零秒绝杀- 第46部分

　　　　因为一共11个人，高静让邹舟先示范，把陆源和王友荣分为一组，看前面的五组做完他俩再上。这样有五组队友进行演示，陆源没理由学不会。

　　　　果然，陆源很好地完成了基础的步伐训练，而且进步非常明显，从刚开始的有些僵硬，到最后已经非常流畅地做完全部动作。

　　　　至于王友荣，倒也能抖抖索索完成每一步，就是动作远没有陆源那样潇洒自如。

　　　　看到这样的结果，高静知道自己的苦心没有白费，决定开始更加高阶的训练。

　　　　她拿起之前带进来的那一捆绳子，给每个人发了一根，说道：“现在起，所有人把绳子的两端扣在脚踝上，绳子上我标了记号，扣到记号为止。每个人记号的位置都是不一样的，这是根据你们的身高决定的，所以不要更换绳子。”

　　　　高静说着，也给自己的脚踝系上了绳子，继续说道：“下面，我们重复之前的滑步练习，滑步是防守中重要的技巧，系上这根绳子，将有助于你们找到最合适的步伐。”

　　　　“哔哔！”高静吹响哨子，所有人回到原位，开始进行系绳滑步训练。

　　　　系上绳子以后感觉就完全不同了，一旦步子跨地太大，绳子一绷脚一拌就是一个狗吃屎，所以大家的步子都小了，速度也慢了。

　　　　“太慢了，太慢了！脚上系了根绳子就让你们怕成这样吗？调整好步伐，重来！”

　　　　高静掐着秒表，对大家的表现很不满意。

　　　　重新开始，随着练习次数的增加，大家逐渐找到了最佳的步伐大小，既能保证速度，又不至于绷紧绳子导致摔倒。

　　　　当然，还是有人免不了摔了几次狗吃屎，比如说孙悠悠。

　　　　孙悠悠一向讨厌防守，又喜欢街球的风格，步子快是快，就是杂乱无章，一系上绳子就好像上了紧箍咒，一不小心就是一个狗吃屎，一不小心就是一个狗吃屎。

　　　　吃到后来他真是吃够了，就偷偷把绳子解开重系，让两脚之间绳子的长度变长，这下就好过多了。

　　　　当然，也有摔成傻逼，却还一根筋继续练习的，那就是王友荣。

　　　　作为全队最高、最重，基本功又比较差的球员，王友荣在这根绳子上吃尽了苦头。脚上绑上绳子以后，他一会儿就摔一下，一会儿就摔一下。只要高静哨子一催，他一着急，步子一跨大就要摔跤。

　　　　王友荣每次摔倒都惊天动地，直让人觉得会把地板砸出一个坑来，但他每次都很快爬起来继续练习，到后来高静都有些心疼，不再对着他吹哨子催促。

　　　　相比王友荣，陆源进步的很快，因为没有任何步伐基础，所以陆源就没有任何步伐习惯。他很快就适应了脚上绳子的长度，每次跨步都能很好地控制距离，不太长，不太短。

　　　　步伐训练进行了半个小时，高静让大伙解下绳子，大伙儿都抖了抖腿，好像接触了一大束缚。

　　　　“好了，大伙儿再休息一下，这个绳子就留给大伙自己收着，以后进行防守步伐练习的时候就把绳子拿出来系在脚踝上，相信长久的坚持，大家会看到进步。”

　　　　说完球队第二次休息，高静对陆源招了招手，让他过来。

　　　　陆源还没来得及把绳子解开，见高静招呼自己，就绑着绳子小跑了过来，问道：“什么事高教练？”

　　　　高静把陆源拉到一旁，说道：“感觉怎么样，练了一个多星期的运球，枯燥么。”

　　　　陆源点了点头，说道：“枯燥。”

　　　　高静又问：“知道自己还有哪些需要提高吗？”

　　　　陆源想了想，摇了摇头，回道：“不知道。”

　　　　果然是个耿直的孩子，高静知道和陆源绕圈圈没意思，不如直截了当地和他说，便道：“运球训练还是要坚持，每天不能少于一小时。然后，从今天开始，要教你投篮。”

　　　　“投篮？”

　　　　陆源听到这个词，眼前一亮，这可是篮球运动最为核心的进攻技术。

　　　　高静看到陆源的表情，笑了笑说道：“怎么，不想练？”

　　　　陆源赶忙点头，说道：“想想！是篮下投篮还是中距离投篮？”

　　　　高静说道：“一起练，从篮下投篮开始，接着练中距离。”

　　　　陆源皱了皱眉说道：“可是我记得樱木花道，打完了县比赛，才开始练中距离投篮。”

　　　　最近陆源把《灌篮高手》县大赛给看完了，樱木正准备开始练习中距离跳投。

　　　　高静笑了笑，没想到这小子漫画看的挺认真，篮下、中距离分的很清楚。

　　　　“漫画是漫画，现实是现实，投篮是一项重要的技术，越早开始练习越好。待会儿我会找个人带着你一起练。”

　　　　高静对陆源做了解释，过了一会儿，她把张润喊了过来，对他耳语了几句。

　　　　张润点了点头，走到陆源跟前，说道：“陆源，高教练让我带你练投篮，我们俩到外面去吧。”

　　　　“好！”

　　　　陆源有些兴奋地答应了，拿着球抬脚就往外跑。

　　　　“砰哎呀！”

　　　　陆源忘了脚上还系着绳子，步子太大摔了个狗吃屎。

　　　　……………………

　　　　和周五一起到操场上练运球一样，又是陆源和张润两个人，只是这次少了曾虹智。

　　　　有了上次的革命友谊，两人关系亲近了很多，陆源主动问道：“张润，多久才能练好投篮？”

　　　　张润回道：“一辈子。”

　　　　陆源说道：“我说投篮，不是修仙。”

　　　　张润说道：“投篮的练习是永无止境的，因为只要你不练，就会退步。”

　　　　陆源大概明白了张润的意思，又问道：“那练好投篮难不难？”

　　　　“难，也不难。”

　　　　“哎呀，你们就喜欢说些模棱两可的话。”

　　　　“哈哈，那要看你说的好有多好。学会投篮，一点儿都不难；练到我的水平，嗯，可要花点功夫了；练成白叶那样，真是难上加难。”

　　　　张润提到了白叶，看起来他对白叶的篮球水平亦是相当钦佩，的确，三分钟投篮投进39个，相当骇人的成绩。

　　　　之前溧城中学三分钟投篮的最好成绩是31个，记录的创造者正是张润。

　　　　陆源听了，惊叹道：“原来白叶的投篮那么厉害，难上加难。”

　　　　张润点头道：“没错，白叶强的不仅仅是投篮，还有他的体力和良好的节奏，他肯定经受过非常艰苦的训练。”

　　　　陆源哦了一声，没有说话，张润看了看陆源，说道：“是不是在想，为什么不让白叶来教你投篮，反而让我来教你？白叶和你关系又那么好。”

　　　　陆源惊讶地说道：“你怎么知道我和白叶关系好？”

　　　　张润对陆源奇怪的神经回路感到比较无奈，自动忽略了他的问题，继续说道：“白叶的投篮不是谁都能学会的，你有没有发现，他出手看似不快，可又非常快，很难干扰。”

　　　　张润这么一说，陆源一想，发现的确如此。

　　　　早上和白叶单挑的时候，陆源好几次想封盖白叶，可总是差一点点。

　　　　“想不想知道为什么？”张润卖了个官子。

　　　　“张润，今天你的话有点多啊。”陆源在模仿高静说话的口气。

　　　　张润笑了笑，说道：“没办法，我太爱投篮了。”

　　　　在篮球队的小团体里，张润不属于任何一伙，他总是独来独往，少言寡语。

　　　　今晚高静让张润带着陆源练习投篮，他说的话顶得上过去一周在训练里说过的话了。

　　　　“这样吧，我先来教你怎么投篮吧，等你学会了投篮，慢慢就会知道，白叶的投篮为什么那么难学了。”

第四十二章　没有捷径的路

　　　　张润，身体素质一般，篮球天赋一般，篮板、助攻、防守能力都很平庸。

　　　　在进入篮球队一年多后，运球这种基本功还不合格，甚至不如学篮球三个星期的陆源。

　　　　他唯一的骄傲和爱好，只有投篮。

　　　　张润如此的热爱投篮，以至于所有单独练习的时间，他全都拿来练习投篮。早读课，体育课，中午的空隙，如果张润单独出现在篮球场上，他只会进行投篮练习。

　　　　因为张润认为，人应该发挥自己的长处，扬长避短，而不是拼命把时间浪费在自己不擅长的部分。

　　　　投篮正是张润所擅长的，从小学开始，张润就爱上了篮球，可是他个子不算高，跑得不快，跳的不高，和同学打球总是吃亏。

　　　　后来张润发现，自己投篮很棒，没有经过专业训练，只是自己平日里练练，就有很好的命中率。

　　　　于是他开始疯狂地进行投篮训练。

　　　　张润的爸爸是个船员，常年出海，妈妈在会计师事务所工作，经常出差，多数时候都是奶奶在家照顾他。

　　　　所以，张润有大把的时间可以消耗在球场上，他常常放学后，练习投篮直到天黑看不见篮筐。

　　　　到了初中，一次体育课，张润自己一个人练三分，连续命中十多个三分球，被身兼篮球队教练的体育老师看中，加入了校篮球队。

　　　　从此，张润有了更多的时间打篮球，以及更多的时间进行投篮训练。

　　　　在教练更为专业的指导下，以及课余时间钻研各种投篮训练资料，张润的投篮水平在初中三年里突飞猛进。

　　　　虽然其他各方面表现平平，但在那年特招考试里，少了两个最强竞争对手的张润，还是被高静看中，幸运地加入了溧城中学篮球队。

　　　　所以，高静才会让张润做陆源的投篮老师，她知道这正是他所擅长的。

　　　　……………………

　　　　在教学开始前，张润又问了陆源一个问题。

　　　　“做好投篮的第一步是什么？”

　　　　“呃……要站好。”

　　　　“恭喜你答对了，下面我来教你怎么站好。”

　　　　“啊？这不是脑筋急转弯吗？”

　　　　“不是……我是认真的。”

　　　　张润用十分严肃的表情和陆源解释，才让陆源相信，练习投篮的第一步不是用手怎么投，而是用脚�