应该是两者增幅不同的原因，在内劲的灌注下，使得斩蛇剑的锋锐、硬度和强韧都强了钢剑不少。
千山甲这二品神兵铠甲，果真是好东西，惊人的重量不但无时无刻不在训练楚河的力量和敏捷，而且，需要不断朝千山甲灌注内劲，相当于不断的训练楚河的内劲。
若是穿上这千山甲半年，楚河都不能晋升壮骨境后期的话，拿一块豆腐拍死自己算了。
美女老师给的这本泛黄书册，材质普通，就是寻常人家使用的黄纸，应该是天养学府的大路货。
楚河倒是知道一些造纸的知识，若是加以尝试，未必不能利用竹子等造出更好更坚韧更白皙的纸张，绝对是一条极好的财路。
不过现在的炼钢已经让楚河难以应付，真的把纸张造出来，压力怕会更大，还是等以后自己实力强大了再说。
基础训练书册的纸张普通，里面的武道基础修炼之法，却是不简单。
从基础的蹲马步、越野跑这些提升身体素质的方法，到进阶的劈砍、枪刺之术，然后各种运力法门、连击之法等等，相当的详细。
书册之上，其中还有各种标注、注意事项等等，就算没有修炼任何武技功法，单单吃透了这本基础训练书册，怕都能发挥出不弱的战力，能和修炼二三品功法的武者相比。
天养学府不亏是秦州城的第一学府，单单是这本训练书册，拿到县乡的学府武馆，怕都能成为镇馆之宝。
楚大宝以前修炼的铁砂掌，其实只是训练书册中简单的修炼身体素质的项目而已。
正常来说，楚河已经是壮骨境中期修为，就算基础不好，但这些基础的训练办法，也难以提升他多少基础属性，有了这件千山训练甲就不一样了。
楚河详细的看了一遍，沉吟了一下，还是决定循序渐进，从最基础的开始，先蹲蹲马步，练稳下盘再说。
他也是有点眼力的人了，看完基础训练书册之后，就知道这些基础训练虽然枯燥，但绝对有着极好的效果。
事实上，如今潜渊卫的人基础训练，一部分内容和书册的差不多，只不过以前楚河没有千山甲，想跟着训练也没有效果而已。
142、小楚师兄
楚河修炼破浪剑法和追风锤法，很多地方都弄不明白，也难以理解其中的运力窍门，看了基础书册之后，才明白是自己基础不扎实的缘故。
这就好比他小学都没有读过，只靠家长时不时的提点，加上自身的聪慧，直接入读初中。
虽然能勉强的读下去，但想取得好成绩是很难的，必须从头开始，系统的学习一下小学的课程才行。
秦胜男让楚河在进文学堂听讲的前后，进行两个时辰的武道基础训练，但楚河很清楚这个世界力量的重要性，并没有偷懒。
研读了一下基础训练法的注意事项等，他就换了衣服，将千山训练甲穿在里头衣袍在外，不甚引人注目，随后点燃了一炷香，在木屋之中蹲起马步来。
不断消耗内劲，又有千山甲的五百斤力量压制，蹲一炷香时间（三十分钟）的马步还真不简单。
楚河不动用霸王武胆和铁壁天赋，真正实力其实壮骨境中期而已，自是难以支撑，咬牙看着一炷香燃完，顿时浑身一软，满身大汗的摊在地上，一动都不想动了。
年纪小有个很大的优势，那就是恢复力好，累得跟死狗一样的楚河，没过多久就恢复过来。
别人很难直观的感受到基础训练的效果，但楚河不一样，他惊异的发现，只是蹲了一炷香时间的马步，自己的属性，竟然发生了一点改变，体质从五十二变成了五十三！
这千山训练甲，果真是好东西！
不过，也不知道是不是本来楚河就处于体质突破的关口，楚河又练了两柱香的马步，这回属性没有变化。
蹲马步也是有个限度的，主要是稳固下盘，而楚河现在无时不刻不在朝千山训练甲灌注内劲，一直承受千山训练甲五百多斤的重量，力量训练是足够了。
按照训练册所说，接下来应该轮到负重越野跑之类的训练，还有增强双臂力量的基础训练。
不过楚河看了看屋外的情况，围观的女学员几乎将院子围个水泄不通，还是打消了这个念头，只能先在屋里研读基础训练书册的内容，揣摩秦胜男在上面的标注，吃透这本书再说。
他现在是相当出名，不止是天养学府，就算整个秦州，都在热议这个少年天才。
如此年纪，就能极大可能的登上下潜龙榜，对秦州人来说，绝对是极具震撼力的消息。
楚河现在才感受到地球那些明星痛苦的一面，这完全没有**可言，只能等天养学府的学子习惯自己的存在了。
一整天秦胜男都没有出现，估计这个美女老师，也没有适应突然多了一个男亲传弟子，正在研究怎么教导楚河才好。
第二天，天色还没有发亮，楚河就早早的起来了，朝院子外看了看，还好，这个点，外面没有什么围观学子。
这可是他第一天到文学堂听讲的日子，不过，按照秦胜男的要求，他必须在听讲之前，进行一个时辰的基础训练。
楚河只能穿上千山训练甲，灌注内劲，使得千山训练甲的重量到达了五百斤，先是两柱香时间的马步，随后略微恢复了一下，就准备到外面，绕着学府那专门给学子进行基础越野训练的环校山道进行负重跑步。
刚刚出了木院子，楚河意外的发现，居然有几个穿着紧身武者衣物，打扮清爽干练的女学子在外面假装训练，目光却是不时朝他的院子方向看来，分明是在等着他出来。
这几个小姑娘其实年纪就只有十五六岁，和孟青桐差不多。
见到楚河出来，几个女子脸色微微一红，互相推搡娇笑一阵，朝着楚河咯咯笑个不停。
一个和秦胜男一样扎着马尾，长得相当不错，身材略高的女子便上前一步，咬了咬嘴唇，才红着脸对楚河说道：“楚师兄，我们都是轻竹阁的学子，楚师兄怎么那么早起来，你也要晨练吗？”
楚河以前在学校生性孤僻，没有和多少女同学交流过，不过他到底是有女朋友的人，而且大学的氛围也不像这个世界男女授受不亲，自不会如这几个小姑娘那样羞涩怕生。
他点了点头：“嗯，老师给了我基础训练书册，要我按照上面的进行基础训练，正准备环山跑步。对了，你们怎么叫我楚师兄？你们比我先进学府，应该是我称呼你们师姐才对。”
那马尾女子连忙解释说道：“楚师兄是秦府长的亲传弟子，在天养学府，除了授业老师，和秦府长的几个亲传弟子，就楚师兄辈分最高了。”
说着，她睁大眼睛，好奇的问道：“楚师兄如此利害，为什么还要进行基础训练呢？楚师兄是怎么修炼的，年纪这么小就如此利害。我们都练了好多年，现在才是引气境呢，楚师兄能教导一下我们吗？”
其他的女学子见到楚河如此平易近人，不像其他利害的师兄学子高高在上看不起她们这些引气学子，也是放开许多，吱吱喳喳的七嘴八舌询问起楚河问题。
楚河苦笑的解释说道：“老师说我基础不行，需要加强基础训练。你们也不用灰心，只要努力修行，总有收获的。”
他看了看马尾女子，又道：“就如……”
马尾女子连忙说道：“楚师兄，我叫殷如婷。”
楚河讪讪一笑，天养学府这些女学子，性格和山野之地的女子差不多，不过这样也好，总比那些大家闺秀容易相处。
他使出天眼，看了下殷如婷的情况，接着说道：“就如殷师妹，力量和敏捷都不弱，就体质差了一点，只要加强体质方面的训练，怕不用多久，就能晋升壮骨境。”
殷如婷顿时张大了小口，吃惊的看着楚河，最后一脸敬服：“楚师兄果然利害，一眼就看出师妹的薄弱之处。”
“教导我武道的温老师，就说我体质不行，要是体质提升上去，就能更进一步，吩咐我专门进行体质方面的基础训练呢。”
另外那几个女子，也是崇拜之极，争先恐后的说道：“楚师兄，我应该怎么修炼啊？楚师兄指点一下师妹呗。”
“楚师兄，我们正要开始每天的基础训练，楚师兄能不能带我们一起训练？”
……
楚河差点头都大了，还好，天眼这装逼神器还是挺好用的，看了一下众人，很是耐心的给她们指出了不足之处。
不过，这些修炼了好几年都只是引气境的女学子，资质都是普通，也没有什么天赋。
他一眼就将众人的虚实说得无比准确，更得这些小师妹的敬慕崇拜，在众人的强烈要求下，楚河不得不应承下来，带着她们进行基础训练。
事实上，这些女学子资质普通，而天养学府师资有限，老师自是不会收她们为亲传弟子传授武道心得，只能在讲武堂上听讲，然后如楚河一样，得到一本基础训练书册，平时独自揣摩训练。
有什么不明白的地方，也只能等讲武堂结束，抽机请教老师。
而且，她们的书册之上，也不像楚河一样有秦胜男的标注讲解。
这和各大学府书院一样的，普通学子，更多的只能依靠自己领悟修炼，只有真正出色的学子，才能真正进入老师的门下，得到更好的培养，拥有更多的资源，开小灶的修行。
这环山道，十分崎岖复杂，地形多变，有山梁水涧，有断崖沟壑，碎石山岭，需要跳跃攀爬等，一旦进入了壮骨境，便要负重跑步，倒不容易跑完全程。
殷如婷等几个引气境武生，基础本来就不好，加上女性体质力量相对男学子来说差了一些，速度快不到哪里去，楚河就算穿着千山甲，越野跑的速度，也不比这几个女学子差。
不过在殷如婷等人眼中，就�
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