂在脸上，则只会加重昨夜留下的阴影。
19． 香水不宜过浓
用太浓的香水，把你熏的头昏不说，更不可能减轻宿醉带来的头痛。如果你刚刚经历了一场过度放纵，使用的香水还是简单为好。还是坚持使用香精油吧：柚子油有利于恢复体力，薄荷会让你保持清醒，而桉树油则会把你的脑袋中的昏沉清理干净，让你产生焕然一新的感觉。
20． 不必追求完美
太过努力的模样只会立刻毁掉你的一切努力。第二天早上的化妆要轻松、简单。用手指涂些亮粉，头发一团糟糕也没关系，而且也没有画全妆的必要。睫毛膏和眼线也不妨用太阳镜来代替。
第二部分第六章 走出灾难地带（1）
那么，你现在能把每件事都做对了吧。你喝掉了两升（3。5品脱）水，十一点准时上床，睡前卸妆，而且甚至还考虑戒烟和健身。那你为什么还会盯着镜子里的美丽灾难看个不停？你的脸上怎么还是处处有痘？你的头发直立在头上，眼睛周围还是挂着两个黑圈？还有更糟的，为什么人们总是说你看上去疲惫不堪/苍白憔悴？
即使你很清楚自己哪里出了差错——太多的阳光、太多的酒宴、太少的睡眠——一场美
容灾难即使对最懒的女孩来说也是一篇噩耗。不管你有多少自信，双臂夹着汗渍走在街上，放任体毛伸出衣物，一身红色、脱落的皮肤，还有恶劣的口气，对于这些，即使是你最好的朋友恐怕也不能长期忍受下去。
不过，好消息是这一章将向你提供拯救身体灾难地带的及时帮助。如果你想接近自然的美丽，又不希望太过狂野和粗俗，那就认真遵守本章的规则吧。
好了，看来你的确很想排除自己的美容故障，不过，如果要根除它们，就必须在一周之内都要遵循一定的规则，并且要听从本章建议，把那些道听途说的东西统统丢去一边。
规则一，充足睡眠：这里所指的是正确的睡眠方式。每晚八个小时睡眠时间，每周就是五十六个小时。这可不是说周一到周五每晚只睡五小时，然后周末狂补余下的三十一个钟头。
规则二，多喝水：这也不是说你能把酒和水掺在一起喝。每天喝下两升（3。5品脱）后，记得恭喜自己找到一位“新欢”——水。
规则三，多锻炼：走到电视那里可不作数，走去上班才能算是锻炼。
规则四，吃尽各种食物：我说的可不是巧克力饼干、薯片或涂上花生酱的怪异比萨饼，而是一天三顿正餐多吃一些还能看出是蔬菜的蔬菜。
规则五，去拜访一下你的医生：如果你的美容故障更像是一场灾难，那还是去看看医生吧。线索包括：破皮、伤口、脱落、搔痒、扩散或疼痛。
晒伤
OK，有关阳光的那些显而易见的东西我就不讲了，因为如果你经历过过度日晒，就一定会了解，或许你也曾受害不浅。除了那如同剥皮酷刑般的痛苦，你还会与当地快餐的泥炉烧菜有得一拼。
要从这种痛苦中解脱，最好的疗法还属妈妈的传统药方。
1． 在晒伤的区域敷上冷敷布，是及时止痛的最好方法。将毛巾浸入与体温相近的冷水（不能是冰水）中，拧干然后敷在身上。如果你的晒伤很严重，就需要向当地的药剂师要些氢化可的松软膏了。这种药膏对皮肤能起到止痛、修复的作用。
2． 在晒伤的皮肤上涂些镇定香油，不仅会让你的皮肤“冷静”下来，消除最初的疼痛，而且还是保养皮肤的良方。不妨试试芦荟油。
3． 吃片阿斯披林或；布洛芬来止痛，它们还有减轻皮肤炎症的作用。
4． 喝大量的水；晒伤还可能造成脱水。
出汗
在某些情况下，出多些汗也是很正常的事，例如室外气温达到七十五度，月经期间，八月天你却穿着含有大量人造纤维的衣服。（但如果在别人都在抱怨太冷的时候，你却满头大汗，那你就需要去找医生检查一下你的荷尔蒙平衡状况和血糖水平了。）如果用尽一切常�