探，我总结出一种走路方法：双臂贴在身上不动，膝盖抬腿时不弯，落地的时候轻轻的放下，一次坚决只走一小步。就是这种步伐事后被人命名为“僵尸太空步”。
当我迈着太空步走到门口的时候，看见小丫头站在那里已经满脸的不耐烦。我摇摇晃晃走出来，不理会小丫头那夸张的笑声。看见地上的五个沙包，心里几乎自虐的想：来吧，我到要看看会痛成什么样。
坐在地上绑好沙包，每个沙包感觉有千斤重，压的我连站起来的力气都没有。扶着墙站了起来，别说跑了，连走的力气都没有了。这时小丫头笑嘻嘻的过来说：“今天很难受吧，是不是跑不动啊，没关系，我带着你跑。”
说着，从身后拿出一根绳子，绑在了我的腰上，看起来是早有准备。绑紧后，她牵着绳子的一头猛的一拉，我就感觉身子向前一冲，右腿下意思的向前迈了一大步，全身的重力的集中在右腿上，我“啊”的一声惨叫，右腿一弯，左腿单膝跪在了地上。心里把小丫头骂个要死，她就是上天派来折磨我的。
“快起来，快起来，连这点苦都吃不了，学什么功夫。”恶魔的声音在耳边响起。
我一阵不忿，心说不是你痛你当然不知道了，有本事你来试试。仿佛是知道了我的想法，她接着说：“不服气是吧，告诉你，我从五岁就是这么练的。”
她的话一下子激起了我的自尊心，忍着痛我站了起来。冷冷的说：“罗嗦什么，跑就跑。”我跟小孩子赌气似的跑了起来。腿部经过刚才那么一拉，跑起来酸痛的感觉好多了，虽然还是有些酸痛，但是没 不能忍受的地步，可能是刚才已经痛过极限了吧。
跑了大概有二三十米，呼吸开始急促起来，随着腹部的急速收缩，腹部的酸麻开始显现威力，一呼一吸都伴随着酸痛。我开始试着放慢放缓呼吸，但是呼吸一放慢，血气就开始往上涌，肺里像火烧一样难受。于是只有大口的呼吸，但是呼吸就意味着腹部的酸痛。我刚想停下来喘口气，不知道什么时候跑到我前面的小丫头就拉了一下绳子，我就又向前踉跄了几步。
恨恨的看了她一眼，放弃了停下的想法，努力的在腹痛和呼吸之间找着平衡点。慢慢的我发现，只要呼吸平稳些，腹痛就会缓解许多。于是我就努力的使呼吸平稳，克制着大口呼吸的。慢慢的嗓子眼开始发咸，眼睛看东西开始变成了红色。手臂自从绑上沙袋后再也没有力气前后摆动，就象断了似的垂在身体的两侧。我再也没有力气保持身体的平衡，一个踉跄向前铺倒在地上。
这时什么毅力都离我而去，我大口大口的呼吸，再也管不了腹部的酸痛，尽情享受着呼吸带来的甜蜜伴着痛苦的感觉。感觉有人踢我，我知道是洪欣，但我实在没有力气理她，继续躺在地上做我的会喘气的僵尸。
“快起来，别躺在地上装死。”
我不理她。
“不要趴在地上，像狗一样。”
还是不理。
“快起来，狗都比你强。”
不是在说我，不是在说我。我在心里默默的念着。
小丫头在我旁边继续的说着，当然词汇有限，来来回回就是猪啊，狗啊之类的，我已经把它当成了催眠曲，我突然发现其实在地上睡觉也不错。
“你到底起不起来。”耳边传来一阵哭腔。我吃了一惊，连忙抬起头一看，小丫头就站在我身边，脸上已经有了两滴泪珠。一见我抬起头来，立刻冲我大叫：“你欺负我。”说完就哭开了。
我这下可慌了神，心里暗暗的责备自己：洪欣比你小，而且还是为你好，你怎么反而把人家给弄哭了呢。我连忙哄她说：“别哭了，是我不好，对不起。你看，我已经爬起来了，我这就跑。”
“真的，你不骗我？”
“真的，不骗你。”
“拉勾。”
我这才意思到，我面前的小女孩原来只有10岁。我努力的把右手抬了起来，伸出了小拇指，我感觉到我的手已经不受控制的开始发抖，说：“拉勾。”
看她已经不哭了，我说走吧，就慢慢的跑了起来。地狱的感觉重新回到了我的身上，我的肺里好像有一团火，迫使我大口的呼吸，但是吸进去的空气好象是油一样，让肺里的火烧的更旺。时不时传来的痛楚，全身的无力感，缺氧造成神志已经有点模糊，让我意思到这就是地狱。
期间，腿抽筋三次，摔倒五次，最后总算爬回了家。回到后院，我连跪着的力气都没有了，平躺在地上，感觉身体里的另一个自己慢慢的飞了起来，远远的飘离了自己。感觉过了好大一会，我才恢复了神志。感受着身体里抽筋般的疼痛，又开始怀念自己刚刚飘飘欲仙的感觉了。我再心里安慰自己说：没关系，我已经坚持下来了。但是我哪里知道，这只是我走向地狱的第一步。
第六章 减力
见我似乎好点了，小丫头走过来说：“快起来拉伸韧带，现在才有效果。”
我试着想爬起来，但是手上和腰上的沙袋象一座大山，把我牢牢的压在地上。我试了几次，连抬手的力气都没有，只好向她求助，她过来把我解开了沙袋。我感觉全身似乎一下子轻松起来，随着这种感觉，我站了起来。跟着她抬腿，压腿，当然动作不标准是肯定的，只要动作一大，我就象触电一样全身的力气马上就消失了。
练完了我的僵尸体操，我自觉的走到沙袋前，想继续和沙包互相蹂躏。小丫头走了过来说：“今天我们练减力”。
她要我走到离沙包还有一臂的距离，自己站在沙包的后面，把沙包朝我的反方向拉去，然后说：“挡住它”，说完手就松开了。我见到沙包向我飞过来，连忙伸直手臂去挡。
痛，痛的撕心裂肺。我已经没有形容词来形容这种感觉了。然后就是一股大力从手臂传来，一屁股坐在了地上。痛楚像有生命似的在我身体里肆虐着，肌肉，骨头，神经，没有不痛的地方，我不由得连连惨叫。
“不是这样的，你起来”。
可能看到我的惨样，她出奇的没有笑话我。她把我带到旁边的一块空地上，然后走出有五六步的样子，然后一个前后的弓步对我说：“用肩膀撞过来。”
经过了昨天的事后，我已经不敢再小看她，于是乖乖的点头，迈着我的僵尸步就冲了上去。在离她还有一步的时候，身子向右一侧，左肩在前，就向她撞了过去。在离她还有一臂的距离的时候，我感觉她的手按在了我的肩上，把我向外推。我又一发力，看见她的胳膊顺着我的力道慢慢的弯了起来，向自己的胸前收去，但是推我的力却丝毫没有减少。眼看着我就要撞到她的胸口了，她的弓步向后一拉，又生生的多出了一段距离。我的右脚抢上一步，想再次发力，就在我的脚刚要落下的时候，她向后倾的身子闪电般的移了回来，接着听见她吐声发力，“喝”的一声后，我又坐上了土飞机。一声闷响，我的右肩和地面来了个亲密接触。
我爬起来试着活动着肩膀，除了有些痛，并没有其它的不适。心里一阵庆幸，我被她打飞两次，除了有些疼痛，好象没有受到重伤，不能不说是奇迹。
“明白了吗”？
我点头，生怕她说再来一次。
“那你自己练，我上学去了”。
“你不替我拉，我怎么练啊”？我问道。
“你还真是笨啊，过来看好”。
我跟在她的后面走了过去。她站在沙包的一侧，慢慢的把沙包荡起来，沙包越荡越高，在最高点时她一侧步就站到了沙包原来的位置，在沙包下落的时候双手迎了上去。随着双手的回缩，沙包的速度越来越慢，终于在她身子前停了下来，而她连身子都没有晃一下。
“就这样练”。
我点点头，讨好的说：“行了，你去上学吧”。
“记住还是五百下”。
说完，就转身走了。看她走出了后院，我学着她的样子把沙包荡了起来，感觉差不多了一个侧步站在了沙包下面。刚站定，一看沙包已经带着风声荡了回来，我连胳膊都来不及抬起来，只是反射般的“啊”了一声，沙包就夺去了我的初吻，并把我的抗议声给压了回去（以上描写参见某某言情小说）。
沙包荡的太低了，这是我在空中的想法。当我用屁股成功着落后，耳边传来那可恶的笑声：“笑死我了，你可不是普通的笨啊。不过想法到是不错，用声音把沙包给吓回去，好好练，说不定‘狮子吼’就是这么练成的。哈哈。”
还是被她看了笑话，我就说她今天怎么走的这么爽快，原来躲起来看笑话了。我赶忙站起来拍拍身上的土，一幅不在意的样子。听着笑声渐渐远了，我绷紧的身子慢慢的松弛下来，摸摸嘴，还真痛。
一上午，我都在和沙包交流感情中度过。我强吻了它好多次，但是它总是半推半就，一把把我推开，我于是不死心，终于有一次把她抱住，结果已经累的什么也干不了了。
中午吃饭的时候，他们一看见我的样子就笑，笑的我莫名其妙。小丫头一脸坏笑的拿过来一面镜子，我一照，原来嘴唇的四周有些发青，嘴唇有些肿而且发紫，看的自己都有些想笑，我想向他们解释一下，刚想说话，嘴唇一阵疼痛，引的脸部一阵抽搐，使本来就很滑稽的脸更加滑稽了。果然，他们立刻笑成了一团。
由于上午和沙袋亲热的太厉害了，手一直在抖。已经没有办法拿筷子了，只好用勺子慢慢的吃，一不小心碰到嘴唇就是一阵疼痛，不吃的话肚子又受不了。边吃边感叹，这样地狱的日子不知道还要过多久。
下午没有什么事情，决定给父母写封信，和他们这里的情况。我把小丫头的情况和他们如实的说了，当然没说是她教我武功，只是说她现在父母已