已经全部疏通，只是真气大部分还在郁结的状态中，只有等到丹田完全修复了，才能一下子破开气门，直接达到五重。
眼看蓝光逐渐暗淡，而自己的丹田仍然没有完全恢复，而且右手现在也还没有完全恢复……周念尘打开了那天周武星送来给他的玉机丸，当下没有犹豫，直接扔了两颗进嘴里。
药力顷刻间进入丹田，被蓝光吸走，之后蓝光稍微充盈了一些，不过估计两颗丹药他已经快要接近自己身体极限，再多吃可能就适得其反。
他也没有发疯到要挑衅自己的身体极限，当下停止，开始在床上打坐，同时还把陨石结晶放在一个自己比较容易吸收的地方。
蓝光重新开始工作，周念尘微微松了口气。
这样，一直到了他在后山面壁过去了10天的时候，他的身体和浑身经脉，终于恢复如新。
夜晚，凉风习习，星群璀璨，周念尘在房屋外，陨石结晶放在离他不远的地方。
深吸一口气，他顶着四周的凉风，开始疯狂吸取星辰之力。
他要冲击一阶五重！
第二十章 疯狂地训练计划
天高云淡，夜光。
冷静的夜色笼罩在周围，周念尘面沉似水。丹田经过蓝光的修复，已经重新建立完毕，左手上的经脉也畅通无阻。
右手骨折的地方，也已经被蓝光修复。
星辰之力从陨石结晶上被吸了上来，然后通过手臂直接灌入丹田。
不过，他现在的主要目的并不是吸收星辰之力，而是接住星辰之力，和自己丹田之内的真气，里应外合，把身体各个部位郁积的经脉，全部疏通。
这并不是简单的事情，疏通经脉，往往是有点危险的事，所以在神州，有很多武者都需要比他强大很多的武者帮忙疏通经络。
但现在周念尘顾不得了，更何况，他还有着身体里的救命蓝光，也就不太在乎。
他并没有采用太过于激烈的方式，而是让体内的真气和体外的星辰之力温水煮青蛙，一点点蚕食着体内那些郁积的真气。
这个过程并不复杂，也不危险，主要就是耐心。
经过一个多时辰的努力之后，身体里的很多真气，包括钟辰身上的，包括自己吸纳的星辰之力，都已经慢慢归为己有。
神州武者，吸取别人真气也不是不可以，只不过，吸取别人真气进来，往往没多少用处，反而还会斑驳自己的真气纯洁度，后悔不迭。不过，有了星辰之力之后，这对周念尘来说并不是什么难处。
首先，他的星辰之力有着包容其他真气并且炼化的能力。其次，他丹田里的蓝光，拥有迅速进化所有真气的能力。
所以，周念尘有恃无恐。
“冲击冲击！”周念尘对自己体内的真气不断下着命令，控制着他们开始冲击一些真气凝结的顽固地区。这种冲击带来了一阵难以言明的难受，那些顽固的真气凝结一团，好像变成僵硬的水泥，现在要一锤锤打碎。
而这种水泥，却是与人息息相关，碎起来相当疼。
深入骨血的痛楚，会干扰到真气的正常运行，不过，周念尘在所不惜。真气逐渐碎裂的痛楚并不能阻挡他对实力的追求，这个时候，他咬牙坚持下来了。
真气一小点小点地对郁积的地方发起冲击，这种感觉就像脚踝扭伤的人咬着牙齿对自己受伤的地方一阵狠捱。
在痛苦了一个多时辰之后！
“轰！”经络之中似乎有什么东西轰然破碎，接着，他浑身的经脉瞬间疏通，仿佛大江奔腾，长河纵横。
身体之内，丹田的真气更加凝实，而且更加充盈。经络在又一次破而后立地冲击之后，奔腾浩荡。
武道一阶五重，周念尘达到了！
短短的三周之内，他的武道修为已经从一阶三重飙升到了一阶五重，这种速度，就算是放在整个清源沟，甚至放在整个大秦，估计都要骇人听闻。
当然，修为的进步，很大程度上要依赖于自己的运气和丹田之中蓝光的作用，尤其是在吸取了钟辰的丹田真气之后，他瞬间获得了一个储备相当丰富的真气，这才拥有了直接冲击一阶五重的力量。
五重之力，他初步估计一下，甚至已经具备了挑战二阶武者的实力。因为他的星辰之力，霸道无比，奔腾浩荡，出手之后，对手根本无力抵挡。
而且，这还是没有算上丹田的小蓝光的力量……如果再加上蓝光力量，他甚至有可能对抗钟河那样的大高手。
当然，这只是他的猜测，事实上，现在的周念尘真气比较斑驳，还需要完完全全将它炼化，真正变成自己的。否则，根基不稳，强行提升只能带来一些很不好的后果，严重的时候甚至能让自己修为全废。
现在，周念尘的真气已经突破五重，他的身体也全部恢复，已经可以开始自己设置了很多天的身体修炼计划，同时也开始练习《催云剑诀》。
这些日子过来，他越来越能体会到个人实力的重要性，所以他不敢有丝毫放松。真气突破五重的第二天清晨，周念尘大约五点钟就起床，然后背着准备好的有两百多斤的石头负重，往一座山上蛙跳而去。
这是他制定的完全为锻炼身体的训练计划，他身上有着真气，有着强大的星辰之力，所以要背起两百多斤的石头并不是什么难事。
他正在用来锻炼的这座山，是位于这个小河谷东方的别人叫做背阴山，坡度没有太大，他在之前受伤期间来这儿逛过。当时他就给之后的训练勘探好了路线，今天是自己的第一次实践。
两百多斤重的大石，原本背在背上，对现在的周念尘来说，虽然不轻，但也没那么重，只是，真正往前跳去的时候，这个大石的重量，立刻体现得淋漓尽致。
他一方面腰腹被大石压得接近坍塌，他的大腿也在大石重压之下不住颤抖，背上的大石也因为技巧掌握不足，狠狠地撞了一下腰。
周念尘有点儿呲牙咧嘴，如果是前世的他，肯定就想这么放弃算了，但现在不一样……他呗钟辰等人折磨的很多事情还历历在目，他忘不了。
也不敢忘记要提升自己的实力。
咬紧牙关的周念尘整理好心情，又一次往前边纵跳而出，这次，大石的重量仍然让他摇摇晃晃，但他还是用尽全力往前继续跳……
太阳逐渐升了起来。
第二十一章 凶狠苦练
石头在周念尘背上，有着异常沉重的力量，他今天的目标大约是往前面跳出五百米左右，但只不过过去了一百米左右，他的背上已经传来了严重的抗议。另一方面，周念尘感觉自己的大腿和腹部的肌肉都已经快受不了了。
好几种感觉的共同折磨之下，此刻的周念尘头上汗水已经流淌下来，体内的真气在这样的非人折磨之中迅速消耗，身体也疲劳到不想说话。
这种疲劳，让周念尘甚至想要放弃……这确实太折磨人了。
不过想想自己现在身上仍然面临相当严重的威胁之后，周念尘还是只能继续往前。
一直给自己打气，一直给自己加油，一直逼自己。
周念尘终于来到了这段路的终点，看看刚刚上来的路，看起来不太远，不过他却遭受了相当严重的折磨。
他就想要躺倒在地上不起来，肚子上的肌肉有点疼，喘气都带着火辣的味道。不过，他还是抛弃了现在休息的诱人念头，因为现在就是他趁着身体快要到达一种难以支持的状态，再让身体冲击下一次极限。
这种极限训练法在前世并不缺少名气，事实上很多人都听说过这种极限训练法。只是，极限训练法从某种意义上来讲，对身体确实有着巨大的伤害，身体的疾病累积得越来越多之后，人的寿命也随之减少。
但对于周念尘来说，他有了丹田里面的蓝光帮忙，还有这么强大的星辰真气，根本不用担心这个。
于是，他立刻背着石头，这次是开始跑步，一直跑到了半山腰上。
经过很久很久的努力，他终于把石头背到了半山腰，之后就要下山了。
上山不简单，实际上下山还要更加艰难。
下山的时候，身体背后有一块大石头，这块石头根本不听话，老是让他的身体和很多发力部位不听话，周念尘只能咬着牙齿，让膝盖承受着巨大的压力，总算回到了山顶下。
这种淬炼，不仅仅是对他身体力量和肌肉的训练，实际上也是对身体很多部分控制力的训练，还有一些真气控制力的训练。
在多重练习之下，周念尘回到了下面的时候，他的真气消耗了一些，身体相当疲劳，不过现在对掌控自己的背部肌肉以及自己的身体配合方面，要稍微进步了一些。另外，这样强行控制真气的办法，也相当有利于对钟辰残余真气的全部炼化。
经过现在真气的消耗之后，周念尘重新吸进丹田里的真气，就慢慢完全变成了自己的东西，而且都是如臂使指的。
这就是周念尘的训练手段，这些练习是一举多得的，对他来说相当有帮助。
当然，现在还不能歇息，他马上就开始做俯卧撑，背上仍然放着大石，这对他的肌肉、真气控制力的要求就更高了。
从五点钟左右起床，过了大约四个小时之后，周念尘总算暂停了对身体的非人折磨。
周念尘坐在地上休息了一些时候，然后，他开始练习《催云剑诀》中的催云身法。
催云身法是上乘功法，如果能够得到发挥，甚至可以产生一些移形换影的效果。真正练到了极致，身形如鬼魅，让人无法捉摸。
周念尘比较重视对基本功的练习，他认为不管是什么功法还是什么事情，基本功都是相当重要的。他慢慢开始了《催云身法》的练习，同时还不忘给自己加点儿负重。
每一个动作他都要仔细琢磨体会，接着又要进行很多