跑出我人生- 第116部分

　　　　李志忠在连续看完苏祖两次的百米赛跑之后，眉头紧紧地皱了起来。

　　　　又翻出了一台笔记本，点开之前几次比赛和训练，录制的视频，直接坐在田径场边的地上细细地揣摩了起来。

　　　　“教练，你这连节日都不过了，就陪我在体育场里瞎混呢。”

　　　　苏祖拖着一个20公斤重的杠铃片，连续做了几次的冲刺跑，慢慢地活动着肌肉，走回到场边。

　　　　“还是田径场自在，反正你师姐去上大学，国庆也不回来。我回家还得被念叨，干脆来研究研究你接下来该怎么提升。”

　　　　李志忠看着腿上笔记本里的视频录像，头也不抬地回答道。

　　　　两人亦师亦友，一步步过来，一些家长里短的也不避讳。

　　　　苏祖轻笑了一声，他去了李志忠家几次以后，也知道老李同志地位不高。而且因为9月份的备战紧张，本来要送李玉琳去上大学的，结果最后未能成行，只是让苗芝云去了，这一点一直被念叨了无数遍。

　　　　“你过来看看视频，我觉得你跑动的节奏可能还是有点问题。”

　　　　李志忠看着视频，朝苏祖招呼了一声，也不管他此时想的是些什么。

　　　　苏祖走到李志忠身边，头凑到了电脑前，仔细地观察了起来。这些视频都是队里的几个科研组跟随着他比赛和训练录制的，也有一些是大赛主办方录制的视频，后来被队里要到手，用来做运动员的分析使用。

　　　　视频中，苏祖看着自己的途中跑和冲刺跑的最后环节，因为快速奔跑，竭尽全力，而变得有些神色狰狞的面目，微微皱了皱眉。

　　　　运动员在全力爆发的时候，表情可没办法控制，如果是比赛场里，快速跑过还没什么，被人录制下来，一帧一帧地分析，各种奇怪的表情就纤毫毕现，可以用作表情包了。

　　　　“我觉得你的节奏还是有点不对。”

　　　　李志忠在一旁看了一会，抬起头和苏祖说道，“我看了一些顶尖级别的选手跑法，相比较而言，你抬头的时间还是早了一点，就是加速可能还不够那么充分。”

　　　　“有吗？”苏祖瞄着视频又来回播放了几次，“没看出来啊。”

　　　　“这个不奇怪，你现在比赛的选手多数都是这种跑法，我是用你的视频和欧美顶尖选手做了一个比较。我们亚洲的运动员，主要是反应快，个子灵活，所以前半程能够很快地进入到了告诉的加速环节。但这个加速是以快速步频为代价，牺牲了步幅的。所以，你看像沈运保，他基本能上七八米以后，就已经开始抬头，进入高速跑的阶段。所以前半程特别快，但是到了中后半程体能和速度的衰弱曲线特别明显。”

　　　　“你也有这个问题，不过可能是身高腿长的缘故，相对要好很多。但我觉得还是有改善的空间。你把节奏再控控，前半程的加速再充分一些，尤其是前面的五步左右，稍微的提升步幅，很可能能带来比较充分的效果。”

　　　　“改变跑动节奏？”苏祖轻啧了一声，轻咬了下嘴唇，“这个改起来不容易吧。”

　　　　经过了这么长时间的训练比赛，各种理论知识苏祖也不断丰富，运动员跑动的节奏这种东西，看不见摸不着，自己有时候都不知道是什么缘故。想要改变，真是会让人无从谈起的。

　　　　“我们可以换个方向考虑，改变固有的身体习惯。你现在起跑是左脚在后，右脚在前。你改成左脚在前，右脚在后试试看。而且，我观察了下，根据你的腿长，起跑器的位置其实也有些偏前面了，往后调整一下，不是让起跑器离起跑线越近越好，而是要能够在瞬间，大腿小腿的发力得到充分发挥才行。”

第一百四十一章　刷新纪录

　　　　……

　　　　“比赛马上就要开始了，全场开始安静。”

　　　　电视机前，解说员杨剑的声音传了出来。

　　　　因为是现场解说田径比赛，杨剑和韩乔生两人的位置都是非常好，能够将整个赛场的情况的尽收眼底。

　　　　“嗯？苏祖的跑动姿势好像有改变。”

　　　　杨剑在赛前赛后，还有去年的田径大奖赛的转播视频，都有做过一些苏祖的研究。作为一个对于田径赛事都有着深刻了解的解说员，他隐隐发现了苏祖的姿势好像有所变化。

　　　　不过，他在现场，距离的位置也有些远，一时也不太确定。而且从一个解说员的角度，个人判断可以有，但不能确定的情况最好不要宣之于口。

　　　　赛场上，在发令员让选手各自就位的时候，苏祖右侧跑道的陈建，也明显感觉苏祖动作似乎有了细微的变化。

　　　　两人一起训练过，也参加了诸多比赛，可以说相互之间的跑动技巧水平都是比较清晰的认识。

　　　　当俯身蹲下的时候，陈建就感觉到旁边苏祖脚步的位置有所改动。

　　　　蹲下的姿势没有以前高，起跑器似乎往后调整了一些，而且，左右脚好像变换了位置。

　　　　“是改变了起跑姿势？”

　　　　从上次的亚锦赛结束，到现在也不过一个多月的时间，如果骤然改变原来的习惯，恐怕不那么好适应吧？！陈建心里默默打上了疑问。

　　　　这些都是很难细节的变化，普通人恐怕根本注意不到，也就只有陈建，在苏祖接连跑出了好成绩后，逐渐视他为追赶和竞争对手，下意识就会注意到很多常人看不到的地方。

　　　　仅仅也就是瞬息的念头，啪地一声，发令枪声响起。

　　　　“比赛开始了！”

　　　　杨剑迅速进入了角色，调整好状态，开始了解说比赛。

　　　　“运动员起跑的反应都很快，沈运保开始领先了，哦，陈建……两人并驾齐驱……”

　　　　随着比赛的开始，杨剑的语速也骤然提升好几倍，又快又简洁，很多词句都是下意识地脑海里往外蹦。

　　　　这一次比赛，陈建、杨光宗，包括最开始抢占到优势的沈运保等运动员，开始可能还没注意，但很快对于苏祖跑法的改变感受尤为强烈。

　　　　原来苏祖的起步加速慢，只是相对于陈建和沈运保这样严重依赖前半程的运动员，比起杨光宗和其他的选手，速度上并不慢，甚至还隐有优势。

　　　　但这次似乎有点不一样，具体上来说就是当前三十米跑完，进行高速途中跑的阶段时，以前苏祖已经开始逐渐赶上来了，但这回……他依旧还在稍微靠后的位置，似乎还处于加速阶段。

　　　　“是状态不好吗？”场边懂行的人脑海里掠过这么一个想法。

　　　　但很快，他们就改变了看法。

　　　　几乎就在到了五十米的距离，还在稍微落后的苏祖，突然一下就爆发上来。

　　　　像沈运保和陈建等人，只是骤然觉得旁边一个身影闪过，呼地一下，苏祖就到了他们的前方。

　　　　同样的距离，跑的步数有所变化，而且加速更加充分。

　　　　瞬间内就逆转了局势，苏祖从靠后的位置，一下就跑到了前面，取得绝对优势，开始领跑。

　　　　这就是针对于苏祖个人跑动节奏改变所带来的效果。

　　　　按照李志忠的理解，苏祖当前的身体素质，应该可以再利用的充分一些。对于短跑短跨类运动员来说，节奏永远是一个非常重要的命题。

　　　　比如110米栏，从起跑线到第一个栏的距离是13。72米，后世刘飞人改变技术，从8步上栏转变为7步，起跑的左右脚等，也就是为了改变跑法，调整技术节奏，求得进一步突破。

　　　　当然比起短跨这种项目，短跑的技术难度上没有那么大，调整起来更直接更快。

　　　　苏祖最开始调整的时候，还觉得因为长久的跑步习惯，带来的几分别扭。但来来回回训练了几天以后，身体就逐渐适应了这个新的跑法节奏。

　　　　而且由于每一步跑出的更大距离，力量跟着也就加大，重心移动得更快，同时需要起跑环节有更强大的爆发力。

　　　　前半程的加速越充分，像苏祖这种力量型的短跑选手，后半程的速度爆发就越快。

　　　　而且随着他对于跑动技术的改变，即便前半程的加速阶段速度也会提升上来，从而使得途中跑和后程冲刺的速度都得到提高。

　　　　五十米后

　　　　苏祖的速度已经达到极致，跑得最快的陈建这个时候也只能是在一个身位后的距离咬住，但很快，还是被苏祖在进一步拉大了优势。

　　　　六十米、七十米、八十米……

　　　　“杨光宗在加速阶段也非常好，苏祖稍微落后了……”

　　　　百米赛跑的速度实在太快，解说主持几乎用处了全身解数，在快速做着解说。

　　　　但随着苏祖完成充分的加速后，骤然的爆发，杨剑的声音也猛然发出了一声巨大的嘶吼。

　　　　“苏祖，苏祖正在加速，他赶上了，苏祖超过了陈建，他跑得越来越快了。一马当先，全力冲刺……”

　　　　骤然提高了好几个分贝的声音，从电视机里传了出来，几乎吓得此时此刻正在收看比赛的观众一跳。

　　　　但赛场上，此时所有人都顾不得杨剑的声音，目光全部都被苏祖给吸引了过去。

　　　　只见第四道的年轻运动员，在前面开始落后的情况下，突然一下子爆发，三十米，四十米，五十米，一下从一众胶着激烈的运动员中冲了出来。

　　　　“加油加油！”

　　　　“快快，超他！”

　　　　“苏祖，苏祖……”

　　　　赛场边，一声声加油助威声音热烈得如同狂风骤雨，铺天盖地的响起。

　　　　更有甚的是很多观众已经完全被现场给点燃了情绪，直接站了起来，不断地晃动着手里的响板，大声叫喊起来。

　　　　似乎不如此完全无法宣泄此刻的情绪，短跑竞技，也就是这瞬间的精彩可以让人目眩神迷。

　　　　尤其是当一个运动员出于稍微偏后的位置，突然之间从后面冲了上来，并且一骑绝尘，直接领先到终点线，简直可以让人的肾上腺激素分泌，跟着一起疯狂。

　　　　“苏祖，苏祖以绝对的实力拿到了比赛的冠军，让我们接下来看看，他这组