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叶斩也算习惯了叶府的人情淡漠，接过药并未多说什么，同时心里暗自庆幸他没有主动以贡献度兑换伤药，不然鱼伯这老家伙岂会看不出他对两婢的重视。
回到自己的院子，叶斩发现张妈也回来了，立马吩咐她烧水，然后亲自替半死不活的小兰小芸清洗了身子，再为她们敷上鱼伯给的药，两婢感动得热泪盈眶。
等安顿好了小兰小芸，让她们在榻上安心养伤后，叶斩便投入了新一轮修炼。
练力，其实就是练肌肉力量；关于这一点，叶斩前世当兵时就会，只是他没有将全身肌肉的劲力都练透，所以只能算是练了点皮毛。
练筋，是为锤炼筋骨。筋，指的是全身的软组织，其中包括骨膜；骨，自然就是全身骨骼，而在这一点上，叶斩在换髓时就已通过紫电之力极好的完成了，所以只需要练得软组织完全契合骨骼就算圆满了。
练脏，则是通过有规律的吐纳，极大增强五脏六腑的代谢能力以及坚韧程度。当然，再怎么练脏器也不可能像石头一样硬，那他妈是肝硬化！
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零三一 锻心九图
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叶斩想要重修后天前三境，《婆罗量身法》上俱有相对应的动作图案。
只不过《婆罗量身法》极为古怪，炼体境界越高深，相应的动作图案越少，最后一境就仅有一个动作图案，不然“紫电淬体”时，叶斩恐怕要纠结于选择了。
人体有约六百三十九块肌肉，但《婆罗量身法》练力练肌肉的动作图案却有七百余幅，大部份肌肉块只有一幅锤炼图，有极少部份肌肉块则有两到三幅锤炼图，而人体最重要的心肌其锤炼图居然多达九幅，而且是开篇除总图之外最前面的九幅图。
叶斩早已通过“紫电淬体”认识到了《婆罗量身法》中动作图案的正确性，所以此时的他根本就没去质疑七百多幅图用来＇练力＇是不是多了点，更没有去质疑图案动作习练的顺序是否合理，当他通过内视数清自己身体的肌肉与地球人类相同后，便开始照本宣科地练了起来。
站在至少二十平的练功静室内，叶斩试了六次才摆出《婆罗量身法》上总图的姿势，他依照功法指示，保持总图姿势约一炷香时间，这才进入心肌的锻炼。
人心是没法挖出来摔打锤炼的，叶斩只能依图直练，一板一眼地摇动双臂、活动上身，尤其是胸腔以及肩背部。哪里有一丝细微的与图案动作不同的地方，他便立刻回复成总图的姿势，重新做动作。
不是叶斩想这个样子，而是练过太极架势的他深深地知道，越是基础的东西就越要一丝不苟，就好像小时候学拼音学音标那样，如果音都拼不对、字音发不准，又怎么可能学好文字语言呢？又怎么可能独立阅读深奥的文献甚至外文资料呢？如果做不到这些，知识储备不够，又怎么可能进行高端科研呢？修行也是同样的道理，只有基础牢固了，到高深处才能领悟意境、一通百明。
呼…呼…呼…
叶斩好不容易把锻炼心肌的九个动作勉强做完，却已是气喘吁吁、脸色惨白，上气不接下气。
不过这个时候，叶斩心里极为高兴，因为一连九个锻炼心肌的动作在＇内视＇的关注下被证明是有效且有益的，虽然前叶斩的身体底子不好，加上“紫电淬体”让身子骨又缩了水，练起＇锻心九图＇来很吃力，但只要是正确的东西，他就不怕坚持练下去。
呼呼呼呼呼…
又是一轮一连九个动作做完，叶斩的呼吸越发急促了，不过他仍不放弃，继续第三轮九连动作。
嘘，嘘，嘘…
第三轮动作做完，叶斩的胸腔已如风箱般抽了起来，他甚至有点怀疑没等心肌锻炼完成，他的肺部就会先出问题。
不过怀疑仅有一瞬，叶斩好歹也是当年经过陆特地狱训练的兵王，虽然好多年没这么练过了，但是坚持不懈的意志还在，因此在内视心肺没有问题后，他又开始了第四轮九连动作，然后是第五轮、第六轮、第七轮……
终于，叶斩勉勉强强断断续续做完了九轮九连动作，此时他再内视心肺，蓦然发现并没有出问题，尤其是心肌，的确比开练之前增强了那么一点。
“有效果，果然有效果，《婆罗量身法》上说，只要能将九个动作融会贯通，一气呵成做上九九八十一轮，便算大功告成！”
对于叶斩来说，只要证明能练成，而且又练得对，剩下的水磨工夫和坚持他一点不惧，当即就想继续练下去。
叽咕！
可这时五脏庙竟开始抗议起来，令叶斩不得不暂收继续锻炼的心思。
出了练功房，天已大黑，原来叶斩练那九个动作，一下午就又这么不知不觉地过去了。
厨房里，张妈早已弄妥了晚膳，正搁在笼上温着，见叶斩过来，二话没问，立马为他摆桌开席。
叶斩也不多问，照旧端起碗就吃，等风卷残云吃得差不多了，他这才问了一句：“对了，小兰她们吃了吗？”
“还没，不过老奴已经弄了些豆浆，等少爷您吃完了就给她们端去……”
“行，就这么着吧，另外给她们再弄点滋补的肉食，到时候你也可以吃点张妈！”说着，叶斩毫不吝啬地掏出五两蓝金搁桌上，“喏，就用这钱去买吧。”
张妈见钱惊喜不已，却没敢上前来拿。
要知道，五两蓝金，够银月城普通的一家四口生活三月了，而在叶斩这里，不过是花了一点贡献度兑来的。换言之，叶屠叶戮每人每月五千贡献度就相当于两万五千两蓝金，对普通人来说，就是天大的财富，可在城内高高在上的九大姓府里，最不缺的就是蓝金，反倒是修炼资源比较稀罕。
“拿呀！”
在叶斩的催促下，张妈这才畏畏缩缩地把蓝金拿了过去，紧紧地攥在手里。
“对了张妈，还有肉嘛？”
“肉？”张妈愣了一下，“都端上桌了，少爷吃完了吗？您胃口真好！”言语间带着一丝遗憾，因为下人只能吃主子的剩菜，而她刚才埋着头凑到桌边拿蓝金时，还真没太注意菜碗里的情况。
“不是，我吃了八分饱，还算可以，就是想问问还有没有别的肉食……”
张妈一听，这才惊讶地抬起头来，看向叶斩的饭桌，愕然发现七八个菜碗全都空空如也。
叶斩瞥见张妈的动作也是一怔，旋即恍然道：“张妈，你们平时在厨房里食饭不会都吃的剩菜吧？”
“自然是剩菜。”
叶斩不禁有点呲牙，想说什么，嘴巴张了张却不知该如何措词，只能道：“那从明天起，多弄一倍的饭菜，明白吗？”
“可是少爷……”
“没有可是，我怎么说你怎么做，钱不够了问我要！”见叶斩都这么说了，张妈自然不好再辩什么，“厨房可还有肉？”
张妈摇头：“没了。”
“生的也没了？”
“生的？还有半片子牯肉……”
“去找个瓮，装给我。”叶斩吩咐道。
张妈闻言有点傻眼：“可、可是生的……”
“叫你装你就装！”
张妈只好照做。
等把肉送来，叶斩端上瓮就走，至于张妈小兰她们晚饭没菜吃这茬，他终于忍住不再过问。
回到练功房，叶斩将牯肉搁到墙角，又开始一丝不苟地练起锻心九图来。
今次，叶斩一连做到第四个动作，才感觉到滞涩和气喘，他心里虽然遗憾没能将九个动作连贯完成，但并不气馁，仍旧按部就班地练下去，很快做完一轮，然后循环往复……
叽咕！
不知练了多久，反正叶斩感到肚子又闹起来，便收敛动作，恢复成总图姿势站定，一柱香后才移步来到墙角，从瓮里抓起那片生牯肉啃咬起来。
吃了差不多三分之一，叶斩感到饱意便住了嘴，回到原位继续练习……直到生牯肉吃完，晚饭后肚饿第四回时，他已能够一蹴而就连贯地做完九个动作，只可惜还没有融会贯通的感觉，不过没食物支持也是没法继续练下去了。
叶斩发现，他在锻炼心肌时，胃部、肝脏的消化能力竟也在缓缓增强，配以紫金血强大的输送养份能力，他如今消化食物特别快特别彻底，不然那片生牯肉也不会这么快就被他食光。
“吗的，得多弄点生肉来放着，不然这功没法练了……”叶斩念叨着，又一次离开了练功房，到了外面才发现天边已泛起鱼肚白。
原来天又要亮了。
叶斩正想叫张妈多弄点肉去，却倏然省起似乎有人跟他提过一嘴，叶府各院的食材，特别是肉食那都是有定额的，超额的话只能自掏腰包，而即便昨晚又给了五两蓝金，张妈小兰她们手里应该也剩多少钱了，还不如他自己去买肉。
当然，叶斩手头的蓝金也不多，就几十两而已，所以他有点犹豫不决：“泄特，早知这样，就不该光兑练脏吐纳丹，也该换点炼体丸。”
练脏吐纳丹，后天第三境必备丹药，可加快吐纳速度，加深吐纳效果。
炼体丸，能持续提供大量人体所需养份，适用后天一二境。
“不对，炼体丸可是要两百贡献度才能兑换三颗，有这两百贡献度能买多少牦肉了？”
心念电转间，叶斩出了院子，第二次往屠宰房行去。
到了地方，与相熟的屠夫长谈好价钱，叶斩以一斤（十六两=800克）蓝金的价格买下了五扇剔过骨清洗过血水的鲜牦肉，用推车装上，一次过全运回院子，统统搁进了练功房。
随后，叶斩便又钻进练功房继续他的练功大业……一连几天，当五大扇牦肉被叶斩生啃得只剩小半扇时，锻心九图终于被他融魂贯通。